Fabiana Pellegrino

■ È questione di pancia. Esi-ste un legame emotivo moltoforte tra le donne e questa zo-nadelcorpoche,nelcorsodel-la vita, si trasforma più volteper variazioni di peso, gravi-danze o età, modificandonel’aspetto, la forma e il volume.Per questo la pancia è una del-le parti più vive e pulsanti delcorpo femminile, la cui perfe-zione rappresentauna priorità per l’84%delle donne. Eppure,grasso localizzato,mancanza di tonicitàe rilassamento cuta-neo sono inestetismifisiologici difficile daevitareselasciatialca-so.«Lapartealimenta-re qui fa da padrone –spiega il personal trai-ner Massimiliano Fe-bo - il sovradosaggiodicarboidratielacon-seguente produzioneeccessiva di insulinageneranodepositoso-prattutto a livello ad-dominale». Lo sport,però, può aiutare:«L’ideale è cammina-re o correre - continuail trainer - per un’oraal giorno anche cin-que volte a settimana,purché l’attività sia dibassa intensità, pernon incappare nellasovrapproduzione dicortisolo (detto ancheormone dello stress)che ha un effetto con-troproducente anchea livello estetico. Aquesto uniamo ancheun lavoro di rinforzovolto soprattutto allasua funzione conteni-tiva dei visceri, quindivia libera a crunch inisometria, plank, situp intorsione, purchében eseguiti».

Occhio però al cibo:«Ppuntare a frutta e verdura distagione, sono piacevoli al gu-sto e con la temperatura altacontribuiscono all’idratazio-ne. In vista della prova costu-me qualche consiglio last mi-nutepuòesserequellodipren-derel'abitudinediuscireapie-dioinbicicletta. Perlepiùalle-nate ottime le attività ad altaintensità di breve durata, dovesiano presenti scatti, balzi e

con poca regolarità, avrannouneffettometabolicoeccezio-nale. Ultimo consiglio utile:puntare sempre ad attività di-vertenti e stimolanti, per au-mentare la resa con la stessasensazione di fatica».

Con la giusta alimentazioneeunpo’dimovimento,mancasolo il trattamento adatto.Biotherm nel 2011 ha messo apunto Celluli Laser Size Codeper soddisfare le aspettative

anche delle più esi-genti. Il trattamentointensivo pancia efianchi notte di Colli-star usa le cellule sta-minali sfruttando ibioritmideitessuticu-tanei per snellire e ri-modellare l’addomee il girovita. Il princi-pio funzionale estrat-to dall’Alga corallinainibisce la trasforma-zionedeipre-adipoci-tiinadipocitiecontra-sta l’assimilazionenotturna dei grassi.Da Somatoline Co-smetic il TrattamentoPancia e FianchiAdvance 1 che, graziea un complesso di in-gredienti attivi snel-lenti, aumenta il con-sumodeigrassiefavo-risce la riduzione de-gli accumuli adiposilocalizzati. Ancora,da Vichy il nuovo De-stock Ventre poten-zia l’effetto rassodan-tedellosportsullapel-le. Cellulinov di Sisleyèuncosmeticointelli-gente che contrastagli inestetismi dellacellulite e dei depositiadiposi su tutti i fron-ti per attenuare i cu-scinetti, rinnovare lapelle e renderla piùbella. Super Slim-ming reducer di Shi-seido usa anche l'aro-macologia per stimo-

lare il suo effetto brucia-gras-si.Rodial Size Zero favorisce lariduzione dei depositi di gras-so ostinati e la ritenzione idri-ca,comelaCremacorporasso-dante di Nuxe e il trattamentoPancia e fianchi Dermolab adazioneanti-rilassamento.Infi-ne,daBioNikelaExtremedefi-nitionèlarimodellanteelaRe-duXlim riduce l’assorbimentodei grassi.

benessere@iltempo.it

■Lapanciaèuninestetismosucuisipuòinter-venire anche chirurgicamente. «Le donne ten-dono ad accumulare il grasso soprattutto sottol’ombelico - spiega Ezio Maria Nicodemi, diret-tore della Clinica di Chirurgia estetica e Chirur-gia plastica di Roma Parioli - mentre gli uominisui fianchi. In età adulta, il gonfiore per l’uomosi localizza generalmente so-pral’ombelico,mentrel’addo-me delle donne può peggiora-re in seguito alle gravidanze».

Come si può intervenire?«Solitamente ci si rivolge al

chirurgo dopo i 30 anni. Gene-ralmente, al di sotto deitrent’anni, se non si riesce a ri-solvere il problema con la die-ta e con l’attività fisica, si pos-sono fare delle micro-liposu-zioni, sia per uomini che perdonne. Invece, dai 30 ai 40 an-ni, gli interventi più richiestisono la liposuzione e la mini-addominoplasti-ca, per rimettere a posto la parete muscolare.Dopo i 40 a volte è necessario un interventomisto-liposuzioneconaddominoplastica-uti-le a ripristinare l’architettura muscolare e quel-la della fascia, che si è persa con il tempo».

Quali sono i tempi di recupero?«Perla liposuzioneitempidell’interventoso-

no brevi, inoltre con la tecnica laser si riduce alminimo la perdite di sangue e di siero. L’addo-minoplastica, invece, richiede un ricovero dialmeno 2 giorni».

Come si mantiene il risultato ottenuto?«Permantenereirisultatiottenuticonl’inter-

vento chirurgico, è necessario rivolgersi a unnutrizionista. Una dieta equilibrata, infatti, èfondamentale. Bisogna fare, poi, una regolareattivitàfisica, senzadimenticaredi idratarecor-rettamente la pelle. E poi è necessario control-larsi ogni 7-8 mesi per fare dei ritocchini».

Fab. Pel.

ALESSIA MARCUZZILa simpaticissima showgirl difendeun corpo mozzafiato e si diverte aimmortalarlo in pose sexy-giocose sulsuo profilo di Instagram. Chissà se ilnuovo fidanzato apprezza

■Superati i50,èdifficilesottrarsi auninelutta-bilecambiamento: pur avendotenuto d’occhiol’ago della bilancia, il corpo si trasforma. L’ad-dome si appesantisce, il punto vita scompare ela pelle perde tono. La progressiva inoperositàdegli ormoni femminili accresce l'attività degliadipociti addominali, responsabili dell’accu-mulo dei grassi su ventre e vita. Soin Remode-lant Ventre-Taille Multi-Intensif è il trattamen-tocorpo di Clarinsche contrasta i cambiamentidella silhouette e della pelle dai 50 anni.

OVER 50

Il punto vita scomparÈ il cambiamento fisiologico

■Le proprietà dell’olio sulla pelle sono molte-plici. Huile Finesse dell’Occitane è l’ideale persnellire la silhouette in ogni punto critico. Unolio ultrasecco, per una routine anti-cellulitemolto rinfrescante. Contiene un efficace com-plesso di ingredienti, tra cui olio di pepe rosa eun cocktail esclusivo di 5 oli essenziali (elicriso,menta,carota, cipresso e palmarosa) che aiuta-no ad assottigliare la silhouette. Il cocktail diingredienticombinatoconi derivatidel silicioel’olio di mandorla, idrata, nutre e tonifica.

OLIO SULLA PELLE

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Cibo&Sport Insieme per ottenere risultati

Operazionepancia piattaCamminare e limitare i carboidrati

Di notteTrattamentointensivopancia efianchicon cellulestaminalivegetalidi Collistar

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Il chirurgo

Nicodemi

Liposuzionee addominoplasticaper ridurre il grasso

➔ Celebrities e bikiniBAR REFAELISorriso smagliante per la supertopche si fa fotografare sotto il solleone.Lunghissime gambe affusolate e uncorpo praticamente da sogno: tuttada invidiare!

NICOLE MINETTISiamo abituati a vederla super-sexy esempre bellissima. Qui è in versionebeach e se mai ce ne fosse stato ilbisogno, ci ricorda che si può essereperfette. Sempre.

>AI:BED Sabato 17 maggio 2014 31