7/25/2019 Il Golf Come Iniziare

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Il Golf:come

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Il campo da Golf

Il Golf si gioca su percorsi specifici tradizionalmente composti da 9buche da ripetere due volte o da 18 buche da completare una volta

sola anche se esistono campi particolari con altre configurazioni.

Il Golf viene considerato ideato in Scozia e quindi tutti i terminitecnici e gergali sono inglesi.

Ogni buca (hole ! composta da un percorso costituito da terrenocon erba tenuta bassa detto fair"a# sul quale il giocatore lancia la

palla con un bastone (club partendo dalla piazzola di inizio (teecercando di raggiungere la buca segnalata da una bandiera (flag altermine del percorso nel minor numero di colpi (shot.Il fair"a# ! sempre di forma diversa$ pu% essere infatti rettilineo ocurvo& liscio o ondulato. 'ttraversato da ostacoli naturali qualicespugli e alberi o persino sentieri& ponti& ruscelli e laghetti.

'i lati del fair"a# si trova erba pi alta ed incolta che ostacola il tiroin vari modi$ un terreno difficile chiamato rough.

Il termine buca viene utilizzato in due modi& infatti indica sia lapiccola buca scavata nel terreno che si deve raggiungere percompletare il tracciato sia il tracciato stesso.

)a buca vera e propria ! segnalata da una bandiera con l*astainserita nella buca che si trova nel green cio! una piazzola di erbapi curata e scorrevole posta alla fine del tracciato.+sistono anche ostacoli lungo i percorsi come alberi& cespugli&ondulazioni& zone di erba alta e i bun,er cio! depressioni di variaforma e dimensione generalmente con fondo in sabbia cheostacolano& e non poco& il malcapitato la cui palla vi finisce.

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+sempio di buca del campo da golf

(1 TEE$ zona di partenza(- ROUGH$ erba alta( FAIRWAY$ percorso ottimale con erba bassa(/ BUNKER$ ostacoli costituiti da zone sabbiose(0 HAZARD$ ostacolo in questo caso costituito da alberi( GREEN$ la zona finale con terreno livellato ed erba molto bassa

(2 HOLE$ la buca nella quale ! necessario mandare la palla

q

w

e

r

t

y

u

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Il ParOgni buca possiede uno specifico par cio! il numero di colpi previstidal progettista per completarla. )a regola generale ! 3t"o on& t"oin3 frase gergale che ricorda come un buon giocatore dovrebbe

essere sul (on green con due colpi e in buca (in con altri due.+sistono tre tipi di buche in funzione della distanza e del numero dicolpi necessari per arrivare sul green e quindi del par dato che siassume siano sempre necessari due colpi per completare la bucauna volta raggiunto il green$

PAR 3le pi corte da 945104 m circa che offrono la possibilit6 diarrivare sul green con il primo colpo7

PAR 4di lunghezza media da -44544 m richiedono due colpi diavvicinamento per arrivare sul green7

PAR 5 le pi lunghe da /445044 m richiedono tre colpi diavvicinamento.

+* importante sottolineare che le distanze di riferimento non sonoquelle misurate ma piuttosto quelle reali sulle quali incidono molti

fattori che possono di fatto rendere pi corta o pi lunga unabuca. Sulla spinta dei progressi nella realizzazione di palline ebastoni& le buche si stavano allungando ma ora vengonoridimensionate secondo il principio del 3drive for sho"& putt to "in3che sottolinea come i lanci di avvicinamento& pur se spettacolari&dipendono solo dalla potenza mentre ! nella zona conclusiva dellabuca che si conquista la vittoria con tecnica e strategia ottimali.Gli ultimi 144 m sono infatti i pi tecnici per la difficolt6 di

selezionare il colpo e il bastone& per la calibrazione del colpo e per ilgioco sul green. :ui emergono la perizia e la tecnica del giocatore.Il ;'< non indica il grado di difficolt6 della buca& anzi a volte un;'< con un green fortemente difeso pu% rivelarsi molto pidifficile di un ;'< 0 lungo ma con un fair"a# ampio e lineare.

Par DONNE UOMINI

3 meno di 200 m meno di 225 m

4 fra 180 e 390 m fra 200 e 450 m

5 oltre 360 m oltre 400 m

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)a tabella illustra le lunghezze delle buche suggerite dall*+G'rispetto al ;ar. :ueste misure sono reali cio! la lunghezzamisurata della buca viene modificata in funzione delle difficolt6 cheallungano o riducono la lunghezza reale. :uindi una buca da 104m potrebbe essere un par / mentre una da -04 m un par .

La zona di partenza)a zona valida per il primo colpo (chiamata tee come il piccolosostegno della pallina che si pu% utilizzare unicamente per il primocolpo ! delimitata dai due indicatori colorati di partenza& dalla lineaideale che li congiunge e dalla linea parallela posta a distanza di -bastoni$ il rettangolo verde illustrato in figura.

Gli indicatori di partenza possono essere diversificati edidentificati da colori$

Tee standard Tee arretrati

am!ionati =+

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+ntro la zona valida il giocatore pu% posizionare la palladirettamente sull*erba o sul piccolo chiodino di sostegno (tee nellaposizione che ritiene migliore sia per la direzione del tiro cheintende eseguire sia per le condizioni del terreno sempredanneggiato nella zona di partenza.

)a diversificazione delle partenze sui campi da Golf lascia molto adesiderare e salvo rari casi non viene realizzata sulla scorta deicorretti parametri scientifici ma in modo molto approssimativo.

)a differenza di prestazioni fra uomini e donne nel Golf ! di circa un-4A eppure normalmente la partenza per le giocatrici ! avanzata dicirca 14 o -4 m indipendentemente dalla lunghezza della buca&mentre invece dovrebbe essere di /4 m per una buca da -44 m& di4 m per una di 44 m& di 84 m per una di /44 m e cosB di seguito.:uindi una diversificazione di 10 m fra le partenze uomini C donnein una buca da -04 m ha realmente poco significato.

Dolti campi =e" Golf ?ompan# sono multiCpercorso. Generalmentedispongono di percorsi impegnativi destinati ai giocatori di livelloidentificati da tee di colore bianco& di percorsi semplici e di modestalunghezza per chi ha poco tempo da dedicare alla partita e per ineofiti con tee di colore rosso ed infine percorsi intermedi con tee di

colore giallo.

=ei campi multiCpercorso ognuno ha caratteristiche lunghezze e pardecisamente differenti in modo da rendere divertente edappassionante il Golf a tutti.

L'handicapEna caratteristica molto interessante del golf ! che permette agiocatori di diverso livello di competere ad armi pari attraverso unsemplice meccanismo.

Ogni giocatore possiede un proprio handicap che muta nel tempo eche rappresenta la sua prestazione media.

En principiante con un handicap di (il valore pi alto gioca conun buon giocatore che possiede handicap 14 una serie di 18 buchecon un par di 24 colpi. Se il principiante completa il percorso con14/ colpi e il giocatore pi esperto con 84 la partita ! vinta dal primo

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che in rapporto alle sue possibilit6 ha totalizzato un bel due colpisotto al par (14/ F 24 F C- mentre il giocatore pi espertosoltanto il par (84 F 24 F 14 4.

:uesto meccanismo permette a giocatori di diversa abilit6 diconfrontarsi ad armi pari divertendosi a giocare insieme in una

competizione bilanciata nella quale ciascuno& indipendente dallapropria esperienza e livello di gioco& ha la possibilit6 di vincere.

L'impugnatura (grip)En elemento base del Golf ! costituito dall*impugnatura del bastone

che viene realizzata utilizzando sempre entrambe le mani.)*impugnatura (grip& come lo s"ing ! assolutamente personale edipende dalle personali caratteristiche di gioco e psicoCfisiche.=aturalmente esistono tipologie standard partendo dalle quali si pu%iniziare a cercare la propria personalizzazione.

Impugnare il bastone iniziando con la mano sinistra (sulla quale siusa il guanto con il pollice allineato allo shaft (l*asta del bastone e

l*indice libero come se dovesse usare un grilletto. Il bastone vatenuto saldamente con le dita mentre il palmo si appoggia a circa 1cm dall*estremit6. )a mano destra blocca la sinistra avvolgendo ilpollice sinistro e incrociando il mignolo destro con l*indice sinistro(grip interloc,. I due pollici devono risultare allineati allo shaft eformano con l*attacco del rispettivo indice una H$ queste due Hdevono essere parallele e orientate come lo shaft.

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)a figura illustra la posizione delle dita sotto il bastone(rappresentato dall*impugnatura trasparente con il mignolo destro el*indice sinistro incrociati per dare pi stabilit6 alla presa.

)a posizione delle mani deve bloccarle in posizione salda& sempreuguale e facilmente riproducibile ad ogni colpo in modo da fornire algiocatore la possibilit6 di colpire la pallina sempre nello stesso

modo. Il tratteggio nelle illustrazioni indica la posizione del manicodel bastone come se le mani fossero trasparenti.?hi trovasse difficolt6 o scomodo incrociare mignolo e indice pu%evitarlo tenendo semplicemente a contatto le dita in modo da nonlasciare spazio fra una mano e l*altra (grip overlap a destra nellafigura successiva oppure sovrapporre di pi le mani poggiando ilmignolo destro sopra l*incavo formato da indice e medio dellasinistra (grip baseball a sinistra nella figura successiva.

:ueste prese sono meno salde di quella classica con le due ditaincrociate ma si rivelano utilissime per chi trova difficolt6 adutilizzare la presa interloc, con comodit6. +* sempre pi efficaceuna presa personalizzata ma comoda piuttosto che sforzarsi dimantenerne una pi classica ma innaturale per il proprio fisico.

)*impugnatura deve essere congeniale al giocatore& mai forzata nescomoda& ma soprattutto ! necessario che una volta trovata quellapersonale venga utilizzata in modo costante ed uniforme.

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baseball gr!" #$erla! gr!"

?ambiando sempre impugnatura sar6 difficilissimo effettuare buoni

lanci e anche colpire la palla. )*impugnatura& apparentementecomplicata& realizza uno standard& facilmente riproducibile perimpugnare il bastone ogni volta nel medesimo modo. )*impugnaturasi utilizza sempre con due eccezioni$ nei tiri molto corti e alti siimpugna il bastone pi in basso per accorciare lo shaft& e con ilputter che viene impugnato in modo intuitivo& morbido& naturale erilassato per aumentare la sensibilit6 senza incrociare le dita obloccare la presa con le mani sovrapposte.

utte le indicazioni fornite sono indirizzate ai destri. ;er i mancinisar6 sufficiente scambiare le indicazioni fornite intendendo destraove si parla di sinistra e viceversa.

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Lo wing+* il movimento che si esegue con il bastone per giocare la pallafuori dal green dove si utilizza il putter con un movimento diversofondato sull*oscillazione delle spalle. )o s"ing ! personale ed

ognuno deve trovare il proprio partendo anche qui da tipologie dibase apportando nel tempo quelle piccole modifiche che lo adattanoindividualmente.

?i si posiziona (addressarsi di fronte alla pallaad una distanza tale da raggiungerlaagevolmente con la testa del bastone senzaforzare. ;er determinare la distanza ideale !

utile appoggiare sul terreno& dietro la palla& latesta del bastone posizionandosi poi alladistanza che permette di impugnare il bastonetenendone orizzontale la testa.

)a linea delle spalledeve essere direttaverso il punto che

desideriamoraggiungereC I piedidisposti con il sinistroleggermente apertoall*esterno dellaposizione della palla.

)a posizione con le

ginocchia leggermente piegate e le spallepi vicine alla palla del bacino deve poteressere comodamente mantenuta e fornireuna sensazione di equilibrio e stabilit6.

;er tiri potenti si disporranno i piedi pilarghi e le ginocchia pi piegate& per tiricorti di precisione il contrario. )a posizione

deve risultare salda e comoda& mai forzataper fornire al giocatore una sensazione digrande equilibrio. )o s"ing inizia portandoil bastone indietro sulla destra (bac, s"ing

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avendo cura di mantenere disteso ma non rigido il braccio sinistro.

?i% permette una rotazione del busto piaccentuata in alto all*altezza delle spalle emeno in basso a livello del bacino& mentre ilbraccio destro asseconda la rotazione

piegandosi. utto ci% rende il movimento fluidoe fa inclinare il bastone nella giusta posizione.)a presa delle mani deve essere salda ma noneccessiva. In questo modo riportando in bassoil bastone questo si trover6 di nuovo nellaposizione iniziale colpendo efficacemente lapalla.

Ja questa posizione si fadescrivere un arco albastone fino a colpire lapalla (do"n s"ing ed ! inquesta fase che si sprigional*energia per il tiro

utilizzando molto i fianchi per i colpi lunghi digrande potenza o prevalentemente le spalle per

effettuare tiri corti. )a velocit6 di esecuzione deldo"n s"ing determina la potenza del colpo. Enmovimento rapido rilascia pi energia e allungala traiettoria mentre uno pi lento fornisce piprecisione. 'gli inizi ! preferibile utilizzaremovimenti lenti e s"ing parziali per colpire lapalla con maggiore precisione& in questo caso sipu% adottare una posizione diversa per fornire

maggiore potenza con i piedi pi distanti tra loroe le ginocchia maggiormente piegate.

?olpire la palla non ! facile soprattutto all*inizio. +* essenzialemantenere lo sguardo fisso sulla palla durante le prime due fasimantenendo la testa sostanzialmente ferma sino all*impatto.

=ell*illustrazione si pu% notare che lo shaft del bastone si piega inmodo accentuato durante il rapido movimento che precedel*impatto$ quindi si tratta di un bastone in materiale compositoperchK quelli in acciaio invece si deformano meno$ il tipo dautilizzare va scelto in funzione delle proprie caratteristiche fisiche&

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della muscolatura e della corporatura.

Jopo aver colpito la palla ilmovimento prosegue in modonaturale (follo" through con l*ultimaparte della rotazione che rallenta e

poi ferma il bastone mentre il bustodel giocatore si rivolge alla direzionedel tiro con il movimento facilitato dalsollevamento del tacco destro.

'l termine ci si sofferma per seguirela pallina nel suo volo allo scopo diindividuarne il punto di arrivo.

=on ! sempreagevole ritrovare lapallina& operazione

per la quale si dispone di un tempo limitato di 0minuti& trascorso il quale la pallina si considerapersa e se ne deve droppare (dall*inglese todrop$ far cadere una nuova aggiungendo ancheun tiro di penalit6.

;er evitarlo ! essenziale& in modo particolare nellepartite informali& che anche gli altri giocatoriseguano i tiri degli altri ed ! considerata pi di unacortesia collaborare alla ricerca di una pallinadispersa.

)o s"ing completo viene utilizzato solo per i colpi

a piena forza per coprire tutta la distanza che ilbastone scelto ! in grado di fornirci& ma nei colpidi approccio al green sono necessari tiri pi corti esi esegue solo una parte di s"ing sollevando parzialmente ilbastone& si tengono i piedi meno distanti tra loro e le ginocchiameno flesse.

Jurante lo s"ing il piede sinistro rimane poggiato a terra perchKdeve fornire un riferimento di stabilit6 ed equilibrio che sonosensazione fondamentali per ottenere un buon colpo. )o s"ingdeve essere un movimento ripetitivo e sempre uguale da eseguiremeccanicamente in modo da permetterci di colpire sempre la pallinanel modo migliore.

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)o s"ing deve essere fluido e intuitivoperchK solo cosB si adatta alle nostrepersonali caratteristiche$ ! lo s"ingperfetto costantemente inseguito da tuttii giocatori ma mai raggiunto da nessuno.;er sottolineare l*impossibilit6 di

raggiungere la perfezione moltiaffermano che a golf si gioca contro ilgioco stesso. Da proprio per questo !sempre possibile migliorarsi e per questomotivo tutti& da chi inizia ai campioni delmondo& si fanno periodicamente aiutareper migliorare il proprio s"ing.

Ti!o di s+in, -elo.it/ medie Ener,ia trasmessa

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)a tabella illustra le velocit6 raggiunte dalla testa del bastonedurante la rotazione che porta a colpire la palla. =ormalmente ilbastone si sposta pi veloce di un auto in autostrada quindi !necessario lasciare ampio spazio al giocatore che tira per evitareseri danni. )*ultima colonna rappresenta l*energia trasmessa alla

pallina in rapporto al tiro medio$ si nota che non ! linearmenteproporzionale alla velocit6 di esecuzione. Incrementando la rapidit6del 04A circa si ottiene un incremento notevolissimo del -Amentre dimezzando circa la velocit6 dello s"ing l*energia trasmessascade sino al 10A. Ji ci% ! necessario tenere conto quando sidesidera calibrare la distanza del tiro agendo sulla rapidit6 diesecuzione dello s"ing$ piccoli incrementi o decrementideterminano differenze molto pi accentuate.

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