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Manuel d’utilisation et d’applications

Gebrauchs- und Anwendungshandbuch

Manual de utilización y aplicaciones

User and applications manual

Manuale d’uso e di applicazioni

Gebruiksaanwijzing en specifieke toepassingen© Compex Médical SA – All rights reserved – 07/06 – Art. 885216/ V.2

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I. AVVERTENZE

2. Misure di sicurezza

Cosa non si deve fare con ilCompex■Non utilizzare il Compex in acquao in ambienti umidi (sauna, idrotera-pia, ecc.).■Non effettuare la prima seduta dielettrostimolazione in piedi. Neiprimi cinque minuti eseguire l’elet-trostimolazione seduti o sdraiati. Inalcuni rari casi, è possibile che per-sone molto emotive abbiano una rea-zione vagale. Tale reazione haun'origine psicologica ed è legata altimore dell’elettrostimolazione, non-ché alla sorpresa nel vedere uno deipropri muscoli contrarsi senza ilcontrollo della volontà. La reazionevagale si traduce in una sensazionedi debolezza con tendenza alla lipoti-mia, un rallentamento del battito car-diaco e una diminuzione dellapressione arteriosa. In questi casi,basterà interrompere l’elettrostimola-zione, sdraiandosi con le gambe al-zate, per avere il tempo (da 5 a 10minuti) di riprendersi dalla sensa-zione di debolezza.■Non permettere mai il movimentorisultante dalla contrazione musco-lare durante una seduta di elettrosti-molazione. È sempre necessarioprocedere all’elettrostimolazione inisometria; con le estremità dell’arto,di cui si stimola un muscolo, salda-mente bloccate, in modo da impedireil movimento di riflesso conseguentealla contrazione.■Non utilizzare a meno di 1,5 metrida un apparecchio ad onde corte, daun apparecchio a microonde o daun’attrezzatura chirurgica ad alta fre-quenza (H.F.), per evitare di provo-care irritazioni o bruciature cutanee

I. AVVERTENZE 1091. Controindicazioni 1092. Misure di sicurezza 109

II. PRESENTAZIONE 1111. Materiale fornito ed accessori 1112. Descrizione dell'apparecchio 1123. Garanzia 1124. Manutenzione 1135. Condizioni di stoccaggio e di trasporto 1136. Condizioni di utilizzo 1137. Smaltimento 1138. Norme 1139. Brevetto 11410. Simboli standard 11411. Caratteristiche tecniche 114

III. ISTRUZIONI PER L'USO 1151. Collegamenti 1152. Regolazioni preliminari della lingua, del contrasto dello schermo edel volume 1153. Selezione di una categoria di programmi 1164. Selezione di un programma 1165. Personalizzazione di un programma 1176. Durante la seduta di elettrostimolazione 1187. Consumo elettrico e ricarica 1198. Problemi e soluzioni 120

IV. COME FUNZIONA L’ELETTROSTIMOLAZIONE 121

V. PRINCIPI D’USO 1221. Posizionamento degli elettrodi 1222. Posizioni di elettrostimolazione 1233. Regolazione delle energie di elettrostimolazione 1234. Progressione nei livelli 123

VI. PROGRAMMI E APPLICAZIONI SPECIFICHE 124Categoria Sport 125Categoria Antalgico 135Categoria Vascolare 141Categoria Massaggio 145Categoria Riabilitazion 148Categoria Fitness 152

VII. TABELLA DI POSIZIONAMENTO DEGLI ELETTRODI E POSIZIONI DEL CORPO 155

SOMMARIO

1. Controindicazioni

Controindicazioni importanti■Stimolatore cardiaco (pace-maker)■Epilessia■Gravidanza (nessuna applicazionenella regione addominale)■ Importanti disturbi circolatori a ca-rico delle arterie degli arti inferiori■Ernia addominale o della regioneinguinale

Precauzioni per l’uso delCompex■Dopo un trauma o un interventochirurgico recente (meno di 6 mesi)■Atrofia muscolare■Dolori persistenti■Necessità di riabilitazione muscolare

Mezzi d’osteosintesiLa presenza di mezzid’osteosintesi (mezzi di sintesi

metallici a livello osseo come viti, protesi,placche, ecc.) non costituiscono unacontroindicazione all’utilizzo deiprogrammi del Compex. Infatti le correntielettriche del Compex sono concepite alfine di non produrre alcun effetto didanneggiamento sui materialid’osteosintesi.

In tutti questi casi si raccomanda:■di non utilizzare mai il Compex inmodo prolungato senza aver primaconsultato il medico;■di consultare il medico se aveteanche un minimo dubbio;■di leggere attentamente il presentemanuale ed in particolare il capitoloVI che dà informazioni utili su ogniprogramma di elettrostimolazione esui relativi effetti.

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■Non impiegare un set di elettrodiper più di quindici/venti sedute, poi-ché la qualità del contatto tra l’elet-trodo e la pelle – fattore importanteper il confort e l’efficacia dell’elettro-stimolazione – si altera progressiva-mente.■ In alcune persone con pelle moltosensibile, si può osservare un arrossa-

mento della zona sotto gli elettrodi,dopo una seduta di elettrostimola-zione. Questo arrossamento è deltutto normale e scompare dopo 10-20minuti. Si eviterà, tuttavia, di ricomin-ciare una seduta di elettrostimola-zione applicando gli elettrodi nellastessa posizione, finché l’arrossa-mento non è scomparso.

II. PRESENTAZIONE

1. Materiale fornito ed accessori

L’elettrostimolatore è fornito con:

sulla zona in cui sono posizionati glielettrodi. In caso di dubbi sull’utilizzodel Compex in vicinanza di un altroapparecchio medicale, chiedereconsiglio al fabbricante di quest’ul-timo o al vostro medico..■Utilizzare esclusivamente i cavi perelettrodi forniti da Compex.■Non scollegare i cavi dall’elettrosti-molatore durante la seduta mentrel’apparecchio è ancora acceso. Primadi procedere, spegnere sempre l’elet-trostimolatore.■Non collegare mai i cavi dielettrostimolazione ad una fonteelettrica esterna. Potrebbe esserci ilrischio di uno shock elettrico.■Non utilizzare pile ricaricabili di-verse da quelle fornite da Compex.■Non ricaricare mai l’apparecchioquando i cavi sono collegati all’elet-trostimolatore■Non ricaricare mai le batterie conun altro caricatore. Utilizzare quellofornito da Compex.■Non utilizzare il Compex o il cari-cabatteria se un elemento è danneg-giato (custodia, cavi, etc.) o se loscompartimento delle batterie èaperto. Esiste il rischio di scarica elet-trica.■Disinserire immediatamente il cari-cabatteria se il Compex emette unsuono continuo, in caso di surriscal-damento anomalo, d’odore sospettoo di fumo preveniente dal caricabat-teria o dal Compex. Non ricaricare lebatterie in ambienti chiusi (valigia,etc.). Esiste il rischio di incendio oscarica elettrica.■Tenere il Compex, così come tutti isuoi accessori, lontano dalla portatadei bambini.■Badare che nessun corpo estraneo(terra, acqua, metallo, etc.) penetrinel Compex, nello scomparto dellebatterie e nel caricabatteria.■ I bruschi cambiamenti di tempera-tura possono provocare la forma-zione di goccioline di condensa

all’interno dell’apparecchio. Utilizzarel’apparecchio soltanto quando lostesso è conservato a temperaturaambiente.■Non utilizzare il Compex guidandoo lavorando su una macchina.■È sconsigliato utilizzare l’apparec-chio in montagna ad un’altitudine su-periore a 3.000 metri.

Dove non si devono mai applicare gli elettrodi■Sulla testa.■ In modo controlaterale: non uti-lizzare i due poli di uno stesso ca-nale da una parte e dall’altra dellalinea mediana del corpo (per es.:braccio destro / elettrodo collegatosul polo positivo/rosso e braccio si-nistro / elettrodo collegato sul polonegativo/nero).■A contatto o in prossimità di lesionicutanee di qualsiasi natura (piaghe,infiammazioni, bruciature, irritazioni,eczemi, ecc.).

Precauzioni per l’uso deglielettrodi■ Impiegare esclusivamente gli elet-trodi forniti da Compex. Altri elet-trodi possono presentarecaratteristiche elettriche inadatteall’elettrostimolatore Compex.■Spegnere l’apparecchio prima di to-gliere o spostare gli elettrodi nelcorso di una seduta..■Non immergere gli elettrodi in acqua.■Non applicare sugli elettrodi sol-venti di qualsiasi tipo.■Prima di applicare gli elettrodi, siconsiglia di lavare e sgrassare lapelle, successivamente di asciugarla.■Fare aderire perfettamente tutta lasuperficie degli elettrodi alla pelle.■Non impiegare gli stessi elet-trodi su persone diverse. Per ra-gioni igieniche molto importanti,ogni utente deve avere il proprio setdi elettrodi.

– L’elettrostimolatore

– Un caricabatteria

– Un set di cavi per elettrodi con indicazione dei colori (blu, verde, giallo, rosso)

– Buste di elettrodi (elettrodi piccoli (5 x 5 cm) e grandi (5 x 10 cm))

– Un manuale d’uso e di applicazioni

– Un poster con i disegni che illustranti il posizionamento degli elettrodi e le posizioni del corpo

– Un DVD contenente una descrizione sull’uso del Compex e il pianificatore d’allenamento

– Una clip


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Gli elettrostimolatori Compex sonocontrattualmente coperti da una ga-ranzia di 2 (due) anni. Registratevi suinostri siti internet: www.compex-ita-lia.it oppure www.compex.info (ru-brica “Registratevi”).La garanzia Compex entra in vigorealla data d’acquisto dell’apparecchio.La garanzia Compex si applicaall’elettrostimolatore (pezzi e mano-dopera) e non comprende i cavi e glielettrodi.Copre tutti i difetti che dipendono daun problema di qualità del materialeo da una fabbricazione difettosa. La

garanzia non è applicabile se l’appa-recchio è stato danneggiato in seguitoad urto, incidente, manovra falsa, pro-tezione insufficiente contro l’umidità,immersione o riparazione non effet-tuata dai nostri servizi di assistenzapost-vendita.

La garanzia è valida unicamente dietro presentazione della prova

d’acquisto.

La presente garanzia non influisce suidiritti riconosciuti dalla legge.

Temperatura di stoccaggio e di trasporto da -20°C a 45°C

Umidità relativa massima 75%

Pressione atmosferica da 700 hPa a 1060 hPa

6. Condizioni di utilizzo

Temperatura da 0°C a 40°C

Umidità relativa massima da 30% a 75%

Pressione atmosferica da 700 hPa a 1060 hPa

Non utilizzare in una zona che presenta rischi di esplosione.

7. Smaltimento

La direttiva 2002/96/CEE (RAEE) recamisure miranti in via prioritaria a prevenire la produzione di rifiuti diapparecchiature elettroniche ed elet-triche, ed inoltre, al loro reimpiego,riciclaggio e ad altre forme di recu-pero in modo da ridurre il volumedei rifiuti da smaltire.Il disegno con il cassonetto dei rifiutisbarrato sta ad indicare che l’oggettoin questione non puo’ essere gettatocon i rifiuti ordinari perche’ fa parte diuna raccolta destinata al riciclaggio. At-traverso questo semplice gesto contri-buirete alla riserva delle risorse naturalie alla protezione della salute umana.L’oggetto deve essere depositato in unluogo appositamente previsto.Per smaltire le pile, rispettare la regola-mentazione in vigore nel vostro paese.

8. Norme

Il Compex nasce da ricerche tecnichenel campo medicale.Per garantire la vostra sicurezza, laprogettazione, la fabbricazione e ladistribuzione del Compex sonoconformi alle esigenze della Direttivaeuropea 93/42/CEE.L'apparecchio è conforme alla normasulle regole generali di sicurezzadegli apparecchi elettromedicali CEI60601-1. Esso adempie alla norma

4. Manutenzione

Per pulire l'apparecchio, utilizzareuno straccio morbido ed un prodottoper pulizia a base di alcool, che perònon contenga solvente. I solventi po-trebbero deteriorare le parti in plastica, in particolare il vetro che ri-copre lo schermo del Compex.L’utente non deve effettuare alcuna ri-parazione dell’apparecchio o di unodei suoi accessori. Non smontare maiil Compex o il suo caricabatteria, checontiene parti ad alta tensione. Puòesserci il rischio di scarica elettrica. Compex Médical SA declina ogniresponsabilità per danni econseguenze derivanti dal tentativodi aprire, modificare o ripararel’apparecchio o uno dei suoicomponenti da parte di una personao di un servizio assistenza che nonsiano ufficialmente autorizzati daCompex Médical SA.Gli elettrostimolatori Compex nonnecessitano di taratura o verifica delleprestazioni. Le caratteristiche di ogniapparecchio fabbricato vengonopuntualmente verificate e convalidate.Tali caratteristiche sono stabili e nonvariano, se la macchina è utilizzatacorrettamente e in ambiente standard.Se, per qualsiasi causa, il vostroapparecchio presentasse unadisfunzione, contattate il servizioassistenza clienti citato e autorizzatoda Compex Médical SA.Il professionista o il terapista hanno ildovere di attenersi alla legislazionedel paese riguardo alla manutenzionedel dispositivo. A intervalli regolari,devono verificarne le prestazioni e lasicurezza.

5. Condizioni di stoccaggio edi trasporto

Il Compex contiene degli accumula-tori ricaricabili. Va conservato alle seguenti condizioni:

3. Garanzia

A – Tasto “on/off”

B – Tasto “i”. aumenta contemporaneamente l’energia sui diversi canali

2. Descrizione dell’apparecchio

B

A

E

C

D

23

4

1

34

21

F

G

C – Connessione dei 4 cavi per elettrodi

D – Cavi per elettrodicanale 1 = blu canale 2 = verdecanale 3 = giallo canale 4 = rosso

E – Tasti dei 4 canali di elettrostimolazione

F – Scomparto del blocco batteria

G – Cavità per inserire la cintura a “clip”


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NeurostimolazioneTutte le specifiche elettriche sonofornite per un carico compreso tra 500e 1000 ohm per canale.Uscite: quattro canali indipendenti, isolatielettricamente singolarmente l’uno dall’altro e da terraForma degli impulsi: rettangolari; corrente costantecompensata, così da escludere qualsiasi componentegalvanico continuo ed evitare polarizzazioni residue dellapelleCorrente massima di un impulso: 120 mA Passo d’incremento dell’intensità: – Regolazione manuale dell’intensità di elettrostimolazione: 0-999 (energia)– Passo minimo: 0.5 mADurata di un impulso: da 50 a 400 microsecondiQuantità di elettricità massima per impulso: 96 micro-coulombs (2 x 48 µC compensato)Tempo di salita tipico di un impulso3 microsecondi (tra il 20% e l’80% del valore mas-simo)Frequenza degli impulsi1 a 150 Hertz

1. Collegamenti

Gli impulsi elettrici generati dalCompex vengono trasmessi ai nervi

mediante elettrodi autoadesivi.La sceltadella misura, il collegamento e il posizio-namento corretto di questi elettrodi sonoestremamente importanti per garantireun’elettrostimolazione efficace e conforte-vole. Si raccomanda di prestare la mas-sima attenzione a questo aspetto.In questocaso – e per conoscere le posizioni racco-mandate per l’elettrostimolazione – fate ri-ferimento ai disegni e ai pittogrammiriportati sul poster e sulla “Tabella di posi-zionamento degli elettrodi e posizioni delcorpo” del capitolo VII. Le applicazionispecifiche raggruppate nel capitolo VI viforniscono altre preziose informazionisull’argomento.

colori sui cavi per elettrodi e sulleprese dell’elettrostimolatore:blu = canale 1 giallo = canale 3verde = canale 2 rosso = canale 4

è importante collegare gli elettrodi aiconnettori dei cavi. Premere in mododeciso il connettore sull’elettrodo fino aquando sentite un doppio “clic”.

Collegamento del caricabatterieIl Compex vanta una grande indipen-denza di funzionamento, poiché lavoragrazie ad accumulatori ricaricabili. Perricaricarlo, il caricabatterie fornito unita-mente all’apparecchio deve essere col-legato alla presa, posizionata nella parteanteriore dell’apparecchio, successiva-mente introdurre il caricabatterianellapresa elettrica.Prima di tutto è d’obbligo sconnettere icavi degli elettrodi dall’apparecchio.Prima di utilizzare il vostro elettrostimo-latore, è vivamente consigliato effet-tuare una carica completa della batteria,al fine di migliorarne l'autonomia e diprolungarne la durata della stessa.

2. Regolazioni preliminari dellalingua, del contrasto delloschermo e del volume

Al primo utilizzo dell’apparecchio è ne-cessario scegliere la lingua di funziona-mento sulla schermata delle opzionivisualizzate. Per sapere come proce-dere, vedere qui di seguito.Per ottenere il massimo confort, ilCompex offre la possibilità di effet-tuare un certo numero di regolazioni(selezione della lingua, regolazione delcontrasto dello schermo – intensità lu-minosa – e regolazione del volume delsuono).

III. ISTRUZIONI PER L'USO Prima di qualsiasi impiego, è importante leggere con attenzione le controindicazioni ele misure di sicurezza descritte all'inizio di questo manuale (capitolo I:“Avvertenze”),perché questo potente elettrostimolatore non è né un giocattolo né un gadget!

1a Prese per i quattro cavi per elettrodi

1b Presa per il caricabatterie del blocco di accumulatori

Collegamento degli elettrodi edei caviI cavi per elettrodi sono collegatiall’elettrostimolatore mediante leprese situate davanti all'apparecchio.Sui quattro canali dell’apparecchio èpossibile collegare simultaneamentequattro cavi.Per un impiego più agevole e unamigliore identificazione dei quattrocanali, suggeriamo di rispettare i

Fig.1 – Parte anterioredell’apparecchio

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60601-1. Esso adempie alla normasulla compatibilità elettromagneticaCEI 60601-1-2 e alla norma inerentele regole particolari di sicurezza perelettrostimolatori di nervi e muscoliCEI 60601-2-10.Le norme internazionali in vigore(IEC 60601-2-10 AM1 2001) impon-gono la segnalazione relativa all’ap-plicazione degli elettrodi a livello deltorace (aumento del rischio di fibrilla-zione cardiaca).Direttiva 2002/96/CEE Sui rifiuti diapparecchiature elettriche ed elettro-niche (RAEE).

9. Brevetto

Elettrodo a snaps: Brevetto in corsodi deposito.

10. Simboli standard

Attenzione: in determinate condi-zioni, il valore efficace degli im-

pulsi di elettrostimolazione può superarei 10 mA e 10 V. Si raccomanda di rispet-tare scrupolosamente le informazioni for-nite in questo manuale.

Il Compex è un apparecchio diclasse II ad alimentazione elettrica

interna con parti applicate di tipo BF.Sui rifiuti di apparecchiature elet-triche ed elettroniche (RAEE).Il tasto “on/off” è un tasto multifun-zione:

FunzioneSimbolo N° (secondo CEI 878)On/off (due posizioni stabili) 01-03Attesa o stato preparatorio per una parte dell'apparecchio 01-06Arresto (messa fuori servizio) 01-10

11. Caratteristiche tecniche

GeneralitàAlimentazione: Accumulatore nickel-metallo-idrato (NIMH) ricaricabile(4,8 V ª 1200 mA/h)

Caricabatteria: Gli unici tipi di carica-batterie utilizzati per la ricarica sonocontrassegnati dai seguenti riferimenti:

Type TR503-02-E-133A03Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max.Output 9V / 400mA / 6WType TR1509-06-E-133A03Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max.Output 9V / 1.4A / 15WType TR503-02-A-133A03Input 90-264 VAC /47-63Hz / 0.5A max.Output 9V / 400mA / 6WType TR1509-06-A-133A03Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max.Output 9V / 1.4A / 15WType TR503-02-U-133A03Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max.Output 9V / 400mA / 6WType TR1509-06-U-133A03Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max.Output 9V / 1.4A / 15W

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4a 4c

4b

Fig.4

4a Per selezionare il programma desiderato,premere il tasto “+”/“–” del canale 1 (per sa-lire/scendere), fino a visualizzare il programmadesiderato adeguatamente evidenziato..

4b Premendo il tasto “on/off” si ritorna allaschermata precedente

4c Dopo aver evidenziato il programma prescelto, premere il tasto “+”/“–” del canale 4che, in base al programma, riporta il simbolo

o .START

3a Per selezionare la categoria prescelta, pre-mere il tasto “+”/“–” del canale 1 (per spostarsi asinistra) o del canale 3 (per spostarsi a destra),fino a quando si seleziona la categoria desiderata.

3b Per convalidare la vostra scelta e passarealla schermata di selezione di un programma (ve-dere la rubrica successiva: “Selezione di un pro-gramma”), premere il tasto “+”/“–” del canale 4.

3c Premendo il tasto “on/off” l’elettrostimolatoresi spegne.

2a Per selezionare la lingua desiderata, premere il tasto “+”/“–” del canale 1 (persalire/scendere), fino a quando viene visualizzatala lingua da voi scelta (caratteri bianchi su sfondonero).

2b Per regolare il contrasto dello schermo, pre-mere il tasto “+”/“–” del canale 2 (“+” per aumen-tare la percentuale desiderata e “–” perdiminuirla).

2c Per regolare il volume del suono, premere iltasto “+”/“–” del canale 3 (“+” per aumentare lapercentuale desiderata e “–” per diminuirla).

2d Per convalidare i parametri selezionati, pre-mere il tasto “on/off”. L’ elettrostimolatore regis-tra le vostre opzioni. Esso è pronto a funzionarecon le impostazioni da voi regolate.

3. Selezione di unacategoria di programmi

Per accendere lo stimolatore, pre-mere brevemente il tasto "on/off" lo-calizzato sulla sinistra del Compex.Un segnale sonoro precede la scher-mata presentando le varie categoriedi programmi.Prima di poter selezionare il pro-gramma desiderato, è indispensabileselezionare la categoria.

3a 3b3cFig.3

4. Selezione di unprogramma

Per la scelta del programma, è parti-colarmente utile consultare il capi-

tolo VI del presente manuale (“Programmie applicazioni specifiche”).

Indipendentemente dalla categoriaselezionata, sulla schermata vienesempre visualizzato un elenco conte-nente un numero variabile di pro-grammi.

In questo caso, si tratta di visualizzarela schermata delle opzioni ad hocpremendo il tasto “on/off” situato asinistra del Compex e tenendolopremuto per alcuni secondi.

2a 2b 2c2d

Fig.2

a) = la seduta di elettrostimolazione siavvia immediatamente;

START

5a 5b 5c 5f

5d

5e

Fig.5

La schermata di personalizzazionedi un programma non è accessibile a

tutti i programmi!

5a Determinati programmi richiedono la sele-zione manuale del gruppo muscolare da elettrostimolare. Tale gruppo muscolare è evidenziato innero su un “omino” che si visualizza al di sopradel canale 1.

Per selezionare il gruppo desiderato, premere iltasto “+”/“–” del canale 1 (per salire/scendere). Isette gruppi muscolari proposti vengono visualiz-zati in successione in neretto sull’omino:

Le norme internazionali in vigoreimpongono la segnalazione relativaall’applicazione degli elettrodi a li-

vello del torace (aumento del rischio di fi-brillazione cardiaca).

vbAddome e Parte inf. schiema

fGlutei

cCosce

jGambe e Piedi

mAvambraccia e Mani

eSpalle e Braccia

tdTorace e Schiena

5b La sequenza di riscaldamento proposta daalcuni programmi è attiva per default (immaginedi “calore“ animata sopra il calorifero). Se nonintendete effettuare questa sequenza della se-duta, premete il tasto “+”/“–” del canale 2.

Riscaldamento

Senza riscaldamento

5. Personalizzazione di un programma

5d Durata totale del programma in minuti.

5e Premendo il tasto “on/off” è possibile ritor-nare alla schermata precedente.

5f Per convalidare le vostre scelte e avviare il programma, premete il tasto “+”/“–” del canale 4.

5c Alcuni programmi vi propongono di regolare il livello di lavoro. In questo caso, premete il tasto“+”/“–” del canale 3 (per salire/scendere) fino a visualizzare il livello di lavoro desiderato.

Livello1 Livello 2 Livello 3 Livello4 Livello 5

b) = si visualizza uno schermo di regolazionedei parametri.


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6a Il Compex emette un “bip” e i simboli dei quat-tro canali lampeggiano, passando da “+” a “000”: iquattro canali sono al livello 0 di energia. Perpoter avviare l’elettrostimolazione dovete aumen-tare l’energia. In questo caso, premete sul “+” deitasti dei canali interessati fino ad ottenere la rego-lazione desiderata.

Se desiderate aumentare simultaneamente leenergie sui quattro canali, premete il tasto “i”,situato sotto il tasto “on/off”. Avete anche lapossibilità di incrementare l’energia sui primi trecanali contemporaneamente, premendo due volteil tasto “i”, o unicamente sui primi due canali,premendo tre volte questo tasto.

Quando azionate il tasto “i”, i canali correlati si vi-sualizzano con caratteri bianchi su sfondo nero..

6b Durata del programma in minuti e secondi.

6c Le onde animate rappresentano la sequenzadi riscaldamento

6d Barra di progressione della seduta. Perconoscere i dettagli del suo “funzionamento”, vederela rubrica successiva (“Avanzamento delprogramma”).

6e Premendo il tasto “on/off” è possibile ritor-nare alla schermata precedente.

Avanzamento del programmaL’elettrostimolazione si avviaeffettivamente dopo aver aumentatol’energia di allenamento. Le schermateche vengono visualizzate nel corsodell’elettrostimolazione permettonoquindi di osservare l’evoluzione della

7a7d

7e7b

7f

8a 8d

8b

8f

7c

8c

8e

Fig.7

Fig.8

6. Durante la seduta di elettrostimolazione

Regolazione delle energie dielettrostimolazioneAll’avvio del programma, il Compex viinvita ad aumentare le energie di elet-trostimolazione, elemento chiave perrendere efficace l’elettrostimolazione.

7a-8a Tempo residuo (in minuti e secondi)prima della fine del programma.

7b-8b Piccolo simbolo animato corrispondentealla categoria di cui fa parte il programma.

7c-8c Barra di progressione della seduta:La barra di progressione è composta da treparti distinte: il programma è costituito da tresequenze di elettrostimolazione, cioè il riscalda-mento (tratteggio leggero/sinistra), il lavoropropriamente detto (zona nera/centro) e il rilas-samento alla fine del programma (tratteggio piùpronunciato/destra).La barra di progressione può essere anche in-teramente tratteggiata: in questo caso, il pro-gramma è costituito da un’unica sequenza dielettrostimolazione.Il piccolo cursore situato proprio al di sotto dellabarra si sposta orizzontalmente e indica con pre-cisione lo stato di avanzamento del programma(qui ci troviamo all’inizio della seconda sequenza,cioè la sequenza di lavoro).

7d-8d Barra di durata dei tempi di contrazionee di riposo attivo: Questa barra viene visualiz-zata a destra della barra di progressione, unica-mente durante la sequenza di lavoro. Essapermette di seguire la durata dei tempi dicontrazione e di riposo attivo.

7d Il cursore è posizionato sotto la parte nera(sinistra) della barra: vi trovate in fase dicontrazione muscolare.8d Il cursore si trova sotto la parte tratteg-giata (destra) della barra: vi trovate nella fase diriposo attivo.

L’energia di elettrostimolazione nellafase di riposo attivo è automatica-

mente fissata al 50% di quella della fase dicontrazione.

7e-8e Barrette dei canali:7e La fase di contrazione muscolare è espressa mediante delle barrette dei canali dielettrostimolazione utilizzati (che si riempiono dinero nel corso della fase di contrazione).8e La fase di riposo attivo è espressa mediantedelle barrette dei canali di elettrostimolazione uti-lizzati (che si riempiono di tratteggi nel corsodella fase di riposo attivo).

7f-8f Potete interrompere momentaneamenteil programma ( = “PAUSA”) premendo il tasto“on/off”. Se desiderate riprendere la seduta, èsufficiente premere il tasto “+”/“–” del canale 4.

Dopo un’interruzione, l’elettrosti-molazione riparte con energie di

elettrostimolazione pari all’80% rispetto aquelle utilizzate prima dello .

Modalità d'utilizzo delle energiedi elettrostimolazione

9a Nel corso della seduta, il Compex emette un“bip” e i simboli iniziano a lampeggiare al disopra dei canali attivi (sovrapponendosi alle indi-cazioni delle energie): il Compex suggerisce di au-mentare il livello dell’energia dielettrostimolazione. Se non sopportate di aumen-tare l’intensità, è sufficiente ignorare questomessaggio.

+

STOP

Fine del programma

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10b

9a

Fig.9

Fig.1010a Alla fine della seduta viene visualizzata unabandierina e l’apparecchio emette un segnale acus-tico (musicale).

10b Ora non resta che spegnere l’elettrostimola-tore, premendo il tasto “on/off” ( ).

7. Consumo elettrico ericarica

Non ricaricare mai l'apparecchiomentre i cavi sono collegati all’elet-trostimolatore.Non ricaricare mai

le pile con un caricabatteria diverso daquello fornito da Compex.

Il Compex funziona con accumulatoriricaricabili. La loro autonomia varia infunzione dei programmi e delle energiedi elettrostimolazione utilizzati.Prima dell'utilizzo del vostro elettrosti-molatore, è vivamente consigliato effettuare una carica completa dellabatteria, al fine di migliorarne l'auto-nomia e di prolungare la durata dellastessa. Se non utilizzate il vostro appa-recchio per una durata prolungata, èconsigliato comunque ricaricare le batterie con regolarità.

Consumo elettricoIl simbolo della piccola pila indica il livello di carica del blocco di accumu-latori.

OFF

11a

11bFig.11

6a6b

6c

6e

6d

Fig.6

seduta. Queste schermate possonodifferire da un programma all’altro.Gli esempi riportati nella partesottostante, tuttavia, sono sufficienti astabilire delle regole generaliprincipali.


2) gli elettrodi sono scaduti, consumati e/o ilcontatto è pessimo: provare con nuovi elettrodi;3) il cavo dell'elettrodo è difettoso: testare inse-rendolo su un altro canale. Se il problema per-siste, sostituirlo

Difetto del sistema dicaricamentoUn difetto del sistema di caricamento puòverificarsi quando l’apparecchio é sottocarica. Il Compex emette un bip continuoe sullo schermo appare la scritta sottostante:Se appare tale messaggio, disinnescare ilcaricatore e l’apparecchio si spegne auto-maticamente. Contattare il servizioassistenza clienti e comunicare il numerodell'errore.Se per una qualsiasi causa, il vostro appa-recchio presenta una disfunzione diversada quelle sopracitate, contattare il servizioassistenza clienti indicato e autorizzato daCompex Médical SA.

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11a Nella piccola pila vengono visualizzati solodue tacche: il livello di carica delle pile è in dimi-nuzione. Terminare la seduta e ricaricare l’appa-recchio (vedere la rubrica successiva).

11b Il simbolo ,normalmente visualizzatosopra il tasto “+” o “–” del canale 4 è scomparso( ) e la piccola pila lampeggia: le pile sonocompletamente esaurite. A questo punto non èpiù possibile utilizzare l’apparecchio. Ricaricateloimmediatamente (vedere la rubrica successiva).

RicaricaPer ricaricare il Compex, è indispen-sabile scollegare i cavi per elettrodidall'apparecchio. Introdurre il carica-batteria nella presa elettrica e collegarel’elettrostimolatore al caricabatteria(vedere la rubrica 1: “Collegamentodel caricabatterie”). A questo punto,viene visualizzato automaticamente ilmenu di carica raffigurato qui sotto.

START

13a

14a

Fig.13

Fig.14

Fig.15

IV. COME FUNZIONAL’ELETTROSTIMOLAZIONE?

Il principio dell’elettrostimolazioneconsiste nello stimolare le fibre ner-vose mediante degli impulsi elettricitrasmessi attraverso appositi elettrodi.Gli impulsi elettrici generati dagli elet-trostimolatori Compex sono impulsidi alta qualità che offrono sicurezza,confort ed efficacia, e permettono dielettrostimolare diversi tipi di fibrenervose:1. I nervi motori, per impostare un lavoro musco-lare la cui quantità e benefici dipendono dai para-metri di elettrostimolazione; si parla quindi dielettrostimolazione muscolare (ESM).

2. Alcuni tipi di fibre nervose sensitive per otte-nere un effetto antalgico.

1. Elettrostimolazione delnervo motorio (ESM)

A livello volontario, l’ordine del la-voro muscolare proviene dal cervelloche invia un comando alle fibre ner-vose sotto forma di segnale elettrico.Questo segnale viene trasmesso allefibre muscolari che si contraggono.Il principio dell’elettrostimolazione ri-produce fedelmente il processo atti-vato durante una contrazionevolontaria. L'elettrostimolatore inviaun impulso di corrente elettrica allefibre nervose, che provoca un’eccita-zione su queste fibre. Questa eccita-zione viene poi trasmessa alle fibremuscolari, che attivano una rispostameccanica elementare (= scossa mus-colare). Quest’ultima costituisce l’ele-mento di base per la contrazionemuscolare.Questa risposta muscolare è identicain tutto e per tutto al lavoro musco-lare comandato dal cervello. In altreparole, il muscolo non è in grado didistinguere se l’ordine proviene dalcervello o dall’elettrostimolatore.

Impulsoelettrico

Nervo mo-tore

Muscolostimolato

Riposta meccanica elementare = Scossa

Eccitazione Trasmissione dell’eccitazione

I parametri dei vari programmi Compex(numero di impulsi al secondo, duratadi contrazione, durata del riposo, du-rata totale del programma) permettonod’imporre ai muscoli diversi tipi di lavoro, in funzione dellefibre muscolari. In effetti, si distin-guono diversi tipi di fibre muscolari aseconda delle loro velocità di contra-zione: le fibre lente, intermedie e ra-pide. Le fibre rapide predominerannoin uno sprinter, mentre in un marato-neta ci saranno più fibre lente.La conoscenza della fisiologia umanae la perfetta familiarità con i parametridi elettrostimolazione dei programmipermettono di orientare con grandeprecisione il lavoro muscolare versol’obiettivo desiderato (potenziamentomuscolare, aumento del flusso sangui-gno, rassodamento, ecc.).

2. Elettrostimolazione deinervi sensitivi

Gli impulsi elettrici possono anche eccitare le fibre nervose sensitive, perottenere un effetto antalgico..L’elettrostimolazione delle fibrenervose della sensibilità tattile bloccala trasmissione del dolore attraverso ilsistema nervoso. L’elettrostimolazionedi un altro tipo di fibre sensitive

12a Il Compex è in carica da 3 minuti e 8 se-condi (una ricarica completa può richiedere dalle8 alle 12 ore con il caricabatteria in dotazione;meno di 2 ore con il caricatore rapido che è unaccessorio).

12b La carica è in corso e il simbolo della piccola pila non è ancora interamente pieno.Una volta che la pila è completamente ricaricata,la durata totale della carica lampeggia e la pic-cola pila è totalmente piena. A questo punto èsufficiente estrarre il caricabatterie e il Compexsi spegne automaticamente.

8. Problemi e soluzioni

Difetto d’elettrodo13a-14a Il Compex emette un “bip” e visua-lizza alternativamente il simbolo di una coppia dielettrodi e una freccia che punta sul canale chepresenta un problema. Nell’esempio sotto ripor-tato, l’elettrostimolatore ha rilevato un difettodegli elettrodi sul canale 2. Questo messaggiopuò significare che:1) non ci sono elettrodi collegati a questo canale;

12a12b

Fig.12


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1.Posizionamento deglielettrodi

Si raccomanda di rispettare le posizioniindicate. In questo caso, fare riferi-

mento ai disegni ed alle immagini riportatisul poster ed alla “Tabella di posizionamentodegli elettrodi e posizioni del corpo” del capi-tolo VII.

Un cavo di elettrostimolazione è com-posto da due poli:un polo positivo (+) = connessione rossa

un polo negativo (–) = connessione nera

Ognuno dei due poli deve essere col-legato ad un solo elettrodo.

provoca un aumento della produzionedi endorfine e, di conseguenza, unadiminuzione del dolore.Con i programmi antidolore, l’elettrosti-molazione permette di trattare i dolorilocalizzati acuti o cronici, così come idolori muscolari

Ricorda: In alcuni casi di posiziona-mento degli elettrodi può succedereche un’uscita degli elettrodi restivuota, ma questa è una condizionedel tutto normale.Secondo le caratteristiche specifichedel tipo di corrente utilizzato per ogniprogramma, l’elettrodo collegato alpolo positivo (connessione rossa)può beneficiare di una posizione“strategica”.Per tutti i programmi di elettrostimo-lazione muscolare, cioè per i pro-grammi che si avvalgono dellecontrazioni muscolari, è importanteposizionare l’elettrodo positivo sulpunto motore del muscolo.

I benefici dell’elettrostimolazione

L’elettrostimolazione offre un modo molto effi-cace per fare lavorare i vostri muscoli:

■ con un significativo miglioramento delle variequalità muscolari,■ senza sforzo cardiovascolare o fisico,■ con poche tensioni a livello di articolazioni etendini.

In tale modo, l’elettrostimolazione permette d’im-porre ai muscoli una maggiore quantità di lavororispetto all’attività volontaria.

Per essere efficace, questo lavoro deve essere im-posto al maggior numero possibile di fibre musco-lari. Il numero di fibre che lavorano dipende

V. PRINCIPI D’USOI principi d’uso esposti in questa rubrica equivalgono a delle regole generali.Per tutti i programmi si raccomanda di leggere attentamente le informazioni e iconsigli per l’uso riportati nel capitolo VI del presente manuale (“Programmi eapplicazioni specifiche”).

dall’energia di elettrostimolazione. Occorreràquindi utilizzare la massima energia sopportabile.Come si può capire, è l’utilizzatore stesso ad es-sere responsabile di questo aspetto dell’elettro-stimolazione. Più l’energia di elettrostimolazioneè elevata, maggiore sarà il numero di fibre mus-colari coinvolte e, di conseguenza, più progressisi faranno.

Per beneficiare al massimo dei risultati ottenuti,Compex raccomanda di completare le vostre se-dute di elettrostimolazione con:

■ un’attività fisica regolare,■ un’alimentazione sana e varia,■ uno stile di vita equilibrato.

La scelta della misura degli elettrodi(grande o piccola) e il loro correttoposizionamento sul gruppo muscolareda elettrostimolare sono fattori deter-minanti ed essenziali per l’efficaciadell’elettrostimolazione. Di conse-guenza, rispettate sempre la misuradegli elettrodi mostrata nei disegni.Salvo parere medico contrario, rispet-tare sempre le posizioni mostrate neidisegni. All’occorrenza scegliere laposizione migliore, spostando legger-mente l’elettrodo positivo, in modo daottenere la contrazione muscolare mi-gliore o il posizionamento che sembraessere più confortevole..

Il Gruppo Compex declina ogniresponsabilità per posizioni diverse.

2.Posizioni dielettrostimolazione

Per determinare la posizione di elet-trostimolazione da adottare in fun-

zione del posizionamento degli elettrodi edel programma scelto, fate riferimento aidisegni ed alle immagini sul poster ed alla“Tabella di posizionamento degli elettrodi eposizioni del corpo” del capitolo VII

La posizione della persona durantel’elettrostimolazione dipende dalgruppo muscolare che si vuole trat-tare e dal programma selezionato.Per i programmi che impongono dellecontrazioni muscolari di una certa in-tensità, si raccomanda di lavorare sem-pre con il muscolo in isometria.Quindi, è necessario bloccare salda-mente le estremità della o delle partistimolate. Così facendo, si oppone lamassima resistenza al movimento e siimpedisce l’accorciamento del muscolodurante la contrazione, e gli eventualicrampi e l’indolenzimento successivialla seduta. Per esempio, nel caso dielettrostimolazione dei quadricipiti, ilsoggetto sarà in posizione seduta con

le caviglie fermate da cinghie per im-pedire l'estensione del ginocchio.Per gli altri tipi di programmi (peresempio, i programmi Dolore e il programma Recupero attivo), che noncomportano contrazioni muscolari diuna certa intensità, mettetevi nellaposizione più comoda.

3.Regolazione delle energiedi elettrostimolazione

In un muscolo elettrostimolato, il nu-mero di fibre che lavorano dipendedall’ energia di elettrostimolazione.Quindi, per i programmi che impon-gono delle contrazioni muscolari diuna certa intensità, occorre assoluta-mente utilizzare la massima energiadi elettrostimolazione, cioè sempre allimite di quello che potete soppor-tare, in modo tale da coinvolgere ilmaggior numero possibile di fibre.La “Tabella di posizionamento deglielettrodi e posizioni del corpo” delcapitolo VII fornisce utili informa-zioni sulle energie da utilizzare, infunzione del programma selezionato.

4.Progressione nei livelli

In linea generale, non è consigliabilesuperare rapidamente i livelli e pre-tendere di arrivare al più presto al li-vello 5. In effetti, i diversi livellicorrispondono ad un avanzamentoprogressivo nell'allenamento me-diante elettrostimolazioneIl procedimento più semplice e piùconsueto prevede di iniziare dal li-vello 1 e, quando si passa ad unnuovo ciclo di elettrostimolazione,salire di livello.Alla fine di un ciclo, si può sia ini-ziare un nuovo ciclo con il livello im-mediatamente superiore, siaeffettuare un allenamento di manteni-mento di 1 seduta alla settimana conl’ultimo livello utilizzato.

Attenzione: non utilizzare i pro-grammi antidolore per periodi pro-lungati senza consultare un medico.


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del corpo che intendete elettrostimo-lare.Le applicazioni specifiche vi fornis-cono delle informazioni sul posizio-namento degli elettrodi e la posizionedi elettrostimolazione da utilizzare.Queste informazioni sono fornitesotto forma di cifre (posizionamentidegli elettrodi) e di lettere (posizionidel corpo). Fanno riferimento alla“Tabella di posizionamento deglielettrodi e posizioni del corpo” delcapitolo VII ed al poster riepilogativodei disegni di posizionamento elet-

trodi e dei pittogrammi delle posi-zioni del corpo. La tabella vi indical’energia di elettrostimolazione da uti-lizzare, secondo il programma.Il gruppo muscolare da selezionarenell’apparecchio è indicato sulla fi-gura piccola. Quando quest’ultimanon appare (–), non è necessario sce-gliere un gruppo muscolare inquanto la selezione è automatica.

VI. PROGRAMMI E APPLICAZIONI SPECIFICHE

Le applicazioni che seguono sono fornite a titolo d’esempio. Esse permettonodi comprendere meglio il modo in cui è possibile combinare le sedute di elet-trostimolazione con l’attività volontaria.Questi esempi vi aiuteranno a stabilire qual’ è la procedura migliore da seguirein base alle vostre esigenze (scelta del programma, gruppo muscolare, durata,posizionamento degli elettrodi, posizione del corpo).Ovviamente, potete scegliere un altro gruppo muscolare diverso da quello pro-posto nelle applicazioni, in funzione delle attività da voi praticate o della zona

Alla fine di un ciclo si può sia iniziare un nuovo ciclo con il livelloimmediatamente superiore, sia effettuare un allenamento di mantenimento di 1

seduta alla settimana con l’ultimo livello utilizzato.

Categoria Sport

La preparazione muscolare dello sportivo professionista,sottovalutata per molti anni, è diventata oggi una necessità.L’elettrostimolazione muscolare è una tecnica d’allenamentocomplementare, largamente utilizzata da un numero sempremaggiore di sportivi, il cui obiettivo principale è il migliora-mento delle prestazioni. Aumentare la forza massimale di unmuscolo, sviluppare il volume muscolare, privilegiare un gua-dagno d’esplosività muscolare o migliorare la capacità dellefibre muscolari di sostenere uno sforzo per un lungo periodosono alcuni degli obiettivi che uno sportivo persegue secondola disciplina sportiva praticata. Preparare i muscoli in modo ot-timale immediatamente prima della competizione, associarel’elettrostimolazione a un allenamento volontario con eserciziatti a sviluppare la muscolatura, ottimizzare gli effetti di unatecnica d’allenamento come lo stretching, riprodurre lo stressmuscolare provocato da un allenamento attivo di tipo pliome-trico o imporre ai muscoli un’attività di "riossigenazione" è oggifacilmente accessibile grazie ad un’alta specificità dei nuoviprogrammi di Compex. I programmi della categoria Sport delCompex sono destinati a migliorare le qualità muscolari disportivi che si allenano seriamente.Si consiglia vivamente di consultare il Pianificatore d’allena-mento disponibile sul DVD per i programmi d’allenamento dibase: Resistenza aerobica, Forza resistente, Forza e Forza es-plosiva. Un sistema interattivo di domande e risposte permetted’accedere ad un piano d’allenamento personalizzato.L’utilizzo dei programmi della categoria Sport non si adatta amuscoli atrofizzati che hanno sofferto un qualunque processopatologico. Per questi muscoli è imperativo utilizzare i pro-grammi della categoria Riabilitazione (vedere Rubrica "Catego-ria Riabilitazione di questo manuale).I protocolli sono dati unicamente a titolo d’esempio. Permet-tono di comprendere meglio come si possono combinare le sedute d’elettrostimolazione con l’allenamento volontario.Per determinare il livello dei programmi Sport in funzionedelle vostre caratteristiche personali, fate riferimento al pianifi-catore di allenamento disponibile su DVD.


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Programmi Effetti Utilizzo

Compexion

Aumento della velocità dicontrazione e guadagno inpotenza

Meno sforzi nervosi perraggiungere la forza massima

Per preparare i muscoli inmodo ottimale, immediata-mente prima della competi-zione

Resistenzaaerobica

Miglioramento dell’assorbi-mento dell’ossigeno daparte dei muscoli stimolati

Miglioramento delle pres-tazioni per degli sport diresistenza aerobica

Per gli sportivi che deside-rano migliorare le proprieprestazioni durante dellegare sportive di lunga du-rata

Forza resistente

Miglioramento delle capa-cità lattiche muscolari

Miglioramento della per-formance per gli sport diresistenza

Per gli sportivi che fannocompetizione e che deside-rano aumentare la loro ca-pacità di resistenza aglisforzi intensi e prolungati

Ipertrofia

Aumento del volume mus-colare

Miglioramento della resis-tenza muscolare

Per gli sportivi che fannocompetizione e desideranoaccrescere la loro massamuscolare

Per coloro che praticanobody-building

ForzaAumento della forza mas-sima

Aumento della velocità dicontrazione muscolare

Per gli sportivi praticantiuna disciplina che richiedeforza e velocità

Esplosività

Aumento della velocità allaquale è giunto un muscolodopo applicazioni di forza

Miglioramento dell’effica-cia dei gesti esplosivi(scatto, shoot, ecc.)

Per gli sportivi che prati-cano una disciplina nellaquale l’esplosività è un fat-tore importante della per-formance

Sport Sport

Programmi Effetti Utilizzo

Fartlek

Allenamento e prepara-zione dei muscoli a tutti itipi di lavoro muscolare(resistenza, forza, forza es-plosiva) grazie alle diffe-renti sequenze di lavoro

Stretching

Ottimizzazione degli effettidella tecnica volontaria distretching, grazie alla dimi-nuzione del tensione mus-colare ottenuto conl’attivazione specificadell’antagonista del mus-colo allungato (riflessod’inibizione reciproca)

Per tutti gli sportivi che des-iderano mantenere o mi-gliorare la loro elasticitàmuscolare

Da utilizzare dopo tutte lesedute d’allenamento o du-rante una seduta specificadi stretching

Recupero attivo

Per favorire e accelerare ilrecupero muscolare dopouno sforzo intenso

Da utilizzare nel corso delle3 ore successive ad un alle-namento intenso o a unagara

Ripristino

Azione analgesica dovutaalla liberazione di endor-fine

Forte aumento del flussosanguigno che favoriscel’ossigenazione e il drenag-gio

Attivazione della via meta-bolica ossidativa

Riattivazione delle vie pro-priocettive

Da utilizzare il giorno se-guente ad una competi-zione, come allenamento"di riossigenazione" o comecomplemento a tale tipod’allenamento che potràquindi essere alleggerito

All’inizio di stagione per ri-prendere il lavoro musco-lare dopo un periodo diriposo e prima degli allena-menti più intensi e specifici

Durante la stagione, per co-loro che non vogliono privi-legiare un solo tipo diperformance e che preferis-cono sottoporre i loro mus-coli a diversi ritmi di lavoro

Notevole aumento dellacircolazione sanguigna

Eliminazione accelerata deimetaboliti acidi provocatidalla contrazione musco-lare

Effetto endorfinico (vederecategoria Dolore)

Effetto rilassante e decon-tratturante


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Compex nell’allenamento del fondista rap-presenta un'eccellente alternativa a questaproblematica. Il programma Resistenza ae-robica (migliora la capacità muscolare diconsumare ossigeno) e il programma Ca-pillarizzazione (sviluppa i capillari sangui-gni muscolari) permettono diincrementare la resistenza limitando il nu-mero di chilometri da percorrere settima-nalmente e, di conseguenza, il rischio dilesioni.

Durata del ciclo: 8 sett., 5 x/sett

Es. per 1 sett.

Lu: Riposo

Ma: 1 x Resistenza aerobica 8G cMe:- Allenamento volontario: riscaldamento20’, poi 1-2 serie di 6 x [30’’ rapido / 30’’lento]- Footing lento 10’ alla fine della seduta, poi 1x Capillarizzazione 8◊cGi: 1 x Resistenza aerobica 8G cVe: Riposo

Sa: Footing senza forzare 60’, poi 1 x Resis-tenza aerobica 8G cDo: Uscita lunga 1h30 (andatura moderata),poi 1 x Capillarizzazione 8◊c

Programmi: Resistenza aerobica 8G e Capilla-rizza-zione 8◊c

Preparazione prestagionale della capacitàlattica per uno sport di resistenza e contre allenamenti attivi la settimana (corsadegli 800 m, ciclismo su pista, ecc.)Esempio di pianificazione per svilupparela capacità lattica (resistenza) dei quadrici-piti. Per altre discipline, la scelta dei mus-coli da stimolare potrà essere differente(per determinare questi muscoli secondola propria disciplina sportiva, consultare ilPanificatore di allenamento del CD-ROM).Eurante il periodo di preparazione presta-gionale degli sport che sollecitano la viametabolica (sforzo intenso sostenuto il piùa lungo possibile), è essenziale non di-menticare la preparazione muscolare spe-cifica. La stimolazione dei quadricipiti (odi un altro gruppo muscolare prioritario,secondo la disciplina praticata) medianteil programma Forza resistente comportaun miglioramento della potenza aerobica,come pure una maggior tolleranza musco-lare alle concentrazioni elevate dei lattati.

I benefici sul campo saranno evidenti: mi-glioramento della performance grazie allamiglior resistenza dei muscoli alla faticadovuta agli sforzi di natura aerobica lat-tica.Per ottimizzare gli effetti di questa prepa-razione, si consiglia di completarequest’ultima con sedute diCapillarizzazione, effettuate durante l’ultimasettimana che precede la competizione(vedere il protocollo "Strategia della pre-parazione prima di una gara per gli sportdi resistenza" nella Rubrica "Categoria Vas-colare" della Parte IV di questo manuale).Si consiglia una seduta di Recupero attivodopo gli allenamenti più intensi. Essa per-mette d’accelerare la velocità di recuperomuscolare, e di ridurre la fatica durante ilperiodo della stagione in cui la quantitàd’allenamenti è elevata.

Durata del ciclo: 6-8 sett., 4 x/sett.

Es. per 1 sett.

Lu: 1 x Forza resistente 8G cMa: Allenamento volontario su pista

Me:- 1 x Forza resistente 8G cGi: Allenamento volontario intensivo su pistaseguito da 1 x Recupero attivo 8◊cVe: Riposo

Sa: Riposo

Do: 1 x Forza resistente 8G c, seguita da1 seduta di allenamento volontario su pista

Programmi: Forza resistente 8G e Recuperoattivo 8◊c

Preparazione per un ciclista che si allenatre volte alla settimana eche intendemigliorare la potenzaLo sviluppo della forza muscolare dellecosce è sempre importante per il ciclistaprofessionista. Alcune forme di allena-mento su bicicletta (lavoro in salita) pos-sono contribuire a questo sviluppo.Tuttavia, risultati più significativi si rag-giungono se lo sportivo esegue simulta-neamente un allenamento di tipocomplementare con stimolazione musco-lare Compex.Il regime particolare di contrazioni mus-colari del programma Forza e la conside-revole quantità di lavoro a cui sonosottoposti i muscoli permetteranno di

Applicazioni specifiche

Utilizzo del programma Compexion perottimizzare gli effetti dell’esplosività(sprint, salto, squash, calcio, basket,ecc.) immediatamente primadell’allenamento specifico o dellacompetizioneIl programma Compexion deve essere uti-lizzato su muscoli coinvolti, in modo prio-ritario, nella disciplina praticata. In questoesempio, saranno stimolati i muscoli prio-ritari dello sprinter (quadricipiti). Per altrediscipline, la scelta dei muscoli da stimo-lare potrà essere differente (consultare, senecessario, il Pianificatore d’allenamentodel CD-ROM).Il programma Compexion non deve sosti-tuire il riscaldamento volontario abitualepraticato prima della competizione. L'atti-vazione del sistema cardiovascolare conbrevi accelerazioni progressive più veloci,simulazioni di partenza, allungamenti, sa-ranno effettuati dall’atleta, secondo le sueabitudini. Una seduta Compexion di brevedurata (circa 3 minuti) dovrà essere effet-tuata sui quadricipiti dello sprinter imme-diatamente prima della partenza della suacorsa (o delle sue corse, in caso di provedi qualifica). Il regime particolare d’attiva-zione muscolare del programma Com-pexion permetterà di raggiungere il livellomassimo di performance dai primi se-condi della corsa.

Durata del ciclo: 1 x

Prima della partenza effettuare sempre la se-duta per il più breve tempo possibile e, in ognimodo, nei dieci minuti che precedono la par-tenza. Questo perchè, dopo 10 minuti, il feno-meno di potenziamento delle fibre muscolaridiminuisce rapidamenteProgressione nei livelli

Programma: Compexion 8G c

Preparazione per un ciclista che si allenatre volte alla settimana e che intendemigliorare la resistenza aerobicaGli sforzi di lunga durata sollecitano ilmetabolismo aerobico il cui fattore deter-minante è la quantità di ossigeno consu-mata dai muscoli. Per migliorare la

Sport Sport

resistenza aerobica è quindi necessariosviluppare al massimo il rifornimento diossigeno dei muscoli sollecitati da questotipo di sforzo. Dato che l’ossigeno è vei-colato dal sangue, è indispensabile avereun sistema cardio-vascolare in ottimecondizioni, in modo da permettere un al-lenamento volontario in precise condi-zioni. Tuttavia, un regime di lavorospecifico consente anche di migliorare lacapacità del muscolo di consumare l’ossi-geno ricevuto (capacità ossidante).Il programma Resistenza aerobica dellacategoria Sport comporta un aumento si-gnificativo del consumo di ossigeno daparte dei muscoli. Particolarmente interes-sante è l’associazione di questo pro-gramma con il programmaCapillarizzazione, che sviluppa la rete capil-lare sanguigna intramuscolare e che per-mette agli "sportivi di resistenza aerobica"di migliorare le loro prestazioni.

Durata del ciclo: 8 sett., 5 x/sett.

Es. per 1 sett.

Lu: Riposo

Ma: 1 x Resistenza aerobica 8G cMe: Allenamento in bici per 1h30 (andaturamoderata), poi 1 x Capillarizza-zione 8◊cGi: 1 x Resistenza aerobica 8G cVe: Riposo

Sa: Allenamento in bici per 60’ (andatura mo-derata), poi 1 x Resistenza aerobica 8G cDo: Allenamento in bici di 2h30 (andaturamoderata), poi 1 x Capillarizzazione 8◊c

Programmi: Resistenza aerobica 8G e Capilla-rizzazione 8◊c

Preparazione per chi si allena tre voltealla settimana e che intende migliorare laresistenza aerobica (semimaratona,maratona)Se si desiderano migliorare le proprie ca-pacità in corse di lunga durata è indispen-sabile correre percorrendo un numeroconsiderevole di chilometri. Tuttavia, tuttisono oggi concordi nel riconoscere il ca-rattere traumatizzante di questo tipo di al-lenamento per i tendini e le articolazioni.L’introduzione dell’elettrostimolazione


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Durata del ciclo: 6-8 sett., 6 x/sett..

Es. per 1 sett.

Lu: 1 x Forza 8G cMa: Allenamento collettivo, poi 1 x Recu-pero attivo 8◊cMe:1 x Forza 8G cGi: Allenamento collettivo, poi 1 x Recuperoattivo 8◊cVe: 1 x Forza 8G cSa: Riposo

Do:- Allenamento collettivo o partita amiche-vole, poi 1 x Recupero attivo 8◊c

Programmi: Forza 8G e Recupero attivo 8◊c

Mantenimento dei risultati ottenutigrazie alla preparazione per uno sport disquadra durante il periodo dellecompetizioni (calcio, rugby, basket,pallavolo, ecc.)Questo esempio riguarda solo gli sportiviche hanno effettuato un ciclo completo diallenamento tramite elettrostimolazione(come minimo 6 settimane) durante lapreparazione prestagionale. La seduta set-timanale di stimolazione con il pro-gramma Forza deve essere eseguita suigruppi muscolari che sono stati stimolatidurante il periodo di preparazione (nelnostro esempio, i quadricipiti).Durante la stagione, quando le partite sisusseguono regolarmente, è necessariofare attenzione a non provocare un super-allenamento della muscolatura in ques-tione. Non bisogna neppure perdere ibenefici della preparazione sospendendoper un periodo troppo prolungato gli alle-namenti di stimolazione. Durante questoperiodo di gare, l’allenamento delle qua-lità muscolari deve essere realizzato conuna seduta settimanale di stimolazione ef-fettuata tramite il programma Forza. Èanche indispensabile lasciare tra questaseduta unica di stimolazione settimanaleed il giorno della gara un intervallo suffi-cientemente lungo (almeno 3 giorni).Il programma Recupero attivo, da

utilizzare nelle tre ore successive alla par-tita e dopo ogni allenamento intenso, per-mette di ristabilire l’equilibrio muscolare ilpiù rapidamente possibile.

Durata del ciclo: Nel corso della stagione spor-tiva, 4 x/sett.

Es. per 1 sett.Riposo

Lu: Riposo

Ma: Allenamento collettivo, poi 1 x Recu-pero attivo 8◊c (se l’allenamento è in-tenso)

Me: 1 x Forza 8G cGi: Allenamento collettivo, poi 1 x Recuperoattivo 8◊c (se l’allenamento è intenso)

Ve: Riposo

Sa: Riposo

Do: Partita, poi 1 x Recupero attivo 8◊c(nelle 3 ore successive alla gara)

Programma: Recupero attivo 8◊c

Preparazione prestagionale perl’esplosività dei quadricipiti per unosportivo che si allena tre volte lasettimana (salto in lungo o in alto, sprint,ecc.)Per altre discipline, la scelta dei muscolida stimolare potrà essere differente(consultare, se necessario, il Pianificatoredi allenamento del CD-ROM).Per tutti gli sport, per i quali il fattore es-senziale della performance è l’esplosivitàmuscolare, la preparazione specifica mus-colare è l’elemento preponderante dellapreparazione prestagionale. L’esplosivitàmuscolare può essere definita come la ca-pacità di un muscolo di raggiungere, il piùrapidamente possibile, un livello elevatodi forza massima. Per sviluppare questaqualità, l’allenamento volontario si basa susedute, atte a sviluppare la muscolatura,faticose e spesso traumatiche, poiché essesono necessariamente realizzate con deicarichi pesanti. Integrare l’utilizzo del pro-gramma Forza esplosiva al proprio allena-mento permette d’alleggerire le seduteatte a sviluppare la muscolatura, otte-nendo, allo stesso tempo, maggiori bene-fici e più tempo per il lavoro tecnico.

aumentare notevolmente la forza musco-lare delle cosce.Inoltre, il programma Recupero attivo, serealizzato durante le tre ore successiveagli allenamenti più faticosi, permette difavorire il recupero muscolare e di crearele condizioni favorevoli per allenamenti diqualità.


Es. per 1 sett.

Lu: Riposo

Ma: 1 x Forza 8G cMe:- Allenamento in bici per 45’ (andaturamoderata), poi 5-10 volte un tratto in salitadi 500-700 m (rapidamente- Recupero in discesa- Ritorno tranquillo 15-20’, poi Recupero at-tivo 8◊cGi: 1 x Forza 8G cVe: Riposo

Sa: Allenamento in bici per 60’ (andatura mo-derata) poi 1 x Forza 8G cDo:- Allenamento in bici per 2h30-3 h (anda-tura moderata)- Rafforzamento muscolare (impiego di unrapporto grande restando seduti), poi 1 x Re-cupero attivo 8◊c

Programmi: Forza 8G e Recupero attivo 8◊c

Preparazione per un nuotatore che siallena tre volte alla settimana e cheintende migliorare la potenzaNel nuoto, lo sviluppo della forza di pro-pulsione degli arti superiori costituisce unfattore importante per il miglioramentodelle prestazioni. Alcune forme di allena-mento volontario praticato nell’acquacontribuiscono a tale scopo. L'introdu-zione della stimolazione muscolare Com-pex nell’allenamento volontario di unosportivo rappresenta il modo migliore perraggiungere dei risultati notevolmente su-periori. Il regime particolare di contrazionimuscolari del programma Forza e la consi-derevole quantità di lavoro a cui sono sot-toposti i muscoli permetteranno diaumentare notevolmente la forza musco-lare dei muscoli principali del nuotatore: igran dorsali.Il programma Recupero attivo, se realiz-zato durante le tre ore successive agli alle-namenti più faticosi, permette di favorire

il recupero muscolare e di creare le condi-zioni favorevoli per allenamenti di qualità.


Es. per 1 sett.

Lu: Riposo

Ma: 1 x Forza 18C eMe:- Allenamento nuoto 20-30’ (stili diffe-renti), poi 5-10 volte 100 m con pull-boy- Recupero 100 m dorso- Ritorno tranquillo 15’, poi 1 x Recupero at-tivo 18◊eGi: 1 x Forza 18C eVe: Riposo

Sa: Allenamento nuoto 1 h includendo del la-voro tecnico, poi 1 x 1 x Forza 18C eDo:- Allenamento nuoto 20-30’ (stili diffe-renti), poi 5-10 volte 100 m con palette- Recupero 100 m dorso- Ritorno tranquillo 15’, poi 1 x Recupero at-tivo 18◊e

Programmi: Forza 18C e Recupero attivo 18◊e

Preparazione prestagionale per uno sportdi squadra (calcio, rugby, basket,pallavolo, ecc.)Esempio di pianificazione per lo sviluppodella forza dei quadricipiti. A secondadello sport praticato, scegliere eventual-mente un altro gruppo muscolare.Durante il periodo di preparazione presta-gionale degli sport di squadra è di prima-ria importanza non trascurare lapreparazione muscolare specifica. Nellamaggior parte di questi sport collettivi lequalità di velocità e di forza fanno la diffe-renza! La stimolazione dei quadricipiti (odi un altro muscolo prioritario a secondadella disciplina praticata) tramite il pro-gramma Forza del Compex comporta unaumento della velocità di contrazione edella forza muscolare. I vantaggi sulcampo saranno evidenti: miglioramentodella velocità di scatto e di spostamento,della distensione verticale, della potenzadel tiro in porta, ecc.Una seduta di Recupero attivo, se realiz-zato dopo gli allenamenti più intensi, per-mette di accelerare la velocità di recuperomuscolare e di ridurre la stanchezza accu-mulata durante un periodo della stagionecaratterizzato da un carico di lavoro im-portante.

Sport Sport


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Per un body-builder che si allena almenosei volte alla settimanaIn quest’esempio, consideriamo che ilbody-builder desideri privilegiare il lavorodei polpacci, ritenendolo il suo punto de-bole (è chiaramente possibile stimolarealtri muscoli). Si può anche utilizzare ilprogramma Ipertrofia su più gruppi mus-colari nello stesso periodo di allena-mento,cioè applicare la stessa proceduradi stimolazione sui polpacci e i bicipiti,per esempio.


Sett. 1: Ipertrofia livello 1

Sett. 2-3: Ipertrofia livello 2




Es. per 1 sett.

Lu: Allenamento volontario focalizzato suimuscoli degli arti inferiori, seguito da un trat-tamento attivo dei polpacci: 3 serie di 5 ripe-tizioni al 90% della forza massima, poi 1 xIpertrofia 4A j seguita da 1 x Capillarizza-zione 4◊jMa: Allenamento volontario focalizzato suimuscoli degli arti superiori, seguito da untrattamento attivo dei polpacci: 3 serie di 5ripetizioni al 90% della forza massima, poi 1x Ipertrofia 4A j seguita da 1 x Capilla-rizza-zione 4◊jMe: Riposo

Gi: Allenamento volontario focalizzato suimuscoli degli arti inferiori, seguito da un trat-tamento attivo dei polpacci: 3 serie di 5 ripe-tizioni al 90% della forza massima, poi 1 xIpertrofia 4A j seguita da 1 x Capillarizza-zione 4◊jVe: Allenamento volontario focalizzato suimuscoli degli arti superiori, seguito da untrattamento attivo dei polpacci: 3 serie di 5ripetizioni al 90% della forza massima, poi 1x Ipertrofia 4A j seguita da 1 x Capilla-rizza-zione 4◊jSa: Allenamento volontario focalizzato suimuscoli del tronco, seguito da un tratta-mento attivo dei polpacci: 3 serie di 5 ripeti-zioni al 90% della forza massima, poi 1 xIpertrofia 4A j seguita da 1 x Capillarizza-zione 4◊jDo: Riposo

Programmi: Ipertrofia 4A e Capillarizza-zione4◊j

Ripresa di attività dopo un'interruzionedell’allenamento: preparazione muscolarepolivalenteIn quest’esempio, consideriamo che losportivo desideri privilegiare il lavoro deigran dorsali (chiaramente è possibile sti-molare altri muscoli). Si può utilizzare ilprogramma Fartlek su diversi gruppi mus-colari nello stesso periodo di allenamento,cioè applicare la stessa procedura di sti-molazione sui quadricipiti e sui polpacci,per esempio.Il fartlek proviene dai paesi scandinavi. Sitratta di un allenamento vario, eseguito inmezzo alla natura. Nel corso di quest’atti-vità, si alternano i differenti regimi di la-voro e i diversi muscoli sollecitati. Peresempio, dopo qualche minuto di jogginglento, si effettua una serie di accelera-zioni, poi qualche salto, prima di ripren-dere una corsa più lenta, e così di seguito.L'obiettivo è quello di far lavorare i diversitipi di muscoli, senza tuttavia privilegiarneuno in particolare. Questo tipo di attivitàè, eseguita spesso all’inizio della stagioneper una riattivazione muscolare generale,ma è anche effettuata regolarmente da co-loro che praticano sport nel tempo liberoe non desiderano privilegiare una perfor-mance muscolare particolare, ma alcontrario, desiderano mantenersi in formae raggiungere un adeguato livello musco-lare generale.All’inizio della stagione o dopo un’interru-zione importante dell’allenamento, la ri-presa dell’attività fisica e/o sportiva deverispettare il principio della progressività edella specificità crescente. È abitudine ef-fettuare qualche seduta iniziale, alloscopo di sottoporre i muscoli a tutte leforme di lavoro, preparandoli ad acco-starsi agli allenamenti più intensi e piùorientati verso una performance specifica.Grazie alle sue otto sequenze che si sus-seguono automaticamente, il programmaFartlek impone alle fibre muscolari diffe-renti tipi di sollecitazione e permetted’abituare i muscoli stimolati a tutti i tipidi lavoro.

Durata del ciclo: 1-2 sett., 4-6 x/sett.

Programma: Fartlek 18C d

Durata del ciclo: 6-8 sett., 4 x/sett.

Es. per 1 sett.

Lu: 1 x Esplosività 8G cMa: Allenamento volontario su pista

Me: 1 x Esplosività 8G cGi: Allenamento volontario su pista concen-trato sul lavoro tecnico per il salto

Ve: 1 x Esplosività 8G cSa: Riposo

Do: Allenamento volontario su pista seguito 1x Esplosività 8G c

Programma: Esplosività 8G c

Aumento della massa muscolare per unbody-builderMolti body-builders incontrano difficoltànello sviluppare certi gruppi muscolarinonostante gli sforzi ripetuti durante i loroallenamenti volontari. La sollecitazionespecifica imposta ai muscoli dal pro-gramma Ipertrofia comporta un notevoleaumento del volume dei muscoli stimolati.A parità di tempo di una seduta di trai-ning, il programma Ipertrofia del Compexcomporta un guadagno di volume mag-giore di quello ottenuto con il lavoro vo-lontario.Il lavoro imposto da questo programma distimolazione ad alcuni muscoli, poco ri-cettivi con l’allenamento classico, costi-tuisce la soluzione per uno sviluppoarmonioso di tutti i gruppi muscolari per-sino per le zone "difficili".Per ottenere considerevoli progressi, siraccomanda sempre:1) di far precedere le sedute Ipertrofia daun breve allenamento volontario dellaforza; per esempio, 3 serie di 5 ripetizionial 90% della forza massima;2) d’effettuare una seduta di Capillarizza-zione subito dopo la seduta Ipertrofia.

Per un body-builder che si allena trevolte alla settimanaIn quest’esempio, consideriamo che ilbody-builder desideri privilegiare il lavorodei bicipiti, ritenendolo il suo punto de-bole. È chiaramente possibile stimolarealtri muscoli, come del resto si può utiliz-zare il programma Ipertrofia su più gruppimuscolari nello stesso periodo di allena-mento, cioè applicare la stessa proceduradi stimolazione sui bicipiti e i polpacci,per esempio.


Sett. 1: Ipertrofia livello 1




Es. per 1 sett.

Lu: Riposo

Ma: Allenamento volontario incentrato suimuscoli degli arti inferiori, seguito da un trat-tamento attivo dei bicipiti: 3 serie di 5 ripeti-zioni al 90% della forza massima, poi 1 xIpertrofia 20D m seguita da 1 x Capilla-rizza-zione 20◊mMe: Riposo

Gi: Allenamento volontario incentrato suimuscoli del tronco, seguito da un tratta-mento attivo dei bicipiti: 3 serie di 5 ripeti-zioni al 90% della forza massima, poi 1 xIpertrofia 20D m seguita da 1 x Capilla-rizza-zione 20◊mVe: Riposo

Sa: Allenamento volontario incentrato suimuscoli degli arti superiori, seguito da untrattamento attivo dei bicipiti: 3 serie di 5 ri-petizioni al 90% della forza massima, poi 1 xIpertrofia 20D m seguita da 1 x Capilla-rizza-zione 20◊mDo: Riposo

Programma: Ipertrofia 20D e Capillarizza-zione 20◊m

Sport Sport


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Categoria AntalgicoSport

Preparazione per un giocatore di calcioche desidera ottimizzare gli effetti dellesue sedute di stretching attivo degliischio-tibialiCon il programma Stretching si stimola ilmuscolo antagonista (vale a dire, opposto) almuscolo sottoposto all’allungamento inmodo da sfruttare un meccanismo fisiologicoben conosciuto: il riflesso d’inibizione reci-proca. Questo riflesso che coinvolge la sen-sibilità propriocettiva dei muscoli, comportain un rilassamento muscolare molto marcato.Si otterrà pertanto un allungamento più si-gnificativo perché è effettuato su un mus-colo più rilassato.La stimolazione è quindi effettuata su unmuscolo opposto rispetto a quello che sideve allungare. Questa stimolazione consistein una contrazione di lunga durata che, ma-nifesta e poi scompare lentamente, in modoprogressivo. Un riposo completo intercala lecontrazioni. È nel corso della contrazione(che è crescente in base ai livelli), che losportivo allunga il gruppo muscolare sceltocon una tecnica di stretching classico volon-tario.In quest’esempio, la stimolazione è effettuatasui quadricipiti per facilitare l’allungamentoischio-tibiale durante le fasi di contrazione.

Durata del ciclo: Per tutta la durata della sta-gione, secondo il ritmo delle sedute volontarie distretching

Secondo la durata abituale dell’allungamento(essendo ciò in funzione delle scuole di prepa-razione fisica e delle sensazioni di ciascuno),si sceglie il livello che sembra più adattoLa durata dell’allungamento proposto è di:10 secondi per il livello 1

12 secondi per il livello 2




Programma: Stretching 8 c, Assumere la posi-zione di partenza dell’esercizio di stretching attivo

Utilizzo del programma Ripristino pereliminare più rapidamente la faticamuscolare (corsa di cross-country, calcio,basket, tennis, ecc.) e ritrovare piùvelocemente una buona sensazionemuscolareIl programma Ripristino, anche denomi-nato "programma del giorno dopo", deveessere utilizzato sui muscoli coinvolti, inmodo prioritario, nella disciplina praticata.In questo esempio, saranno stimolati imuscoli prioritari del corridore di cross-country (i quadricipiti). Per altre discipline,la scelta dei muscoli da stimolare potrà es-sere diversa (consultare, se necessario, ilPianificatore d’allenamento del CD-ROM).Questo tipo di programma è particolar-mente indicato per tutti gli sport in cui lecompetizioni si ripetono a ritmo elevato.La seduta di stimolazione, mediante il pro-gramma Ripristino, deve essere effettuata ilgiorno seguente la competizione, in sosti-tuzione o a complemento dell’allenamentoattivo, cosiddetto "di riossigenazione", chepuò essere pertanto alleggerito. Contraria-mente al programma Recupero attivo, chenon provoca alcuna contrazione tetanica eche deve essere utilizzata nelle tre ore cheseguono la competizione o un allena-mento intensivo, il programma Ripristinorappresenta un trattamento leggero chemira, oltre ad un effetto antalgico e ad unaumento del flusso sanguigno, ad imporreun allenamento aerobico, come pure aprovocare delle leggere contrazioni teta-niche non affaticanti che permettono diriattivare le vie propriocettive. Le vie ener-getiche sono pure sollecitate dolcemente,in modo da ristabilire il loro equilibrio me-tabolico.La seduta è composta di 6 sequenze di sti-molazione che si concatenano automatica-mente:1a sequenza: effetto antalgico2a sequenza: forte aumento del flusso san-guigno3a sequenza: contrazioni tetaniche per ri-trovare le sensazioni muscolari4a sequenza: attivazione della via metabo-lica ossidativa5a sequenza: forte aumento del flusso san-guigno6a sequenza: decontratturante

Durata del ciclo: Da utilizzare durante tutta la sta-gione, secondo il ritmo delle competizioni, il giornosusseguente ad ogni competizione

Programma: Ripristino 8G c

Se il dolore è intenso e/o persistente, si consiglia di consultare un medico. Questi èl’unica persona in grado di stabilire una diagnosi precisa e di intraprendere le

misure terapeutiche necessarie a favorire la scomparsa dei disturbi.

Il dolore fisico è una sensazione anomala esgradevole provocata da una lesione, da un disturbo o dal cattivo funzionamento di una partedel nostro organismo ed è sempre un segnale cheil nostro corpo ci invia. Questo segnale non vatrascurato e se non scompare rapidamente, neces-sita del parere di un medico.L’approccio della classe medica nei confronti deldolore è cambiato profondamente nel corso degliultimi anni. Sebbene il "trattamento della causadel dolore" rimanga sempre l’elemento fondamen-tale, si tende sempre di più se non ad eliminarlo,almeno a ridurlo considerevolmente per renderlosopportabile. Anche i metodi per combattere ildolore hanno subito una notevole evoluzione edattualmente non si esita più ad utilizzare analge-sici potenti per migliorare la qualità della vita deipazienti.É proprio in questo contesto che il ricorso all’elet-troterapia ha ottenuto grande successo: l’utilizza-zione di microimpulsi elettrici per eccitare le fibrenervose sensoriali è oggi una delle tecniche pri-marie nella lotta contro il dolore. Attualmentequesta elettroterapia antalgica viene ampiamenteutilizzata in particolare nella medicina rieducativae nei centri specializzati per il trattamento del do-lore.La precisione delle correnti utilizzate permette diottenere un’azione antalgica perfettamente mirataa seconda del tipo di dolore. Sarà poi l’utilizzatorea decidere il programma che più si addice al pro-prio tipo di dolore ed a seguire le raccomanda-zioni pratiche per ottenere la massima efficacia.


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Antalgico Antalgico

Patologie Programmi Referenze

Nevralgie dell’arto su-periore(nevralgie brachiali)

TENSmodulato

Vedere applicazione pagina 138

Dolori muscolari cronici(polimialgia) Endorfinico


Contrattura(es.: contrattura localizzata al gemello

esterno del polpaccio)

Decontrattu-rante


Dolori muscolari cronicidella nuca(cervicalgia)

CervicalgiaVedere applicazione pagina 138

Dolori muscolari dellaregione dorsale(dorsalgia)

DorsalgiaVedere applicazionepagina 139

Tabella delle patologie

Programmi Effetti Utilizzazione

TENS modulato

Blocco della trasmissionedel dolore da parte del sis-tema nervoso

Contre toutes les douleurslocalisées aiguës ou chro-niques

Endorfinico

Azione analgesica attra-verso la liberazione di endorfine

Aumento del flusso sanguigno

Contre les douleurs muscu-laires chroniques

DorsalgiaAzione analgesica attra-verso la liberazione di en-dorfine

Aumento della portata san-guigna

Contro i dolori della re-gione dorsale (sotto la nucae sopra l’"incavo dei reni")

Decontrattu-rante

Diminuzione della ten-sione muscolare

Effetto rilassante e decontratturante

Contre les douleurs muscu-laires récentes et localisées

Cervicalgia

Azione analgesica attra-verso la liberazione di en-dorfineAumento della portata san-guigna

Courant antalgique spécifi-quement adapté aux dou-leurs de la nuque

I programmi TENS modulato, Endorfinico e Decontratturante non devono essereutilizzati in modo prolungato senza aver prima consultato il medico.

Dolori muscolari acuti erecenti di un muscololombare(lombalgia acuta)

Lombalgiaacuta

Vedere applicazionepagina 139

Dolori muscolari dellaregione lombare(lombalgia)

LombalgiaVedere applicazionepagina 139

Dolore cronico del gomito(epicondilite = Gomito del Tennista)

EpicondiliteVedere applicazionepagina 140

EpicondiliteBlocco della trasmissionedel dolore da parte del sis-tema nervoso

Contro i dolori persi-stentidel gomito

Lombalgiaacuta


Effetto rilassante e decon-tratturante

Contro i dolori acuti dellaparte bassa della schiena(regione lombare)

LombalgiaAzione analgesica attra-verso la liberazione di en-dorfine

Aumento della portata san-guigna

Contro i dolori persi-stentidella parte bassa dellaschiena (regione lombare))

Tabella dei programmi Antalgico


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Antalgico Antalgico

Nevralgie dell’arto superiore(nevralgie brachiali)Alcune persone soffrono di artrosi artico-lare a carico delle vertebre della nuca, diartrite o di periartrite della spalla. Questidisturbi causano sovente dolori che scen-dono lungo il braccio e che vengono de-nominati "nevralgie brachiali". Tali doloridel braccio, che partono dalla spalla odalla nuca, possono essere ridotti con ilprogramma TENS modulato del Compexseguendo i consigli pratici indicati nellaparte che segue.

Durata del ciclo: 1 sett., min. 1 x/giorno, daadattare poi a seconda dell’evoluzione del dolore

A seconda delle necessità, il programma TENS modulato può essere ripetuto piùvolte nel corso della stessa giornata

Programma: TENS modulato 35◊

Dolori muscolari cronici (polimialgia)Alcune persone soffrono di dolori musco-lari che spesso interessano svariati mus-coli o contemporaneamente diverse partidi muscoli. Questi dolori continui e diffusia carico dei muscoli sono il risultato dicontratture croniche che favoriscono l’ac-cumulo di acidi e tossine, che irritano inervi e che generano dolore. Il pro-gramma Endorfinico è particolarmente effi-cace per questo tipo di dolori in quantooltre al suo effetto antidolorifico, permettedi aumentare la circolazione sanguignanelle zone muscolari contratte, liberan-dole dagli accumuli di acidi e tossine.Esempio: localizzazione del dolore nel bi-cipiteIl dolore può raggiungere altre zone. L’ap-plicazione pratica indicata di seguito restavalida, però è necessario posizionare glielettrodi in corrispondenza del muscolointeressato.

Durata del ciclo: 4 sett., 2 x/giorno, con 10 mi-nuti di pausa tra le 2 sedute

Si consiglia di consultare il medico se dopo unasettimana d’uso dello stimolatore non si sonoverificati miglioramenti

Programma: Endorfinico 20◊

Contrattura (es.: contrattura localizzatanella parte esterna del polpaccio)Dopo un lavoro muscolare stancante, unallenamento intenso o una competizionesportiva, spesso accade che determinatimuscoli o determinate parti di muscolirestino tesi e causino un leggero dolore. Sitratta di contratture muscolari che devonosparire nel giro di qualche giorno con ri-poso, una buona reidratazione, un’alimen-tazione equilibrata e l’assunzione di saliminerali, e l’applicazione del programmaDecontratturante. Questo fenomeno dicontrattura interessa frequentemente imuscoli del polpaccio ma può anche veri-ficarsi in altri muscoli. In tal caso sarà suf-ficiente seguire le stesse raccomandazionipratiche indicate qui di seguito posizio-nando però gli elettrodi in corrispondenzadel muscolo interessato.

Durata del ciclo: 1 sett., 1 x/giorno


Programma: Decontratturante 24◊

Dolori muscolari cronici della nuca(cervicalgia)L’assunzione di posizioni che sottopon-gono i muscoli della nuca a tensioni pro-lungate, come in caso di lavoro davantiallo schermo di un computer, può essereresponsabile della comparsa di dolori allanuca o ai lati della sua base, nella partesuperiore della schiena. Tali dolori sonoriconducibili ad una contrattura dei mus-coli, la cui tensione prolungata comprimei vasi sanguigni ed impedisce al sangue diirrorare e di ossigenare le fibre muscolari.Se tale fenomeno si prolunga, si verificaaccumulo di acido lattico ed i vasi sangui-gni si atrofizzano. Il dolore diviene allorapermanente o ricompare anche solo dopoqualche minuto di lavoro in una posizionesfavorevole.Questi dolori cronici alla nuca possonoessere trattati efficacemente con il pro-gramma Cervicalgia che permette di riatti-vare la circolazione, drenare gli accumulidi acido lattico, ossigenare i muscoli, svi-luppare i vasi sanguigni e rilassare i mus-coli contratti.

Applicazioni specificheDurata del ciclo: 4 sett., 2 x/giorno, con 10 minuti di pausa tra le 2 sedute


Programma: Cervicalgia 15◊

Dolori muscolari della regione dorsale(dorsalgia)L’artrosi vertebrale e le posizioni che sot-topongono i muscoli della colonna a ten-sioni prolungate sono soventeresponsabili dell’insorgenza di dolori nellaparte centrale della schiena, che si accen-tuano in caso di stanchezza. Una pres-sione con le dita sui muscoli che sitrovano su entrambi i lati della colonnaprovoca spesso un forte dolore.Questi dolori sono dovuti ad una contrat-tura dei muscoli, la cui tensione prolun-gata comprime i vasi sanguigni edimpedisce al sangue di irrorare e di ossi-genare le fibre muscolari. Se tale feno-meno si prolunga, vi è accumulo di acidolattico ed i vasi sanguigni si atrofizzano. Ildolore diviene allora permanente o ap-pare anche solo dopo qualche minuto dilavoro in una posizione sfavorevole.Questi dolori cronici al dorso possono es-sere trattati efficacemente con il pro-gramma Dorsalgia che permette diriattivare la circolazione, di drenare gli ac-cumuli di acido lattico, ossigenare i mus-coli, sviluppare i vasi sanguigni e rilassarei muscoli contratti.

Durata del ciclo: 4 sett., 2 x/giorno, con 10 mi-nuti di pausa tra le 2 sedute


Programma: Dorsalgia 13◊

Dolori muscolari della regione lombare(lombalgia)Il dolore localizzato nella parte inferioredella schiena (lombalgia) è il più fre-quente. In posizione eretta tutto il pesodel tronco si concentra sulle articolazionidelle ultime vertebre premendo tra questee l’osso sacro. La regione lombare è

dunque particolarmente sollecitata. I dis-chi intervertebrali sono soggetti a com-pressione ed i muscoli lombari restanocontratti causando dolore.Per dare sollievo ai pazienti affetti dalombalgia esistono numerosi trattamenti:tra questi le correnti specifiche del pro-gramma Lombalgia del Compex che per-mettono un netto miglioramento epossono anche risolvere il problema, sequesto è essenzialmente di origine musco-lare.

Durata del ciclo: 4 sett., 2 x/giorno, con 10 minuti di pausa tra le 2 sedute


Programma: Lombalgia 12◊

Dolore muscolare acuto e recente di unmuscolo lombare (lombalgia acuta)Qualche volta l’esecuzione di un movi-mento dorsale, ad esempio quando si sol-leva qualcosa, quando ci si gira o quandoci si rialza dopo essere stati in posizionecurva, può causare un dolore intensonella zona lombare. Le persone affette datale problema presentano una contratturadei muscoli della zona lombare ed accu-sano un forte dolore in quella zona; sic-come non si possono rimetterecompletamente in posizione eretta, res-tano piegati su un lato. L’insieme di questisintomi segnala la presenza di una lom-balgia, che è principalmente il risultato diuna contrattura acuta ed intensa dei mus-coli situati nella parte inferiore dellaschiena (regione lombare).In una situazione di questo genere è sem-pre necessario consultare il proprio me-dico curante al fine di intraprendere ilgiusto trattamento.In aggiunta ad esso, il programma speci-fico Lombalgia acuta del Compex può aiu-tare efficacemente a decontrarre i muscolitogliendo il dolore.



Programma: Lombalgia acuta 33◊


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Categoria Vascolare

Se i sintomi sono persistenti, si consiglia di consultare un medico. Questi è l’unicapersona in grado di stabilire una diagnosi precisa e di consigliare le misure

terapeutiche necessarie a favorire la scomparsa dei disturbi.

Dolore cronico del gomito (epicondilite =Gomito del Tennista)In corrispondenza della piccola tuberositàossea esterna del gomito (epicondilo) siinseriscono tutti i tendini dei muscoli chepermettono di estendere la mano, il polsoe le dita. I movimenti della mano e delledita trasmettono quindi delle tensioni chesi concentrano nella parte terminale deitendini in corrispondenza di questa tube-rosità ossea.Quando i movimenti delle mani sono ri-petitivi, come quelli degli imbianchini, deigiocatori di tennis, ma anche delle per-sone che utilizzano costantemente ilmouse di un computer, si verificano pic-cole lesioni accompagnate anche da in-fiammazione e da dolori che possonomanifestarsi in corrispondenza della re-gione dell’epicondilo. In questo caso siparla di "epicondilite" caratterizzata da undolore localizzato sulla tuberosità osseaesterna del gomito, che si avverte quandoci si appoggia sull’avambraccio o quandosi contraggono i relativi muscoli.Il programma Epicondilite del Compex for-nisce correnti specifiche per combatterequesto tipo di dolore. Ha un'azione com-plementare al riposo efficace.

Durata del ciclo: 1 sett., almeno 2 x/sett., daadattare poi a seconda dell’evoluzione del dolore


Programma: Epicondilite 36◊

Le correnti a bassa frequenza utilizzate neiprogrammi della categoria Vascolare permettonodi ottenere un miglioramento significativo dellacircolazione sanguigna in corrispondenza dellazona stimolata.In effetti, numerose persone ed in particolare ledonne che restano a lungo in posizione eretta ac-cusano problemi circolatori. Questi interessanosoprattutto le gambe e consistono in un ristagnosanguigno e linfatico che si manifesta con la sen-sazione di "pesantezza alle gambe", di gonfiore oanche di dilatazione delle vene superficiali. Leconseguenze sono molteplici: stanchezza, ten-sioni, dolori, assenza di ossigenazione dei tessutie comparsa di varici o di edemi.A seconda del programma utilizzato, le scossemuscolari sono più o meno rapide, individualiz-zate e si concatenano a ritmi diversi. Il risultato èun’azione specifica per ogni programma ed è pertale ragione che si raccomanda di rispettare atten-tamente le indicazioni dei diversi trattamenti alfine di ottenere i risultati migliori.

Antalgico


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Vascolare

Effetti UtilizzazioneProgrammi

Capillarizzazione

Notevole aumento dellacircolazione sanguigna

Sviluppo dei capillari

Nel periodo precedente aduna competizione e per leattività di resistenza aero-bica o di resistenza

Come complemento ad unprogramma della categoriaBellezza

Per migliorare la resistenzaaerobica nei soggetti pocoallenati e completare tratta-menti dimagranti e anticellulite

Gambe pesanti

Aumento del ritorno venoso

Accrescimento dell’approv-vigionamento di ossigenoda parte dei muscoli


Riduzione della tendenzaai crampi

Per eliminare la sensazionedi pesantezza alle gambecausata da condizioni nonabituali (posizione erettaprolungata, caldo, disordiniormonali legati al ciclo mes-truale, ecc.)

Prevenzionecrampi

Miglioramento della circo-lazione per prevenire lacomparsa di crampi not-turni o di affaticamento

Per prevenire i crampi degliarti inferiori, in particolare imuscoli del polpaccio

Linfodrenaggio

Massaggio profondo dellaregione stimolata

Attivazione della circola-zione linfatica di ritorno

Per contrastare il gonfioreoccasionale dei piedi edelle caviglie

Come complemento allapressoterapia o al drenag-gio linfatico manuale

Non utilizzare senzaconsultazione medica incaso di edemi riconducibiliad un problema patologico

Preparazione in vista di un’attività stagio-nale di resistenza aerobica (es.: escur-sioni a piedi, cicloturismo)Le attività fisiche sportive di lunga durata(marcia, ciclismo, sci di fondo, ecc.) necessi-tano di muscoli resistenti e dotati di buonacircolazione capillare, per consentire unabuona ossigenazione delle fibre muscolari.Se non si pratica, o non abbastanza regolar-mente, un’attività fisica di lunga durata, imuscoli perdono la loro capacità di bruciareefficacemente l’ossigeno causando una rare-fazione della rete capillare. Questa insuffi-cienza a livello di qualità muscolare limita ilcomfort durante l’esercizio e la velocità di re-cupero, causando diversi disturbi quali pe-santezza, contratture, crampi e gonfiori.Per ridare ai muscoli la loro resistenza aero-bica ed assicurare una fitta rete capillare, ilCompex offre una modalità di stimolazionespecifica estremamente efficace.Durata del ciclo: 6-8 sett., prima dell’inizio dell’atti-vità, 3 x/sett., alternando i gruppi muscolari

Programma:Capillarizzazione 8◊c e 25◊j

Strategia pre-gara nella preparazione pergli sport di resistenza (es.: corsa 800 m,1500 m, MTB, tappa di montagna nelciclismo, inseguimento su pista inbicicletta, 200 m nuoto, slalom)Gli sport che richiedono uno sforzo massimoconcentrato in un periodo compreso tra 30secondi e 5 minuti sono chiamati sport di re-sistenza. Le fibre rapide devono lavorare conuna potenza vicina al loro massimo ed es-sere capaci di mantenere tale lavoro intensodurante tutta la prova senza cedimenti. Lefibre rapide quindi devono essere molto re-sistenti.Il programma Capillarizzazione, che produceun forte aumento della circolazione arteriosanei muscoli, genera uno sviluppo della retedei capillari sanguigni intramuscolari (capil-larizzazione). Questa crescita dei capillari siproduce in modo preferenziale intorno allefibre rapide. In questo modo la superficie discambio di queste ultime con il sangue au-menta, permettendo un migliore apporto diglucosio, una migliore diffusione di ossigenoed un’eliminazione più rapida dell’acido lat-tico. La capillarizzazione permette alle fibrerapide di essere più resistenti e di mantenerepiù a lungo le loro capacità.Un impiego prolungato o troppo frequentedi questo programma potrebbe indurre unatrasformazione delle fibre rapide in fibrelente, cosa che rischierebbe di far diminuire

la performance negli sport di potenza e divelocità. È quindi importante rispettare atten-tamente i consigli qui di seguito riportati perpoter beneficiare degli effetti positivi di questo trattamento.Durata del ciclo: 1 sett. prima della competizione, 2x/giorno, con 10 minuti di Riposo tra le 2 sedute

Programma: Capillarizzazione 8◊c

Prevenzione delle contratture dei muscolidella nuca nel ciclistaDurante l’allenamento volontario o di com-petizione, alcuni sportivi soffrono di contrat-ture nei muscoli di sostegno (per esempio, lanuca nel caso dei ciclisti). L’uso del pro-gramma Capillarizzazione permette di ridurre,se non addirittura risolvere, questo disturbo.In effetti, il forte aumento del flusso circola-torio e lo sviluppo della rete capillare per-mettono di migliorare l’ossigenazione dellefibre e gli scambi di queste ultime con ilsangue. In questo modo il muscolo diventamolto meno soggetto alle contratture.Durata del ciclo: 3 sett., 1 x/ giorno

Programma: Capillarizzazione 15◊e

Come eliminare la sensazione dipesantezza alle gambeLa sensazione di pesantezza alle gambe èdovuta ad una carenza passeggera del ri-torno venoso e non a lesioni organiche im-portanti. Il ristagno della massa sanguignanelle gambe è favorito da alcune situazionitra cui una posizione eretta prolungata, lun-ghi periodi ininterrotti in posizione seduta,forte calore, ecc. L’insufficiente approvvigio-namento di ossigeno da parte dei tessuti, edin particolare da parte dei muscoli, causatoda tali situazioni porta a questa sensazionedi peso e di fastidio nelle gambe. L'utilizza-zione del programma Gambe pesanti per-mette di accelerare il ritorno venoso e diottenere un notevole effetto rilassante a be-neficio dei muscoli doloranti.Durata del ciclo: Utilizzare questo trattamento incaso di sensazione occasionale di pesantezza allegambe

Programma: Gambe pesanti 25 JL j


Vascolare


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Categoria Massaggio

I programmi della categoria Massaggio delCompex impongono ai muscoli della zona stimo-lata un’attività moderata e consentono di raggiun-gere un migliore confort fisico ed un benesseregenerale.Il mantenimento prolungato della stessa posizione(per esempio a chi lavora al computer), le condi-zioni di stress, trascorrere molte ore in piedi, unapreparazione muscolare insufficiente prima diun’attività fisica sono situazioni particolarmentefrequenti che spesso causano sensazioni fisichefastidiose.La connessione automatica delle varie sequenzedi stimolazione, tipica di ogni programma dellacategoria Massaggio, permette di adattare gli effetti della stimolazione alle esigenze e agli obiet-tivi di ciascuno.

In caso di persistenza di fenomeni dolorosi eccessivi, si raccomanda di nonutilizzare i programmi della categoria Massaggio in modo prolungato senza avere

prima consultato un medico.

Prevenzione dei crampi al polpaccioNumerose persone soffrono di crampi alpolpaccio che possono manifestarsi sponta-neamente in condizione di riposo, durante lanotte, o in seguito ad uno sforzo muscolareprolungato. Questo fenomeno può essere inparte la conseguenza di uno squilibrio nellacircolazione sanguigna muscolare.Per migliorare la circolazione sanguigna eprevenire i crampi, il Compex dispone di unprogramma di stimolazione specifica. L’usodi questo programma, secondo lo schemaindicato a seguito, permette di ottenere risul-tati positivi e di limitare l’insorgenza deicrampi.Durata del ciclo: 5 sett., 1 x/giorno, a fine giornata oin serata

Programma: Prevenzione crampi 25◊j

Come combattere il gonfiore occasionaleai piedi e alle caviglieUna circolazione sanguigna venosa insuffi-ciente porta spesso, in caso di circostanzenon abituali, ad un accumulo di sangue e dilinfa in corrispondenza delle estremità degliarti inferiori.Tale fenomeno, che si traduce in un rigonfiamento delle caviglie e dei piedi,causa una sensazione fastidiosa di pesan-tezza e di tensione in corrispondenza dellezone interessate. Il massaggio profondo prodotto dal programma Linfodrenaggio permette di attivare efficace-mente la circolazione linfatica di ritorno equindi di favorire la scomparsa di questi dis-turbi.Durata del ciclo: 8 sett., 3 x/sett.

Utilizzare questo trattamento in caso di gonfiore oc-casionale dei piedi e delle caviglie

Programma: Linfodrenaggio 25◊j

Vascolare

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Massaggio

Rimedio contro le fastidiose tensionimuscolari della nucaLa posizione seduta prolungata, associataa gesti ripetitivi degli arti superiori (comeavviene di frequente quando si lavora alcomputer), è spesso causa di un aumento,fastidioso o addirittura doloroso, della ten-sione dei muscoli della nuca.Altre condizioni di stress possono scate-nare tensioni muscolari eccessive, respon-sabili di sensazioni spiacevoli.Gli effetti generati in profondità dal pro-gramma Massaggio-relax permettono dicombattere efficacemente queste fasti-diose percezioni e producono un bene-fico rilassamento.

Durata del ciclo: Da applicare sui muscoli dellanuca, quando si presenta una sensazione di ten-sione muscolare dolorosa occasionale ; da ripe-tere all’occorrenza e in caso di tensionemuscolare particolarmente eccessiva

Programma: Massaggio-relax 15◊d

Come combattere la sensazione dipesantezza localizzata o uno stato diaffaticamento occasionaleLe numerose limitazioni della vita quoti-diana generano sensazioni fisiche fasti-diose o addirittura dolorose. Unrallentamento della circolazione, spessoconseguente ad un’attività fisica insuffi-ciente, peggiora talvolta a causa del man-tenimento di una stessa posizione per ore(per esempio, la posizione seduta).Pur non essendo grave, questo semplice“rallentamento vascolare” può scatenaresensazioni sgradevoli (per esempio, sen-sazione di stanchezza e pesantezza,spesso localizzata negli arti inferiori e, tal-volta, anche in altre zone del corpo).Il programma Massaggio energetico favo-risce, con il massimo confort, la riattiva-zione della circolazione e permette diaccelerare l’ossigenazione dei tessuti e dieliminare le percezioni spiacevoli, attribui-bili ad una sollecitazione fisica insuffi-ciente.

Durata del ciclo: Da applicare sui muscoli dei pol-pacci, quando si manifesta una sensazione occa-sionale di stanchezza o di pesantezza; da ripetereall’occorrenza se la situazione persiste

Programma: Massaggio energetico 25◊j

Preparazione muscolare e circolatoriaprima di un’attività fisicaChi pratica sport assiduamente conoscebene il passaggio, spesso doloroso, trauna situazione di riposo ed una sollecita-zione fisica episodica.Le tecniche abituali di riscaldamentohanno il compito di attivare in modo pro-gressivo le funzioni fisiologiche interes-sate da sollecitazioni fisiche regolari.Quest’esigenza è altrettanto auspicabile incaso di sollecitazioni fisiche moderate mairregolari, come avviene spesso alla mag-gior parte di noi (escursioni, bicicletta,jogging, ecc.).Il programma Massaggio tonico apportaun beneficio, ideale per il raggiungimentodi una preparazione muscolare e circola-toria ottimale, prima di qualsiasi attività fi-sica. Permette inoltre di evitare lesensazioni fastidiose – solitamente perce-pite durante i primi minuti di sollecita-zione fisica irregolare – e di limitare leconseguenze negative di una prepara-zione insufficiente (indolenzimenti, ecc.).

Durata del ciclo: Da applicare sui muscoli più sol-lecitati durante l’attività fisica prevista (es.:cosce), nei trenta minuti antecedenti l’attività fisica.

Programma: Massaggio tonico 8◊c



Massaggio-relax


Drenaggio delle tossineresponsabili dell’aumentoeccessivo del tono musco-lare

Effetto rilassante e sensa-zione di benessere

Per eliminare le sensazionifastidiose o dolorose,conseguenti all’aumentoesagerato della tonicitàmuscolare

Massaggioenergetico

Importante aumento delflusso sanguigno nellazona stimolata

Miglioramento dell’ossige-nazione dei tessuti

Eliminazione dei radicali li-beri

Per combattere efficace-mente le sensazioni di affa-ticamento e di pesantezzalocalizzata

Massaggiotonico

Attivazione della circola-zione sanguigna

Risveglio delle proprietàcontrattili muscolari

Effetto di rinvigorimento

Per preparare in manieraideale i muscoli prima diun’attività fisica insolita/re-golare

Massaggio


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Riabilitazione

Nota: Materiale d’osteosintesiLa presenza di materiale d’osteosintesi (materiale metallico a livello osseo come viti,

protesi, placche, ecc.) non costituisce una contro-indicazione all’utilizzazione deiprogrammi del Compex. Infatti le correnti elettriche del Compex sono particolarmenteconcepite al fine di non produrre alcun effetto negativo sui materiali d’osteosintesi.

Categoria Riabilitazione

Le conseguenze muscolari di qualunque problema patologicodevono essere trattate con programmi specifici. Infatti, il mi-glioramento delle qualità di un muscolo sano o il recupero delpotenziale di un muscolo "convalescente" richiedono dei re-gimi di lavoro opportuni. Per il "recupero" di un muscoloconvalescente si devono necessariamente utilizzare i pro-grammi della categoria Riabilitazione.La diminuzione del volume muscolare si manifesta rapida-mente in seguito ad un trauma osseo o articolare, soprattutto,se la lesione è curata con un periodo di immobilizzo e/o un in-tervento chirurgico.Questa riduzione muscolare (amiotrofia) può essere più pro-gressiva in caso di lesione degenerativa (per esempio, l’artrosi)dato che in questo caso la diminuzione dell’attività muscolarespesso aumenta poco a poco e si sovrappone all’evoluzionedella patologia.Il fenomeno dell'amiotrofia è accompagnato da una diminu-zione della forza del muscolo. Tuttavia, questi disturbi nonsono altro che le conseguenze di alterazioni diverse a livellodelle fibre muscolari.In un processo di riabilitazione è indispensabile, in un primotempo, curare l’amiotrofia (ovvero ritrovare un normale vo-lume muscolare) e, successivamente, cercare di migliorare laforza del muscolo tramite il programma Rafforzamento.L’utilizzo dei programmi della categoria Riabilitazione nondeve in alcun modo sostituire le sedute di rieducazione realiz-zate in presenza di un fisioterapista o di un kinesiterapista.Anche se il ristabilimento delle qualità muscolari iniziali è unelemento chiave del processo di riabilitazione, solo un profes-sionista competente può occuparsi di altri aspetti quali la mo-bilità articolare, la vigilanza articolare, il dolore residuo, ecc.Alcune patologie, come pure alcune rieducazioni post-operato-rie, richiedono precauzioni particolari. Si raccomanda,dunque, sempre di chiedere il parere del proprio medico o delproprio fisioterapista prima di procedere all’utilizzo dei pro-grammi della categoria Riabilitazione.


Amiotrofia

Riattivazione del trofismodelle fibre muscolari alte-rate durante il periodo de-crescente di un processodi amiotrofia

Trattamento di attacco diuna qualunque diminuzionedi volume muscolare:- successiva ad un traumache ha richiesto un immobi-lizzo- che accompagna delle le-sioni articolari degenerative

Rimuscolazione

Aumento del diametro edelle capacità delle fibremuscolari alterate duranteil periodo decrescente diuna attività ridotta o di unainattività imposta da unqualunque problema pato-logico.

Ristabilimento del volumemuscolare

Dopo un periodo di utilizzodel programma Amiotrofia,non appena il muscolo las-cia intravedere una leggeraripresa di volume o di toni-cità.

Fino al quasi totale ristabili-mento del volume del mus-colo

Rafforzamento

Aumento della forza di unmuscolo precedentementeatrofizzatoi

Aumento della forza di unmuscolo interessato da unprocesso patologico manon atrofizzato

Al fine della riabilitazione,quando il muscolo ha ritro-vato un normale volumemuscolare.

Dall’inizio stesso della riabi-litazione in caso dei muscolinon atrofizzati


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Riabilitazione

Amiotrofia dei quadricipiti successiva adun traumaIl quadricipite è un muscolo voluminoso,situato nella parte anteriore della coscia. Èil muscolo principale che permette al gi-nocchio di tendersi. Svolge quindi unruolo fondamentale nella camminata,nella corsa, nella salita delle scale, ecc.Ogni trauma di un arto inferiore comportauna diminuzione muscolare di questomuscolo. La diminuzione del volumemuscolare è più o meno significativa a se-conda della durata del periodo di inatti-vità.Questa amiotrofia è solitamente evidentequando segue un trauma del ginocchio e,in particolare, se il trauma è stato curatocon un intervento chirurgico.I programmi della categoria Riabilitazionesono specificamente adatti alla curadell’alterazione delle fibre muscolari risul-tante da un simile processo. La progres-sione del lavoro imposto dai variprogrammi raccomandati è determinanteper il conseguimento di risultati ottimali.

Durata del ciclo: 10 sett.

Sett. 1-2: 1 x/giorno Amiotrofia 8G cSett. 3-8: 1 x/giorno Rimuscolazione 8G cSett. 9-10: 1 x/giorno Rafforzamento 8G c

Programmi: Amiotrofia, Rimuscolazione eRafforzamento 8G c

Amiotrofia dei glutei successiva ad unaartrosi dell’anca (coxartrosi)Al dolore e l’irrigidimento successivi adun'artrosi dell’anca provocano solitamenteun utilizzo ridotto dei muscoli dei glutei,che causa una diminuzione del volume edella qualità dei medesimi.Questa amiotrofia comporta come princi-pale conseguenza un’instabilità del bacinoche provoca lo zoppicamento durante lamarcia ed un'accentuazione dei dolori de-rivante dall’aumento delle pressioni sop-portate dall’articolazione. Le lesioni dellacartilagine sono, purtroppo, irreversibili.Tuttavia, il rimedio all’amiotrofia dei gluteipermette di migliorare la stabilità dell’arti-colazione e, dunque, di alleviare il doloreall’anca consentendo a quest’ultima dimantenere un funzionamento meccanicosoddisfacente.

Durata del ciclo: 10 sett., dopo mantenimento

Sett. 1-2: 1 x/giorno Amiotrofia 9ABL fSett. 3-8: 1 x/giorno Rimuscolazione 9ABL fSett. 9-10: 1 x/giorno Rafforzamento 9ABL fSett. 11 e seguenti: 1 x/giorno Rafforza-mento 9ABL f

Programmi: Amiotrofia, Rimuscolazione e Raf-forzamento 9ABL f

Sviluppo del gran dorsale per trattare eprevenire i dolori attribuibili ai tendinidella spalla (sindrome della cuffia deimuscoli rotatori)La spalla è un'articolazione complessa chepermette di realizzare dei movimentimolto ampi (per esempio, alzare le brac-cia in aria). Durante alcuni di questi movi-menti, i tendini della spalla possonosfregare e trovarsi compressi contro leparti ossee dell’articolazione. Quandoquesto fenomeno si ripete o si verifica insoggetti con una costituzione anatomicasfavorevole, questo dolore dei tendiniporta alla loro infiammazione ed al loroispessimento, il che ne aumenta in modoconsiderevole il grado di compressione. Idolori sono spesso molto forti ed impedis-cono qualunque movimento della spalla.Possono talvolta addirittura manifestarsidurante la notte e disturbare in modo no-tevole il sonno.Una cura medica opportuna può essereiniziata solo in seguito ad un consulto me-dico. Tuttavia, l’elettrostimolazione delgran dorsale tramite dei programmi speci-fici del Compex permette di attenuare ildolore dei tendini aumentando il loro spa-zio libero a livello di articolazione dellaspalla.


Sett. 1-2: 1 x/giorno Amiotrofia 18C eSett. 3-6: 1 x/giorno Rimuscolazione 18C eSett. 6 e seguenti: 1 x/giorno Rimuscola-zione 18C e

Programmi: Amiotrofia e Rimuscolazione 18C e


Riabilitazione

Sviluppo della fascia addominale perprevenire i dolori alla zonalombare(lombalgie)I dolori della zona lombare si manifestanopiù frequentemente nei soggetti che nondispongono di una muscolatura suffi-ciente nella regione addominale.In effetti, questi muscoli rappresentano unvero e proprio "corsetto" naturale cheserve a proteggere la regione lombarecontro le supersollecitazioni dei più sva-riati tipi. È per questo motivo che si parlaabitualmente di "fascia" o di "cintura" ad-dominale. Dopo un episodio di lombalgia,quando i dolori sono scomparsi (vedereRubrica "Categoria Dolore" della Parte IVdi questo manuale), si raccomanderàspesso di migliorare l’efficacia dei muscoliaddominali e lombari in modo da evitareuna recidiva. Il programma Amiotrofia im-pone un notevole carico di lavoro per imuscoli addominali, senza assumere posi-zioni sbagliate, se non addirittura perico-lose, come spesso accade nel corso diesercizi volontari realizzati in modo scor-retto. La fascia addominale, una volta di-ventata più forte e più resistente, potràsvolgere in modo corretto il proprio ruolodi protezione della regione lombare.


Sett. 1-4: 1 x/giorno Amiotrofia10I vSett. 5 e seguenti: 1 x/giorno Amiotrofia 10I v

Programma: Amiotrofia 10I v

Sviluppo dei muscoli lombari perprevenire i dolori alla zonalombare(lombalgie)Come i muscoli della regione addominale,così anche i muscoli della parte inferioredella schiena (muscoli lombari) svolgonouna funzione di protezione nei confrontidella regione lombare. I soggetti che nondispongono di muscoli lombari sufficien-temente efficaci sono particolarmente es-posti alle lombalgie. Una volta scomparsi idolori localizzati nella parte bassa dellaschiena, si consiglia spesso di rinforzare imuscoli lombari per evitare la manifesta-zione di un nuovo fenomeno doloroso.Tuttavia, per i soggetti che soffrono dilombalgie, l'esecuzione di esercizi volon-

tari della schiena pone spesso dei seriproblemi. È per questo motivo che l’elettrostimola-zione dei muscoli lombari tramite il pro-gramma Amiotrofia rappresenta lostrumento tecnico d’eccellenza per miglio-rare l’efficacia di questi muscoli.


Sett. 1-4: 1 x/giorno Amiotrofia 14L bSett. 5 e seguenti: 1 x/giorno Amiotrofia14L b

Programma: Amiotrofia 14Lb

Rafforzamento dei muscoli peroneilaterali in seguito ad una distorsione allacavigliaLa funzione dei muscoli peronei laterali èdi mantenere la stabilità dell’articolazionedella caviglia e di impedirne la rotazioneverso l’interno. Dopo una distorsione,questi muscoli perdono la capacità dicontrazione riflessa e gran parte della loroforza. Ristabilire l’efficacia dei muscoli pe-ronei laterali dopo una distorsione è fon-damentale per evitare la probabilerecidiva. Per essere efficaci, i muscoli pe-ronei laterali devono essere sufficiente-mente forti da impedire una torsione delpiede verso l’interno, ma devono anchecontrarsi in modo riflesso nel preciso mo-mento in cui la caviglia oscilla verso l’in-terno. Per sviluppare questi due aspettiforza e velocità di contrazione è necessa-rio utilizzare il programma Rafforzamentoche permett di ristabilire l’effcacia deimuscoli peronei laterali, prevenendo la re-cidiva.


Sett. 1-4: 1 x/giorno Rafforzamento 2A jSett. 5 e seguenti: 1 x/giorno Rafforzamento2A j. Se si pratica un’attività sportiva arischio

Programma: Rafforzamento 2A j


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Fitness

I programmi della categoria Fitness sono ideati per muscoli sani, non sono adatti amuscoli atrofizzati che abbiano sofferto di un qualsiasi processo patologico. Per

muscoli in tali condizioni si consiglia di utilizzare i programmi della categoriaRiabilitazione (vedere questa più avanti in questo capitolo).

Categoria Fitness

Al giorno d’oggi gli appassionati del fitnesssono sempre più numerosi. A parte qualcuno cheha reali obiettivi di competizione, i praticanti,nella loro stragrande maggioranza, perseguono unsolo obiettivo: ritrovare o mantenere il propriocorpo in buone condizioni fisiche.In questo modo gli esercizi che favoriscono il sis-tema cardiovascolare (cardio-training) si alternanoad esercizi più specifici per sviluppare o mante-nere la muscolatura in buone condizioni.Gli obiettivi desiderati sono diversi a seconda delpraticante: aumentare il volume muscolare per ot-tenere una corporatura imponente (body-buil-ding) o incrementare la resistenza muscolare permigliorare il benessere durante gli sforzi prolun-gati. I programmi della categoria Fitness, abbinatiad un’attività fisica volontaria (esercizi aerobici inpalestra, footing, ciclismo, nuoto, ecc.), permet-tono di ottenere un corpo tonico ed armonioso.


Iniziazionemuscolare

Miglioramento delle qua-lità contrattili dei muscolinon sufficientemente uti-lizzati

Ripristino e/o migliora-mento degli scambi cellu-lari all’interno dei muscolistimolati

Per riattivare i muscoli deisoggetti sedentari e ritro-vare le qualità muscolari fi-siologiche

Per completare efficace-mente un’attività fisica vo-lontaria volta alraggiungimento di unacondizione fisica ottimale

MuscolazioneIpertrofia

Aumento del diametrodelle fibre muscolari

Per coloro che desideranoaumentare il volume e lamassa muscolare

Aerobico

Aumento della capacità deimuscoli a sostenere sforzidi lunga durata

Miglioramento delconsumo di ossigeno deimuscoli stimolati

Per migliorare il benesserefisico durante l’attività aero-bica

Per ritardare l’insorgenzadell’affaticamento musco-lare in caso di attività dilunga durata

Per migliorare il benesseredurante le attività quoti-diane


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La tabella riportata qui sotto vi aiuterà a stabilire dove posizionare gli elettrodie quale posizione di elettrostimolazione dovete assumere in base al programma scelto.

Questa tabella deve essere consultata con attenzione insieme al poster: ■ li numeri riportati in questa tabella si riferiscono ai disegni di posizionamento degli elettrodi sul poster;

■ lmentre le lettere corrispondono alle immagini delle posizioni del corpo.

La tabella vi indica l’energia di elettrostimolazione da utilizzare, secondo ilprogramma..

VII. TABELLA DI POSIZIONAMENTO DEGLIELETTRODI E POSIZIONI DEL CORPO

Esempio:

Resistenza aerobica 8 G c

Fitness

Preparare la muscolatura delle cosceprima di una settimana di sci in unsoggetto sedentarioUn’attività fisica stagionale come lo sci,anche se viene praticata come attività disvago, sottopone l’organismo dei soggettisedentari a sollecitazioni inconsuete. I mus-coli delle cosce (quadricipiti) sono i più sol-lecitati e giocano un ruolo importante diprotezione delle articolazioni delle ginoc-chia. Spesso il divertimento provato nelleprime giornate di sci è poi in parte rovinatoda un notevole indolenzimento in corris-pondenza di tali muscoli, se non addiritturadi traumi, qualche volta anche gravi, a ca-rico del ginocchio. I programmi Iniziazionemuscolare e Muscolazione del Compex cos-tituiscono una preparazione muscolareideale per i muscoli della coscia. In questomodo sarà possibile sciare senza limita-zioni, con maggiore divertimento ed in tuttasicurezza.Durata del ciclo: 6-8 sett.

Sett. 1-3: 2 x Iniziazione muscolare 8G c/Sett.Sett. 1-3: 2 x Muscolazione 8G c /Sett.

Progressione nei livelli

Sett. 1-3: Iniziazione muscolare aumentodi un livello ad ogni sedutaSett. 4-6/8: Iniziazione muscolare Aumen-tate di un livello ogni settimana

Programmi: Iniziazione muscolare 8G e Mus-colazione 8G c

Scolpire e sviluppare le spalle in unsoggetto attivo La maggior parte delle attività fisiche volon-tarie, come jogging e la bicicletta, solleci-tano poco i muscoli delle spalle. Per talemotivo è particolarmente interessante com-pensare questa scarsa utilizzazione asso-ciando delle sedute di lavoro. Il programmaMuscolazione permette di imporre una note-vole quantità di lavoro specifico ai muscolidella parte alta del corpo, portando ad unaumento di volume e ad uno sviluppo ar-monioso delle spalle. Contrariamente agliesercizi volontari, che vengono realizzaticon carichi pesanti e che sono traumatiz-zanti per le articolazioni e per i tendini, lastimolazione con il Compex non provocatensioni articolari o tendiniti.Durata del ciclo: Minimo 4 Sett., 4 x/Sett..

Applicazioni specificheEs. per 1 sett.

Lu: 45’-1 h di attività fisica volontaria (jog-ging, nuoto, ciclismo, attività fitness, ecc.),poi 1 x Muscolazione 17H eMa: Riposo

Me: 1 x Muscolazione 18C eGi: 45’-1 h di attività fisica volontaria (jog-ging, nuoto, ciclismo, attività fitness, ecc.)Ve: 1 x Muscolazione 17H eSa: Riposo

Do: 1 x Muscolazione 18C eProgrammi: Muscolazione 18C e 17H e

Migliorare il benessere generale duranteun’attività di lunga durata (es.: jogging,ciclismo, nuoto libero)Molte persone praticano regolarmenteun’attività fisica, a livello amatoriale, di tipoaerobico (un’attività che comporta sforzid’intensità moderata per periodi lunghi).Queste attività sono oggi riconosciute comele più benefiche perchè permettono il mi-glioramento e il mantenimento delle condi-zioni cardio-vascolari e muscolari. L’utilizzodel programma Aerobico (eventualmenteabbinato al programma Capillarizzazion dellacategoria Vascolare) permette a questi prati-canti di sviluppare la loro capacità musco-lare per sfruttare efficacemente l’ossigenomesso a disposizione dall’organismo. Ne risulta un piacere accresciuto e un migliorebenessere fisico durante l’attività praticatanel tempo libero.Durata del ciclo: 8 Sett., 4 x/ Sett.

Es. per 1 sett.

Lu: Riposo

Ma: 1 x Aerobico 8G cMe: 45’-1 h d’attività volontaria di tipo aero-bico (footing, nuoto ciclismo, ecc.), seguita,in base alle vostre possibilità e a vostrascelta, 1 x Capillarizzazione 8◊cGi:1 x Aerobico 8G cVe: Riposo

Sa:45’-1 h d’attività volontaria di tipo aero-bico (footing, ciclismo, nuoto, ecc.)

Do: Se possibile, 1 h-1h15 d’attività volonta-ria di tipo aerobico (footing, ciclismo, nuoto,ecc.), seguita, in base alle vostre possibilità ea vostra scelta, 1 x Capillarizzazione 8◊c

Programmi: Aerobico 8G e Capillarizzazione 8◊c

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