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Ergonomia nella Ergonomia nella movimentazione dei carichimovimentazione dei carichi
Ergonomia nella Ergonomia nella movimentazione dei carichimovimentazione dei carichi
I.R.C.C.S. Burlo Garofolo
La prevenzione del rischio La prevenzione del rischio legato alla legato alla
movimentazione dei movimentazione dei carichicarichi
Istruzioni operative Istruzioni operative corrette per lavorare benecorrette per lavorare bene
Cenni diCenni di
anatomia, fisiologia e anatomia, fisiologia e patologiapatologia
del rachidedel rachide
La colonna vertebrale
Il disco
I muscoli posteriori
I muscoli anteriori
L2 – L3L4
L4.L5
S1-S2-S3
Le cause del dolore
Ernia del disco
Artropatia degenerativa
Posizione o attivitàPosizione o attività Carico in Carico in Kg/cmKg/cm22
In posizione erettaIn posizione eretta 8686
Camminando lentamenteCamminando lentamente 9292
In inclinazione del tronco a 20°In inclinazione del tronco a 20° 114114
In torsione del tronco a 45°In torsione del tronco a 45° 114114
Flettendo il tronco in avanti a 30°Flettendo il tronco in avanti a 30° 147147
Flettendo il tronco in avanti a 30°con un carico di Flettendo il tronco in avanti a 30°con un carico di 20 Kg20 Kg
240240
In stazione eretta con un carico di 20 Kg (10 per In stazione eretta con un carico di 20 Kg (10 per mano)mano)
122122
Sollevando un carico di 20 Kg con schiena diritta Sollevando un carico di 20 Kg con schiena diritta e ginocchia flessee ginocchia flesse
210210
Sollevando un carico di 20 Kg con schiena piegata Sollevando un carico di 20 Kg con schiena piegata e ginocchia dirittee ginocchia diritte
327327
Sollevando un carico di 20 Kg distante dal corpo Sollevando un carico di 20 Kg distante dal corpo con schiena piegata e ginocchia dirittecon schiena piegata e ginocchia diritte
650650
Conseguenze dei carichi sui dischi vertebraliConseguenze dei carichi sui dischi vertebrali
e cartilagini articolarie cartilagini articolari
Carico lombare leggero (80 + 100 Kg)Carico lombare leggero (80 + 100 Kg)Favorisce l’ingresso di sostanze nutritive nel discoFavorisce l’ingresso di sostanze nutritive nel disco
Carico lombare medio (100 + 250 Kg)Carico lombare medio (100 + 250 Kg)Favorisce l’eliminazione delle scorie dal discoFavorisce l’eliminazione delle scorie dal disco
Carico lombare intenso (100 + 650 Kg)Carico lombare intenso (100 + 650 Kg)Possibilità di microfratture delle cartilagini, degenerazione Possibilità di microfratture delle cartilagini, degenerazione artrosica e del discoartrosica e del disco
Carico lombare estremo (oltre i 650 Kg)Carico lombare estremo (oltre i 650 Kg)Microfratture delle cartilaginiMicrofratture delle cartilagini
Abitudini scorretteAbitudini scorrette
eeSoluzioni corretteSoluzioni corrette
La torsione del troncoLa torsione del tronco
NO SI
L’inclinazione del troncoL’inclinazione del tronco
NO SI
La cifotizzazione della colonnaLa cifotizzazione della colonna
NO SI
L’estensione della colonnaL’estensione della colonna
NO SI
La presa con una mano solaLa presa con una mano solaNO SI
Esecuzione di movimenti Esecuzione di movimenti bruschibruschi
NO
SI
Elevazione delle spalleElevazione delle spalle
SINO
Le condizioni Le condizioni
per una corretta per una corretta movimentazionemovimentazione
Buona condizione di equilibrio
La presa
Lo spazio
Considerare gli spazi di azione
La presa e l’altezza dei sollevamenti
Zona massima sicurezza
Spalle
Nocche
Preparazione Preparazione ergonomico-posturale ergonomico-posturale
alla movimentazionealla movimentazione