Verifica il tuo Benessere Un semplice test per scoprire come vivere più sani! Compila questa scheda con i tuoi dati, conservala e portala sempre con te agli incontri con il tuo Personal Coach del benessere. Data Valutazione Nome E-mail Telefono Indirizzo Ai sensi dell’articolo 13 del D.Lgs.196/2003 recante il codice in materia di protezione dei dati personali,* _____________________________ , In qualità di titolare del trattamento, desidera informarLa che i Suoi dati personali, la cui raccolta sarà effettuata direttamente presso di Lei, saranno oggetto di trattamento e che lo stesso: (I) sarà effettuato in forma manuale e, comunque, nel rispetto delle norme dettate in merito alla sicurezza del trattamento dei dati personali previste dal D.Lgs. 196/2003; (II) sarà effettuato per fini promozionali, vale a dire per consentirLe di ricevere informazioni sui prodotti Herbalife; (III) non prevede la comunicazione a terzi; (IV) non prevede il trasferimento dei Suoi dati verso paesi non appartenenti all’Unione Europea. ll conferimento dei suoi dati personali ha natura facoltativa ed il mancato consenso comporterà la rinuncia a ricevere materiale promozionale Lei è titolare dei diritti di cui all’articolo 7 del D.Lgs. 196/2003 e precisamente ha il diritto in qualunque momento di ottenere la conferma dell’esistenza o meno di dati personali che la riguardano, e di conoscerne il contenuto e l’origine, verificarne l’esattezza, chiederne l’integrazione, l’aggiornamento, oppure la rettificazione. Lei ha, altresì, il diritto di chiedere la cancellazione, la trasformazione in forma anonima o il blocco dei dati trattati in violazione di legge, nonché di opporsi in ogni caso, per motivi legittimi, al loro trattamento e potrà rivolgersi al titolare ovvero al responsabile del trattamento, al fine di far valere tali diritti indirizzando qualsivoglia comunicazione in materia di trattamento dei dati personali al Sig.*________________________,Via * _________________________ ______________. Ai sensi dell’art. 23 del D.Lgs. 196/2003, il/la sottoscritto/a dichiara di aver preso visione delle informazioni sopra riportate ed esprime il proprio consenso affinchè venga eseguito il trattamento dei propri dati personali. Data ________________________________________Firma: ________________________________________ *Inserire Dati del Membro Herbalife Cognome Data di Nascita J2672_A5_IT_Wellness Questionnaire_FINAL.indd 1 09/11/2015 15:08
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Verifica il tuo BenessereUn semplice test per scoprire come vivere più sani! Compila questa scheda con i tuoi dati, conservala e portala sempre con te agli incontri con il tuo Personal Coach del benessere.
Data Valutazione
Nome
E- mail
Telefono
IndirizzoAi sensi dell’articolo 13 del D.Lgs.196/2003 recante il codice in materia di protezione dei dati personali,* _____________________________ , In qualità di titolare del trattamento, desidera informarLa che i Suoi dati personali, la cui raccolta sarà effettuata direttamente presso di Lei, saranno oggetto di trattamento e che lo stesso: (I) sarà effettuato in forma manuale e, comunque, nel rispetto delle norme dettate in merito alla sicurezza del trattamento dei dati personali previste dal D.Lgs. 196/2003; (II) sarà effettuato per fini promozionali, vale a dire per consentirLe di ricevere informazioni sui prodotti Herbalife; (III) non prevede la comunicazione a terzi; (IV) non prevede il trasferimento dei Suoi dati verso paesi non appartenenti all’Unione Europea. ll conferimento dei suoi dati personali ha natura facoltativa ed il mancato consenso comporterà la rinuncia a ricevere materiale promozionale Lei è titolare dei diritti di cui all’articolo 7 del D.Lgs. 196/2003 e precisamente ha il diritto in qualunque momento di ottenere la conferma dell’esistenza o meno di dati personali che la riguardano, e di conoscerne il contenuto e l’origine, verificarne l’esattezza, chiederne l’integrazione, l’aggiornamento, oppure la rettificazione. Lei ha, altresì, il diritto di chiedere la cancellazione, la trasformazione in forma anonima o il blocco dei dati trattati in violazione di legge, nonché di opporsi in ogni caso, per motivi legittimi, al loro trattamento e potrà rivolgersi al titolare ovvero al responsabile del trattamento, al fine di far valere tali diritti indirizzando qualsivoglia comunicazione in materia di trattamento dei dati personali al Sig.*________________________,Via * _______________________________________. Ai sensi dell’art. 23 del D.Lgs. 196/2003, il/la sottoscritto/a dichiara di aver preso visione delle informazioni sopra riportate ed esprime il proprio consenso affinchè venga eseguito il trattamento dei propri dati personali. Data ________________________________________Firma: ________________________________________ *Inserire Dati del Membro Herbalife
1. Mangi una buona varietà di frutta e verdura colorate e almeno cinque porzioni al giorno? .....................Sì No
2. Riesci ad evitare cibi fritti, condimenti, sughi, burro e margarina? ............................................................Sì No
3. Pensi di consumare abbastanza fibre nella tua dieta quotidiana? .............................................................Sì No
4. Riesci a mantenere il tuo peso equilibrato? .................................................................................................Sì No
5. Di solito hai tempo per prepararti pasti equilibrati? ....................................................................................Sì No
6. Riesci ad evitare bibite gassate e spuntini poco sani (patatine, dolci) nel corso della giornata e dopo cena? ...................................................................................................................................Sì No
7. Hai l’energia e la concentrazione necessaria per svolgere le tue attività quotidiane senza avvertire stanchezza? ..................................................................................................................................Sì No
Hai trovato interessanti le informazioni fornite da questa valutazione con esame impedenziometrico?
A chi vorresti regalare questa valutazione del benessere? (Amici, familiari)
Si No
La figura dell‘Incaricato alle vendite Herbalife non richiede laurea/attestati/qualifiche professionali. L’incaricato alle vendite in quanto tale non possiede i titoli per svolgere la professione di dietista/nutrizionista/medico. Ogni Membro Herbalife, nello svolgimento dell’attività, è responsabile affinché venga garantito il rispetto della normativa vigente.
Grafici a scopo illustrativo elaborati nel 2011 da un Membro del Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione.
Un indice di massa corporea compreso: tra 18.5 e 25 indica normopeso oltre 25 indica sovrappeso oltre 30 indica obesità
10 20 30 400
Donne Età 18-39
Uomini Età 18-39
Donne Età 40-59
Uomini Età 40-59
Donne Età 60-79
Uomini Età 60-79
normalità
normalità
normalità
normalità
normalità
Donne
Uomini
Acqua Corporea La percentuale di acqua corporea totale è la quantità totale di fluidi nel corpo di una persona espressa come percentuale del suo peso totale. Il ruolo dell’acqua è importante in molti dei processi corporei ed è presente in ciascuna cellula, tessuto e organo. Mantenendo una percentuale di acqua corporea totale sana si ha la certezza del funzionamento efficace del corpo e della riduzione del rischio di sviluppo di problemi sanitari associati.
DONNE: 45 – 60% UOMINI: 50 – 65%
40 50 60 6530
normalità
normalità
Massa MuscolareQuesta funzionalità indica il peso dei muscoli nel corpo. La massa muscolare visualizzata include i muscoli scheletrici e lisci e l’acqua contenuta in questi muscoli. Il ruolo dei muscoli è importante perché agiscono come un motore nel consumo di energia. Con l’aumento della massa muscolare, aumenta il consumo di energia, che vi permette di ridurre i livelli di grasso corporeo eccessivi e di perdere peso in modo sano.
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 130 140
Massa Grassa La percentuale del grasso corporeo totale è la quantità di grasso corporeo come percentuale del peso corporeo. La riduzione dei livelli eccessivi del grasso corporeo ha dimostrato di ridurre il rischio di alcune patologie, come ipertensione, cardiopatia, diabete e cancro.
Punteggio Fisico1. Obeso nascosto vengono giudicati non grassi ma hanno un’alta % di grasso
2. Obeso alta % di grasso ma comunque moderato livello di muscolo
3. Corporatura solida alta % di grasso ma anche di muscolo rispetto all’individuo medio
4. Esercizio insufficiente % di grasso media ed una massa muscolare inferiore, rispetto alla media
5. Standard adeguata % di grasso e di muscolo
6. Muscolare standard massa muscolare piuù alta pur mantenendo una % di grasso media
7. Magro % di grasso e di muscolo più bassa della media
8. Magro e muscoloso % di grasso bassa, pur mantenendo un’adeguata massa muscolare
9. Molto muscoloso % di grasso bassa, pur mantenendo una maggiore massa muscolare
La Tanita è uno strumento di auto-valutazione che può essere utilizzata da chiunque seguendo le istruzioni d’uso senza la necessità di qualifiche professionali. Si basa sul metodo di analisi dell’impedenza bioelettrica (BIA) che misura la composizione corporea inviando, con precisione scientifica comprovata, segnali a bassa tensione, non invasivi, attraverso tutto il corpo. In base ad alcuni indicatori chiave del proprio benessere fisico, ognuno di noi può apportare delle modifiche al proprio stile di vita e monitorare l’impatto di tali cambiamenti sul proprio organismo.
Metabolismo BasaleIl metabolismo basale è il livello minimo di energia richiesto dal corpo quando è a riposo per funzionare efficacemente. Bruciamo calorie, indipendentemente da ciò che facciamo… anche quando dormiamo!
Età MetabolicaL’età metabolica indica lo stato del metabolismo relativamente all’età. L’attività fisica e un’alimentazione equilibrata e ipocalorica rallentano di molto l’invecchiamento metabolico, una bassa età metabolica diventa praticamente sinonimo di buon stile di vita.
Grasso VisceraleQuesta funzionalità indica il livello di grasso viscerale nel corpo. Il grasso viscerale è il grasso nella cavità addominale interna, che circonda gli organi vitali nell’area del tronco (addominale). Avere livelli sani di grasso viscerale riduce il rischio di alcune malattie come la cardiopatia, l’ipertensione e il diabete di tipo ll. Punteggio 1 – 12 Indica che avete un livello sano di grasso viscerale. Punteggio 13 – 19 Indica che avete un livello eccessivo di grasso viscerale. Considerate di apportare cambiamenti al vostro stile di vita cambiando l’alimentazione e facendo più esercizio fisico.
10 20 30 400
normalità
Massa Ossea (quantità di ossa – livello minerale osseo, calcio o altri minerali - nel corpo)
Donne Uomini
Meno di 50 Kg 50 Kg – 75 Kg Oltre 75 Kg Meno di 65 Kg 65 Kg – 95 Kg Oltre 95 Kg
1,95 Kg 2,40 Kg 2,95 Kg 2,66 Kg 3,29 Kg 3,69 Kg
Valori medi
1 3 5 72 4 6 8 9
% grasso
Basso Basso Alto Rappresenta i muscoli Rappresenta il grassoIndice massa muscolare
