Energia ad Alto Testosterone

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Sommario

Benvenuto ....................................................................................... 2

INTRODUZIONE................................................................................ 2

CAPITOLO 1: Ansia e Depressione ...................................................... 4

Il Testosterone .............................................................................. 4

La relazione tra Depressione e Testosterone ...................................... 5

Testosterone ed Ansia .................................................................... 6

Come agisce il Testosterone sul cervello? .......................................... 6

CAPITOLO 2: Stanchezza e Mancanza di energia .................................. 8

Stanchezza e Stress: da cosa dipendono e come risolverli ................... 9

L’importanza del Testosterone per la qualità del sonno ....................... 9

CAPITOLO 3: Insicurezza e mancanza di coraggio ............................... 11

Cosa è il coraggio? ....................................................................... 11

Come aumentare il coraggio .......................................................... 11

CAPITOLO 4: Come aumentare il proprio testosterone naturalmente? ... 14

Un metodo UNICO IN ITALIA. ........................................................ 14

MODULO 1: Protocollo alimentare da “vero uomo” ........................... 15

MODULO 2: Corretto allenamento: ................................................. 16

MODULO 3: Stile di vita ................................................................ 16

Il metodo COMPLETO per l’aumento del TESTOSTERONE. ................. 17

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Benvenuto

In questo documento stai per scoprire in modo completo:

l’importantissima relazione tra Testosterone ed Energia Maschile

perché aumentare il Testosterone è la chiave per una vita piena di

entusiasmo, ottimismo e immune alla stanchezza

Userò un linguaggio semplice e diretto ma voglio che tu sappia che ogni

cosa di cui ti parlerò è basata su solidissime ricerche scientifiche.

Inoltre molti dei contenuti di questa guida sono del tutto sconosciuti in

Italia.

Perciò è importante che per i prossimi 15 minuti tu dedichi TOTALE

ATTENZIONE al contenuto di questo e-book.

Se lo farai, quello che imparerai ti permetterà di prendere il controllo della

tua energia maschile perché avrai chiara la situazione che ti crea

stanchezza, apatia o ansia e saprai cosa fare per annullare questi sintomi

Inoltre il contenuto di questo libro ti permetterà di aiutare ed ispirare gli

altri. Per esempio i tuoi familiari o i tuoi figli. Questo perché noi uomini

abbiamo nel nostro DNA le risorse per essere d’esempio e per guidare i

nostri cari con grande energia e vigore.

Infine se deciderai di seguire i consigli indicati nella parte finale della guida,

potrai iniziare un percorso di realizzazione che ti consentirà non solo di

migliorare enormemente il tuo vigore ma di migliorare a 360° come

uomo, diventando più forte, più magro, più sano e con maggiore desiderio

sessuale.

Bando alle ciance. Iniziamo subito.

INTRODUZIONE

La maggior parte degli uomini moderni in un modo o nell'altro sta

sperimentando i sintomi legati a dei livelli bassi di testosterone.

Tutti gli studi scientifici concordano nel dare un allarme ancora troppo

sottovalutato: il testosterone medio dell’uomo nelle società avanzate

sta diminuendo, anno dopo anno, generazione dopo generazione, in modo

costante ed inesorabile. (FONTE)(FONTE)

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Il grafico che puoi vedere qui sopra mostra due dati molto allarmanti:

1. Il livello medio di Testosterone nell’uomo scende del 1% all’anno

cominciando dall’età di 30 anni.

2. Il livello medio di Testosterone di ogni generazione negli ultimi 30

anni è sceso del 10% rispetto alla generazione precedente.

Questo porta una serie molto pesante di conseguenze: calo demografico

dovuto all’infertilità, aumento di ansia e depressione, obesità dilagante,

aumento di tumori e rischio cardiovascolare, impotenza e deficit erettile,

femminilizzazione delle società, crisi economica e politica.

Il miglior esempio di questo recentissimo decadimento del maschio

moderno è rappresentato da tutti quei problemi che fanno parte della sfera

emotiva e fisica dell’uomo:

Ansia e Depressione

Stanchezza e mancanza di energia

Insicurezza e mancanza di coraggio

In tutti questi fenomeni, come vedremo poco tra poco, un ruolo

fondamentale viene giocato dal Testosterone.

Figura: Livelli di testosterone nell’uomo medio al variare dell’età anagrafica (scala orizzontale) e del periodo storico della rilevazione (T1: 1987-89, T2:

1995-97, T3: 2002-04)

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CAPITOLO 1: Ansia e Depressione

Nuovi dati suggeriscono che il Testosterone, il più importante ormone

androgeno prodotto dal corpo umano, possa dare un valido aiuto nella

lotta all’ansia sociale.

Nel novembre 2003 infatti, uno studio della Radboud University di

Nijmegen (Olanda) ha mostrato che una singola somministrazione di

Testosterone è in grado di dare risposte migliori nella prova del contatto

visivo (sostenere lo sguardo di un’altra persona senza distoglierlo)

confermando così le precedenti ricerche secondo le quali un elevato livello

di Testosterone è utile nel contrastare l’ansia.

Infatti la scienza ha dimostrato più volte che aumentare il Testosterone

sembra in qualche modo essere anche una cura per ansia e

depressione. Proprio per questo motivo ti spiegherò in che modo il

Testosterone sia collegato ai disturbi d’ansia e dell’umore.

Il Testosterone

Prima di addentrarci vediamo di capire che cosa sia il Testosteone e

perché è così importante per l’uomo.

Il testosterone è il principale ormone steroideo e appartiene al

gruppo degli androgeni, ossia al gruppo degli ormoni maschili (DHEA,

DHT, ecc…) conosciuti soprattutto per il loro effetto sulle caratteristiche

sessuali.

Per dirla in maniera semplice, il testosterone è l’ormone che ci rende

uomini e la sua enorme importanza ti sarà chiara quando comprenderai a

cosa serve e cosa regola:

Favorisce lo sviluppo del pene e dello scroto durante l’età dello

sviluppo

È determinante nella produzione di sperma

Ha un impatto enorme sulla forma del corpo (più massa muscolare,

meno massa grassa)

Controlla la distribuzione dei grassi (il grasso corporeo viene

depositato in zone differenti tra uomo e donna)

Diminuisce ansia, incertezza e depressione (caratteristiche

tipicamente femminili)

determina l’abbassamento del tono della voce

stimola la crescita dei peli sul corpo ed il viso

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aumenta la salute maschile a 360% e previene il 40% di tutti i tipi

di morte per causa organica

semplicemente, rende gli uomini più virili, dallo scalpo fino alla

punta dei piedi.

Ma l’importanza del Testosterone è particolarmente evidente quando si

parla di disturbi della sfera emotiva

La relazione tra Depressione e Testosterone

Diverse ricerche hanno mostrato la correlazione tra bassi livelli di

Testosterone e Depressione.

Non è un caso se analizzando i sintomi della Depressione e quelli

del Testosterone Basso si scopre che in larga misura coincidono:

Perdita del piacere per tutte le attività che prima interessavano e

davano soddisfazione

Stanchezza, affaticamento e mancanza di energia

Mancanza di motivazione

Calo del desiderio sessuale

Insicurezza, indecisione ed ansia

Variazioni importanti di peso (tuttavia mentre il Testosterone Basso

provoca un aumento di peso, la depressione può anche portare ad

un significativo calo)

Insonnia, incubi e incapacità a dormire serenamente

Calo della forza fisica.

La verità è che da un punto di vista biologico il sistema neurologico e

sistema endocrino sono profondamente connessi.

In una revisione di 7 articoli (FONTE) pubblicata nel 2009 si possono

trovare risultati molto significativi: gli uomini sofferenti di bassi livelli di

Testosterone hanno molta più probabilità di soffrire di depressione

rispetto a coloro che si mantengono nei range medio-elevati (si parla di

31,6% di casi contro il 4,1%).

E’ stato anche sperimentato e confermato il viceversa: gli uomini che

soffrono di depressione hanno una quantità di Testosterone Libero (la

frazione di Testosterone libera da proteine leganti) minore mediamente

del 17% rispetto a coloro che non lamentano disturbi dell’umore

Un altro studio che vale la pena di menzionare è il seguente: è stato

osservato che in molti di casi di depressione refrattaria (casi di

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depressione che non rispondono ad alcun tipo di trattamento medico e

sono pertanto i più difficili) la somministrazione di Testosterone ha

prodotto risultati a “largo spettro” con benefici insospettabili (FONTE).

Quindi il Testosterone si è rivelato un potente antidepressivo

Testosterone ed Ansia

Cosa possiamo dire invece dell’ansia?

Sono moltissimi gli uomini che soffrono di ansia a causa di un livello

di Testosterone non sufficiente, senza peraltro saperlo o minimamente

sospettarlo. Ecco infatti che cosa ne dice la scienza:

- L’ansia è uno dei principali sintomi del Testosterone Basso (FONTE)

- Gli uomini costretti ad assumere farmaci anti-testosterone (per

bloccare alcuni casi di cancro alla prostata) mostrano aumento

vertiginoso di ansia e depressione. Una volta terminata l’assunzione

dei farmaci, questi sintomi cessano.

- Nei giovani, un livello basso O DECRESCENTE (nelle donne) di

Testosterone provoca alti livelli di ansia, insicurezza nei propri

mezzi e deficit dell’attenzione (FONTE)

- Un maggiore rilascio di testosterone nel plasma riduce non solo gli

stati d'ansia, ma migliora anche l'umore ed il senso di

autoaffermazione sia negli animali che nell’uomo. (FONTE)

Come agisce il Testosterone sul cervello?

Ma in che modo esattamente il Testosterone espleta le sue funzioni

antidepressive ed ansiolitiche?

Stando a quanto riferito in uno studio del 2012 il Testosterone manifesta

le sue funzioni positive sull’umore della persona andando ad interagire su

particolari cellule dell’Ippocampo, l’area del cervello collegata alla

memoria ed alla gestione dello stress (FONTE)

Ma non solo: il Testosterone è stato dimostrato essere profondamente

interconnesso con la complessa dinamica dei 4 neurotrasmettitori più

importanti della nostra fisiologia. Si tratta di:

Dopamina: il neurotrasmettitore del desiderio e della motivazione.

Fornisce la spinta ad ottenere ciò che desideriamo. E’ rilasciata

quando i nostri bisogni stanno per essere soddisfatti e regala una

sensazione di soddisfazione quando l’obiettivo è raggiunto.

Acetilcolina: la molecola della memoria e dell’apprendimento (e

dell’erezione). Se non ne hai a sufficienza proverai una crescente

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“fatica mentale”, mancanza di concentrazione e problemi a ricordare

cosa hai mangiato ieri.

GABA: il “valium” naturale. Si tratta di un neurotrasmettitore che

mette un freno all’attività neurale del cervello favorendo così il

rilassamento. Se non è presente a sufficienza è semplicemente

impossibile “smettere di fermarsi” (hai presente quando tenti di

dormire ed i pensieri proprio non ne vogliono sapere di lasciarti in

pace…) provocando uno stress crescente e l’aumento del cortisolo

(oltre che una maggiore difficoltà a raggiungere l’orgasmo)

Serotonina: forse il più famoso dei neurotrasmettitori, è la

molecola della felicità. Livelli bassi di serotonina sono collegati ai

più comuni disturbi dell’umore: depressione, ansia, insonnia,

disturbo ossessivo compulsivo ecc… Non a caso tutti i moderni anti-

depressivi SSRI agiscono sulla ricaptazione della serotonina.

Ebbene la cosa sorprendente è che il Testosterone ha una pesante

influenza su tutti questi neurotrasmettitori.

Il collegamento più importante è quello con la dopamina.

Non a caso Testosterone e Dopamina sono alla base di una buona Libido

nell’uomo (è bene ricordare che uno dei principali effetti collaterali degli

antidepressivi è proprio il calo della Libido). Essi sono intimamente

connessi in una relazione bi-direzionale. Il Testosterone regola la

Dopamina e la Dopamina regola il Testosterone (FONTE, FONTE, FONTE)

Ma l’effetto del Testosterone sul Cervello non finisce di certo qui. Infatti

esso aumenta la produzione di Acetilcolina (FONTE), ha un profondo effetto

sul GABA (FONTE) e regola l’attività dei recettori della serotonina andando

ad influire direttamente sulle emozioni dell’aggressività, dell’ansia e della

paura (FONTE).

Possiamo concludere che aumentare il Testosterone Naturalmente

nell’uomo sia uno dei primi passi da valutare per la lotta ad ansia e

depressione. Esso consente di disporre un potente antidepressivo a

largo spettro ed alta efficacia del tutto naturale.

Come aumentare il Testosterone in modo naturale? TE lo spiegherò più

avanti

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CAPITOLO 2: Stanchezza e Mancanza di energia

Ma oltre a provocare ansia e depressione, un livello basso di Testosterone

causa un problema molto insidioso: un senso di fatica cronica e la

mancanza costante di energia maschile.

Questo è un problema non solo fisico ma anche “filosofico” dato che siamo

noi uomini a dover sopportare il peso delle fatiche all’interno della

famiglia. Non solo fatiche fisiche ma anche mentali.

Siamo noi i responsabili della sicurezza della famiglia e siamo noi

che “storicamente” provvediamo al cibo. Ci si aspetta che noi uomini

siamo sempre carichi mentalmente e fisicamente pieni di energia.

Purtroppo però per molti uomini non è così e la fatica ed i dolori fisici sono

uno dei sintomi più diffusi di Testosterone Basso. Ecco infatti alcune

delle cose che mi scrivono molti uomini che seguono il sito

TestosteroneLibero.it

Soffro ormai da tempo di Bassa libido e stanchezza cronica

astenia problemi reumatici poco recupero poca forza mi sento sempre stanco. sono depresso ho poca forza e ho diminuito la massa muscolare faccio fatica persino a respirare…

Il problema è che il concetto di “fatica” è molto vago e non è semplice

capire in che modo un eccesso di stanchezza sia legato ad una

diminuzione del Testosterone. Anche perché spesso questo tipo di

sintomo è associato ad una molteplicità di disturbi.

Tuttavia possiamo distinguere i sintomi legati alla mancanza di energia in

tre sfere:

Calo di Motivazione

Stanchezza e stress

Problemi del sonno

Per quanto riguarda il Calo di Motivazione ti rimando al capitolo

precedente dedicato ad Ansia e Depressione (la mancanza di motivazione

è uno dei sintomi “basilari” di depressione)

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Stanchezza e Stress: da cosa dipendono e come risolverli

Negli altri due casi, come è facile immaginare il Testosterone gioca un

ruolo molto importante, come è evidenziato in questi esperimenti

scientifici:

In questo studio i ricercatori hanno trovato che il Testosterone è in

grado di “ridurre significativamente la sensazione di tensione,

nervosismo e fatica” oltre a “produrre maggior vigore” (FONTE)

Aumentando i livelli di Testosterone si ottengono benefici duraturi

sulla resistenza alla fatica, anche dopo diversi anni. In

particolare i benefici a lungo termine parlano di “miglior umore, più

energia e desiderio sessuale, meno stanchezza, più forza e

resistenza fisica, minore necessità di dormire, migliore

concentrazione e maggiore capacità di relazionarsi con altri.”

(FONTE)

Il Testosterone ha effetti ad ampio spettro sulla forza, la

resistenza fisica e la capacità di recuperare energia dopo un

grosso sforzo sia negli uomini anziani che nei giovani. Durante

l’esperimento è stato anche notato un aumento di massa magra ed

una diminuzione di grasso (FONTE)

L'aumento dei livelli di testosterone permette di tollerare meglio il

malessere fisico ed i dolori (FONTE)

Come mai chi non possiede un livello di Testosterone sufficiente elevato

soffre in maniera così importante di stanchezza? Ci sono tre buoni motivi:

Il primo motivo è che il Testosterone gioca un ruolo chiave nella

regolazione del metabolismo (produzione di energia dal cibo)

migliorando così la disponibilità di energia stessa (FONTE)

Il secondo motivo è che il Testosterone ha un importante effetto sui

neurotrasmettitori che influenzano la Motivazione ed il nostro

desiderio di migliorare la nostra vita.

Il terzo motivo è spesso da ricercarsi nella incapacità di riuscire a

dormire serenamente e completamente.

L’importanza del Testosterone per la qualità del sonno

Poche cose ci fanno sentire meglio di un sonno profondo e rilassante.

Purtroppo notti rigeneranti e prive di disturbi del sonno sono quasi

sconosciute a chi non ha un livello sufficiente di Testosterone.

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Forse non sai che il sonno è composto da cicli. Quando gli uomini

lamentano che la loro qualità del sonno sta diminuendo in genere significa

che accadono due diversi tipi di fenomeni:

1. Il sonno non dura abbastanza a lungo: in questo caso la

stanchezza diventa prevalentemente di tipo mentale;

2. Non si riesce a raggiungere la fase di sonno profondo abbastanza

spesso. In questo caso la stanchezza è prevalentemente fisica;

Se poi accadono entrambe le cose insieme, è veramente il caso di

correre ai ripari. Anche perché il sonno è in assoluto uno dei pilastri

fondamentali nella produzione di Testosterone e dormire poco e male

significa diminuire il proprio Testosterone dal 15 fino al 60%

Possiamo già intuire quindi come la relazione tra sonno e Testosterone sia

biunivoca: il sono influenza la produzione di Testosterone e la

quantità di Testosterone influenza la qualità del sonno.

I ricercatori hanno scoperto che livelli bassi di Testosterone alterano il

modo in cui il cervello sincronizza i cicli di sonno. Un problema, dato che

per essere sonno di qualità i cicli devono essere sincronizzati

perfettamente.

Perciò, insufficiente testosterone impedisce la corretta sincronizzazione

dei cicli e questo fenomeno impedisce di raggiungere le fasi di sonno

profondo. Per l’esattezza le fasi 3 e 4 del grafico sopra riportato (FONTE)

Per questo motivo è fondamentale mantenere alto il proprio Testosterone.

Il livello più alto possibile.

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Per fortuna è possibile aumentare il Testosterone in modo “scientifico” e

totalmente Naturale. Si tratta di assecondare la nostra biologia e mettere

in atto una serie di abitudini virtuose che condurranno “matematicamente”

ad un incremento nella produzione del nostro ormone più importante.

CAPITOLO 3: Insicurezza e mancanza di coraggio

Per finire vorrei parlarti di quanto sia importante il Testosterone per

sviluppare il coraggio, uno dei principali valori dell’energia maschile.

Il coraggio è quella virtù che consente di fare della nostra vita una vita

migliore.

L’uomo coraggioso non è soltanto un simbolo che ritroviamo in storie,

miti e leggende provenienti da ogni parte del mondo. L’uomo coraggioso

è quello che rischia e produce risultati nella vita di tutti i giorni.

Cosa è il coraggio?

Il coraggio al giorno d’oggi è una dote ormai quasi estinta. Sono

pochissimi gli uomini che rischiano veramente e si avventurano là fuori

cercando di fare DAVVERO la differenza.

Si tratti di approcciare e conquistare la donna dei propri sogni o chiedere

l’aumento, la situazione è sempre la stessa: senza il coraggio di rischiare

sicuramente non si ottiene niente.

Se non ha coraggio l’uomo è come rinchiuso in una cella dalla quale

non riesce ad uscire.

Come puoi immaginare, il testosterone ha un effetto molto importante

anche su questo fondamentale valore dell’uomo.

Il coraggio consiste sostanzialmente nella capacità di accettare un

rischio con la prospettiva di migliorare la propria situazione (o in ottica

biologico/evoluzionistica, di sopravvivere). Significa scommettere che

agendo in un certo modo si vincerà un beneficio concreto.

Come aumentare il coraggio

Ed è proprio attraverso lo studio delle scommesse che i ricercatori sono

arrivati a comprendere la relazione tra Testosterone e coraggio e

propensione al rischio. Ecco alcuni articoli a cui vale la pena di dare una

occhiata:

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In questo studio i ricercatori hanno piazzato una donna attraente

vicino a degli skateboarder. Lo studio ha rivelato un immediato

aumento di Testosterone nei giovani atleti che li ha portati a

compiere manovre più azzardate con i loro skate, risultando in più

trick vincenti, ma anche in maggiori cadute.

In un altro esperimento invece gli scienziati hanno testato 98 trader

ed hanno scoperto che gli investitori con più alto livello di

testosterone salivare erano anche quelli che prendevano i

maggiori rischi (FONTE)

In questo interessantissimo studio è stato mostrato un risultato

davvero affascinante. Se a uomini con alto testosterone viene

affidato un ruolo lavorativo di bassa responsabilità, essi si

assumeranno molti rischi per scalare la piramide gerarchica.

Quando invece agli stessi maschi ad alto testosterone viene affidato

un ruolo di grande responsabilità, la loro propensione al rischio

scende. Questo esempio ci insegna ancora una volta come il

Testosterone sia la chiave della leadership. In un’ottica di

sopravvivenza infatti chi ha alto Testosterone (e pertanto sa di

avere qualità superiori alla media) tenterà di prendere il potere,

ma una volta ottenuto la leadership si trasformerà in un “buon

gestore” all’insegna della responsabilità.

Un altro esperimento ha di nuovo studiato il comportamento degli

investitori speculativi. Osservando 17 giovani trader per 9 giorni

consecutivi di operazioni i ricercatori hanno mostrato che ogni volta

che riuscivano a guadagnare denaro il loro testosterone aumentava.

Inoltre gli uomini che avevano testosterone più alto al mattino

erano quelli che portavano a casa il profitto più alto quel

giorno. Questo ha portato i ricercatori a credere che il Testosterone

sia una delle chiavi del successo nel trading, ma anche uno dei

motivi per cui i mercati hanno avuto profondi scossoni negli ultimi

anni.

Insomma, appare evidente come la propensione al rischio di un uomo

cresca tanto più è alto il suo livello di Testosterone. Sta a te decidere

se questa sia una buona o una cattiva notizia.

Se la tua situazione attuale richiede una spinta e un po’ di coraggio,

aumentare il tuo Testosterone è sicuramente una ottima idea.

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La sicurezza con le donne

Un particolare vantaggio dell’avere un livello maggiore di Testosterone è

che le donne “sentiranno” questa maggiore energia e saranno

maggiormente interessate.

Infatti le donne sono maggiormente attratte dai maschi con alti livelli di

testosterone. (FONTE)

Di più: le donne "sentono" il maschio con livelli alti di testosterone.

Sono programmate “biologicamente” per riconoscere all’istante un maschio

dominante che possegga le caratteristiche ideali di protezione per sé e per

la prole, un evidente adattamento evolutivo per una selezione genetica

ottimale.

In effetti, un'esposizione da parte di femmine adolescenti all'odore dei

maschi con alti livelli di testosterone accelera in quelle femmine l'arrivo

della pubertà. Questo processo è noto con il nome di Effetto Vandenbergh.

(FONTE)

Perciò cominciare a ricevere sguardi interessati e frasi tipo “non so come

ma… sei cambiato” diventerà un piacevole (e frequente) effetto collaterale

dell’avere un alto livello di testosterone.

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CAPITOLO 4: Come aumentare il proprio

testosterone naturalmente?

Dovrebbe ormai essere chiaro quanto sia importante cercare di aumentare

il proprio Testosterone e mantenerlo alto il più a lungo possibile.

Adesso hai due scelte per aumentare il tuo Testosterone:

Cominciare ad indagare la ricerca scientifica per anni,

documentandoti su tutte le buone pratiche da seguire tra una miriade

di informazioni incomplete e spesso contrastanti

Entrare a far parte della comunità di uomini che hanno aumentato o

stanno aumentando i loro livelli di testosterone al valore più alto

possibile, quel 1000+ ng/dL che stà facendo di loro i primi “veri

uomini” degli ultimi 50 anni.

Ho passato gli ultimi anni a studiare il corpo umano ed il sistema endocrino

maschile. Ho lavorato sul mio corpo con ogni allenamento, ogni dieta, ogni

stimolazione possibile. Ho letto e praticato centinaia di libri

sull’alimentazione, la fisiologia, la psiche e sulle dinamiche biologiche di

sopravvivenza nell’uomo e negli animali.

E mettendo tutto insieme, ho elaborato un metodo per aumentare

naturalmente i livelli di testosterone nell’uomo. Un metodo basato su

rigorosi studi scientifici ed “assemblato” in modo da risultare di

facile applicazione anche per chi è pesantemente indaffarato nella vita di

tutti i giorni.

E’ venuto il momento di mostrarti che cosa potrà veramente fare la

differenza per la tua futura vita da uomo.

Un metodo UNICO IN ITALIA.

Applicando questo metodo su me stesso ho aumentato i miei livelli di

testosterone da da 223 ng/dl fino a 1112 ng/dl in soli 9 mesi.

E quando lo ho applicato su amici e conoscenti (e poi clienti), i risultati sono

stati talmente entusiasmanti che ho deciso di aprire il sito

TestosteroneLibero.it per condividere queste tecniche con tutti gli uomini

che vogliono diventare uomini migliori.

Il metodo consiste dei seguenti punti.

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MODULO 1: Protocollo alimentare da “vero uomo”

Mi sono presto reso conto che la stragrande maggioranza delle diete e

dei modelli alimentari in circolazione sono fatti per le donne. Se ci pensi

è ovvio. Le donne spendono moltissimi soldi in salute e bellezza. Quindi

facendo diete a loro consumo si guadagna di più. Punto.

Esiste poi un altro modello alimentare: quello iperproteico tipico del

fitness. Proteine a tutti i pasti ed a tutte le ore. Non ti piacerà saperlo, ma

questo approccio è inutile e controindicato per la fisiologia maschile. Mentre

è eccezionalmente utile per le aziende di integratori!

Così sono andato alla radice dell’alimentazione dell’uomo, ed ho trovato un

sistema semplice ma eccellente per aumentare e mantenere alti i principali

ormoni androgeni: Testosterone, Ormone della Crescita e DHT.

Si tratta di scegliere il meglio tra tutti i sistemi alimentari del Mondo

(Mediterraneo, Okinawa, Paleo), mescolarlo ed adattarlo alla fisiologia

dell’uomo, ancora basata su quella dei nostri antenati che andavano a

cacciare con la clava.

Perciò il protocollo alimentare è:

- SCIENTIFICAMENTE PROVATO

- SALUTARE ED ENERGIZZANTE

- PRATICO E SEMPLICE NELLA VITA DI TUTTI I GIORNI

- BASATO SULLA TRADIZIONE ALIMENTARE ITALIANA

Inoltre in questo protocollo ho elencato in grande dettaglio tutti i cibi nocivi

per l’uomo (e perché sono nocivi) e quali invece sono di grande beneficio

per la sintesi massiccia di Testosterone.

Rimarrai sorpreso da quanto l’alimentazione possa influire sulla nostra

salute e da come alcuni cibi che mangiamo tutti i giorni, fin da quando

siamo bambini, siano vero e proprio “veleno” per il nostro sistema

endocrino.

Con le informazioni comprese nel modulo “ALIMENTAZIONE” del metodo,

avrai tutti gli elementi per costruire una alimentazione da vero uomo,

un protocollo alimentare che anche da solo è in grado di far schizzare i tuoi

livelli di Testosterone là dove nessuna pillola potrà mai farli arrivare.

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MODULO 2: Corretto allenamento:

L’uomo moderno è quasi totalmente sedentario. Il che è una vera e propria

piaga per l’umanità, dato che il nostro corpo è fatto per muoversi.

Comunque, alcuni uomini fanno sport. Purtroppo però spesso non fanno

quello giusto. Alcuni sport estremamente diffusi sono infatti

totalmente dannosi per il nostro testosterone e per la nostra salute.

Passare ore ed ore in palestra o per strada si rivela così una delle peggiori

attività per ottenere questi obiettivi.

Dimagrimento e crescita muscolare possono avvenire solo se vi sono livelli

alti di testosterone nell’organismo, altrimenti è tutto sudore sprecato.

Per fortuna è possibile usare l’allenamento anche in modo virtuoso,

usandolo come uno dei pilastri su cui costruire una potente e massiccia

produzione di testosterone.

Nel modulo “SPORT E MOVIMENTO” del Sistema troverai spiegata la

fisiologia dello stimolo necessario ad aumentare il Testosterone: quanto,

quando ed in che modo è necessario allenarsi.

Ma non solo: ho incluso all’interno del Modulo ben 2 tabelle di

allenamento:

1. Una prima tabella per “TORNARE IN FORMA” adatta a chi è a digiuno

di attività fisica e non sa proprio da che parte cominciare. E’ una

metodologia molto semplice ed efficace e che è possibile fare anche

a casa

2. Una seconda tabella adatta a chi è già esperto di allenamento e vuole

ottenere il massimo, sfruttando tutti i principi dell’allenamento

“neuro-muscolare”

Oltre a tutto ciò, ti mostrerò quale è il miglior tipo di allenamento aerobico

per smaltire il grasso corporeo e come assemblare tutte le metodologie in

un sistema di allenamento settimanale.

In questo modulo c’è tutto ciò che devi sapere per stimolare il tuo corpo a

produrre più Testosterone.

MODULO 3: Stile di vita

La nostra società è letteralmente una trappola mortale per i nostri

ormoni maschili. Siamo circondati di oggetti e materiali totalmente dannosi

per il nostro sistema endocrino.

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Qualche esempio?

Le plastiche con cui entriamo in contatto tutti i giorni

Molti cosmetici, saponi, dentifrici e doccia schiuma

Il tuo cellulare

L’abbigliamento di un certo tipo

Ma i problemi non finiscono qui…

Molte abitudini ormai scontate non fanno che tagliarci le gambe: lo stress,

il lavoro, la qualità del sonno… persino il sesso può essere un’arma a doppio

taglio

E’ necessario impadronirsi delle conoscenze adeguate per salvaguardare

ogni milligrammo dei nostri preziosi ormoni.

E’ proprio ciò che intendo fare nel Modulo “STILE DI VITA” del sistema,

dove troverai più di 60 suggerimenti e tecniche che puoi applicare fin

da OGGI per salvaguardare la tua salute ormonale e favorire una

abbondante produzione di Testosterone

Il metodo COMPLETO per l’aumento del TESTOSTERONE.

Hai appena scoperto 3 aree della nostra vita sulle quali è possibile lavorare

per migliorare la nostra salute maschile ed aumentare naturalmente la

produzione di Testosterone

Ma questo è solo l’inizio.

Oltre a migliorare la salute e la vita degli uomini, questo metodo fa qualcosa

di molto importante: restituisce all’uomo il potere che gli è stato tolto. Ecco

la missione di TestosteorneLibero.it: Far tornare l’uomo moderno ad

essere un VERO UOMO!!

Accedi al metodo “TESTOSTERONE NATURALE”

“TESTOSTERONE NATURALE” è il primo corso completo che ti permette

di ottimizzare il tuo assetto ormonale maschile e contemporaneamente ti

insegna ad edificare le fondamenta per garantirti una salute di ferro per

tutta la vita, grazie ad un approccio a 360°

Scopri il piano sistematico per “manipolare” il tuo Sistema Endocrino

La mia promessa è questa. Ti illustrerò il piano in modo chiaro, diretto e

facile da capire, in maniera da condurti passo dopo passo a

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migliorare la tua forma fisica e la tua alimentazione già entro le

prime due settimane… per poi andare oltre!

Nel programma ho condiviso tutto, ogni elemento in gran dettaglio. Tutto

su come ottenere risultati analoghi ai superpoteri che ti ho descritto

in precedenza.

Sto parlando di come partire assolutamente da zero ed essere in grado

ugualmente di comprendere come funziona la fisiologia maschile, per

poterla poi dominare.

Questa è la mia promessa.

Il resto naturalmente, l’impegno e la determinazione, dovrai mettercelo

tu.

“Testosterone Naturale”

Il primo sistema completo basato su Alimentazione,

Allenamento e Stile di Vita, che ti insegna come aumentare il

tuo Testosterone in maniera completamente Naturale

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http://testosteronelibero.it/metodo-testosterone-naturale/