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ANSIA INSONNIA DEPRESSIONEANSIA INSONNIA DEPRESSIONEANSIA INSONNIA DEPRESSIONEANSIA INSONNIA DEPRESSIONEANSIA INSONNIA DEPRESSIONEANSIA INSONNIA DEPRESSIONEANSIA INSONNIA DEPRESSIONEANSIA INSONNIA DEPRESSIONEROMA 13 E 14 NOVEMBRE 2009ROMA 13 E 14 NOVEMBRE 2009ROMA 13 E 14 NOVEMBRE 2009ROMA 13 E 14 NOVEMBRE 2009ROMA 13 E 14 NOVEMBRE 2009ROMA 13 E 14 NOVEMBRE 2009ROMA 13 E 14 NOVEMBRE 2009ROMA 13 E 14 NOVEMBRE 2009
Sala Convegni Ospedale San Pietro FatebenefratelliSala Convegni Ospedale San Pietro FatebenefratelliSala Convegni Ospedale San Pietro FatebenefratelliSala Convegni Ospedale San Pietro FatebenefratelliSala Convegni Ospedale San Pietro FatebenefratelliSala Convegni Ospedale San Pietro FatebenefratelliSala Convegni Ospedale San Pietro FatebenefratelliSala Convegni Ospedale San Pietro Fatebenefratelli
Prof. Nicolò VisalliProf. Nicolò VisalliProf. Nicolò VisalliProf. Nicolò VisalliProf. Nicolò VisalliProf. Nicolò VisalliProf. Nicolò VisalliProf. Nicolò VisalliCoordinatore e Docente del Master di II Livello Coordinatore e Docente del Master di II Livello
in Agopuntura Clinicain Agopuntura ClinicaDipartimento di Medicina InternaDipartimento di Medicina Interna
UniversitUniversitàà degli Studi di Roma Tor Vergatadegli Studi di Roma Tor VergataOmeopata Omeopata –– AgopuntoreAgopuntore
Centro Clinico OMOIOS Centro Clinico OMOIOS –– RomaRoma
SLEEP ONSET INSOMNIA
SLEEP OFFSET INSOMNIA
SONNO NON RISTORATORE
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 02020202
INSONNIA O CARENZAINSONNIA O CARENZADIDI SONNOSONNO
RISVEGLI CONTINUIRISVEGLI CONTINUI
SONNOLENZA OSTINATA SONNOLENZA OSTINATA MALGRADO SONNO MALGRADO SONNO SUFFICIENTESUFFICIENTE
INSONNIA TRANSITORIA
INSONNIA CORTA
INSONNIA CRONICA
PER JETPER JET--LAGLAG““ MOMENTI DIFFICILIMOMENTI DIFFICILI””
MALATTIA BREVEMALATTIA BREVEINTERVENTO CHIRURGICOINTERVENTO CHIRURGICO
PERSISTENTEPERSISTENTE
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 03030303
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 04040404
L’INSONNIA CRONICA GENERALMENTE È
UNA MALATTIA CHE PRESENTA
FASI ALTERNATE CON RECRUDESCENZE
SPONTANEE O PROVOCATE
DA IRRITANTI STRESSOGENI.
UNA RICORRENTE FORMA DI INSONNIA
CRONICA
È QUELLA CHE
SI MANIFESTA CON LA
PAURA COMPENETRANTE DI NON
RIUSCIRE A DORMIRE.
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 05050505
L’INADEGUATEZZA DEL SONNO, È IN
PRINCIPIO MOTIVATA DA UN QUALUNQUE
ACCADIMENTO IRRITANTE.
IN SEGUITO ANCHE SE SI RISOLVE LA
PROBLEMATICA PERSONALE, IL
SOGGETTO AVVERTE IL TIMORE DI
TRASCORRERE UNA NUOVA NOTTE SENZA
DORMIRE.
INFATTI, DI CONTRO IL SOGGETTO
RIESCE A DORMINE NORMALMENTE
QUANDO NON PENSA A DORMIRE
(TELEVISIONE).
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 06060606
L’USO DI FARMACI SU PRESCRIZIONE
MEDICA È PARI AI SOGGETTI CHE USANO
FARMACI DA BANCO E ALCUNI
RICORRONO ADDIRITTURA ALL’ALCOOL
PER CONTROLLARE I LORO SINTOMI
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 07070707
GLI INSONNI PRESENTANO UN TASSO DI INCIDENTI ALLA GUIDA 3-4 VOLTE PIÙ ELEVATO DI COLORO CHE DORMONO REGOLARMENTE. ANALOGAMENTE, ERRORI DECISIONALI E INCIDENTI SUL LAVORO SONO PIÙ FREQUENTI TRA COLORO CHE PRESENTANO PROBLEMI DI SONNO.A TALE INCIDENTALITÀ CONTRIBUISCONO ANCHE ALTRI DISTURBI DEL SONNO, COME APNEE NOTTURNE.
LA STANCHEZZA, ASSOCIATA AD ALTRI PROBLEMI COGNITIVI COME LE DIFFICOLTÀ DI ATTENZIONE O ANCHE L’ANSIA POSSONO CONDURRE A CONSEGUENZE IMPORTANTI COME QUANDO IL PAZIENTE È OCCUPATO CON COMPITI DI RILIEVO, COME LA GUIDA.
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 08080808
L’OMEOPATIA FORNISCE SPESSO UN
VALIDO STRUMENTO TERAPEUTICO DI
INTERVENTO SULL’INSONNIA NELLE SUE
MOLTEPLICI SFACCETTATURE.
È MOLTO IMPORTANTE DISTINGUERE FRA
LA DIFFICOLTÀ NELL’INIZIARE IL SONNO, I
RISVEGLI NOTTURNI E I RISVEGLI
PRECOCI DEL MATTINO.
UN’ALTRA DISTINZIONE AVVIENE FRA
INSONNIA DELL’ADULTO E DEL BAMBINO.
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 09090909
Bambino iperestesico che
durante la notte si sveglia
per giocare
Sonno agitato, digrignamento
dei denti, insonnia nel
bambino affetto da
parassitosi intestinale
Insonnia nel bambino nervoso,
talvolta violento, collerico,
capriccioso. Frequente in caso
di dentizione o dopo una
diarrea spossante
CYPRIPEDIUM CH75 granuli 1-2 volte al dì
CINA CH75 granuli 1-2 volte al dì
CHAMOMILLA CH155 granuli 1-2 volte al dì
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 10101010
Insonnia nel bambino che teme di non sapere la lezione
Bambino tranquillo di giorno; urla e si dimena la notte. Spesso presente diarrea
Difficoltà notturna nel dormire a causa delle prime vie aeree ostruite
Bambini nervosi, agitati che gridano nel sonno e si risvegliano di soprassalto
Risvegli notturni con incubi insonnia o terrore notturno
COFFEA CH95 granuli, la sera
JALAPA CH75 granuli 1-2 volte al dì
SAMBUCUS CH95 granuli 1-2 volte al dì
HYOSCIAMUS CH93 granuli 1-2 volte al dì
STRAMONIUM CH95 granuli la sera
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 11111111
Eccitazione psichica (buone notizie) o
afflusso continuo di idee. Iperideazione
mentale che non permette il sonno
Insonnia conseguente a diarrea o
vomito reiterato o debilitazione per
malattia o intervento chirurgico
Insonnia dovuta ad eccessi alimentari, in soggetti sedentari. Risvegli verso le tre del mattino con pensieri di responsabilitàche occupano la mente. Anche in caso di abuso di alcool
NUX VOMICA CH75 granuli 1-2 volte al dì
COFFEA CH9 o CH155 granuli la sera
CHINA CH4 o CH73 granuli 2-4 volte al dì
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 12121212
Insonnia dovuta a contrarietà. Eccitazione mentale che impedisce il sonno
Agitazione, ansietà notturna che
determina l’insonnia
Insonnia dopo aver ricevuto una brutta notizia o prima di un esame
GELSEMIUM CH155 granuli la sera
IGNATIA CH155 granuli la sera
ARSENICUM ALBUM CH95 granuli la sera
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 13131313
Insonnia per disturbi nervosi; con bruxismo,
spasmi, contrazioni durante il sonno
Insonnia conseguente ad un forte spavento
Insonnia o risvegli dovuti ad una ipersensibilità ai rumori
Paura o emozioni intense che inducono l’insonnia o per ipersensibilità dell’udito
ACONITUM CH95 granuli 1-2 volte al dì
THERIDION CH95 granuli la sera
HYOSCIAMUS CH95 granuli prima di dormire
OPIUM CH155 granuli prima di dormire
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 14141414
Insonnia nel periodo della menopausa. O in entrambe i sessi nella nevrosi isterica, accompagnata da torcicollo, nevralgia cervico-brachiale
Insonnia dopo surmenage fisico. Risvegli notturni con formicolii provocati da artrosi
Insonnia dovuta al movimento continuo delle gambe, distesi al letto
Insonnia dovuta a crampi dell’alluce o dei gemelli (polpaccio)
ACTEA RACEMOSA CH155 granuli prima di dormire
RHUS TOX. CH95 granuli 1-2 volte al dì
ZINCUM MET. CH95 granuli la sera
CUPRUM ACETICUM CH75 granuli la sera
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 15151515
Affaticamento fisico muscolare che provoca insonnia o dopo intervento chirurgico
Esaurimento nervoso con
insonnia ribelle
Insonnia nei soggetti (artisti,
intellettuali, studenti) che
riducono drasticamente il
sonno in un periodo
determinato e non riescono
in seguito a ritrovarlo
ARNICA CH95 granuli la sera
CYPRIPEDIUM CH75 granuli 1-2 volte al dì
COCCULUS CH95 granuli 1-2 volte al dì
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 16161616
QIGONG VUOL DIRE TECNICA DEL MUOVERE IL QI
( ANCHE INVERTIRE IL QI, MOLTIPLICARE L’ENERGIA ETC.)
E CONSISTE NELLA REGOLAZIONE DELLA
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 17171717
DAO YIN “coordinazione della menteed esercizio delle estremità”
TUNA “sforzo cosciente di controllo del respiro”
ZHAN ZHUANG GONGZHAN ZHUANG GONG “in posizione eretta”
JING GONG “quiete mentale”
DON GONG “quiete e movimento”
QIQIQIQIQIQIQIQIQIQIQIQI
GONGGONGGONGGONGGONGGONGGONGGONGGONGGONGGONGGONG
OM
OIO
S
OM
OIO
S
OM
OIO
S
OM
OIO
S –– ––
18
18
18
18
IL QIGONG HA UNA STORIA DI CIRCA 5000 ANNI ED IN CINA ESISTONO DIVERSE
SCUOLE DI QIGONG CHE PRESENTANO OGNUNA DELLE PROPRIE PECULIARITÀ.
TUTTE PERÒ CONVERGONO NELLA MODALITÀ:
LA SCUOLA BUDDISTA, LA SCUOLA BUDDISTA, DIDI DERIVAZIONE DERIVAZIONE
INDIANA E TIBETANAINDIANA E TIBETANALA SCUOLA CONFUCIANALA SCUOLA CONFUCIANALA SCUOLA TAOISTALA SCUOLA TAOISTA
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 19191919
IL QIGONG SI SUDDIVIDE IN DUE TIPIIL QIGONG SI SUDDIVIDE IN DUE TIPI
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 20202020
Esercizio 1Esercizio 1Esercizio 1Esercizio 1
Si pratica la sera a letto, prima di addormentarsi.
1. Seduti, premere con un dito per una decina di volte il Punto SP6
Riunione dei Tre Yin sia a sinistra che a destra.
2. Distesi sul dorso premere il Punto HT7 Barriera dello Spirito delle
due mani, prima a sinistra. Premere il Punto fino ad avvertire una
sensazione di indolenzimento o di gonfiore locale.
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 21212121
4. Distesi sul fianco sinistro, respirare profondamente più volte. Le
inspirazioni devono essere lente, prolungate, profonde e naturali.
Non trattenere il respiro. Le espirazioni devono essere profonde.
5. Distesi sul fianco destro, respirare allo stesso modo.
3. Distesi sul ventre, poggiarsi per due o tre minuti sui pugni
chiusi posti a livello dello stomaco, tra i Punti CV12 Canale Centrale dello Stomaco e CV13 Canale Superiore dello Stomaco posti sulla linea mediana anteriore. L’attenzione deve essere
rivolta alla zona compressa.
Assumere poi la abituale posizione di riposo ed il sonno arriverAssumere poi la abituale posizione di riposo ed il sonno arriverààdopo poco.dopo poco.
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 22222222
Esercizio 2Esercizio 2Esercizio 2Esercizio 2
L’esercizio deve essere praticato la sera a letto, subito prima
dormire.
1. Premere per più di dieci volte il Punto HT7 Barriera dello
Spirito iniziando prima a sinistra.
2. Distesi poi comodamente o assumere comunque la posizione
abituale, poggiando tra le due sopracciglia (YINTANG) una
parte prominente e dura del pugno semichiuso.
3. Concentrare l’attenzione sul Punto premuto, ascoltando la
propria respirazione.
Il sonno si concilierIl sonno si concilieràà dopo breve tempo.dopo breve tempo.
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 23232323
NO LAVORO MENTALENO LAVORO MENTALE
NO PENSIERI SPIACEVOLINO PENSIERI SPIACEVOLI
NO AGITAZIONENO AGITAZIONE
NO PREOCCUPAZIONINO PREOCCUPAZIONI
TRANQUILLIZZARETRANQUILLIZZARELA MENTELA MENTE
CALMARE I PENSIERI CALMARE I PENSIERI
OMOIOS OMOIOS OMOIOS OMOIOS –––– 24242424
IL E LIL E L’’ SONO DUE TERAPIE SONO DUE TERAPIE
NATURALI CHE NON PROVOCANO ASSUEFAZIONE COME NATURALI CHE NON PROVOCANO ASSUEFAZIONE COME
MOLTO SPESSO SI VERIFICA CON LMOLTO SPESSO SI VERIFICA CON L’’USO USO DIDI TRANQUILLANTI O TRANQUILLANTI O
INDUTTORI DEL SONNO.INDUTTORI DEL SONNO.
POSSONO ESSERE ANCHE USATI CONGIUNTAMENTE QUANDO
LA PROBLEMATICA È PARTICOLARMENTE COMPLESSA,
OPPURE NEI CASI PIÙ SEMPLICI UNA PIUTTOSTO CHE
L’ALTRA. QUANDO SI VUOLE VERIFICARE ANCHE SOLO PER
PRATICITÀ, L’USO DELLA SOLA OMEOPATIA, SI PUÒ
PRESCRIVERE IL FARMACO PIÙ ADATTO RISERVANDOSI IN
SEGUITO DI INSEGNARE GLI ESERCIZI DI QIGONG.