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NORDIC WALKING COS’E’ Tradotto in italiano si presenta come CAMMINATA NORDICA. Nato nei Paesi Scandinavi come allenamento estivo autunnale per gli atleti dello sci di fondo, successivamente venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio di fitness. Consiste in una camminata con l'ausilio di bastoncini che vengono utilizzati, non come appoggio ma grazie ad una particolare tecnica, come elemento di spinta. Il risultato che ne deriva è un coinvolgimento di un numero altissimo di muscoli con un dispendio energetico maggiore di una semplice camminata e una tonicità muscolare diffusa, quindi un miglioramento della forma fisica. Imparare è facile e quando ci si abitua si apprezza molto il coinvolgimento delle braccia. FACILE, POCO COSTOSO E DIVERTENTE Sono poche le attività che possono vantare le caratteristiche del nordic walking. Si tratta infatti di qualcosa veramente adatto a tutti, dai bambini agli anziani, dall'atleta all'appassionato della domenica. Si pratica all'aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. Sport per tutto l'anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per mantenersi in forma gustando la bellezza del diretto contatto con la natura. Si può camminare in compagnia o da soli, in silenzio o chiacchierando, per lunghi percorsi con panorami mozzafiato o sulla collina dietro casa nostra.
