La ricerca ha confermato che il bere apporta gli stessi benefìci

dello yoga!

(clicca sul mouse per proseguire)

Savasana Posizione di relax totale

Balasana Posizione che dona una sensazione di pace e tranquillità

Setu Bandha Sarvangasana Posizione che calma il cervello e ristora la stanchezza delle gambe

Marjaryasana Posizione che garantisce un leggero massaggio al sedere ed alla spina dorsale

Halasana Posizione ideale per il dolore di spalle e la cura dell’insonnia

Dolphin Posizione perfetta per gli omeri e per irrobustire torace, gambe e braccia

Salambhasana Posizione adatta a rinforzare muscoli lombari, gambe e braccia

Ananda Balasana Posizione che determina un buon massaggio ai polpacci e ai piedi

Malasana Posizione ideale per stendere i polpacci ed i muscoli delle spalle

Pigeon pose Posizione che tonifica il corpo, aumenta l’elasticità e sveglia la mente

Morale:Il bere sano è fonte di

benefìci, ma ricordati di bere con moderazione e giudizio!