Viviana Pedone

Come far entrare la Felicità nella tua vita adesso e per

sempre

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Prefazione

Quando Tu Smetterai Di Voler Riempire La Tua Coppa Di Felicità, Ed Inizierai A

Riempire Quella Degli Altri, Scoprirai, Con Meraviglia, Che La Tua Sarà Sempre

Piena.

- Paramansa Yogananda

Con questo e-book vorrei farti un regalo che ti conduca per mano verso la vita che

hai sempre sognato.

Il mio desiderio è quello di aiutarti ad aprire gli occhi sulla qualità della tua vita, e se

non ne sei soddisfatto, a modificarla per essere in grado di realizzare i tuoi sogni.

All’inizio di ogni sezione troverai una citazione che porterà la tua attenzione su

alcuni aspetti importanti della vita.

Nel mezzo della sezione troverai delle foto e dei video che ho pubblicato sul mio

canale YouTube che ti saranno molto utili per iniziare a fare degli esercizi da solo.

Vedrai che la qualità della tua energia e della tua giornata inizieranno a cambiare

positivamente. Sul mio canale YouTube troverai tantissimi video che ti aiuteranno.

Ti consiglio di iscriverti per essere avvisato quando inserirò dei video nuovi.

Alla fine di ogni sezione ti offro uno spunto per riflettere su alcuni argomenti che

sono molto importanti ai fini delle scelte che facciamo, perché le nostre scelte

possono migliorare o peggiorare la qualità della nostra vita e di quella di coloro che

ci vivono accanto.

Alla fine del libro ti racconto cosa faccio e come posso aiutarti a migliorare la qualità

della tua vita, delle tue vacanze, del tuo lavoro, della tua azienda

Ti racconto la mia storia affinché da essa tu possa prendere spunto per aprirti al

cambiamento, cogliendo il significato dei messaggi che la vita ti manda.

Io avrei potuto evitare la tragedia che ho vissuto nel 1996, se solo avessi modificato la

mia vita in tempo. Invece non ho voluto analizzare la mia situazione, perché facevo

finta di essere felice, ma non mi rendevo conto che la felicità mi arrivava dall’esterno,

e quindi era subordinata agli altri e agli eventi.

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Lo Yoga della risata mi ha insegnato ad essere felice indipendentemente da ciò che

accade nella vita. Questa è la vera felicità.

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Viviana Pedone

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ATTENZIONE: questo e-book contiene i dati criptati al fine di un riconoscimento in

caso di pirateria. Tutti i diritti sono riservati a norma di legge. Nessuna parte di

questo libro può essere riprodotta con alcun mezzo senza l’autorizzazione scritta

dell’Autore e dell’Editore. È espressamente vietato trasmettere ad altri il presente e-

book, né in formato cartaceo, né elettronico, né per denaro, né a titolo gratuito. Tutti

i nomi di prodotti o aziende citati nel testo – se vi fossero – sono marchi registrati

appartenenti alle rispettive società e sono usati a scopo editoriale e a beneficio delle

relative società.

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Indice

Prefazione ........................................................................................................................ 1

Chi è Viviana Pedone e cos’è Felicitudine ..................................................................... 5

I passi indispensabili per essere veramente felici .......................................................... 7

Perché posso aiutarti: il mio percorso .......................................................................... 9

Lo Yoga della risata: la ciliegina sulla torta .................................................................. 11

Non puoi evitare ciò che ti appartiene..........................................................................13

La filosofia e gli effetti positivi dello Yoga della risata ................................................ 15

Apriti alla vita e alla gioia e sii grato ............................................................................ 17

Getta Via I Pensieri Negativi ........................................................................................ 19

Al mattino scegli di essere vittima o vincitore? ........................................................... 21

La prima persona che devi imparare ad AMARE sei TU ............................................. 23

Regala un sorriso ........................................................................................................... 25

Riprenditi il potere di creare la tua vita proprio come la vuoi! ..................................26

Registra sul tuo CD pensieri e convinzioni costruttive ............................................... 28

Concludiamo con una bella risata ................................................................................ 30

I servizi che offro e le mie iniziative .............................................................................31

Riferimenti E Ringraziamenti ....................................................................................... 33

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Chi è Viviana Pedone e cos’è Felicitudine (video: “cos’è Felicitudine ?”)

L’intento con cui ho scritto questo e-book è trasmetterti un messaggio semplice ma

trasformativo, che crei in te la voglia di rendere migliore la tua vita e quella di coloro

che ti sono vicini, sfruttando le meravigliose capacità e i talenti che hai dentro di te.

Proprio quando non abbiamo più voglia di lottare la vita ci regala la possibilità di

risalire, di cambiare, di renderci conto che essere felici è possibile.

È quello che è successo a me quando il buco nero, il mostro che mi divorava

all’interno mi aveva tolto la voglia di vivere, di fare progetti, di gioire della vita, di

godere di tutte le meraviglie che l’Universo ci dona ogni giorno.

Dagli errori che ho fatto ho imparato tanto e sono grata al grave infortunio che nel

1996 mi ha lasciata senza sangue al cervello per molti minuti. Dal fatto che non sono

morta, nonostante la gravità della situazione, ho capito che c’era qualcosa di grande

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dietro a ciò che mi era successo. Per molti anni non ho compreso quale fosse la mia

missione.

Poi, l’entrata dello Yoga della risata nella mia vita, quando non avevo nessuna voglia

di ridere e di cercare di essere felice, ha dato un senso a ciò che mi era successo. Ho

capito che la mia missione è portare la felicità e la gioia nella vita delle persone che

incrociano il mio cammino.

Perché nulla avviene per caso.

Ti invito a riflettere sul senso di gratitudine verso la vita e verso l’Universo, e sull’umiltà che dobbiamo avere, riconoscendo che non finiamo mai di imparare, di crescere, di migliorare noi stessi, per dare il nostro contributo al cambiamento nel

mondo.

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I passi indispensabili per essere veramente felici

Il senso di colpa è un piccolo strumento di precisione che puoi usare quando non vuoi

assumerti le responsabilità della tua vita. Usalo ed eviterai ogni rischio, ma impedirai

a te stesso di crescere.

Wayne Dyer

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Ed ecco i passi indispensabili per essere veramente felici:

Realizza che la felicità non proviene dall’esterno, ma è uno stato di grazia

interiore: pertanto possiamo essere felici indipendentemente da ciò che

accade nella vita.

Sii consapevole della necessità di aprirti al cambiamento.

Cancella i condizionamenti e le convinzioni auto-sabotanti e auto-limitanti.

Permetti al rinnovamento della tua mente e delle tue abitudini di trasformare

la tua attuale esistenza nella vita che hai sempre sognato.

Chiedi con la certezza che riceverai, e non metterlo mai in dubbio.

Aumenta il livello di autostima. Lo puoi fare, così come l’ho fatto io.

Sii in grado di accettare tutto ciò che desideri perché sei fermamente convinto

di meritarlo. Diversamente la legge d’attrazione non funzionerà mai.

Esprimi i tuoi talenti e mettili a disposizione del mondo.

Cerca la pace della mente attraverso la meditazione.

Utilizza il libero arbitrio di cui sei dotato e assumiti la responsabilità delle tue

scelte e soprattutto della tua vita. In questo modo non affiderai più agli altri

la tua felicità.

Permetti al tuo bambino/a interiore di vivere con gioia e prenditi cura di

lui/lei.

Realizza i tuoi desideri e i tuoi sogni: desiderare significa scegliere.

Perdona te stesso e gli altri. Se non perdoni te stesso non puoi perdonare gli

altri.

Decidi di essere felice e non negare mai questa decisione.

Ti invito a riflettere sul fatto che in qualsiasi momento della tua vita, e a qualsiasi età

TU puoi decidere di cambiare rotta e di aprirti alla felicità.

Ovviamente prima lo fai e più ti godrai la vita che hai sempre sognato.

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Perché posso aiutarti: il mio percorso (video: “Grazie allo yoga della risata

sono ritornata a vivere”)

Avendo cura di te stesso, ti prendi cura delle persone che ami. Se non hai cura di te,

non sei felice, non sei in pace, non puoi rendere felice nessuno, non puoi amare

- Thich Nhat Hanh

Voglio aiutarti a riconoscere e a mettere a disposizione del mondo le meravigliose

capacità e i talenti che hai dentro e di cui, forse, non sei consapevole.

Ti racconto molto brevemente la mia storia perché voglio trasmetterti la convinzione

che puoi cambiare la tua vita, così come ho fatto io!

Dal 1996, in seguito ad un grave incidente che mi ha lasciato senza sangue al cervello

per molti minuti, la mia vita è cambiata completamente e, da donna manager

tailleurino e tacchi a spillo, tutta lavoro, successo, shopping compulsivo, vacanze

costosissime e carriera, mi sono avvicinata al benessere olistico, appassionandomi a

questa materia, che ha trasformato la mia essenza più profonda. Mi sono in seguito

dedicata anima e corpo allo yoga, alla meditazione, alla disintossicazione, alla

prevenzione attraverso l’alimentazione, alla crescita personale, spirituale e

professionale e ho frequentato tantissimi seminari, incontri, corsi, stage e tutto ciò

che potesse nutrire la mia infinita sete di conoscenza in questo settore.

Ho compreso che, spesso, dalle tragedie vengono fuori nuovi orizzonti, nuove

possibilità, e ciò che ci viene brutalmente tolto dalla vita, ci dà la possibilità di aprire

una nuova pagina. Ho percepito che, se riusciamo a comprendere il motivo per cui è

successo ciò che ci ha sconvolto l’esistenza, questo ci offre la possibilità di dare un

senso alla nostra vita e di portare a compimento il motivo per cui siamo venuti al

mondo.

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Il lungo percorso personale e spirituale che ho intrapreso grazie a quel drammatico

episodio mi ha donato una grande capacità di aprire il cuore, di entrare in sintonia

con le persone… di saperle ascoltare… di sentire quali fossero le loro difficoltà, le loro

sofferenze, ma anche di aiutarle a scoprire i propri talenti, le proprie qualità... di dare

un significato e un motivo ai segnali che la vita ci dà… di potenziare molto le capacità

di auto-guarigione del corpo umano... di imparare dagli errori …

Ti invito a riflettere sul fatto che spesso la vita ci manda dei messaggi che non

vogliamo interpretare, perché la comprensione del messaggio ci metterebbe difronte a

cambiamenti che non vogliamo affrontare e che ci fanno paura, ma che spesso ci

portano verso la realizzazione dei nostri sogni.

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Lo Yoga della risata: la ciliegina sulla torta (video: “La risata della bacchetta

magica”)

Abbiamo L’età Che Sentiamo Di Avere: Se Smetti Di Giocare, Di Ridere, Di Gioire

Della Vita, E Ti Rassegni, Gettando La Spugna, Probabilmente Non Ti Senti Giovane

- Viviana Pedone

Vi invito a guadare questa pagina: http://lacapannadelsilenzio.it/ritorno-al-passato-_-

lesperimento-antiorario-di-ellen-langer/ per leggere un articolo che parla di un

esperimento condotto nel 1981 da Ellen Longer, docente di psicologia all’università di

Harvard.

Lo Yoga della risata ha rappresentato la mia strada verso la risalita, verso la vita che

non avevo più voglia di vivere, perché troppi cambiamenti vissuti

contemporaneamente mi avevano annientato la voglia di vivere, e avevo deciso di

ostacolare la vita.

E così ad aprile 2013 ho frequentato il corso tenuto da Laura Toffolo, per diventare

Leader di yoga della risata, e in seguito ho concluso il percorso divenendo Teacher di

Yoga della risata. Nel 2016 ho rifrequentato il Leader Training e il Teacher Training,

con altri master, per allargare le mie conoscenze in questo ambito.

La mia formazione spazia in vari campi, e così mi sono qualificata come formatrice,

coach, operatrice Shiatsu.

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Lo Yoga della Risata ha risvegliato in me la voglia di ridere di quando ero bambina, e

il desiderio di mettere in pratica tutto quello che ho imparato dal 1996 ad oggi

riguardo all’atteggiamento positivo che può fare miracoli nella nostra vita, come li ha

fatti nella mia.

Credo fermamente che nulla avviene per caso, e, quando nel 2013, al culmine di uno

stato di forte depressione ho in-contrato per la seconda volta lo Yoga della risata ho

capito che questo secondo incontro mi avrebbe cambiato la vita, e così è stato.

Ti invito a riflettere sul fatto che tutto arriva al momento giusto nella vita, per

permetterci di cogliere il messaggio che è destinato a noi, e di portare l’attenzione su

ciò che è bene modificare lungo il cammino che stiamo percorrendo.

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Non puoi evitare ciò che ti appartiene (video: “La risata in tasca”)

Spesso S’incontra Il Proprio Destino Nella Via Che S’era Presa Per Evitarlo.

- Jean de La Fontaine

La prima volta che ho incontrato lo Yoga della risata nella mia vita, sicuramente non

ero pronta a comprenderne il significato profondo e la radicale trasformazione che

avrebbe prodotto in me. Quindi, siccome mi apparteneva, ma non ne ero

consapevole, la vita mi ha dato un’altra possibilità. Avevo deciso di lasciarmi andare

e di non partecipare alla vita, e, proprio quando avevo toccato il fondo ho incontrato

lo Yoga della risata per la seconda volta, e questa volta non l’ho più abbandonato.

Quando questa tecnica entra a far parte della tua vita, il miglioramento di te stesso e

la comprensione della profondità del cambiamento che produce ti portano a

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praticare quotidianamente gli esercizi. Ed è proprio la pratica giornaliera che produce

il cambiamento e ti fa fare il salto di qualità.

Spesso mi capita di incontrare persone che sono tal-mente demotivate e rassegnate

alla triste vita che conduco-no, che non riescono a regalarsi la possibilità di

intraprende-re un percorso che le renda felici. Quindi non si concedono neanche una

semplice prova. E’ come se avessero paura di essere felici.

Ti invito a riflettere sull’importanza di imparare ad interpretare e a cogliere tutti i

segnali che la vita ti manda.

Solo in questo modo riuscirai a prendere le decisioni giuste che trasformeranno la tua

vita.

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La filosofia e gli effetti positivi dello Yoga della risata

Non riesco a pensare ad una qualunque tecnica corpo-mente che abbia preso piede in

questo modo. lo yoga della risata è in grado di aiutare a diminuire i costi della salute.”

- Dr Andrew Weil

Fondatore e direttore del centro di medicina integrativa della University of

Arizona

Ho compreso gradatamente e vivendone gli effetti incredibili su di me, la profonda

filosofia dello Yoga della risata e i risultati che produce.

A mano a mano che questo metodo è entrato nella mia vita ho vissuto una

trasformazione radicale e magica, che tutti gli altri metodi che avevo studiato e

sperimentato su di me nei 20 anni di formazione e studio, a partire dal 1996, non

avevano prodotto.

I risultati che lo Yoga della risata produce in noi sono:

- apertura del cuore,

- amore per l'Universo,

- assenza totale di paura,

- rimozione delle emozioni represse che ci provocano sofferenza,

- felicità a livelli mai conosciuti prima,

- sicurezza e fiducia in se stessi, grazie alla risposta positiva da parte degli

altri al nostro nuovo modo di relazionare,

- aumento dell’autostima, grazie alla percezione di contribuire al

miglioramento del mondo,

- superamento della timidezza,

- collaborazione senza invidia, senza gelosia, anche nel campo

professionale

- senso di gratitudine,

- capacità di affrontare i problemi e gli imprevisti senza ansia e angoscia,

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- pensieri e proponimenti gentili nei confronti degli altri, che migliorano

la qualità delle relazioni e dei rapporti anche in famiglia e nell’ambito

lavorativo,

- la felicità indipendentemente dagli accadimenti della vita,

... e potrei continuare chissà per quanto, ma la cosa più preziosa e meravigliosa che

lo Yoga della risata mi ha donato è la voglia di lavorare per il puro piacere di fare stare

bene gli altri, di far comprendere che si può essere felici, che si può toccare il cielo

tutti insieme, con milioni di persone che si tengono per mano e ridono alla meraviglia

della vita, con il più puro desiderio di condividere questo fantastico metodo, che è

infinitamente semplice , ma molto profondo, perché l'energia che lo porta avanti

parte dal cuore.

Non finirò mai di ringraziare il Dottor Madan Kataria, che non sa di essere il mio

mentore, e la moglie Madhuri, per aver creato lo Yoga della risata.

Grazie grazie grazie grazie.... il mio cuore è pieno di gratitudine e di felicità.

Ti invito a riflettere sul fatto che hai il diritto e il dovere di essere felice, perché se tu

non sei felice anche le persone che ti vivono accanto non saranno felici.

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Apriti alla vita e alla gioia e sii grato (video: risata della gratitudine a Madan

Kataria e allo yoga della risata)

Al mattino quando scegli gli abiti che indosserai mettiti davanti allo specchio e decidi

di indossare sulle tue labbra un sorriso e di donarlo innanzitutto a te stesso, e poi alle

persone che incontrerai durante la giornata

- Viviana Pedone

Sarebbe bello che tu ti soffermassi su tutto ciò che dai per scontato, e a cui non dai

importanza, e iniziassi a scri-vere il quaderno della gratitudine. Ti renderai conto

della quantità incredibile di motivi che hai per essere grato.

Faro Punta Palascia all’alba

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Inizia a ringraziare il tuo corpo, che lavora per te 365 giorni all’anno,

ininterrottamente. Spesso lo metti a dura prova, pretendendo degli sforzi notevoli.

Impara a rispettarne i ritmi e ringrazialo per tutto ciò che fa per te.

E poi ringrazia il Sole, il Mare, la Terra, la Luna, il ci-bo......

Ti invito a riflettere sul fatto che ciò che dai ricevi, e se dai amore incondizionato riceverai molto più di ciò che hai dato.

In questo tuo percorso il senso di gratitudine ti aiuterà moltissimo

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Getta Via I Pensieri Negativi (video: La risata della bambina felice)

Quando ridi, tu cambi e quando tu cambi tutto il mondo cambia intorno a te

- Dottor Madan Kataria

Impara a gettare via tutti i pensieri che ti creano sofferenza, rabbia e negatività

Non servono a te, né tantomeno alle persone che ti vivono accanto, o con le quali lavori.

Sostituiscili con pensieri che creano in te energia positiva.

A te fa piacere rapportarti a persone rabbiose, irascibili, negative?

Ti propongo di fare un esercizio:

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mettiti davanti ad uno specchio, dapprima con l’espressione arrabbiata:

che reazione provoca in te questo approccio?

Ed ora sorridi ed esprimi amorevolezza e accoglienza attraverso il tuo sorriso e il

tuo sguardo :

come ti fa sentire questo diverso approccio?

D’ora in poi, tutte le volte che ti verrebbe voglia di essere arrabbiato e scortese con

qualcuno, pensa a quanto hai compreso di essere sgradevole quando ti sei guardato

allo specchio, e a quanto è piacevole sentirsi accolto, amato e apprezzato.

Ti invito a riflettere sul fatto che:

- la qualità dei tuoi pensieri crea la qualità della tue azioni

- la qualità delle tue azioni crea la qualità delle abitudini

- la qualità delle abitudini crea la qualità dei risultati che otterrai

- la somma dei risultati che otterrai crea la qualità della tua vita.

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Al mattino scegli di essere vittima o vincitore?

Se vuoi essere una stella, devi risplendere della tua propria luce, seguire il tuo

percorso, e non avere paura del buio, perché è proprio là dove le stelle brillano più

luminose!

- Anonimo

Il faro di Punta palascia, nel Salento, all’alba.

Imprimi questa immagine nella tua mente e al mattino imita il Faro, che ha la forza

di resistere alle intemperie e di aprirsi a un nuovo giorno facendosi riscaldare ed

energizzare dal sole e dal mare.

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Al mattino puoi decidere di essere vittima o vincitore. Entrambe le parole iniziano

con la sillaba “Vi”, ma il risultato nello scegliere l’una o l’altra è molto diverso. Tu

quale delle due parole scegli?

Ti invito a riflettere sul fatto che se scegli di essere vittima deleghi gli altri a decidere

al posto tuo, e ti neghi la possibilità di essere l’artefice della tua vita.

Se invece scegli di essere vincitore la tua mente ubbidirà ai comandi che gli darai e si

metterà in moto per realizzare i tuoi obiettivi.

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La prima persona che devi imparare ad AMARE sei TU (video:

Impariamo ad amarci con lo yoga della risata)

La prima persona che devi imparare ad amare sei tu: l’amore per se stessi e l’autostima

sono legati tra di loro. Se non mi stimo non posso amarmi perché sono convinto di non

meritarlo.

Che tu creda in te stesso quando cento persone non ci credono è molto più importante

del fatto che cento persone credano in te quanto tu non ci credi.

- Mark Fisher

Impara ad amarti!

Tutte le mattine quando ti alzi mettiti davanti allo specchio e fatti i complimenti: sei

una splendida persona, anche se forse non te lo hanno mai detto.

E probabilmente la prima persona a non averlo mai detto né pensato sei proprio tu.

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Le prime volte che lo farai ti sembrerà strano, ma poi, a furia di farlo, ti renderai conto

che questo semplice esercizio ha un effetto potentissimo, che dura per tutta la

giornata, e, se per caso l’effetto dovesse svanire, rifallo.

Gli esercizi che puoi fare davanti allo specchio sono illuminanti!

Ti invito a riflettere sul fatto che tutte le mattine puoi scegliere se dare una svolta

positiva o negativa alla tua giornata.

La scelta è soltanto tua.

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Regala un sorriso

La pace inizia con un sorriso

- Madre Teresa Di Calcutta

Ricorda che non ti costa nulla regalare un sorriso, anche ad uno sconosciuto.

Ci hai mai pensato che il tuo sorriso può riempire di gioia la giornata della persona a

cui lo doni?

Ti invito a riflettere sul fatto che se fai partire il sorriso dal cuore allieterai la tua

giornata e quella di coloro che avranno la fortuna di avvicinarsi a te. Inoltre è ben

noto che la gente è attratta dalle persone gioiose, ed evita quelle musone.

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Riprenditi il potere di creare la tua vita proprio come la vuoi! (video:

Vuoi passare dalla RABBIA a una bella risata? Fai come me)

Ti criticheranno sempre, parleranno male di te e sarà difficile che incontri qualcuno al

quale tu possa piacere così come sei! Quindi vivi, fai quello che ti dice il cuore, la vita è

come un’opera di teatro, ma non ha prove iniziali: canta, balla, ridi e vivi intensamente

ogni giorno della tua vita prima che l’opera finisca priva di applausi.

- Charlie Chaplin

Decidere di cambiare significa riprendersi il potere di creare la propria vita.

Modificando la qualità dei nostri pensieri,

modifichiamo le nostre azioni,

creiamo delle nuove abitudini ,

e quindi trasformiamo la nostra vita.

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Ti invito a riflettere sul fatto che hai nelle tue mani le redini della tua vita. Devi solo

assumertene la responsabilità. Ricorda che incolpare gli altri di ciò che ti accade

significa dare agli altri il potere di decidere al posto tuo.

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Registra sul tuo CD pensieri e convinzioni costruttive (video: Cosa è il

Leader training di Yoga della risata e perché fa bene a tutti)

L’ottimista Vede Opportunità In Ogni Pericolo, Il Pessimista Vede Pericolo In Ogni Opportunità.

- Sir Winston Churchill

Siamo come un CD su cui vengono registrate tutte le convinzioni, i pensieri e le auto-

limitazioni che si imprimono nel profondo del subconscio.

Fortunatamente, se decidiamo di cambiare la nostra vita possiamo registrare sul CD

nuovi pensieri, convinzioni e affermazioni positive che, con la costanza e la fede

sostituiranno quelle vecchie e dannose. Abbiamo così la possibilità di creare la vita

che desideriamo.

Nella nostra vita, quelli che abbiamo considerato fallimenti sono stati invece degli

insegnamenti che ci hanno permesso di apprendere, di comprendere dove abbiamo

sbagliato, e di non rifare lo stesso errore.

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Ti invito a riflettere sul fatto che il corpo è tutto uno con la mente, e quindi il nostro

livello di energia e di benessere fisico sarà in linea con i nostri pensieri: se i nostri

pensieri sono costruttivi e positivi, il corpo ne risentirà positivamente e darà il meglio

di sé.

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Concludiamo con una bella risata

Il numero di persone sorridenti che vedo è il riflesso di quanto io stesso sorrida

- Dottor Clifford Kuhn

Che la risata entri nel tuo cuore e nella tua mente

Puoi iniziare la giornata con una risata che ti caricherà di energia positiva

Ti invito a riflettere sul fatto che nelle relazioni siamo lo specchio degli altri, e gli altri

sono il nostro specchio. Pertanto se non vediamo sorrisi e accoglienza nei nostri

confronti, riflettiamo sul nostro modo di accogliere gli altri

Un sorriso Viviana Pedone

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I servizi che offro e le mie iniziative

Puoi scegliere Le case della Felicitudine per trascorrere le tue vacanze nel Salento.

Inoltre per aiutarti nella tua crescita personale, spirituale e nel tuo cammino verso la

felicità organizzo corsi, vacanze, sessioni presso aziende, coaching individuali ecc.

- Happy Tailor made holiday, una vacanza su misura, che tu sia single, in

coppia o in gruppo. Potrai creare il tuo viaggio e indossarlo come se fosse

un abito artigianale, tagliato e cucito su misura per te.

- Vacanze felici, del buonumore, che organizzo in una tipica masseria

salentina, presso Le case della felicitudine, dove potrai lasciarti cullare

nel dolce mondo della felicità che diventa un’abitudine.

- Sessioni di Yoga della risata gratuite

- Meditazioni della felicitudine, sulla spiaggia gratuite, per la pace nel

mondo e dentro di noi

- Sessioni di Yoga della risata presso aziende, associazioni per disabili, pa-

lestre, associazioni, strutture per anziani, ecc.

- Laughter Yoga Coaching one on one, un programma individuale per

aprire la porta della tua anima alla felicità

- Corsi di formazione per ottenere la Certificazione Internazionale come

Leader di Yoga della risata e diventare Leader della tua vita

- Giornate di introduzione allo Yoga della risata, durante le quali potrai

imparare in gruppo a far entrare la gioia e la risata con tutti i suoi benefici

immediati nella tua vita.

- “Pillole di Yoga della risata “, 3 ore di full immersion nel fantastico mondo

dello Yoga della risata, per poter iniziare subito a praticarlo a casa, da

solo, vivendone i risultati immediati.

- Coaching online.

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- Corsi di Felicitudine, cioè di crescita personale individuali e di gruppo,

- Trattamento “Coccole per la tua anima”.

- Vacanze di crescita personale

- Vacanze per diventare Leader di Yoga della risata

- Vacanze di coccole e benessere

Sul mio canale Youtube troverai molti video che ho girato per trasmetterti fiducia,

gioia, spunti, riflessioni, risate per ridere da soli e tanto altro.

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Riferimenti E Ringraziamenti

In questo e-book ci sono riferimenti a insegnamenti che ho ricevuto

- dal Dottor Madan Kataria il medico indiano che ha creato lo Yoga della

risata e che è il mio mentore per quanto riguarda la crescita spirituale e il

cammino verso la felicità

- da Max Formisano grazie al quale ho migliorato notevolmente la mia

preparazione nel campo professionale, per quanto riguarda il Public

Speaking, l’autostima, il potere di decidere l’impostazione da dare alla mia

vita nel settore lavorativo.

Inoltre ho trattato argomenti studiati dal 1996 ad oggi durante gli innumerevoli

corsi, workshop, stage a cui ho partecipato, inerenti alla crescita personale,

professionale e spirituale. Infine spunti presi dalla quantità enorme di libri che ho

letto.