Date post: | 07-Jul-2015 |
Category: |
Documents |
Upload: | letizia-saturni |
View: | 236 times |
Download: | 0 times |
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
BPW – InternationalMember of the Health Committee
F.I.D.A.P.ACommissione Igiene e Sanità
Distretto Centro
L’invecchiamento attivo:
corpo e mente allenati per essere
una risorsa per la società
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Medicine
anti-aging
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Age management medicine
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Sfidasul piano culturale, scientifico e sociale
…. non è la specie più intelligente a
sopravvivere e nemmeno quella
più forte.
E’ quella più predisposta ai
CAMBIAMENTI
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Biologiche
Morfologiche
Psicologiche
Sociologiche
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Semantica dell’Illness
Disease
Illness esperita Sickscape
Sonetness
Sickness istituzionale
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Medico
Paziente
Dieta
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
ASD BRIDGE JESIFIDAPA BPW-ITALY Sezione JESI
Aging People in Action
for a Better Life
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Alimentazione MediterraneaCiò che è buono per me, è sano per l’ambiente
Un’abbondanza di prodotti di origine vegetale; quantitativi bassi
o moderati di pesce, pollame, latticini e uova; solo piccoli
quantitativi di carne rossa; olio di oliva come fonte principali di
grassi e una moderata quantità di vino, normalmente consumata
durante i pasti.
… basato su tradizioni alimentari e su valori culturali secolari….
Alimentazione Mediterranea
Stile di Vita Sostenibile.......rappresenta un insieme complesso di competenze,
conoscenze, pratiche e tradizioni che vanno dal paesaggio alla tavola, fino ad arrivare alle colture – raccolta – pesca –
conservazione – trasformazione – preparazione e soprattutto consumo del cibo.
Modello Nutrizionale.......rimasto costante nel tempo e nello spazio!
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
.......è un approccio comportamentale
.......ne sono capisaldi frugalitàbiodiversitàterritorialitàstagionalitàcolorexenohormesisresilienza
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Alimentazione MediterraneaCiò che è buono per me, è sano per l’ambiente
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
.......è un approccio comportamentale
Adeguata idratazione…. acqua: un nutriente, un alimento … un dono, una risorsa
Moderata quantità di vino… alcopops, altri alcoli e superalcolici
Olio di oliva unica fonte di grassi
Moderati quantitativi di pesce, uova, latticini
Basse quantità di carne rossa
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Abbondanza di prodotti vegetali….non solo frutta, ortaggi e verdura
Abbondanza di prodotti vegetali….non solo frutta, ortaggi e verdura
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
riso
spelta
sorgo
mais
migliofonio
teff
eleusine coracana
panico
teosinte
lacrime di Giobbe
grano saraceno - greunkerngrano di Tartariaquinoa - amaranto
frumento
segale
avena
orzo
farro
seitan
kamutfrumento
segale
avena
orzo
farro
seitan
kamut
greunkernBIODIVERSITA’
BIODIVERSITA’
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Biodiversità
Maisgiallo
Maispurple
Maisblack
Maisbianco
Biodiversità
Riso integrale
Riso rosso
Riso nero
Arborio, Baldo, Carnaroli, Vialone nano
Riso bianco
Biodiversità
Lenticchie
Borlotti
Fagioliblack
LenticchieArancioni
LenticchieVerdi
Fagiolibianchi
Biodiversità
Xenormesis
Xenormesis
1 kg di carne = 15.400L di acqua
1 kg di ortaggi= 5.000L di acqua
1 kg di patate= 5.00L di acqua
1 kg di cereali= 1.500L di acqua
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Nutriente
Adeguata idratazione…. acqua: un nutriente, un alimento … un dono, una risorsa
AlimentoRisorsa
Stile di VitaCamminare fa bene alla salute ed al Pianeta
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Adeguata attività fisica… non solo strutturata
No fumo di sigaretta… nè sigaro, ne pipa….
Appropriato uso farmaci… integratore, fitoterapico, omeopatico o chimico
Igiene del sonno
Cura del corpo
Culturalmente attivi…..viaggiare – arte – musica…
Gestione dei pasti
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Adeguata attività fisica… non solo strutturata
… l’homo sapiens è
imprigionato in uno stile di
vita sedentario per il quale
non è metabolicamente
predisposto.
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Vigoressia
Gestione dei pasti
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Igiene del sonno
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Attività Celebrale
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Cultura e istruzione mantengono il cervello giovane più a lunga
Lumosity
Lumosity
Neuroplasticità
Problem solving
Memoria
Attenzione - concentrazione
Umore
Logica
OrientamentoFabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Neuroplasticità
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Umore
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Umore
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano
Fabriano 02 marzo 2013 Unifabriano