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8/6/2019 Il Muscolo e Le Fibre
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Lefibremuscolari
I muscoli sono costituiti da fasci muscolari che aloro volta comprendono migliaia di fibre che
differiscono fra loro sia nella dimensione che nella
funzione.
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Lefibremuscolari
Unparagone(pisimpa5cochescien5fico)chefa
capirequestedifferenzequellodiassimilareun
fasciodifibremuscolariadunmazzodiasparagi
dove,disolito,netroviamodiversiper:
dimensione(pipiccoliepigrossi), colore(pichiariepiscuri).
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Lefibremuscolari
Ilmazzodiasparagi Unfasciodifibremuscolari
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Lefibremuscolari:lepropriet
Semplificandoeriassumendomoltolecosesipudirechelefibrehanno3proprietimportan5:
1.Proprietcontra;li:elameccanicadelmuscoloovverolinsiemedellecaraJeris5che
morfo-fisiologiche(velocitdiscissionedellATP,
diametrodellefibre)cherendonopossibilela
contrazionemuscolare
2.Proprietnervosa:dipendedallecaraJeris5chedeimotoneuronicheinnervanolafibrae
determina,adesempio,lasogliadieccitazione.
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Lefibremuscolari:lepropriet
3.Proprietmetaboliche:riguardanolecaraJeris5checitoplasma5cheovverogli
enzimiegliorganiprepos5alle
trasformazionienerge5che,maancheillivellodicapillarizzazione/vascolarizzazione.
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Duediverse5pologiediatle5StefanoBaldini(campione
olimpicomaratona)
UsainBolt(campioneolimpico
eWR100e200m)
Questi due campioni hanno la stessa tipologia di fibre muscolari?
Foto
1
Foto
2
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Lefibremuscolari:differenze
LefibremuscolarinonsonotuJeuguali,ma
sipossonosuddividerein2dis5nte
categorie:
lefibredi5poI Lefibredi5poII
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Lefibredi5poI
SonodeJeanche:
fibrerosseofibreacontrazionelentaoSFT(slowtwitchfiber)
LalorocaraJeris5caquelladiesserepiadaJeallavoroprolungatooaerobico,infa:
hannopimitocondriedimaggioridimensioni; hannopicapillariepimioglobinacherifornisconopisangue/ossigeno(dacuiilcolorerosso);
sicontraggonolentamenteenonproduconounagrossaquan5tdiforza
indefini5vasonopiadaJeperillavorodiresistenza.
Imaratone5egliatle5delledisciplinedifondohannounagrossapercentualediquestefibreneimuscoli.[foto1]
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Lefibredi5poII
SonodeJe:FibrebiancheopallideoacontrazionerapidaoFTF(fasttwitchfiber)
LalorocaraJeris5caquelladiesserepiadaJeallavorobreveerapidoquindiadavitanaerobiche
ocherichiedonoalternanzadiscaepausecomeigiochidisquadra;infahanno:
undiametromaggiore; contengonomenoemoglobina,dacuiilnome
pallide
Inoltreestrinsecanopiforza,hannounamaggiorvelocitdicontrazione(da3avolterispeJoallafibrelente)[Foto2]
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Ladiversavelocitdicontrazionefralefibredi
5poIeII
tensione
tempo
Fibradi5poIIveloce
Fibradi5poIlenta
Lefibrevelociarrivanopirapidamenteaivalorial5ditensionerispeJoallefibrelente
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LefibremuscolarieilorosoJo5pi
FralefibrediGpoInoncmoltadifferenzasenonnelladimensione,nelnumeroenelvolumedeimitocondriinessecontenu5.
LefibrediGpoII,invece,sipossonosuddividerein2soJo5pio,secondoalcuniautori,anchein3:
FibreIIa(ointermedie)hannocaraJeris5cheditransizione,ovveroelevatavelocitdicontrazionemaanchediscretacapacitsiaaerobicacheanaerobica;
inbaseallallenamentoacuisonosoJoposteriesconoadacquisirecaraJeris5chesimiliaquellelenteo
veloci;possonodiventaremoltoricchedimitocondriequindidiventareprevalentementeaerobiche
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LefibremuscolarieilorosoJo5pi
FibreIIb:sonoquellechecaraJerizzanoilgruppodellefibrerapide;
hannopochimitocondriediconseguenzaprediligonoilmeccanismoglicoli5cooanaerobico
laJacido; hannograndecapacitcontrale,inpar5colare
sonoadaJeaprodurreintensipicchidiforzainbrevissimiistan5.
hannounacapacitaerobicaminimaesonolemenoresisten5
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LefibremuscolarieilorosoJo5pi
FibreIIx(inizialmentedenominateancheIIc):(presen5prevalentementeinatle5chenonhannoancorasviluppatoil
potenzialemotorio)sonodefiniteanche
indifferenziate,perchinbaseallallenamentosonoleprimechepossono
trasformarsiinfibredi5poIodi5poIIa
Comunquesonopresen5inquan5tminorerispeJolealtre.
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LeprincipalicaraJeris5chedellefibre
muscolari
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Glieffedellallenamentosullefibremuscolari
Lallenamentopumodificarela5pologiadelle
fibremuscolari?
Ancheselapercentualedifibre(lenteeveloci)di
ognunodinoistabilitagene5camente
SicuramenteSI!
Lallenamentopucambiarealcunepropriet
dellefibre,tracuiquellemetabolicheecontrali,manonquellenervose.
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Glieffedellallenamentosulle
fibremuscolari
Unallenamentoprevalentementeprogrammatoperlaforzadeterminer
laumentodellac5naedellamiosina(le
proteinecheconsentonolacontrazionemuscolare)conconseguentemaggiorforza
chelefibresarannoingradodiprodurread
ognicontrazione
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Glieffedellallenamentosullefibre
muscolari
Unallenamentoprevalentementeprogrammatoperlaresistenza,invece,determinerun
aumentodelnumeroedelvolumedei
mitocondriallinternodellafibraoltreaicapillari
aJornoallafibrastessa.
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Glieffedellallenamentosulle
fibremuscolari
Indefini5vaconlallenamentosiriescanoamodificarela5pologiadienzimi,ilgradodi
vascolarizzazione,leproteinecontrali
allinternodellafibra,manonilmotoneurone
cheleinnerva(proprietnervosa).
Ovviamenteglieventualicambiamen5avvengonosolonellefibredeimuscoliavamenteimpegnateenonintuJe.
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Glieffedellallenamentosullefibremuscolari
Eproprioinbaseaques5cambiamen5chealcune
fibrediundeterminato5posipossono
modificareinfibredialtro5po;queste
trasformazioni,peravvengonopifacilmentedafibraveloceinfibralenta:
Ilvelocistapudiventarefondista(entrocer5limi5)anchesenonpotrraggiungereillivellodichigene5camentepipredisposto
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Glieffedellallenamentosulle
fibremuscolari
Ilmaratoneta,invece,difficilmentepotrdiventaresprinter(condizionequestalegata
sopraJuJoallavelocitdiconduzioneecontrazionedellafibra,determinataperlopi
gene5camente)
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Olimpiadi,finale100m.
Cosanotate?
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Comeintervengonolefibre
Duranteungestoatle5colinterventodellefibremuscolarichelavoranocambia(nellaquan5t
enel5po)inbaseallavelociteallintensit
dellimpegno:
Allebassevelocit(dicorsaodinuotata),infa,sarannolefibredi5poIaerobichead
intervenire.
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Comeintervengonolefibre
Aumentantolavelocit/intensit,per,interverrannoancheimotoneuronipigrossi
ediconseguenzaaumentaprogressivamente
linterventodellafibredi5poIIglicoli5cheprimaconquelledelsoJo5poIIaepoiconle
IIb
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LaleggediHennemanQuandorichiestoun
impegnoridoJointervengonoi
motoneuronipipiccolie
diconseguenzalavoranole
fibredi5poI.Selimpegno
elevatointervengono
ancheimotoneuronipi
grossiquindilefibredi5poII.
Questodiversificato
interventodellefibre
definitocomeleggedi
Hennenan
Nelgraficoidiversimomen5incui
intervengonolefibrein
baseallintensitdello
sforzo
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Ildiversointerventodellefibreinbase
allimpegnorichiesto
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Ques5duecampionihannolastessa
5pologiadifibremuscolari?StefanoBaldini(campioneolimpico
maratona)
UsainBolt(campioneolimpicoe
WR100e200m)
Adesso sapete rispondere voi a questa domanda
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