SESSO: IL MANUALE DEL PERFETTO SEDUTTORE pag
direno da Andrea Biauardì
€2,00 (
POSTER GRATO
AN. 95 GENNAIO 2011
eoli
giustiper ogni uomoADDOMINALIINCREDIBILI »
aprilia
campionedel mondoSuperbike
2010
Aumenta forza, resistenza eflessibilità: bastano 3 esercizi
NON DIMENTICAREPIÙ NULLA! 59! IRÒ EDITORI!
isW **-/OO-^
x
r* e
NVW
nisvim
*v «*> i
^
"IAIÌJR idpuud jap auoizex)-auad cj opuaiOAej ttaiotlio.i
i>in:)iMadui3} «i arciuaumeouiiujf oip 'umuSi: ijSc
ip*i7uassa i[o a aqSp; «p peuS-cdmoLWir as oijSaui tMoniiy
pis ouossiSe aip 'eupnuio
oSo[0)euuap fi o jip «u)pt*dua rviioui apt{i33 wp »i jod ej op
ip ossoauid ji oueiai933E aip
î e a (oiipifes oppv jjc auiaoa| autyiad ouos vauvfna au
-or/cunSisso j ajcjoî nu inj»•otps ip oss%>
-sa ,j ajiqjosse pi* oue^nie aip'03HW lp OpISSU Jf C 3 01HJOLO
{e 'uHjSm j[i^ a.iatpsciu a[ esn'a^dAin 'eitsoniun a uau ijimd
BIA aie/zuds .ti>,i -ipinbii ip
-.ipo.onu (i ajepuit|5 jad 3 un-nuttjiA ip a 'iJ4v:,n i o.iopn^jsip
jiad O3iuo.ui (vi oppc ip aseqe auiajo ouoijSoA p 'osu pis
cz/oipia>is a uuijuoS oucpsci3AL*,iq 141011 a ip.ioSuq opuenQ
•aipd «ijup ajrepumu» y•OAonu e Bssaunj
«un Jad yjisodo,»! monqlap asaui pp B^IJ
uou onp3ads ojpuipaA aip (odio3[i a) ui.»uj U| a
Bun 0333
Moizmos 8iNninòv ODWIAJ 3dn nus • 3i3a3d VNOÌAIIS ia Ainvaa adii QOOD
8 PROBLEMI
WiatolinCosmetì
UOMO
tratta™
addon/nitop def unii
lIBIilli»,,*.• - --- *"•
BJOETYC
UOMOesfolion^epurificante
ffiduce «giTonfficin4se
idrata
a base d
omio'-i e grasse
SOMATOUNE
I -\
'
I4JI
^- -
1. STIRA E AMMIRAAcido ialuronico idratan-te, caffè per stimolare ilrisveglio cellulare, gin-seng per rinforzare labarriera cutanea.Antirughe SUL FILO DELRASOIO (8,90 euro).2. MANI DI VELLUTOSe l'inverno ha messo adura prova le tue mani,metti ko secchezza ei uviclità con le virtù delburro di karité INSTtTUTKARITÉ.3. METTI LA TESTA APOSTO Non appesanti-sce e non lascia residui ilgel a tenuta estrema chefissa il look. Style FreezeNIVEA POR MEN (4,25euro).4. SE TUTTO FILALISCIO Se la pelle è sen-sibile, la vitamina C el'acido ialuronico la aiu-tano a lenirele irritazioni da rasatura.Schiuma da barba RILA-STIL(Heuro).5. TARTARUGAD'ASSALTO 11 mix di caf-feina e carnitina riducel'accumulo dei grassilocalizzati sulla pancia etonifica la zona.Addominali TopDefinition Uomo SOMA-TOUNE COSMETIC (39euro).6. L'ANTIPATICARetinolo, vitamina C ecaffeina combattonoborse e occhiaie. LiftactivYeux VICHY HOWIME (25euro).7. DURO E PURO Aloèvera e microgranuli perpurificare a fondo lapelle.Gel esfoliante DIO-ETYC UOMO (6 euro).8. A PROVA DIAVVENTURA Idrata eprotegge la pelle da solee vento la crema corpo-viso Cross-Terrain UvSkin Protector Spf 50KIEHL'S (25,50 euro).
SALUTE di ROBERTAMARESCI
TIENITI STRETTI I CAPELLISe cominci a notare una perdita anormale di capelli, corri subito ai ripari: puoi scegliere tu se usare
farmaci o piante. Un dermatalogo e un fitoterapeuta ti spiegano che cosa puoi fare
Metti la testa a posto e sof-fermati a guardare il pelo.Non quello nell'uovo, ma quel-lo che è lì sulla tua testa e cheha per casa (follicolo) unaminuscola cavità nella pelle. Laparte cheratinizzata, quella visi-bile che esce dal follicolo, è ilpelo propriamente detto, cioè ilfusto del capello.Nella sua struttura !a cheratinacontiene un pigmento, la mela-nina, in due forme diverse: unafilamentosa, di colore giallo, euna granulare, di colore bruno-nero. «Il capello, cresce a unavelocità di 0,3 mm al giorno»spiega Vincenzo Gambino,docente al master in Scienzetricologìche mediche e chirurgi-che presso l'Università deglistudi di Firenze.«Il capello è programmato per rinascere alme-no 20 volte, nutrendosi di vitamine del gruppoB, di minerali (ferro, zinco e selenio) e proteinefornitrici degli aminoacidi (come la lisina e la
cistina) alla base della cheratina».Questa proteina è il cemento del capello,gli conferisce forza ma lo rende ancheimpermeabile. :_a cheratina è disposta sullasuperficie dello steio del capello proprio
come le tegole sul tetto, e que-sta architettura permette alcapello di essere robusto, mal-grado il suo spessore non superiun decimo di millimetro.Il follicolo ha una fase di crescita,regressione e riposo. «Nella prima(dura 3-5 anni) la matrice producele cellule che costituiscono ilcapello permettendogli di risalirelungo le pareti del follicolo; nellaseconda, il follicolo si blocca,il fusto smette di crescere e le cel-lule non si moltiplicano più;nella terza, cessa ogni attivitàproduttiva e il capello è pronto acadere» dice Gambino.Dunque, se te ne cadono 50 algiorno non preoccuparti. Ma se ilnumero aumenta, puoi correre airipari per evitare la calvizie, scate-nata principalmente da squilibri
ormonali, stress, trattamenti aggressivi, fumo,diete povere di proteine e altri nutrienti indi-spensabili per la salute del capello. Qui sotto,due esperti ti spiegano come.
Cosa dice il dermatologo
Se perdir . capelli, prova con l'alcol. No, nonJnel senso di ubriacarti: «Tutte le sere, frizio-na delicatamente la cute con alcol elilicomescolalo per metà con acqua distillala» sug-gerisce il dermatologo Antonino IJi Pietro.«Dilatando i vasi capillari, richiama sangue aibulbi e stimola così la ricrescita dei capelli».Questo rimedio può dare già buoni risultati, ma inogni caso evita un'alimentazione squilibrata: «La carenzadi proteine riduce nell'arco di pochi giorni il diametro delbulbo del capello e lo indebolisce. Ma anche le vilamine e isali minerali sono importanti per avere capelli sani e belli. Levitamine regolarizzano la produzione di sebo e stimolano lacrescita dei capelli, mentre i minerali (ferro, zinco, rame, sele-nio e manganese) rendono la chioma più forte e prevengonola caduta dei capelli».«Per rinforzare la chioma, durante il lavaggio fai sempre unmassaggio al cuoio capelluto, usa uno shampoo delicato, nonfrizionare i capelli con l'asciugamano ma tamponali ed evitail phon troppo caldo (minimo a 15 cm dalla testa)». Ottimi igel di fosfolipidi e fitoestrogeni applicati prima dello sham-poo sul cuoio capelluto asciutto. I primi rinforzano le cellulebulbari, i secondi entrano in competizione con il testosterone,spesso responsabili della caduta dei capelli.
Se la perdita deicapelli è causatada stress e tensio-ne è utile un seda-tivo naturale, ilfiore di passiflora.
Cosa dice il fitoterapeuta
Colpa del testosterone, l'ormone prodotto dai testicoli eresponsabile delle pulsioni sessuali. Chi ne ha in dosimassicce fa più sesso degli nitri, però si ritrova spesso spelac-chiato perché causa l'atrofizzazione dei follicoli e la conse-guente inarrestabile caduta dei capelli.«La perdita a chiazze della chioma (alopecia) si può arrestarecon la Screma repcm, o palmello nano. Usata anche per l'iper-trofia prostatica, questa pianta blocca l'aumento del testoste-rone e riduce la secrezione di sebo» suggerisce Ottaviolommelli, presidente dell'Associazione italiana fitoterapia efitofarmacologia e direttore della struttura di agopuntura efitoterapia al San Paolo di Napoli.
Se credi sia colpa dello stress, una pianta sedativa e antian-sia come la passiflora è perfetta; se con la tensionec'è anche palpitazione, meglio il biancospino; se c'è
insonnia, prova l'escolzia.Se i capelli diventano più radi perché si
spezzano, stimolane la crescita col miglio inperle (compresse gelatinose). Aggiungi un
integratore come l'olio di germe di granoo l'equiseto, ricco di silicio.
Le frizioni con oli essenziali di rosmarino edi menta stimolano il microcircolo: arrivandovipiù sangue, il cuoio capelluto è più nutrito.
GULP! 29MILIONI PI liL'KO: la spesa media annua degli italiani per l'acquisto di prodotti da banco (cioè senzanecessità di ricetta medica) per la cura dei capelli. E non si tratta di un fenomeno esclusivamentemaschile, poiché la spesa è ripartita quasi equamente tra uomini (53°o) e donne (43%).
3 2» KJR MEN magatine
