Post on 16-Feb-2019
transcript
viversaniebelli 3
attualità15 n o n r i n u n c i a t e
a m a n g i a r e b e n e !
vivere in bellezza22 f o c u s Zone critiche alla luce del sole
26 c o r p o Vacanze... lisce come l'olio
30 V i s o non fate questi 10 errori! 32 m o d a sabor tropical
37 l i n e a la dieta di christina aguilera
vivere meglio s a l u t e42 mal di pancia: in estate viene di più!
46 il fastidio ”intimo”
49 con l'immunoterapia il corpo si cura da solo
50 non c'è solo la congiuntivite
52 m e d i c i n a n a t u r a l e un po' di dolcezza per la loro bocca
56 t e c n i c h e a lt e r n a t i V e la carezza che scioglie i dolori
58 s p o r t sub, passione in sicurezza
60 f o r m a al mare è tempo di voti
63 c o m p o r t a m e n t o padri e figlie
66 c o p p i a tira e molla
In coper t ina: foto SunrayPhoto
n° 312 5 - 3 1 l u g l i o e belli
mal
di
pancia
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attualità consumi
Gli italiani, per la crisi, acquistano meno alimenti di qualità e, in generale, hanno ridotto il budget. Come non rimetterci la salute
A tavola, e forse non solo, gli italiani stanno rinunciando alla qualità, oltre che alla quantità. Secondo Coldiretti, nei primi mesi del 2014 le famiglie hanno ridotto i consumi, rispetto allo stesso periodo del 2013, di pasta (-5%), olio extravergine d’oliva (-4%), pesce (-7%) e verdura fresca (-4%). Il risultato è stato un crollo record del 2% degli acquisti alimentari nel primo bimestre. Eppure, già lo scorso anno la situazione non era rosea: per l’Istat, il 20% delle famiglie ha dovuto tagliare il budget per il cibo. Con un po’ di attenzione, però, si può fare ancora una spesa sana.
non rinunciate amangiare
bene!
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In forma come chrIstIna aguIlera: tanta frutta e molto pesce nella dIeta
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m o d a t r o p i c a l e
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l a d i e t a
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famiglia junior
tuttiFUORI
Partiamo da una semplice equazione. Se l’attività fi sica è la miglior forma di prevenzione dell’obesità e il gioco è la maniera ideale per
muoversi senza annoiarsi, allora giocare aiuta a restare in forma. Non è tutto: bambini avvezzi al moto fuori casa sono più “allenati” dal punto di vista respiratorio e reagiscono meglio alle malattie. È provato che fare attività fi sica divertendosi inneschi una catena di abitudini positive: stile di vita più attivo, alimentazione più equilibrata, maggiore attitudine all’apertura sociale e alle relazioni con i coetanei. Consuetudini sane che, iniziate d’estate, tendono a mantenersi anche nei mesi invernali.
Si muovono poco e se ne stanno ore al chiuso, davanti a tv e computer. L’allarme viene daSave the children: i ragazzi non giocano più all’aperto. Vediamo perché e come stanarli
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rubriche
vivere con gusto71 R I C E T T E
Pranzo in terrazza
74 C U R A R S I A T A V O L AIl menu salva ossa
78 T E N D E N Z EGelato haute couture
vivere insieme82 J U N I O R
Tutti fuori!
85 A M B I E N T EMi faccio un'auto green
86 S E N I O ROver 65: guida pratica all'estate in città
90 S I C U R E Z Z AAnche la casa è chiusa per ferie
92 A N I M A L IIn ferie con Fido
94 H I - T E C HLa cartina stradale? Buttala!
e belli
6 A P P U N T A M E N T I
9 C H I A C C H I E R E & C O N S I G L I
12 L E B U O N E N O T I Z I E D E L L A S A L U T E
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PER AVERE OSSA FORTI È IMPORTANTE SAPERE CHE COSA METTERE IN TAVOLA: I CONSIGLI DELL‘ESPERTO
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B I M B I A L L'A P E R T O
L A D I E T A S A L V A O S S A
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29 L A P A R O L A A L L' E S P E R T O Il trucco non fa splash!
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