PRIMO ESERCIZIO

LA TUA “VECCHIA STORIA”

Se non ci fosse lieto fine, e i tuoi problemi principali si ripetessero all’infinito,

quale sarebbe la “storia della tua vita”? Qual è la “versione negativa”?

Qual è la tua “vecchia storia”, nel suo scenario peggiore?

Riassumi per iscritto le idee negative che tu (e spesso gli altri) hai su te stesso, in forma di storia breve.

SECONDO ESERCIZIO

IL TUO MANTRA PERSONALE

Ricorda chi sei: come sei, quando sei al meglio, nel tuo “stato di grazia”?

Quando sei al meglio di te, fluisci con l’Esperienza;

gli altri ti apprezzano e ti ammirano; anziché stancarti, la situazione ti ricarica.

Ricorda: i tuoi Talenti, Missione e Passione sono nel Passato, non nel Futuro!

Richiama una scena e rivivila, fisicamente ed emotivamente.

“Recita” chi sei quando sei al meglio e ricrea le differenze nella tua postura.

Mantenendo la Postura, scrivi la tua “Nuova Storia”, al posto della vecchia:

quella che sai e che vuoi per il resto della tua vita.

Infine, sintetizza la Nuova Storia per iscritto,

creando un tuo Mantra Personale che inizi con le parole “Io sono”.

Memorizza e ripeti il tuo Mantra, ricordando di recuperare la Postura.

Questo sei tu, quando sei al meglio e dai il meglio di te: ricordalo sempre!

TERZO ESERCIZIO

LA SCELTA DI CAMPO

Dividi il foglio a metà e scrivi sul lato sinistro le tue qualità:

10 caratteristiche positive che tu possiedi quando sei al meglio e dai il meglio.

Sul lato destro del foglio, annota le 10 caratteristiche negative contrarie.

Non devono necessariamente essere “l’opposto”, ma quelle che per te si contrappongono.

Caratteristiche positive

Caratteristiche negative

Aggiungi altre coppie, se puoi, ricordando specifiche circostanze!

Dall’elenco finale, estrai da 3 a 5 qualità positive, le più potenti,

e contrapponile a quelle negative, nella forma: “Proprio adesso, io scelgo a, b e c al posto di x, y e z”.

Lascia che questa frase di potere guidi e orienti la tua vita quotidiana!

Proprio adesso, io scelgo,

al posto di

Caratteristiche positive

Caratteristiche negative

QUARTO ESERCIZIO

CHE CIRCOSTANZE ESPRIMI

Le circostanze - primarie e secondarie - della tua vita

sono creazioni ed espressioni della tua mente!

Crea una nuova frase di potere, che inizi con le parole:

“Io esprimo ed onoro ciò che sono, attraverso...”.

Completa la frase con le circostanze che per te sono importanti.

Per esempio: un corpo in salute, una lunga vita, un cuore pieno di amore,

un lavoro che realizzi i tuoi talenti, una splendida relazione di coppia,

una situazione finanziaria serena, una mente gioiosa, ecc.

QUINTO ESERCIZIO

IL TUO TESTAMENTO SPIRITUALE

Fra 200 anni, i posteri troveranno il tuo testamento spirituale.

In quel momento, come vorrai essere ricordato da loro?

Crealo adesso: breve e conciso, che inizi con le parole “Io credo in...”.

Non pretendere la perfezione: continuerai a rivederlo per il resto della vita!

Inizia ricordando chi sei, il tuo Mantra Personale.

Includi qualcosa di “più grande di te”, lo scopo a cui vuoi dedicare la tua vita,

come vuoi arricchire la vita degli altri, come vuoi essere ricordato.

Non essere timido: l’intenzione crea potenti “semi karmici”!