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Dallo Psicologo? n sono mica matto!!!!!!! Dott.ssa Sonia Bertinat Dott.ssa Margherita
| Date post: | 29-Jun-2015 |
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Healthcare |
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Dallo Psicologo?Non sono mica matto!!!!!!!!!
Dott.ssa Sonia Bertinat Dott.ssa Margherita Toscano
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Ma chi è il Matto?Il MATTO richiama un’idea che fa parte del
nostro retaggio culturale e che rimanda direttamente alla realtà dei manicomi che per
tanti anni hanno stabilito la discrepanza tra sanità e malattia: dentro/malato fuori/sano
2013 Creato da Sonia Bertinat e Margherita Toscano
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Ma il MATTO è ANCHE…
…la prima carta degli arcani maggiori nei tarocchi e dà l’idea di un essere umano meraviglioso.
La carta è l’unica senza numero, la più enigmatica; rappresenta un uomo che porta un bastone con un fagotto e che guarda davanti a sé senza prestare attenzione al cane che lo morde.
Il laccio che si carica sulle spalle rappresenta le sue esperienze: non le abbandona e non le dimentica, ma non si lascia controllare da esse.
E’ il viaggiatore eterno alla ricerca di esperienze, è la parte più oscura di ognuno di noi che viene fuori con un altro volto; il matto è la sorpresa.
2013 Creato da Sonia Bertinat e Margherita Toscano
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E allora, qual è il problema?
Ci sono molte credenze, luoghi comuni che creano timori nell’avvicinarsi allo psicologo.
Vediamone alcuni…
(da http://www.psicologi-italia.it/psicologia/psicologia-del-benessere/1048/domande-sullo-psicologo.html )2013 Creato da Sonia Bertinat e Margherita Toscano
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1- “io non ho problemi sono gli altri che ce li hanno”
C’è una frase che gira su internet “Prima di diagnosticarti una depressione o bassa autostima, assicurati di non essere semplicemente circondato da s.t.r.o.n.z.i.”
Questo è vero se preso in modo superficiale. Ma è anche vero che gli altri hanno su di noi il potere che noi diamo loro. E siamo noi che a volte permettiamo loro di essere s.t.r.o.n.z.i. nei nostri confronti per esempio.
Attribuire il problema agli altri non risolve il mio disagio nel rapportarmi a loro. Ed è questo che possiamo affrontare.
2013 Creato da Sonia Bertinat e Margherita Toscano
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2- “ce la faccio da solo, chiedere aiuto vuol dire arrendersi ed essere sconfitti! lo psicologo è per poveracci, disperati e sfigati”
-Per così poco andare dallo psicologo? Ho solo un po’ d’ansia!
-Ma no, è una cosa passeggera… ci devo solo mettere un po’ di buona volontà e ce la faccio…
Occuparsi di sé e del proprio benessere non è una sconfitta e men che meno una resa o una cosa da “sfigati”.
Spesso chiedere aiuto quando non ce la si fa da soli è la più grande dimostrazione di forza che si possa avere!
Oltretutto con l’aiuto degli altri distribuiamo il peso della sofferenza e magari otteniamo risultati più proficui in minor tempo.
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3- “andare dallo psicologo vuol dire intraprendere un percorso lungo anni, faticoso e tortuoso di carattere iniziatico”
I percorsi psicologici possono essere molto lunghi a volte, è vero, ma tutto dipende da che focus diamo al percorso e da cosa viene chiesto al terapeuta.
E’ un percorso faticoso e tortuoso sì, ma è anche un percorso che porta benessere e che quindi alleggerisce dai pesi che ci portiamo dietro.
Ma è un percorso in cui il richiedente mantiene una propria contrattualità e possibilità di azione. Se voglio interrompere un percorso psicologico è un mio diritto farlo. Il terapeuta ha il compito di dare un senso a questa interruzione e consigliare di non agirla se contro il benessere della persona, che però rimarrà libera di scegliere.
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4- “Per andare dallo psicologo bisogna essere incapaci di intendere e di volere”
Se una persona è incapace di intendere e volere, nel senso giuridico del termine, difficilmente potrà accedere a un percorso psicologico con una motivazione propria. Motivazione che invece è fondamentale.
Ma in senso lato, le nostre sofferenze, i nostri disagi, nella misura in cui ottundono la nostra mente, non sono una forma lieve di parziale incapacità di intendere e volere? E’ il nostro lato “sano” che ci porta in terapia riconoscendo il lato sofferente come non in grado di prendersi cura di sé.
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5- “se vado dallo psicologo mi dovrò aprire completamente”
Lo psicologo non è un confessore a cui bisogna dire tutto in cambio della completa assoluzione.
Allo psicologo di dice quanto siamo pronti a dire e mai ci forzerà a dire cose che preferiamo tenere per noi.
Spesso non affrontiamo delle cose solo perché non siamo pronti in quel momento e questo va rispettato.
E’ ovvio che più ci si apre e meglio lo psicologo potrà conoscerci e aiutarci.
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6- “non sarò più spontaneo”Un percorso psicologico conduce a una migliore conoscenza di sé, dei propri meccanismi mentali, delle proprie emozioni, delle proprie risorse e dei propri limiti. Una volta resi consapevoli, questi aspetti agiranno se sono funzionali al nostro benessere; viceversa li eviteremo
Se la spontaneità è il contrario della consapevolezze, questa affermazione è vera.
Ma spontaneità non è sinonimo di benessere tout court e non lascia sempre spazio, abbandonandola, alla coercizione.
Il cambiamento che otteniamo sarà il cambiamento che serve a noi e non un cambiamento indotto da altri al di fuori dal nostro controllo.
L’obiettivo è il benessere
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7- “e se scopro di essere pazzo??”
La sofferenza seppur pesante è una condizione nota che pur a fatica si è imparato a conoscere ma che si spera un giorno ci abbandoni.
La “diagnosi” di pazzia fa paura perché invoca la cronicità, l’impossibilità di uscire da quella condizione, uccide la speranza. E senza speranza è difficile vivere bene.
Ma spesso la sofferenza con un valido aiuto si attenua fino a scomparire o in ogni caso si acquisiscono migliori strumenti per gestirla all’interno del nostro equilibrio di vita.
Vivere nella paura è un ulteriore limite che ci si dà.
Inoltre in terapia non conosciamo nulla che non sia già presente in noi nella nostra parte non cosciente. Conoscere vuol dire poter affrontare, liberarsi, cambiare.
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8- “e se gli altri pensassero che lo sono per il fatto di andare da uno psicologo??”Lo stigma sociale è un prodotto del proprio pregiudizio sommato con quello delle altre persone che ci credono e che poi magari vanno dallo psicologo senza dichiararlo.
Ma se voi, andando da uno psicologo, vi scopriste a sentirvi meglio, più sicuri, consapevoli e in controllo, più gioviali, più leggeri e con un problema in meno, forse gli altri penserebbero che non siete poi così pazzi. I
nvece di nascondere sotto il materasso i personali turbamenti facendo come se non ci fossero, forse andare dallo psicologo potrebbe essere lentamente considerata una pratica altrettanto salutare e quotidiana per trovare soluzione alle proprie difficoltà, alle inevitabili conflittualità psicologiche e relazionali, come è ritenuto salutare e normale andare in palestra, alle terme, da un’estetista o da un medico.
Il proprio benessere mentale ha uguale dignità del proprio benessere fisico!
(da http://www.psicologi-italia.it/psicologia/psicologia-del-benessere/1048/domande-sullo-psicologo.html )
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9- “Aiuto adesso vengo psicanalizzato!”
L’idea della psicanalisi, come dell’ipnosi, veicolata spesso attraverso fantascientifiche narrazioni cinematografiche, rimanda al timore che il terapeuta possa avere un potere su di noi che travalichi la nostra volontà e ci induca a consapevolezze o azioni che non vorremmo compiere.
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10- “potrei “essere cambiato” contro la mia volontà”
Questa affermazione nasconde il presupposto falso che si venga spinti in terapia a cambiare aspetti della propria personalità che non si desidera modificare. Nessun terapeuta sarà mai in grado di farvi diventare un’altra persona se non aiutarvi ad esprimere meglio quello che siete già.
“Il cambiamento è una condizione essenziale dell’esistenza" Lucio Fontana
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11 - "Io sono fatto così. Cambiare è impossibile. La personalità è un fattore ereditario”
In realtà è il cambiamento che è inevitabile ma va canalizzato nella giusta direzione. Spesso gli obiettivi terapeutici non riguardano la personalità ma specifiche problematiche che impediscono di vivere pienamente la vita, come attacchi di panico, disturbi alimentari, stati depressivi o conflitti relazionali privati o lavorativi.
Ma parlando anche di fattori immodificabili resta il problema di costruire un buon rapporto con ciò che è immodificabile. Chi ha malattie croniche, difetti fisici non modificabili attraverso chirurgia estetica e aspetti del carattere troppo strutturati nel tempo non può fare altro che modificare le sue opinioni su qualcosa che è un dato di fatto per vedere da una prospettiva diversa, più proficua e salutare.
Se non possiamo cambiare noi stessi possiamo cambiare il modo in cui ci guardiamo!
(da http://www.psicologi-italia.it/psicologia/psicologia-del-benessere/1048/domande-sullo-psicologo.html )
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INVECE…Chiedere aiuto non è un segno di
debolezza o di scarsa indipendenza, ma un atto di coraggio e d’amore verso se
stessi e i propri cari.
www.psicologimip.it
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INVECE…I percorsi psicologici non si rivolgono solo a chi vive una situazione di malessere, ma anche a chi desidera capire cosa accade
dentro di sé.
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Quindi…Quando sei preoccupato e non trovi soluzioniquando fai qualcosa troppo o troppo pocoquando la tua vita cambia e sei in difficoltà
chiedi ad uno psicologo di aiutarti a capire cosa puoi fare per riprendere in mano la tua vita!
www.psicologimip.it
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Prendersi cura del proprio benessere
psichico
non è una cosa da matti!
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E prima di concludere,alcune precisazioni…
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PSICOLOGO O PSICOTERAPEUTA?
Quali differenze?
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LO PSICOLOGO
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CHI È laureato in
PSICOLOGIA presso un’università italiana (corso di laurea quinquennale),
superato l'Esame di Stato, che consente l’iscrizione all’ORDINE DEGLI PSICOLOGI (Albo sezione A) e l'accesso alla professione.
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E COSA FA?oL’attività comprende :
l'uso degli strumenti conoscitivi e di intervento per la prevenzione, la diagnosi, il sostegno psicologico, l’abilitazione e la riabilitazione, le attività di sperimentazione, ricerca e didattica in tale ambito.
oed è rivolta:alle persone, al gruppo, agli organismi sociali e alle comunità.
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l’ascolto, la valutazione, la diagnosi, l’orientamento e il supporto
l'analisi del problema e tutti gli accertamenti del caso monitorare e migliorare il proprio benessere
psicologico, potendo essere di aiuto nell'ottimizzazione della qualità della vita.
supporto alle normali crisi di crescita, o all'adattamento ad eventi particolarmente significativi della vita (ingresso scolastico, adolescenza problematica, matrimonio, gravidanza, separazione, lutto, ecc.).
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Nello specifico…
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LO PSICOTERAPEUTA
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CHI È uno PSICOLOGO o un MEDICO
abilitato anche a svolgere attività
di Psicoterapia dopo aver
frequentato un’ulteriore scuola di
specializzazione quadriennale
riconosciuta dallo Stato.
Esistono differenti approcci in
PSICOTERAPIA, da cui derivano
alcune differenze nelle modalità
di intervento, ma il fine ultimo è
lo stesso: il benessere
psicologico.
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COSA FA•Effettua PSICOTERAPIA
INDIVIDUALE, DI COPPIA,
FAMILIARE e DI GRUPPO.
•non prescrive farmaci, ma
utilizza come strumenti la
relazione, l'ascolto e la parola. Il
MEDICO-PSICOTERAPEUTA può a
sua discrezione prescriverli.
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Autrici e riferimentiDott.ssa Sonia Bertinatpsicologa psicoterapeuta
sonia.bertinat@ gmail.com
http://identingabbia.blogspot.it
Dott.ssa Margherita Toscanopsicologa psicoterapeuta
http://www.margheritatoscano.it/
Ricevono a Pinerolo (TO), in via Vigone n. 124
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