Campionato Nazionaledi Specialità 2016
A cura diCinzia PennesiIlenia OberniAlice GrecchiMonia Melis
Ginevra CivilettiSonia Frasca
Componenti Commissione Tecnica Nazionale
Aggiornato al 1 ottobre 2015
C.S.E.N. – Centro Sportivo Educativo NazionaleVia L. Bodio, 57 – 00191 Romahttp://wwwcsen-nazionale.itTel. 06.3294807 06.3291853 06.3294702Fax 06.3292397 [email protected]
Regolamento Tecnico
Categoria Anno Nascita Programma Tecnico
Esordienti 2009- 2008 5 attrezzi: Volteggio-Minitrampolino-Trave-CorpoLibero-Parallele Asimmetriche
Allieve 2007- 2006-2005 5 attrezzi: Volteggio-Minitrampolino-Trave-CorpoLibero-Parallele Asimmetriche
Junior 2004 - 2003-2002 5 attrezzi: Volteggio-Minitrampolino-Trave-CorpoLibero-Parallele Asimmetriche
Senior 2001 e precedenti 5 attrezzi: Volteggio-Minitrampolino-Trave-CorpoLibero-Parallele Asimmetriche
1. Competizione individuale riservata a ginnaste più esperte. Sono escluse le ginnastepartecipanti ai Campionati Nazionali Cup a squadre, Cup individuale ed Eccellenza
2. Le ginnaste partecipanti al Campionato Nazionale di Specialità, possono partecipare anche alCampionato Nazionale Acrobat di 1° o 2° livello
3. E’ prevista una classifica assoluta determinata dalla somma dei migliori quattro attrezzi; ogniginnasta potrà gareggiare anche a un solo attrezzo ma, per entrare nella classifica assoluta,sarà obbligatorio gareggiare almeno su quattro attrezzi
4. Nella tabella delle Esigenze degli attrezzi Trave, Corpo Libero e Parallele, per ogni categoria,sono indicati: il numero degli elementi da inserire nella composizione, i punteggi di partenza,la modalità per ottenere l’Abbuono, la durata del brano musicale e quella dell’esercizio allaTrave, insieme al numero minimo di lunghezze da percorrere
5. Il valore dei salti per Volteggio e Minitrampolino, per ogni categoria, è indicato nelle tabellespecifiche
6. Per ogni elemento mancante la penalità sarà di p. 0.507. Gli esercizi, i volteggi e i salti al minitrampolino andranno dichiarati sulle apposite schede8. Non è ammesso eseguire Salti/Elementi di categorie superiori a quella di
appartenenza. In caso di inosservanza quanto eseguito sarà considerato NULLO9. In caso di pari merito vincerà la ginnasta più giovane, per le categorie Esordienti, Allieve e
Junior, la ginnasta più grande di età per la categoria Senior10. In Finale Nazionale, le ginnaste qualificate per la classifica assoluta, potranno gareggiare
su tutti e 5 gli attrezzi; le ginnaste qualificate per specialità, gareggeranno sugli attrezzi chehanno determinato la qualificazione
11. Le ginnaste qualificate in un solo attrezzo, potranno aggiungerne un secondo a scelta traVolteggio, Parallele e Minitrampolino
12. In Finale Nazionale, le premiazioni verranno effettuate in proporzione al numeroeffettivo di partecipanti per ogni categoria
L’esercizio al Corpo Libero non prevede obbligo di direzioni ma, in caso di gara sullapedana regolamentare (c.d. Quadrato), è ammesso utilizzare tutto lo spazio a disposizioneSi ricorda che la scelta degli elementi deve essere sempre consona alla maturità tecnica
della Ginnasta
REGOLAMENTO MUSICHEIl brano musicale per il Corpo Libero, anche cantato, deve essere inciso su Cd, come tracciaunica. In caso di inosservanza la penalità sarà pari a p.0.50 da detrarre dal punteggio finaleIl Cd deve essere in buono stato di conservazione e riportare il nome della società.Predisporre sempre un Cd di riserva ed incidere l’accompagnamento musicale da utilizzare, anchesu altri supporti (es. chiavetta USB, cellulare, lettore Mp3)
Ammissione alla Finale NazionaleNel caso di una o due prove di qualificazione regionali, l’ammissione alla finale nazionale saràdeterminata dal miglior punteggio ottenuto; nel caso di tre o più prove di qualificazione, saràdeterminata dalla somma delle due migliori prove. Verrà considerato, per ogni categoria, ilseguente schema:da 1 a 10 ginnastepartecipanti prime tre della classifica assoluta + prima della classifica di specialità
da 11 a 20 ginnastepartecipanti prime tre della classifica assoluta + prime due della classifica di specialità
da 21 a 30 ginnastepartecipanti prime tre della classifica assoluta + prime tre della classifica di specialità
da 31 a 40 ginnastepartecipanti
prime tre della classifica assoluta + prime quattro della classifica dispecialità
da 41 a 60 ginnastepartecipanti prime tre della classifica assoluta + prime sei della classifica di specialità
oltre 60 ginnastepartecipanti prime tre della classifica assoluta + prime otto della classifica di specialità
In caso di pari merito, precede per età la più giovane nelle categorie Esordienti, Allieve e Junior; lapiù anziana nella categoria Senior.Le iscrizioni alla Finale dovranno pervenire secondo le modalità che verranno comunicateattraverso il sito dell’Ente. Eventuali iscrizioni che dovessero pervenire oltre le 72 ore successivealla data di scadenza, saranno accettate ma gravate di una multa di € 50 (cinquanta euro). Quellepervenute oltre le 72 ore, non saranno accettate.Le Società interessate a partecipare alla Finale Nazionale ma appartenenti a Comitati che nonhanno effettuato gare di qualificazione, potranno iscrivere alla finale massimo 3 ginnaste per ognicategoria
Regolamento per il Podio Le prime cinque ginnaste delle categorie Esordienti, Allieve e Junior, classificate per l’Assoluta
nella Finale Nazionale 2016, dovranno cambiare categoria nell’anno sportivo successivo (2016-2017), se non già previsto per età che passino di categoria. Coloro che dovranno cambiarecategoria solo in funzione del risultato della Finale Nazionale, potranno, però, continuare agareggiare nella categoria di appartenenza, partecipando al Campionato di Eccellenza
Le ginnaste della categoria Senior, classificatesi sul podio (cioè al 1°,2°,3°posto) nella FinaleNazionale 2016 per l’Assoluta, dovranno passare al Campionato di Eccellenza nell’annosportivo successivo (2016-2017)
Le prime dieci ginnaste di ogni categoria, classificatesi per l’Assoluta nella Finale Nazionale2016, non potranno partecipare né al Cup a squadre né al Cup Individuale nella stagionesportiva successiva (2016-2017)
PremiazioniE’ sempre preferibile ed auspicabile che le ginnaste premiate presenzino alla cerimonia dipremiazione ma, qualora ciò non fosse possibile, ritirerà il premio un altro rappresentante delle loroSocietà di appartenenza (altro atleta, tecnico, dirigente, accompagnatore, escluso il giudice)
Per tutte le altre notazioni relative al Regolamento Generale del settore, alla partecipazionealle gare e alle penalità, si rinvia al
Codice dei Punteggi e Linee Guida 2016
Esigenze di Composizione
Parallele AsimmetricheCategoria Esordienti:
5 elementi da scegliere tra 0.10 e 0.20 Lavoro su SI
Valore dell’esercizio: esecuzione p. 10.20 + valore dei 5 elementi scelti
Categoria Allieve: 5 elementi da scegliere tra 0.10 e 0.30 Lavoro su SI e/o SS
Valore dell’esercizio: esecuzione p. 10.30 + valore dei 5 elementi scelti + valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio, 0,40 ognuno)
N.B. possibilità di ottenere l’Abbuono eseguendo max 2 elementi, oltre i 5, scelti dalla colonna0.40 oppure: passaggio allo SS, con tecnica (modalità) libera (Kippe, Mezzavolta, Spinta con ipiedi da SI) e arrivo in appoggio frontale (la semplice sospensione non è sufficiente per ottenerel’Abbuono) e 1 elemento scelto dalla colonna 0.40
Categoria Junior: 5 elementi da scegliere tra 0.10 e 0.40 Lavoro su SI e/o SS
Valore dell’esercizio: esecuzione p. 10.40 + valore dei 5 elementi scelti + valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio)
N.B. possibilità di ottenere l’Abbuono eseguendo max 2 elementi, oltre i 5, scelti dalla colonna0.50 oppure: passaggio allo SS, con tecnica (modalità) libera (Kippe, Mezzavolta, Spinta con ipiedi da SI) e arrivo in appoggio frontale (la semplice sospensione non è sufficiente per ottenerel’Abbuono) e 1 elemento scelto dalla colonna 0.50
Categoria Senior: 5 elementi da scegliere liberamente dalla griglia Lavoro su SI e/o SS
Valore dell’esercizio: esecuzione p. 10.50 + valore dei cinque elementi scelti + valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio)
N.B. possibilità di ottenere l’Abbuono eseguendo max 2 elementi, oltre i 5, scelti dall’appositacolonna; oppure: passaggio allo SS, con tecnica (modalità) libera (Kippe, Mezzavolta, Spinta con ipiedi da SI) e arrivo in appoggio frontale (la semplice sospensione non è sufficiente per ottenerel’Abbuono) e 1 elemento scelto dalla colonna Abbuono
TraveCategoria Esordienti: SOLO TRAVE BASSA
1) Entrata e Uscita (codificate in griglia)2) Un elemento artistico3) Una posizione d’equilibrio4) Un contatto con l’attrezzo (parte coreografica non elemento)5) Un elemento Acro (ammesso anche come entrata e/o uscita)
5 elementi a scelta compresi tra 0.10 e 0.20Durata dell’esercizio: max. 50”. Minimo una lunghezza e mezza da percorrereValore dell’esercizio: esecuzione p. 10.00 + valore dei cinque elementi scelti
Categoria Allieve: SOLO TRAVE BASSA1) Entrata e Uscita (codificate in griglia)2) Un elemento artistico3) Una posizione d’equilibrio4) Un contatto con l’attrezzo (parte coreografica non elemento)5) Un elemento Acro
6 elementi a scelta compresi tra 0.10 e 0.30Possibilità di aggiungere max 2 elementi dalla colonna 0.40 valevoli come AbbuonoDurata dell’esercizio: max. 60”. Minimo una lunghezza e mezza da percorrereValore dell’esercizio: esecuzione p. 10.00 + valore dei sei elementi scelti+ valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio, 0,40 ognuno)
Categoria: Junior1) Entrata e Uscita (codificate in griglia)2) Una serie artistica di due elementi diversi3) Una posizione d’equilibrio4) Un contatto con l’attrezzo (parte coreografica non elemento)5) Un elemento acro
6 elementi a scelta compresi tra 0.10 e 0.40Possibilità di aggiungere max 2 elementi dalla colonna 0.50 valevoli come Abbuono o scelta dellaTrave a mt. 1 da terra e 1 elemento della colonna 0.50Durata dell’esercizio: max. 1’15”. Minimo due lunghezze da percorrereValore dell’esercizio: esecuzione p. 10.00 + valore dei sei elementi scelti + valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio)
Categoria: Senior1) Entrata e Uscita (codificate in griglia)2) Una serie artistica di due elementi diversi3) Una posizione d’equilibrio4) Un contatto con l’attrezzo (parte coreografica non elemento)5) Un elemento acro
6 elementi a scelta compresi tra 0.10 e 0.50Possibilità di aggiungere max 2 elementi dalla colonna Abbuono o scelta della Trave a mt. 1 daterra e 1 elemento della colonna AbbuonoDurata dell’esercizio: max. 1’15”. Minimo due lunghezze da percorrereValore dell’esercizio: esecuzione p. 10.00 + valore dei sei elementi scelti + valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio)
Corpo LiberoCategorie Esordienti:
1) Posizione iniziale e finale2) Una parte a terra3) Una serie artistica di due elementi uguali o diversi4) Un elemento acro
5 elementi a scelta compresi tra 0.10 e 0.20Durata dell’esercizio: max. 45”Valore dell’esercizio: esecuzione p. 10.00 + valore dei cinque elementi scelti Serie artistica: scelta dai Gruppi Strutturali: Salti o Giri e da eseguirsi senza soluzione di
continuità (senza pausa, stop, passi intermedi)
Categorie Allieve:1) Posizione iniziale e finale2) Un elemento da scegliere dal gruppo strutturale Giri3) Una serie artistica di due salti diversi4) Un elemento acro
6 elementi a scelta compresi tra 0.10 e 0.30Durata dell’esercizio: max. 50”Possibilità di aggiungere max 2 elementi dalla colonna 0.40 valevoli come AbbuonoValore dell’esercizio: esecuzione p. 10.00 + valore dei sei elementi scelti+ valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio, 0,40 ognuno)
Categoria: Junior1) Posizione iniziale e finale2) Un elemento da scegliere dal gruppo strutturale Giri3) Una serie artistica di due salti diversi4) Una serie acrobatica
6 elementi a scelta compresi tra 0.10 e 0.40Possibilità di aggiungere max 2 elementi dalla colonna 0.50 valevoli come AbbuonoDurata dell’esercizio: max 1’15”Valore dell’esercizio: esecuzione p. 10.00 + valore dei sei elementi scelti + valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio)
Categoria: Senior1) Posizione iniziale e finale2) Un elemento da scegliere dal gruppo strutturale Giri3) Una serie artistica di due salti diversi4) Una serie acrobatica
6 elementi a scelta compresi tra 0.10 e 0.50Possibilità di aggiungere max 2 elementi dalla colonna AbbuonoDurata dell’esercizio: max 1’15”Valore dell’esercizio: esecuzione p. 10.00 + valore dei sei elementi scelti + valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio)
Serie artistica: scelta dal Gruppo strutturale Salti e da eseguirsi senza soluzione dicontinuità (senza pausa, stop, passi intermedi)
Serie acrobatica: scelta dal Gruppo Strutturale Acro e da eseguirsi senza soluzione dicontinuità (senza pausa, stop, passi intermedi)
Volteggio sui Tappetoni
Categoria Altezza Tappetoni Tipologia Salto Valore Salto
Esordienti 60 cm Capovolta saltata p.10.40
Verticale con arrivo supini (senza spinta) p.10.60
Verticale spinta con arrivo supini p.11.00
Allieve 60 cm
Verticale con arrivo supini (senza spinta) p.11.80
Verticale spinta con arrivo supini p.12.30
Rondata p.12.40
Ribaltata p.12.60
Junior 80 cm Verticale con arrivo supini (senza spinta) p.11.80
Verticale spinta con arrivo supini p.12.30
Rondata p.12.60
Ribaltata p.13.00
Rondata in pedana + Pennello con arrivosui tappetoni p.13.00
Ribaltata con arrivo a cm 20 p.13.40
Senior 80 cm Verticale con arrivo supini (senza spinta) p.12.00
Verticale spinta con arrivo supini p.12.80
Rondata p.13.00
Ribaltata p.13.30Rondata in pedana + Pennello con arrivo
sui tappetoni p.13.30
Ribaltata con arrivo a cm 20 p.13.70
Rondata in pedana + Flic p.14.00
Precisazioni Volteggio Categorie Esordienti e Allieve: eseguire due Volteggi uguali o diversi; ai fini della classifica
si prenderà in considerazione il miglior punteggio Categorie Junior e Senior: eseguire due Volteggi diversi; ai fini della classifica si prenderà
in considerazione il miglior punteggio La distanza della rincorsa è libera; una seconda rincorsa è consentita se nella prima la
ginnasta non ha toccato né pedana né tappeti Nei salti Yourchenko è obbligatoria la protezione a “C” e il tappetino davanti alla pedana
(anche staccato), in caso contrario il salto è NULLO.
MinitrampolinoESIGENZE 2 salti anche diversi (da dichiarare) Esecuzione di 2 prove (vale la migliore)
Tappetatura alta come Minitrampolino (cm 40)Categoria: Esordienti Rincorsa ammessa anche su piano rialzato
Tipologia Salto Valore Salto1 Pennello 180° a/l p.10.502 Salto carpio divaricato p.10.503 Capovolta saltata p.10.804 Pennello 360° a/l p.10.805 Tuffo p.11.00
Categoria: Allieve Rincorsa ammessa anche su piano rialzatoTipologia Salto Valore Salto
1 Capovolta Saltata p.11.302 Salto carpio divaricato3 Tuffo p.11.604 Pennello 360° a/l p.11.805 Flic Avanti p.12.106 Ribaltata7 Salto giro avanti raccolto p.12.408 Salto giro avanti carpiato p.12.60
Categoria: JuniorTipologia Salto Valore Salto
1 Capovolta Saltatap.12.20
2 Salto Carpio Divaricato3 Tuffo p.12.504 Flic Avanti
p.12.705 Ribaltata6 Salto giro avanti raccolto p.13.007 Salto giro avanti carpiato p.13.208 Salto giro avanti teso p.13.40
Categoria: SeniorTipologia Salto Valore Salto
1 Flic Avanti o Ribaltata p.11.802 Salto giro avanti raccolto p.12.003 Salto giro avanti carpiato p.12.504 Salto giro avanti teso p.13.005 Salto giro avanti raccolto con 180° a/l p.13.406 Salto giro avanti carpiato con 180° a/l p.13.607 Salto giro avanti teso con 180° a/l p.13.808 Salto giro avanti teso con 360° a/l p.14.00
Parallele Asimmetriche0.10 0.20 0.30 0.40 0.50
ABBUONO soloper Allieve (0.40)
ABBUONO soloper Junior (0.50)
ABBUONO soloper Senior (0.50)
Entr
ate
Battuta in pedana:saltare all’app. fr.SI O Cap ind di
slancio
Cap ind con spintadegli arti inf uniti Cap ind di forza Battuta in pedana:
Ochetta gb flesseBattuta in pedana:Ochetta gb tese
Kippe+slancio oltrel’orizzontale
Infilata ad 1 inpresa popliteaO Con pedana:
saltare allasospensione SS
Infilata ad 1 Kippe SI Infilata a 2
Slan
ci/O
scill
azio
ni
Slancio dietro a gb.Tese (piccolo
stacco)
Slancio dietroaltezza staggio
Slancio dietroall’orizzontale
Slancio dietro oltrel’orizzontale
Slancio alla Vert agb div
Slancio, posa deipiedi SI gb flesse esospensione allo
SS
Slancio, posa deipiedi SI gb tese epresa diretta in
sospensione alloSS
2 oscillazioni alloSS
Posa dei piedi (gbpiegate ealternate)
Slancio, posa deipiedi SI a gb
flesse unite/div
Slancio, posa deipiedi SI a gb tese
unite/div
Pass
aggi
di g
amba Passaggio di 1 gb
dietro/avanti –avanti/dietro
Dall’appoggio divsag cambio difronte all’app fr
Dall’app dorsale½ giro all’app fr
Elem
enti
vici
no a
llost
aggi
o
Bascule in presapoplitea Giro ind in div sag Giro av in div sag Ochetta gb flesse Ochetta gb tese
Kippe SI OKippe SS
Giro add Ind(solo x
Esordienti)Giro add Ind Tempo di Cap
sotto l’orizzontaleTempo di Capall’orizzontale
Kippe breve OFucs
Bascule a gb tese Giro di piantadietro gb flesse
Giro di piantadietro gb tese
Dall’oscillazioneSS Cap ind all’app
frMezzavolta
Usc
ite
Dall’app slancioind e arrivo fronte
staggio
Dalla sospensioneallo SS.: 1
oscillazione earrivo indietro
Fioretto a gbunite/div SS
Fioretto a gbunite/div con 180°
Fioretto a gbunite/div con 360°
SS
Dall’app Cap av gbpiegate/tese
Fioretto a gbunite/div SI O Cap
av gb tese SS
Dall’appoggio SSslancio oscillazione
e Salto dietroraccolto
ABBREVIAZIONI: SI: staggio inferiore; SS: staggio superiore; av: avanti; ind: indietro; gb: gambe; br: braccia; div:divaricato; app: appoggio; fr: frontale; sag: sagittale; cap: capovolta; vert: verticale; inf: inferiore; sosp: sospensione; pr:presa; lat: laterale; add: addominale
NOTE
Scegliere un solo elemento dalle celle che ne contengono due Mezzavolta: non è ammesso partire dallo Staggio Inferiore
Trave
0.10 0.20 0.30 0.40 0.50ABBUONO soloper Allieve (0.40)
ABBUONO soloper Junior (0.50)
ABBUONO soloper Senior (0.50)
ENTR
ATE
TB Capovoltaavanti fermata
gambe a raccolta
TB Stacco a piedipari e arrivo sullaT. in Arabesque
TA Pennelloarrivo a 1 piede(battuta stacco a
due)
Capovolta avanti Capovolta avanti+ Pennello
Lateralmente allatrave: appoggiodelle mani e conpiccola spinta a.i.salita a 2 piedi in
raccolta
TB Entrata inpennello
Squadraequilibrata
segnata a gb divcon posa delle
mani sull’attrezzo
Squadraequilibrata a gb
div con posa dellemani sull’attrezzo
(2”)
Staccata frontale(2”)
Da squadraequilibrata gb div
con posa dellemani sull’attrezzo:elevare il bacino e
cap av
SALT
I Pennello Raccolto Pennello 180° Cosacco a 2 Pennello 270° Raccolto 180°
GattoEnjambée(min. 90°)
Cosacco 1 piede Enjambée sulposto
Enjambée(min. 160°)
GIR
I 180° giro a/l sugliavampiedi
180°giro a/l artolibero in posizione
libera
180° giro a/l gb a45°
180°giro a/l gb a90° Giro 360°
180°giro a/l congb impugnata(apertura min
160°)
EQU
ILIB
RI
Equilibrio libero supianta (2”) OCandela (2”)
Tenuta della gbtesa impugnata
oltre 90° su pianta(2”) 0 Tenuta gblibera in relevé
Tenuta della gbtesa a 90° supianta (2”) O
Orizzontale (2”)
Verticale div sagdi passaggio(apertura min
160°)
Tenuta della gbtesa impugnata
oltre 90° inrelevé (2”)
Verticale ritta (2”)
AC
RO
Cap ind arrivo inginocchio
Cap ind arrivo suipiedi
Ponte (segnato) +Rov indietro Rov ind Cap av senza
mani Rov avanti
Cap av fermata Cap av arrivo inpiedi Ruota Tic Tac
In appoggio sullemani elevare il
bacino in Vert congb flesse
Ponte (2”)
In app sulle manielevare il bacinoin Vert con gb
flesse edistensione in
verticale
USC
ITE
Salto Raccolto (inpunta o di lato)
Pennello 180° (inpunta o di lato) Raccolto 180° Pennello 360° o
superiore Rib av Rondata 180°
Pennello (inpunta o di lato)
Ruota a quattroappoggi (solo per
Esordienti)
Salto carpio div(apertura min
160°)Rondata Salto Giro av racc
Salto Ind Racc OSalto Giro av
carpiatoABBREVIAZIONI: av: avanti; d: dietro; a/l: asse longitudinale; gb: gambe; br: braccia; div: divaricato; app: appoggio;sag: sagittale; lat: laterale; cap: capovolta; vert: verticale; sforb: sforbiciata; carp: carpiato; imp: impugnata; avamp:avampiedi; enj: enjambée; rov: rovesciata; smezz: smezzato; penn: pennello; pp: piedi pari; min: minimo
NOTE
L’utilizzo della pedana nelle Entrate, è libero Scegliere un solo elemento dalle celle dove ne sono presenti due Se non diversamente specificato, Tenuta della gamba avanti/laterale/indietro e Impugnata con
una o due mani Verticale Divaricata Sagittale di passaggio: apertura min 160°; gb in linea con l’attrezzo Entrate: staccata frontale è consentito aiutarsi con entrambe le mani per raggiungere la
posizione da mantenere per 2” con una sola mano appoggiata
Corpo Libero
0.10 0.20 0.30 0.40 0.50ABBUONO soloper Allieve (0.40)
ABBUONO soloper Junior (0.50)
ABBUONO soloper Senior (0.50)
AC
RO
Cap avanti(partenza edarrivo liberi)
Cap saltata(piccolo tuffo) Tuffo O Rov av Ribaltata a 1
Rib av a 2(anche con )
pennello
Salto giro avraccolto
Cap indietro(partenza edarrivo liberi)
Rov ind Rov ind araba OTic Tac
Cap ind alla Verta br tese Flic unito Salto giro ind
raccolto
Ruota (anchecon 1 br)
Ruota spinta/saltata Rondata Flic smezzato Ruota senza
mani
Vert div dipassaggio Vert Cap Verticale 180° Verticale ritta
tenuta 2” Verticale 360° Verticale 360° +Capovolta
Cap av + Vert agb unite e flesse
Cap av + Vert agb divaricate
Cap av + Vert agb unite e tese
SALT
I
Gatto Gatto 180° Gatto 360° Gatto 540°
Cosacco a 2 Cosacco 180° Cosacco a 2con 360°
Sforbiciata tesa Cosacco ad 1 Enj min 160° Enj min 180° Enjambéecambio
Enjambée sulposto (min.160°)
Enjambée sulposto (180°) Carpio div/unito Enjambée sul
posto con 180°
Pennello 180° Raccolto Raccolto 180° Pennello 360° Pennello 540°
GIR
I
Mezzo giro 180°in passé Giro 360° 1 Giro e mezzo
540°Due giri perno
720°
180° giro a/l artolibero
180° giro a/l gba 45°
180° giro a/l congb a 90°
180° giro a/l congb impugnata
Giro 360° a/lcon gb a 90°
Giro 360° a/lcon gb
impugnata
MO
BIL
ITA
’ Seduti gb div etese: flessionedel busto avarrivo petto a
terra
Staccata sag(2”) senza aiuto
Staccata fr (2”)senza aiuto
ABBREVIAZIONI: av: avanti; ind: indietro; gb: gambe; br: braccia; div: divaricato; sag: sagittale; cap: capovolta; vert:verticale; lat: laterale; enj: enjambée; penn: pennello; smezz: smezzato; rov: rovesciata; rib: ribaltata; racc: raccolto;rond: rondata; min: minimo; max: massimo
Campionato Nazionaledi Eccellenza 2016
A cura diCinzia PennesiIlenia OberniAlice GrecchiMonia Melis
Ginevra CivilettiSonia Frasca
Componenti Commissione Tecnica Nazionale
Aggiornato al 1 ottobre 2015
C.S.E.N. – Centro Sportivo Educativo NazionaleVia L. Bodio, 57 – 00191 Romahttp://wwwcsen-nazionale.itTel. 06.3294807 06.3291853 06.3294702Fax 06.3292397 [email protected]
Regolamento Tecnico
Categoria Anno Nascita Programma Tecnico
Esordienti 2009-2008 4 attrezzi: Volteggio -Parallele Asimmetriche –Trave -Corpo Libero
Allieve 2007- 2006-2005 4 attrezzi: Volteggio - Parallele Asimmetriche - Trave-Corpo Libero
Junior 2004- 2003-2002 4 attrezzi: Volteggio - Parallele Asimmetriche - Trave-Corpo Libero
Senior B 2001 e precedenti 3 attrezzi: Volteggio – Trave - Corpo Libero
Senior A 2001 e precedenti 4 attrezzi: Volteggio - Parallele Asimmetriche - Trave-Corpo Libero
Mini Master 2004-2007 4 attrezzi: Volteggio - Parallele Asimmetriche -Trave -Corpo Libero
Master 2003 e precedenti 4 attrezzi: Volteggio -Parallele Asimmetriche –Trave -Corpo Libero
1. Competizione individuale riservata a ginnaste tecnicamente più evolute. Sono escluse leginnaste partecipanti ai Campionati Cup a squadre, Cup individuale e Specialità
2. Le ginnaste partecipanti al Campionato Nazionale d’Eccellenza, possono partecipare ancheal Trofeo Nazionale Acrobat 2°livello
3. La categoria Senior prevede due sottocategorie a classifiche separate: Senior B senza leparallele asimmetriche e Senior A con le parallele asimmetriche
4. Le ginnaste agoniste FGI/GAF(vedi paragrafo “Partecipazione alle gare” nel Codice deiPunteggi) in regola con il tesseramento Csen, possono gareggiare soltanto nelle categorieMini Master e Master
5. La classifica assoluta sarà determinata dalla somma dei punteggi ottenuti ai quattro attrezzi(tre attrezzi per la categoria Senior B)
6. Il valore di ogni salto al Volteggio è indicato nella tabella specifica7. Gli esercizi e i volteggi andranno dichiarati sulle apposite schede8. Nella sezione delle Esigenze, sono precisati: la durata del brano per ogni categoria; il
numero minimo di lunghezze di Trave da percorrere e la durata dell’esercizio
REGOLAMENTO MUSICHE
Il brano musicale per il Corpo Libero, anche cantato, deve essere inciso su Cd (non inMp3), come traccia unica. In caso di inosservanza la penalità sarà pari a p.0.50 da detrarredal punteggio finale.Il Cd deve essere in buono stato di conservazione e riportare il nome della società.Predisporre sempre un Cd di riserva ed incidere l’accompagnamento musicale dautilizzare, anche su altri supporti (es. chiavetta USB, cellulare, lettore Mp3)
Ammissione Finale Nazionale1. Nel caso di una o due prove di qualificazione regionali, l’ammissione alla finale nazionale
sarà determinata dal miglior punteggio ottenuto; nel caso di tre o più prove diqualificazione, sarà determinata dalla somma delle due migliori prove. Saranno ammessealla finale nazionale le prime 3 ginnaste classificate per ogni categoria, più una ginnastaogni cinque del totale delle ginnaste partecipanti per ogni categoria. In caso di pari merito,sarà ammessa la ginnasta più giovane nella categorie: Esordienti, Allieve, Junior eMinimaster; la ginnasta più grande di età nelle categorie Senior A, Senior B e Master. Nelcaso di categorie con esiguo numero di ginnaste qualificate, si valuterà l’eventualeripescaggio.
2. Le iscrizioni dovranno pervenire secondo le modalità che verranno comunicate attraverso ilsito dell’Ente. Eventuali iscrizioni che dovessero pervenire oltre le 72 ore successive alladata di scadenza, saranno accettate ma gravate di una multa di € 50 (cinquanta euro).Quelle pervenute oltre le 72 ore, non saranno accettate
3. Le Società interessate a partecipare alla finale nazionale ma appartenenti a Comitati chenon hanno effettuato gare di qualificazione, potranno iscrivere alla finale massimo 3ginnaste per ogni categoria
REGOLAMENTO PREMIAZIONI
In Finale Nazionale, per ogni categoria, fino a sette ginnaste partecipanti, si premierà solo per laclassifica Assoluta; da otto ginnaste partecipanti in su, anche per la classifica per attrezzi.Pari merito: vincerà la ginnasta più giovane nella categorie: Esordienti, Allieve, Junior eMinimaster; la ginnasta più grande di età nelle categorie Senior A, Senior B e MasterE’ sempre preferibile ed auspicabile che le ginnaste premiate siano presenti alla premiazione ma,qualora ciò non fosse possibile, ritirerà il premio un altro rappresentante delle loro Società (tecnico,atleta, dirigente, accompagnatore, escluso il giudice)
REGOLAMENTO PODIOLa prima classificata della Finale Nazionale della categoria Senior A nell’anno 2016, dovràgareggiare nella categoria Master nell’anno sportivo 2016-2017
Per tutte le altre notazioni relative al Regolamento Generale del settore, alla partecipazionealle gare e alle penalità, si rinvia al
Codice dei Punteggi e Linee Guida 2016
PROGRAMMA TECNICOIl presente programma tecnico si ispira al PTU - FGI 2015
ED = ELEMENTI di DIFFICOLTA’EC = ESIGENZE di COMPOSIZIONE (Gruppi Strutturali da p.0.50)Punteggio “D” = ED + ECPunteggio “E” = punti 10,00 – penalità di esecuzionePunteggio Finale = Punteggio “D” + Punteggio “E”
Gruppi Strutturali da 0.50Parallele Asimmetriche 1 - 2 – 3 – 4 – 5
Trave 2 – 3 – 4 – 5 - 6Corpo Libero 1 - 2 - 3 – 4 – 5
Per determinare il punteggio di partenza per gli esercizi alla Trave ed al Corpo Libero, siconsidereranno gli elementi di maggior valore + punti 10 per l’Esecuzione
Per le Esigenze, verranno considerati tutti gli elementi eseguiti, indipendentemente dal lorovalore
Nei casi in cui non venisse riconosciuto dalla giuria quanto dichiarato, alla ginnasta verràassegnato il valore dell’elemento realmente eseguito, se presente in griglia
Eventuali elementi inseriti in routine, oltre quelli richiesti per la categoria di appartenenza,saranno valutati nell’Esecuzione
Gli elementi o le serie ginniche fallite, possono essere ripetuti/e
N.B. in tutti gli attrezzi, le categorie Esordienti, Allieve e Junior,possono scegliere Salti/Elementi delle categorie superiori, macomunque valutati con il punteggio max previsto per la propriacategoria
VolteggioCategorie Altezza
tappetoniEsigenze Note
Esordienti cm 60scelta tra n.1 e n.4 dei Gruppi
Strutturali Ribaltata e Rondata suitappetoni
2 salti di due gruppi strutturalidiversi (da dichiarare) – Esecuzione
di 2 prove (vale la migliore)Possibilità di scegliere salti delle
categorie superiori ma valutati con ilpunteggio max della propria
categoria(Punteggio max: Esordienti 14,30,
Allieve 15,30, Junior 16,50)
Allieve
cm 80
scelta tra n.1 e n.5 di qualsiasigruppo strutturale
Junior scelta tra n.1 e n.8 di qualsiasigruppo strutturale
Senior A –Senior B
Mini Master/Master
scelta libera su tutta la griglia2 salti di due gruppi strutturali
diversi (da dichiarare) – Esecuzionedi 2 prove (vale la migliore)
Parallele Asimmetriche
Categorie N°elementi Esigenze
Punteggiomax
Esordienti 5 Scelta tra A (0.10) e C (0.30) - lavoro su SI e/o SS 10.00+max 1.50+esigenze(max 2.50)
Allieve 5 Scelta tra A (0.10) e D (0.40) - lavoro su SI e/o SS 10.00+max 2.00+esigenze(max 2.50)
Junior 6 Scelta tra A (0.10) e E (0.50) - lavoro su SI e SS 10.00+max 3.00+esigenze(max 2.50)
Senior A 6 Scelta libera su tutta la griglia - lavoro su SI e SS 10.00+max 4.20+esigenze(max 2.50)
Mini Master/Master 7 Scelta libera su tutta la griglia - lavoro su SI e SS 10.00+max 4.90+esigenze
(max 2.50)
Trave
Categorie N°elementi
Esigenze Durataesercizio
Note Punteggiomax
Esordienti 6
Scelta tra A (0.10) e C(0.30) - minimo1
lunghezza e mezza dapercorrere
1’10” Trave bassa(mt.0.50)
10.00+ max 1.80+esigenze (max 2.50)
Allieve 7Scelta tra A (0.10) e D(0.40) – minimo due
lunghezze da percorrere1’15” Trave h. cm 105
dai tappeti
10.00+ max 2.80+esigenze (max 2.50)
Junior 8Scelta tra A (0.10) e E
(0.50) - minimo duelunghezze da percorrere
1’30” Trave h. cm 105dai tappeti
10.00+ max 4.00+esigenze (max 2.50)
Senior BSenior A
Mini MasterMaster
9 Scelta libera su tutta lagriglia
1’30” Trave h. cm 105dai tappeti
10.00+ max 6.30+esigenze (max 2.50)
Corpo Libero
Categorie N°elementi
Esigenze Durata esercizio Punteggiomax
Esordienti 6 Scelta tra A (0.10) e C (0.30) 1’10” 10.00+ max 1.80+esigenze (max 2.50)
Allieve 7 Scelta tra A (0.10) e D (0.40) 1’10” 10.00+ max 2.80+esigenze (max 2.50)
Junior 8 Scelta tra A (0.10) e E (0.50)1’20” 10.00+ max 4.00
+esigenze (max 2.50)
Senior BSenior A
Mini MasterMaster
9 Scelta libera su tutta la griglia 1’30” 10.00+ max 6.30+esigenze (max 2.50)
Volteggio sui tappetoni
N.salto
Valoresalto
Gruppo StrutturaleRibaltata
Gruppo StrutturaleRondata sui Tappetoni
Gruppo StrutturaleYourchenko
1 p.12.00 Capovolta Saltata
2 p.13.20 Verticale spinta arrivosupino
3 p.14.00 Rondata
4 p.14.30 Ribaltata
5 p.15.30 Ribaltata + Pennello conarrivo a 20 cm Rondata + Flic Rondata + Pennello
6 p.15.80 Ribaltata + Flic avanti Rondata + Flic con arrivo a20 cm
7 p.16.20 Ribaltata con arrivo a 20 cm Rondata + Salto indietroraccolto Rondata + Flic
8 p.16.50 Ribaltata + Salto avantiraccolto
9 p.17.20 Ribaltata + Salto avanticarpiato
Rondata + Salto indietroteso
Rondata + Flic con arrivo a20 cm
10 p.17.70 Ribaltata con arrivo a 40 cm Rondata + Flic + Saltoindietro raccolto
11 p.18.00 Rondata + Flic con arrivo a40 cm
NOTE La distanza della rincorsa è libera; è consentita una seconda rincorsa se, nella prima, la
ginnasta non ha toccato né pedana né tappeti Nel Gruppo Strutturale “Rondata sui tappetoni”, tutto il Volteggio si deve effettuare sui
tappetoni e l’arrivo deve avvenire su un tappeto sovrapposto da cm 20 o cm 40. Nel Gruppo Strutturale “Yourchenko”, la Rondata deve essere eseguita sulla pedana, a
seguire il Flic sui tappetoni e l’arrivo su tappeto sovrapposto da cm 20 o cm 40; ammesso,anche, eseguire tutto il Flic su tappeto sovrapposto da cm 20 o cm 40
Il Volteggio “Ribaltata con arrivo a cm 20/40”, prevede che SOLO l’arrivo avvenga su tappetosovrapposto da cm 20 o cm 40, come in serie C
SALTI CON ARRIVO IN AVANTI: nessuna penalità per passi o cadute per eccesso di spintaavanti (passi o rimbalzi avanti o arrivo prono o discesa dal tappeto sovrapposto)
SALTI CON ARRIVO INDIETRO: nessuna penalità per passi o cadute per eccesso di spintaindietro (passi o rimbalzi indietro o arrivo supino o discesa dal tappeto sovrapposto)
TAPPETO SOVRAPPOSTO: l’uscita laterale (fuori direzione) dopo l’arrivo, penalità 0.20 Nel caso la ginnasta non arrivi sopra il tappeto sovrapposto ma lo superi andando oltre,
penalità p.0.50 Per i salti del Gruppo Strutturale Yourchenko è obbligatoria la protezione a “C” e il tappetino
davanti alla pedana (anche staccato) , in caso contrario il salto è NULLO
Parallele Asimmetriche
A 0.10 B 0.20 C 0.30 D 0.40 E 0.50 F 0.60 G 0.70
ENTR
ATE
0.50
Cap ind dislancio
Cap ind.diforza O SSSaltare allasosp fr (con
pedana)
Ochetta Kippe O180°
180° Infilataa 1 180° Kippe
180° Infilataa 2
Saltare all’appfr
Infilata a 1 inpresa
popliteaInfilata a 1
180°Infilata a1 in pr
poplitea
180° Infilataa 1 Infilata a 2
180° Infilataa 2
GIR
I D’A
PPO
GG
IO-E
ND
O-
STA
LDER
0.50
Dall’app:passaggio latdi 1 gb con
salto di manoarrivo in app
con gb infilata
Giro av ininfilata tesa
sag
Giro ind ininfilata tesa
sag
Tempo diCap
all’orizzontale
Tempo diCap +45° Cap alla Vert
Sedute in appdorsale: 180°giro a gb tesee arrivo in app
fr
Ochetta gbflesse Giro add ind Ochetta gb
tese Stalder/Endo Stalder/Endo45°
SLA
NC
I-VE
RTI
CA
LI
0.50
Slancio indaltezza
staggio gb div
Slancio indall’orizzontal
e (gbdiv/unite)
Slancio indsopra
orizzontale(gb div/unite)
Slancio posapiedi e presaSS gb unite
e tese
Slancio allaVerticale gb
div
Slancio allaVerticale gb
unite
Slancio allaVerticale con180° e oltre
Slancio indaltezza
staggio gbunite
Slancio eposa piedi
gb div/unitepiegate
Slancio eposa piedi agb div/unite
tese
BASC
ULE-
OSC
ILLA
ZIO
NI-
GRA
NVO
LTE
0.50 Bascule in
presa popliteaBascule a gb
tesa
SSdall’oscillazione Cap indall’app fr
Mezzavolta Granvolta dipetto
Granvolta didorso
USC
ITE
0.50
SI Slancio ind(anche con ½giro) O Cap av
SSdall’oscillazio
neabbandonare
dietro leimpugnatureed arrivo ritti
SI Fioretto SS Fioretto
SS Fioretto180° e oltreO Salto ind
raccolto
SS Salto indteso O SS
Fioretto 360°
SS Fiorettosalto av
GIR
I DI
PIAN
TA–
CAM
BI D
IST
AG
GIO Da ritti SI:
saltare allasospensione
allo SS
Giro di piantaav/dietro gbdiv piegate
Giro dipianta
av/dietro gbunite piegate
Giro dipianta
av/dietro gbdiv tese
Giro dipianta
av/dietro gbunite tese
Fiorettostacco
KIP
PE-
ELEM
ENTI
CO
NVO
LO
Infilata a 1 inpresa poplitea
SI
Infilata a 1 inpresa
poplitea SS
Infilata a 1 SIO SS Kippe SI O
Kippe SSKippe breve
O FucsKippe infilataa 2 gb tese Tarzan
NOTE – PARALLELE Scegliere un solo elemento dalle celle dove ne sono presenti due Gli elementi falliti possono essere ripetuti L’esecuzione di 2 giri di pianta consecutivi = Caduta sull’attrezzo L’esecuzione di 2 giri addominali consecutivi = Caduta sull’attrezzo Posa dei piedi a gb tese: tolleranza di 10° per gb flesse
TRAVE
A 0.10 B 0.20 C 0.30 D 0.40 E 0.50 F 0.60 G 0.70
ENTR
ATE
TB Battuta:entrata con
1 o 2 piedi OTB/TA Appmani, salita
con gb araccolta
TA Battuta:entrata con2 piedi O TB
Cap avfermata
TA Capfermata O
TA/TBSquadra
div/unita 2"
TA Battuta:entrata a 1
piede OFramezzo
teso O Dallasquadra:Cap av
TA Capsaltata
TA SquadraVert e ritorno
ritti
TAPartenza/Arrivo dalla
SquadraVert
d’impostazione (2”) O TA
Cap avsenza mani
SALT
I AR
TIST
ICI
0.50
Gatto Cosaccostacco a 1
Enj arrivoin
arabesque(90°)
Gatto 180° Enj lat OEnj cambio
Montone OSissonnead anello
Penn180° ORacc 180°
Sissonne(90°) O Enjsul posto
(90°)
Cosaccostacco a 2
Carpiounito O Enjsul posto(180°) O
Penn 270°
Carpio divO Cosaccoa/l 180° O
Enj sulposto a/l
180°
Penn 360°O Raccolto
360°Johnson
SER
IEG
INN
ICH
E
0.50 Penn+Racco
ltoGatto+Racc
olto
Raccolto+Penn 180° OEnj+Enj sul
posto
Sissonne+Cosacco
Enj+Enj sulposto O
Enj+Sissonne
Enj+Cosacco
Enj cambio+ Enj sul
posto
GIR
I-E
QU
ILIB
RI
0.50
½ giro 180°su 2 piedi in
relevé
1/2 giro180° gb a45° O ½giro inpassé
1/2 giro inpassé +
passo e ½giro in passésull’altra gb
½ giro 180°gb a 90°
Giro 360°in passé OGiro 360°gb a 45°
Giro 360°gb a 90° OMezzo giro
180° gbimp (160°)
1 giro emezzo 540°in passé OGiro 360°
con gb imp(180°)
Equilibriolibero inrelevé OCandela
Orizzontaleprona O
Tenuta gbtesa a 90°su pianta
Vert in divsag + PennO Posizione
ad I conmani
Posizione aI senzamani
Tenuta gbtesa oltre 90°
in relevé
Orizzontaleprona inrelevé
Verticale 2”
AC
RO
0.50
Cap avfermata OCap indarrivo in
ginocchio
Cap avarrivo suipiedi O
Ponte + Rovind
Cap indarrivo suipiedi ORuota(anchespinta osaltata)
Vert Cap OTic Tac Rov av Ribaltata O
Flic unito
Ruota senzamani O Ribsenza mani
Rov ind Cap avsenza mani Flic smezz Rondata Salto giro
av/d racc
USC
ITE
0.50
Conpresalto:
battuta a ppe Carpio divO Pennello
360°
Ribaltata ORuota
TA Salto avracc O
Rondata
Salto dietroracc O
Rondata180° O Saltoav carpiato
Rib senzamani O Salto
d carp OSalto d teso
Salto av tesoO Salto d
180°
Salto av teso180°O Saltod teso 360°
NOTE Scegliere un solo elemento dalle celle dove ne sono presenti due o più Gli elementi o le serie ginniche fallite, possono essere ripetuti/e Non è ammesso invertire e/o modificare l’ordine degli elementi nelle serie ginniche Non è ammesso ripetere i salti che compongono la serie ginnica E’ ammesso eseguire due serie ginniche
ENTRATE(A 0.10) TB/TA App mani, salire sia frontalmente che lateralmente, con gb a raccolta
GRUPPO STRUTTURALE SALTI ARTISTICI (B 0.20) Enjambée sul posto: spinta a due piedi, apertura min.90°, arrivo a due piedi (C 0.30) Enjambée (apertura min.90°) arrivo in Arabesque: stacco ad un piede (E 0.50) Enjambée sul posto 180°: con rotazione di 180° a/l e apertura di 180°; arrivo su due
piedi (F 0.60) Enjambée cambio (apertura min.160°): è consentito arrivare su due piedi
GRUPPO STRUTTURALE SERIE GINNICHE (C 0.30) Enjambée + Enjambée sul posto: apertura min. 160° (D 0.40) Sissonne + Cosacco: Sissonne apertura min. 160° (E 0.50) Enjambée + Enjambée sul posto: apertura 180° (E 0.50) Enjambée + Sissonne: Enjambée apertura 180° Il Cambio minimo a 45° per essere assegnato; <45° verrà assegnato l’Enjambée
CORPO LIBEROA 0.10 B 0.20 C 0.30 D 0.40 E 0.50 F 0.60 G 0.70
PASS
AG
GIO
DI
DA
NZA
0.50
SforbiciataTesa e Gatto
180° OEnj (90°) +
Gatto
Enjambéeapertura
160°e Gatto360°
Enjambéeapertura180° e
Enjambée lat
Enjambéeapertura180°e Cosacco a
1
Enjambéecambio eEnjambée
Enjambéecambio eJohnson
Enjambéecambio eEnjambée
cambio 180°
AR
TIST
ICO
GIR
I
0.50
180° giro a/lin passé O
180° giro a/lcon gb tesa
av a 45°
180° giro a/lin passé +
passo e180° giro a/l
in passésull’altra gb
1 giro inpassé
1 giro inpassé +
passo e 1/2giro inpassé
sull’altra gb
1 giro inpassé +
passo e 1giro inpassé
sull’altra gb
2 giri (720°)in passé
Ogiro (540°)
gb tesa av a90°
3 giri(1080°) in
passé
180° giro a/lcon gb a
90°
180° giro a/lgb
impugnata(min 160°)
1 giro emezzo(540° )
1 giro congb a 90°
O 1 giro gbimpugnatamin.160°
1 girogb
impugnataapertura
180°
AC
RO
1
0.50
Rondata(anche conPennello)
Rond+Flic +pennello
Rond+saltodietro racc
Rond+Flic+salto dietro
racc
Rond+Flic+salto dietrocarpiato O
Rondata+salto dietro
Teso
Rond+Flic+salto dietro
teso
Teso dietrocon
avvitamentomin 180°
AC
RO
2
0.50
VertCap Rov avRib a 2
(anche conPennello)
Flic av OCap Endoalla Vert
Rib a 2+Salto av racc
Rib a 2+Salto av teso Twist
Salto av racc Salto avTeso
Teso avanticon
avvitamentomin 360°
AC
RO
3
0.50
Ruota O CapInd Rov ind Rovesciata
ind +Flic Ruota senzaDa fermo:Flic dietro
unito
Da fermo:Flic dietro
smezz+Flicunito+Penn
Da fermo: 2flic dietro
uniti+Penn
Cap ind allaVerticale
Da fermo:Flic dietrosmezzato
Cap ind allaVert 180° e
più
AC
RO
4 Ribaltata a 1 Rib a 1+Riba 1
Kippe ditesta
Rib a 1+Riba 2 (anche
con Pennello
Rib senza OFlic av+Flic
av
Salto avracc+Salto
av racc
Salto avteso+salto
av racc
VER
TIC
ALI
Vert 180° OSquadra div
(2”)
Vert 2” OMax squadra
div
Vert 360° OMax squadra
unita
Vert 720°esuperiore
Partenzadalla
squadra Vertd’impostazio
ne
SALT
ISP
INTA
A 1
Gatto OCervo
Gatto 180° OFouetté
Gatto 360° OEnjambée
180°
Salto GiratoO Enj
cambio
Johnson OGatto 540°
Enjambéecambio con
180°
Johnson180° O Enjcambio ad
anello
SALT
I GIN
NICI
SPI
NTA
A2
Penn 180° Cosacco OCarpio Div
Carpio Div180° O Penn360°
Schouchounova O
cosacco180°
Sissonne adanello O
Schouchounova 180°
Cosacco360°
Carpio div360° (Popa)
Raccolto180°
SissonneCarpio Unito
O Enj sulposto O
Enj sul posto180° O
Carpio Unito180°
Sissonne adanello O
Enj sul posto360° Montone
NOTE
Scegliere un solo elemento dalle celle dove ne sono presenti due o più Gli elementi o le serie ginniche falliti/e, possono essere ripetuti/e Rondate e Flic possono essere ripetuti ma, ai fini del conteggio degli elementi, verranno
calcolati una sola volta Non è ammesso invertire e/o modificare l’ordine degli elementi nelle serie ginniche e nel
Passaggio di Danza I “Salti ginnici spinta a uno”, non possono essere uguali a quelli eseguiti nel Passaggio di
Danza La Verticale d’Impostazione inizia e finisce in Squadra
PASSAGGIO DI DANZAE’ composto da due salti ginnici Diversi, entrambi con spinta ad 1 piede ed inframmezzati dapassi di corsa, piccoli balzi, saltelli, chassé, tour chainé.L’obiettivo è creare uno schema di grande spostamento fluido.
Campionato NazionaleGinnastica Artistica Maschile 2016
A cura diCinzia PennesiIlenia OberniAlice GrecchiMonia Melis
Ginevra CivilettiSonia Frasca
Componenti Commissione Tecnica Nazionale
Aggiornato al 1 ottobre 2015
C.S.E.N. – Centro Sportivo Educativo NazionaleVia L. Bodio, 57 – 00191 Romahttp://wwwcsen-nazionale.itTel. 06.3294807 06.3291853 06.3294702Fax 06.3292397 [email protected]
Regolamento Tecnico
1. Competizione individuale con una classifica assoluta ed una di specialità2. Si può gareggiare su tutti e quattro gli attrezzi previsti ed i migliori 3 determinano la classifica3. Il punteggio di partenza per i Volteggi e i salti al Minitrampolino, per ogni categoria, è indicato
nelle tabelle specifiche4. Per ogni elemento mancante la penalità sarà di p. 0.505. Gli esercizi, i Volteggi e i salti al Minitrampolino andranno dichiarati sulle apposite schede6. Non è consentito ripetere gli elementi, tranne al Corpo Libero e alle Parallele, dove i movimenti
si possono ripetere da entrambi i lati7. Alle Parallele ed al Corpo Libero, il punteggio parte da p. 10.00 + il valore dei singoli elementi
scelti8. L’esercizio a Corpo Libero si esegue senza musicaN.B. I ginnasti, in tutti gli attrezzi, possono scegliere Salti/Elementi di categorie superiori aquella di appartenenza ma comunque valutati con il punteggio max previsto per la propriacategoriaESORDIENTI: p.11.50ALLIEVI: p.12.40JUNIOR: p.13.00SENIOR: p.13.60
I ginnasti partecipanti al Campionato Nazionale di Ginnastica Artistica, possonopartecipare anche al Trofeo Nazionale Acrobat di 1° o di 2° Livello
Categoria Anno Nascita Programma Tecnico
Esordienti 2009- 2008 4 attrezzi: Volteggio – Minitrampolino - Parallele Pari – Suolo
Allievi 2007- 2006-2005 4 attrezzi: Volteggio – Minitrampolino - Parallele Pari – Suolo
Junior 2004-2003-2002 4 attrezzi: Volteggio – Minitrampolino - Parallele Pari – Suolo
Senior 2001 e precedenti 4 attrezzi: Volteggio – Minitrampolino - Parallele Pari – Suolo
Ammissione Finale Nazionale1. Nel caso di una o due prove di qualificazione regionali, l’ammissione alla finale nazionale sarà
determinata dal miglior punteggio ottenuto; nel caso di tre o più prove di qualificazione, saràdeterminata dalla somma delle due migliori prove.
2. Saranno ammessi alla Finale Nazionale i primi 3 ginnasti classificati per ogni categoria, più unginnasta ogni cinque del totale dei ginnasti partecipanti per ogni categoria. In caso di parimerito, sarà ammesso il ginnasta più giovane nella categorie: Esordienti, Allievi e Junior; ilginnasta più grande di età nella categoria Senior. Nel caso di categorie con esiguo numero diginnasti qualificati, si valuterà l’eventuale ripescaggio
3. In finale nazionale, tutti i ginnasti partecipanti, potranno gareggiare su tutti e quattro gli attrezzi4. Le iscrizioni dovranno pervenire secondo le modalità che verranno comunicate attraverso il sito
dell’Ente. Eventuali iscrizioni che dovessero pervenire oltre le 72 ore successive alla data discadenza, saranno accettate ma gravate di una multa di € 50 (cinquanta euro). Quellepervenute oltre le 72 ore, non saranno accettate
5. Le Società interessate a partecipare alla Finale Nazionale ma appartenenti a Comitati che nonhanno effettuato gare di qualificazione, potranno iscrivere alla finale massimo 3 ginnasti perogni categoria
PremiazioniIn Finale Nazionale per ogni categoria, fino a sette ginnasti partecipanti, si premierà solo per laclassifica Assoluta; da otto ginnasti partecipanti in su, anche per la classifica per attrezzi.Pari merito: vincerà il ginnasta più giovane nella categorie: Esordienti, Allievi e Junior; il ginnastapiù grande di età nella categoria Senior
E’ sempre preferibile ed auspicabile che i ginnasti premiati presenzino alla cerimonia dipremiazione ma, qualora ciò non fosse possibile, ritirerà il premio un altro rappresentante delle loroSocietà di appartenenza (tecnico, atleta, dirigente, accompagnatore, escluso il giudice)
Per tutte le altre notazioni relative al Regolamento Generale del settore, allapartecipazione alle gare e alle penalità, si rinvia al
Codice dei Punteggi e Linee Guida 2016
Volteggio sui TappetoniPer tutte le categorie:
2 salti anche diversi, da dichiarare Esecuzione di 2 prove, vale la migliore La distanza della rincorsa è libera; una seconda rincorsa è consentita se nella prima il
ginnasta non ha toccato né pedana né tappetiEsordienti: tappetoni cm 60 –Allievi: tappetoni cm 80 –Junior: tappetoni cm 80 –Senior: tappetonicm 80 –N.B. I ginnasti possono scegliere salti di categorie superiori a quella di appartenenza macomunque valutati con il punteggio max previsto per la propria categoria
A10.70
B11.10
C11.50
D12.40
E13.00
F13.60
Framezzoraccolto con
posa dei piedi+ Pennello
180°
Verticale senzaspinta arrivo
supini
Verticale conspinta arrivo
supino
Ribaltata Ribaltata conarrivo a 20 cm
Ribaltata + Saltogiro av
Rondata suitappetoni
Rondata inpedana + flic
Minitrampolino con RincorsaPer tutte le categorie:
2 salti anche diversi, da dichiarare Esecuzione di 2 prove, vale la migliore Tappetatura alta come Minitrampolino (cm 40)
Rincorsa ammessa anche su piano rialzatoN.B. I ginnasti possono scegliere salti di categorie superiori a quella di appartenenza macomunque valutati con il punteggio max previsto per la propria categoria
Tipologia Salto Valore Salto
1 Pennello 180° a/l p.10.00
2 Carpio divaricato p.10.20
3 Tuffo p.10.40
4 Pennello 360° a/l p.10.70
5 Flic av p.11.10
6 Pennello 540° a/l p.11.50
7 Salto giro av. Raccolto p.12.00
8 Salto giro av. Carpiato p.12.40
9 Salto giro av. Teso p.13.00
10 Salto giro av teso con 180° a/l p.13.10
11 Salto giro av teso con 360° a/l p.13.60
Parallele PariN.B. I ginnasti possono scegliere elementi di categorie superiori a quella di appartenenzama comunque valutati con il punteggio max previsto per la propria categoriaEsordienti: 5 elementi a scelta– almeno tre gruppi strutturali diversiAllievi - Junior - Senior 6 elementi a scelta - almeno tre gruppi strutturali diversi
A0.10
B0.20
C0.30
D0.40
E0.50
F0.60
Elem
enti
di s
lanc
ioal
l’app
oggi
o
OscillazioneOscillazione conaggancio/Seduta est e variabili
a dx e sx
Cap av gb div(anche daposizione
quadrupedica)
Oscillazione inverticale
Oscillazione inverticale 2” Cambio av
Dal suolo, manisugli staggi, conspinta a.i. uniti,
salire all’app
Oscillazionecorpo sopra
staggi
Oscillazionecorpo all’orizz
Elem
enti
stat
ici
o di
forz
a App in att tesogb flesse 2”
Squadra gbunite flesse 2”
Squadra gb teseunite 2”
Squadra gb div2”
Squadra gb divsu un solostaggio 2”
Verticale in appbrachiale gb div
2”
Verticale in appbrachiale gb
unite 2”Verticale 2”
Verticaled’impostazione
2”
Cambio inVerticale 360°
Cambio inVerticale 180°
Elem
enti
di s
lanc
io d
alla
sosp
ensi
one
brac
hial
e
Oscillazionicorpo teso max
45°
Oscillazionicorpo teso
altezza staggiKippe gb div Kippe gb div e
oscillazione Kippe Slanciappoggio45°
Colpo di pettogb div
Colpo di pettogb div e
oscillazioneColpo di petto
Slanciappoggio
Cap ind(rouleau) arrivo
libero
Elem
enti
di s
lanc
io d
alla
sosp
ensi
one
e la
tera
li su
uno
stag
gio
Dal suolo manisu 1 staggio,con spinta a.i.
uniti, salireall’app ritto sullostesso staggio
Kippe lungaall’app gb div
Kippe lunga okippe lunga
squadra
Impennata allasospensione
brachiale
Kippe lungaverticale
Kippe breveall’app gb div
Kippe breve okippe breve
squadra
Kippe breveverticale
Da app ritto su 1staggio portarsi
in posizionequadrupedica su2 staggi corpoproteso av/d
Squadra gbunite/div 2”
Infilata gb divall’app
Usc
ite
Oscillare ind espost lat
Oscillare ind espost lat con ½
giro est
Oscillare av espost lat con ½
giro est
Oscillare ind espost lat con ½
giro int
Perno dallaverticale
Oscillare ind allaverticale e spost
lat
Salto Giro raccav/ind
Corpo LiberoN.B. I ginnasti possono scegliere elementi di categorie superiori a quella di appartenenzama comunque valutati con il punteggio max previsto per la propria categoriaEsordienti: 5 elementi a scelta– almeno tre gruppi strutturali diversi – durata max esercizio 40”Allievi: - Junior - Senior 6 elementi a scelta - almeno tre gruppi strutturali diversi - durata maxesercizio 40”
A0.10
B0.20
C0.30
D0.40
E0.50
F0.60
Part
i sta
tiche
fles
sibi
litàe Seduti
flessione delbusto av gb div
Sedutiflessione del
busto in av gbunite
Staccata sag Staccata frSquadra diforza a gb
uniteEndo
Equilibrio gb avtesa a 45°
Squadraequilibrata in
app sul bacinoOrizzontale 2” Squadra di forza
a gb div
Ponte
Acr
o 1
Cap av Cap saltata Cap av + Verta gb flesse
Cap av+ Vert agb div
Cap av+ Verta gb tese
Salto giro avracc
Cap ind Cap ind conarrivo a gb div
Cap ind allaVerticale Rov ind Cap ind alla Vert
180°Salto girodietro racc
Acr
o 2
Verticale dipassaggio
VerticaleCapovolta
Verticale Ponte2” Verticale 2” Verticale 180° Verticale 360°
+ Cap av
Ruota Ruota spinta osaltata Rov av
Acr
o 3
Rondata(anche conPennello)
Ribaltata a 2 Ribaltata a 1 Flic av Rondata+Flic Rondata+2flic+Pennello
Kippe Flic indunito/smezzato Flic av+Flic av Rib a 2+salto
giro av
Salti
Col
lega
men
ti
Pennello 180° Raccolto Carpiodivaricato Pennello 360° Racc 180° Racc 360°
Salto in alto congb div sag, 1 gbflessa av l’altra
tesa dietro
Cadere sullemani a corpo
teso
Cadere ind conmezzo girosulle mani
Sforbiciata gbtese Carpio Unito
Lavo
roci
rcol
are
PremulinelliDx- Sx
Mezzomulinello
Premulinello allaverticale dipassaggio
1 Mulinello 2 Mulinelli
TROFEO ACROBAT 2016A cura di
Cinzia PennesiIlenia OberniAlice GrecchiMonia Melis
Ginevra CivilettiSonia Frasca
Componenti Commissione Tecnica Nazionale
Aggiornato al 1 ottobre 2015
C.S.E.N. – Centro Sportivo Educativo NazionaleVia L. Bodio, 57 – 00191 Romahttp://wwwcsen-nazionale.itTel. 06.3294807 06.3291853 06.3294702Fax 06.3292397 [email protected]
Trofeo Nazionale AcrobatRegolamento
Gara di Preacrobatica/Acrobatica a squadre, anche miste, strutturata su due livelli tecnicidistinti: 1° e 2°
Possono partecipare tutti/e i/le ginnasti/e tesserati/e CSEN per l’anno sportivo 2015-2016 I ginnasti partecipanti anche ad altri Campionati Csen, potranno gareggiare nel Trofeo
Acrobat secondo la tabella sotto riportata:
TIPOLOGIA CAMPIONATO LIVELLO ACROBAT
CUP SQUADRE/INDIVIDUALE 1°LIVELLO
MASCHILE 1° o 2°LIVELLO
SPECIALITA’/ECCELLENZA 2°LIVELLO
E’ ammesso il passaggio alla categoria immediatamente successiva a quella diappartenenza
E’ ammessa la partecipazione, limitatamente al 1° livello, nella categoria Allievi/e dei/dellenati/e nell’anno 2008
E’ ammesso il prestito, in entrambi i livelli, di max 1 ginnasta per categoria tra Societàdiverse, purché affiliate
Le squadre sono composte da min 3 a max 5 ginnasti/e utilizzabili liberamente, nell’ambitodella gara, dal Tecnico accompagnatore
Il programma tecnico, di entrambi i livelli, prevede 3 attrezzi obbligatori: Volteggio suitappetoni – Minitrampolino – Corpo Libero
Le classifiche, distinte per i due livelli, sono solo a squadre; si prenderanno inconsiderazione i migliori 3 (tre) punteggi ottenuti da ogni squadra, ad ogni attrezzo
Le premiazioni, distinte per i due livelli, saranno effettuate in proporzione all’effettivonumero delle squadre partecipanti per ogni categoria
AMMISSIONE FINALE NAZIONALE1. Nel caso di una o due prove di qualificazione regionali, l’ammissione alla finale nazionale
sarà determinata dal miglior punteggio ottenuto; nel caso di tre o più prove diqualificazione, sarà determinata dalla somma delle due migliori prove. Saranno ammessealla finale nazionale, per entrambi i livelli, le prime 3 squadre classificate per ogni categoria,più una squadra ogni cinque del totale delle squadre partecipanti per ogni categoria. Incaso di pari merito, sarà ammessa la squadra con la media età più giovane nella categorie:Allieve e Junior; la squadra con la media età più grande nella categoria Senior. Nel caso dicategorie con esiguo numero di squadre qualificate, si valuterà l’eventuale ripescaggio.
2. Le iscrizioni dovranno pervenire secondo le modalità che verranno comunicate attraverso ilsito dell’Ente. Eventuali iscrizioni che dovessero pervenire oltre le 72 ore successive alladata di scadenza, saranno accettate ma gravate di una multa di € 50 (cinquanta euro).Quelle pervenute oltre le 72 ore, non saranno accettate.
3. Le Società interessate a partecipare alla Finale Nazionale ma appartenenti a Comitati chenon hanno effettuato gare di qualificazione, potranno iscrivere alla finale massimo 1squadra per ogni categoria di entrambi i livelli. Ulteriori iscrizioni di squadre, non sarannoaccettate.
PREMIAZIONIE’ sempre preferibile ed auspicabile che le squadre premiate presenzino alla cerimonia dipremiazione ma, qualora ciò non fosse possibile, ritirerà il premio un altro rappresentante delle loroSocietà di appartenenza (tecnico, atleta, dirigente, accompagnatore, escluso il giudice)
Per tutte le altre notazioni relative al Regolamento Generale del settore, alla partecipazionealle gare e alle penalità, si rinvia al
Codice dei Punteggi e Linee Guida 2016
1° LIVELLOCategorie
Categoria Anno Nascita
Allievi/e (2008) - 2007-2006-2005
Junior 2004- 2003-2002
Senior 2001 e precedenti
Programma Tecnico
Volteggio sui Tappetoni
La distanza della rincorsa è libera Sono ammesse max 2 rincorse; la seconda è effettuabile qualora nella prima non si siano
toccate né la pedana né la zona di salto
Categoria Allievi/e: h. tappetoni cm 60 scelta tra n°1 e n°4 Categoria Junior: h. tappetoni cm 60 scelta tra n°1 e n°5 Categoria Senior: h. tappetoni cm 60 scelta tra n°3 e n°6
N°volteggio
Tipologia Volteggio Valore Volteggio
1 Framezzo raccolto con posa dei piedi suitappetoni+Pennello 180°
p. 8.00
2 Capovolta saltata p. 8.50
3 Verticale e caduta con arrivo supini p. 9.00
4 Verticale spinta con arrivo supini p. 9.50
5 Rondata p.9.80
6 Ribaltata p.10.00
Organizzazione del Lavoro
2 (due) ondate di Volteggi 1^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione lo stesso
Volteggio(da dichiarare), una sola prova per ogni ginnasta 2^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, un Volteggio
di libera scelta (da dichiarare), una sola prova per ogni ginnasta
Minitrampolino
Tappetatura alta come Minitrampolino (cm 40) e Minitrampolino posizionato a contatto deitappetoni
La distanza della rincorsa è libera Sono ammesse max 2 rincorse; la seconda è effettuabile qualora nella prima non si siano
toccati né il Minitrampolino né la zona di salto
Categoria Allievi/e: scelta tra n°1 e n°6 Categorie Junior: scelta tra n°1 e n°7 Categoria Senior: scelta n°3 e n°8
Salto Tipologia Salto Valore Salto
1 Raccolto p.8.30
2 Divaricato p.8.70
3 Carpio Divaricato p.9.00
4 Pennello 360° p.8.30
5 Flic Avantip.9.50
6 Ribaltata
7 Salto giro avanti raccolto p.9.80
8 Salto giro avanti carpiato p.10.00
Organizzazione del Lavoro
2 (due) ondate di salti 1^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione lo stesso
Salto (che andrà dichiarato su apposita scheda), una sola prova per ogni ginnasta 2^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, un Salto di
libera scelta (che andrà dichiarato su apposita scheda), una sola prova per ogniginnasta
Il lavoro si svolge sempre in un’unica direzione; non è possibile tornare indietrosull’attrezzo
Suolo Categoria Allievi/e: scelta tra le sequenze comprese tra n°1 e n°9 Categoria Junior: scelta tra le sequenze comprese tra n°1 e n°16 Categoria Senior: scelta tra le sequenze comprese tra n°6 e n°21
Sequenze Acrobatiche Strutturate
Sequenza n. 1Capovolta av partenza gb piegate + Pennello + Capovolta av partenza gb piegate e arrivo ritti br inalto valore p.0.60Sequenza n. 2Capovolta av partenza gb piegate + Pennello + Pennello 180° valore p.0.70Sequenza n.3Gatto + Sforbiciata a gb tese + Ruota valore p.0.80Sequenza n.4Capovolta av partenza gb piegate + Capovolta av partenza gb piegate + In app sulle mani elevareil bacino in Verticale a gb flesse valore p.0.80Sequenza n.5Capovolta av partenza gb piegate ed arrivo seduti a gb divaricate + Passaggio per la frontalemezzo giro + Candela (anche con aiuto 2") valore p.0.90Sequenza n.6Capovolta av partenza gb tese e arrivo smezzato + Sforbiciata in verticale + Ruota valore p.1.00Sequenza n.7Capovolta av partenza gb tese + Pennello 180° + Capovolta ind con partenza e arrivo a gb piegatevalore p.1.00Sequenza n.8Capovolta av partenza gb tese ed arrivo ritti a gb div + Capovolta av con arrivo smezzato + Ruotavalore p.1.00Sequenza n.9Pennello 180° + Capovolta av partenza gb unite e tese + Raccolto valore p.1.00Sequenza n.10Capovolta av partenza gb tese + Raccolto 180° + Pennello 180°valore p.1.10Sequenza n.11Capovolta saltata + Pennello + Salto Divaricato Frontale valore p.1.10Sequenza n.12Capovolta saltata arrivo smezzato + Ruota + Capovolta ind con partenza a gb tese unite e arrivo agb tese divaricate valore p.1.20Sequenza n.13Ruota + Capovolta ind partenza a gb tese unite ed arrivo a gb piegate unite + Pennello 180°valore p.1.20Sequenza n.14Gatto 180° + Ruota con 1 br + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb tese divaricatevalore p.1.30Sequenza n.15Enjambée stacco a due (apertura min.160°) + Capovolta ind partenza ed arrivo gb tese unite +Pennello 180° valore p.1.30
Sequenza n.16Ruota spinta + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb unite piegate + Pennellovalore p.1.30Sequenza n.17Ruota + Rovesciata indietro + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb unite piegatevalore p.1.40Sequenza n.18Raccolto arrivo smezzato + Verticale 180° + Capovolta ind con arrivo gb tese div valore p.1.40Sequenza n.19Verticale Capovolta av + In appoggio sulle mani con spinta degli a.i.,elevare il bacino alla Verticalecon gb flesse al petto + Capovolta avanti valore p.1.40Sequenza n.20Rondata + Pennello + Raccolto valore p.1.40Sequenza n.21Rondata + Pennello + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb tese div. valore p.1.50
Organizzazione del Lavoro 2 (due) ondate di Sequenze Acrobatiche Strutturate (SAS)
1^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, la stessaSAS (che andrà dichiarata su apposita scheda)
2^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, una SAS dilibera scelta (che andrà dichiarata su apposita scheda)
PRECISAZIONIIl lavoro si svolge sempre in un’unica direzione; non è possibile tornare indietro sulla corsiaTutte le sequenze si eseguono in Collegamento Diretto cioè: senza passi o rincorse intermedie,stop, pause, altrimenti s’incorre in: Fallo d’interruzione di serieArrivo smezzato: un piede dietro l’altroTutti gli equilibri: 2”Sequenze n.1, n.2: Capovolta av partenza gb piegate durante il rotolamento, le gb rimangonoflesseSequenza n.4: Capovolta av partenza gb piegate + Capovolta av partenza gb piegate le dueCapovolte vanno eseguite in successioneSequenza n.5: Passaggio per la frontale mezzo giro + Candela (anche con aiuto 2") dall’arrivoseduti a gb divaricate, il movimento prosegue con le gb, sempre divaricate, che passano per fuoridietro (passaggio per la staccata frontale) e si riuniscono dietro; si termina in decubito prono, siesegue mezzo giro longitudinale per arrivare in decubito supino e CandelaSequenza n.6: Capovolta av partenza a gb tese e arrivo smezzato+Sforbiciata in Verticale+Ruotaè ammesso sfilare in avanti la gb dietro per eseguire la Ruota. Qualora la ginnasta eseguisse laRuota con la gb diversa da quella con cui esegue la Sforbiciata, è ammesso spostare il peso delcorpo indietro, al fine di liberare la gb poggiata av e poter eseguire la RuotaSequenza n.9: Pennello 180° partenza dorso alla direzione di lavoroSequenze n.12: Capovolta ind con partenza a gb tese unite e arrivo a gb tese divaricate èammesso riunire la seconda gb all’arrivo della Ruota sia av che indSequenza n.13: Capovolta ind con partenza a gb tese unite e arrivo a gb piegate è ammessoriunire la seconda gb all’arrivo della Ruota sia av che indSequenze n.14: Gatto 180° partenza dorso alla direzione di lavoro e arrivo smezzato; è ammessoriunire la seconda gb all’arrivo della Ruota sia av che ind
Sequenza n.15: Enjambée stacco a due (apertura min.160°) partenza dorso alla direzione dilavoroSequenza n.17: Ruota+Rov ind+Cap ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb unite piegate èammesso sfilare in avanti la gb dietro per eseguire la Rov. All’arrivo della Rov riunire la gb avanti aquella dietro ed eseguire la Cap indSequenza n.19: Verticale Cap av+In appoggio sulle mani con spinta degli a.i.,elevare il bacino allaVerticale con gb flesse al petto+Cap av prima di eseguire la Capovolta avanti, stendere le gb inVerticale
ALLEGATO
Il lavoro a ONDATE, caratteristico del Trofeo Acrobat, è costituito da successioni rapide, continuee fluide tra i salti/elementi e tra gli/le stessi/e ginnasti/e componenti la squadra.VOLTEGGIO/MINITRAMPOLINO: tutta la squadra si presenta alla giuria e poi si dirige al punto dipartenza per la rincorsa – il/la 1^ginnasta effettua il salto, velocemente libera la zona d’arrivo e siposiziona a terra in piegamento ai lati dei tappetoni – immediatamente parte il/la 2^ginnasta che, asua volta, effettuato il salto, velocemente libera la zona d’arrivo e si posiziona a terra ad es.inpiegamento, ai lati dei tappetoni, dietro il/la compagno/a che l’ha preceduto/a – e così di seguito.Una volta che tutti/e i/le ginnasti/e componenti la squadra, avranno effettuato il loro salto edesaurito la 1^Ondata, torneranno insieme al punto di partenza per effettuare la 2^Ondata. Altermine della 2^Ondata, tutta la squadra saluta la giuria e passa ad altro attrezzo.SUOLO: tutta la squadra si presenta alla giuria e poi si dirige al punto di partenza - il/la 1^ginnastaesegue la sua sequenza e, al termine, velocemente libera la zona di lavoro e si posiziona a terrain piegamento ai lati della corsia - immediatamente parte il/la 2^ginnasta che, a sua volta,terminata la sequenza, velocemente libera la zona di lavoro e si posiziona a terra ad es. inpiegamento ai lati della corsia, dietro il/la compagno/a che l’ha preceduto/a. Una volta che tutti/ei/le ginnasti/e componenti la squadra, avranno eseguito le loro Sequenze ed esaurito la 1^Ondata,torneranno insieme al punto di partenza per effettuare la 2^Ondata. Al termine della 2^Ondata,tutta la squadra saluta la giuria. La gara è conclusa.
2° LIVELLOCategorie
Categoria Anno Nascita
Allievi/e 2007-2006-2005
Junior 2004- 2003-2002
Senior 2001 e precedenti
Programma Tecnico
Volteggio sui Tappetoni
La distanza della rincorsa è libera Sono ammesse max 2 rincorse; la seconda è effettuabile qualora nella prima non si siano
toccate né la pedana né la zona di salto
Categoria Allievi/e: h. tappetoni cm 80 scelta tra n°1 e n°4 Categoria Junior: h. tappetoni cm 80 scelta tra n°1 e n°6 Categoria Senior: h. tappetoni cm 80 scelta tra n°3 e n°10
N°volteggio
Tipologia Volteggio Valore Volteggio
1 Verticale con arrivo supini (senza spinta) p.8.00
2 Verticale spinta con arrivo supini p. 8.50
3 Rondata p. 8.70
4 Ribaltata p. 9.00
5 Rondata in pedana + Pennello con arrivo sui tappetoni p. 9.50
6 Ribaltata arrivo a 20 cm p.9.50
7 Rondata in pedana + Verticale e arrivo prono sui tappetoni p. 9.70
8 Ribaltata arrivo a 40 cm
p.10.009 Rondata + Salto raccolto (tutto sui tappeti)
10 Rondata in pedana + Flic
Organizzazione del Lavoro
2 (due) ondate di Volteggi 1^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione lo stesso
Volteggio(da dichiarare), una sola prova per ogni ginnasta 2^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, un Volteggio
di libera scelta (da dichiarare), una sola prova per ogni ginnasta
Minitrampolino
Tappetatura alta come Minitrampolino (cm 40) e Minitrampolino posizionato acontatto dei tappetoni
La distanza della rincorsa è libera Sono ammesse max 2 rincorse; la seconda è effettuabile qualora nella prima non si
siano toccati né il Minitrampolino né la zona di salto
Categoria Allievi/e: scelta tra n°1 e n°5 Categoria Junior: scelta tra n°1 e n°6 Categoria Senior: scelta libera su tutta la griglia
Salto Tipologia Salto Valore Salto
1 Carpio Divaricato p.8.00
2 Flic Avantip.8.70
3 Ribaltata
4 Salto giro avanti raccolto p.8.80
5 Salto giro avanti carpiato p.9.00
6 Salto giro avanti teso p.9.40
7 Salto giro avanti teso 180° p.9.70
8 Salto giro avanti teso con 360° a/l p.10.00
Organizzazione del Lavoro
2 (due) ondate di salti 1^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione lo stesso
Salto (che andrà dichiarato su apposita scheda), una sola prova per ogni ginnasta 2^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, un Salto di
libera scelta (che andrà dichiarato su apposita scheda), una sola prova per ogniginnasta
Il lavoro si svolge sempre in un’unica direzione; non è possibile tornare indietrosull’attrezzo
Suolo
Categoria Allievi/e: scelta tra le sequenze comprese tra n°1 e n°9 Categoria Junior: scelta tra le sequenze comprese tra n°1 e n°15 Categoria Senior: scelta libera su tutta la griglia
Sequenze Acrobatiche Strutturate
Sequenza n.1Ruota spinta + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb unite piegate + Pennellovalore p.1.10Sequenza n.2Rondata + Pennello + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb tese divaricatevalore p.1.10Sequenza n.3Ribaltata a 1 + Ruota + Capovolta ind partenza a gb tese unite ed arrivo a gb tese divaricatevalore p.1.20Sequenza n. 4Ribaltata a 2 + Pennello + Raccolto valore p. 1.20Sequenza n.5Rondata + Pennello 180° arrivo smezzato + Ruota valore p.1.30Sequenza n.6Ribaltata a 1 + Ribaltata a 2 + Pennello valore p.1.40Sequenza n.7Ruota + Rovesciata indietro + Flic smezzato valore p.1.40Sequenza n.8Rondata + Flic unito + Pennello valore p.1.50Sequenza n.9Ribaltata a uno + Rondata + Pennello valore p. 1.50Sequenza n.10Salto avanti raccolto + Pennello + Raccolto valore p.1.70Sequenza n.11Ribaltata a uno + Rondata + Capovolta ind alla Verticale di passaggio valore p. 1.70Sequenza n.12Rondata + Flic unito + Enjambée stacco a 2 (apertura 180°) valore p. 1.70Sequenza n.13Rondata + Flic unito + Flic smezzato valore p. 180Sequenza n.14Rondata + Flic unito + Flic unito valore p. 2.00Sequenza n.15Rondata + Salto giro indietro raccolto + Pennello valore p. 2.20Sequenza n.16Rondata + Salto giro indietro teso + Pennello valore p. 2.30Sequenza n.17Ribaltata a due + Salto giro avanti raccolto + Pennello valore p. 2.40
Sequenza n.18Rondata + Flic unito + Salto giro indietro raccolto valore p. 2.50Sequenza n.19Ribaltata a due + Salto giro avanti carpiato + Pennello valore p. 2.70Sequenza n.20Salto giro avanti raccolto + Salto giro avanti raccolto + Pennello valore p. 2.80Sequenza n.21Rondata + Flic unito + Salto giro indietro teso valore p. 3.00
PRECISAZIONI
Il lavoro si svolge sempre in un’unica direzione; non è possibile tornare indietro sulla corsiaTutte le sequenze si eseguono in Collegamento Diretto cioè: senza passi o rincorse intermedie,stop, pause, altrimenti s’incorre in: Fallo d’interruzione di serieArrivo smezzato: un piede dietro l’altroTutti gli equilibri: 2”
Sequenza n.7: Ruota+Rov ind+Flic smezzato è ammesso sfilare in avanti la gb dietro per eseguirela Rov
ALLEGATO
Il lavoro a ONDATE, caratteristico del Trofeo Acrobat, è costituito da successioni rapide, continuee fluide tra i salti/elementi e tra gli/le stessi/e ginnasti/e componenti la squadra.VOLTEGGIO/MINITRAMPOLINO: tutta la squadra si presenta alla giuria e poi si dirige al punto dipartenza per la rincorsa – il/la 1^ginnasta effettua il salto, velocemente libera la zona d’arrivo e siposiziona a terra in piegamento ai lati dei tappetoni – immediatamente parte il/la 2^ginnasta che, asua volta, effettuato il salto, velocemente libera la zona d’arrivo e si posiziona a terra inpiegamento ai lati dei tappetoni, dietro il/la compagno/a che l’ha preceduto/a – e così di seguito.Una volta che tutti/e i/le ginnasti/e componenti la squadra, avranno effettuato il loro salto edesaurito la 1^Ondata, torneranno insieme al punto di partenza per effettuare la 2^Ondata. Altermine della 2^Ondata, tutta la squadra saluta la giuria e passa ad altro attrezzo.SUOLO: tutta la squadra si presenta alla giuria e poi si dirige al punto di partenza - il/la 1^ginnastaesegue la sua sequenza e, al termine, velocemente libera la zona di lavoro e si posiziona a terrain piegamento ai lati della corsia - immediatamente parte il/la 2^ginnasta che, a sua volta,terminata la sequenza, velocemente libera la zona di lavoro e si posiziona a terra in piegamento ailati della corsia, dietro il/la compagno/a che l’ha preceduto/a. Una volta che tutti/e i/le ginnasti/ecomponenti la squadra, avranno eseguito le loro Sequenze ed esaurito la 1^Ondata, tornerannoinsieme al punto di partenza per effettuare la 2^Ondata. Al termine della 2^Ondata, tutta lasquadra saluta la giuria. La gara è conclusa.