Programma di allenamento intensivo per ottenere il meglio da sé
MYSELF LAB®
Ci sono fasi della vita in cui
sentiamo di avere bisogno di una
spinta e di un accompagnamento
per fare un salto in avanti e
superare gli ostacoli del momento,
ma non sappiamo come fare.
In realtà esiste un metodo
per gestire le complessità
professionali e personali
che si può apprendere e
per il quale ci si può allenare,
potenziando la fi ducia in noi stessi
e l’investimento personale. MYSELF L
AB
®
a LiVeLLo PRofessionaLe
• Riappropriazione e valorizzazione della propria
storia professionale
• Sviluppo della propria carriera
• Crescita delle competenze riconosciuta dell’esterno
• Gestione delle responsabilità con meno stress
• Maggiore soddisfazione nella gestione del ruolo
attuale
I risultati che si possono ottenere con il programma MYseLf LaB®:
a LiVeLLo PeRsonaLe
• Miglioramento delle risorse personali
per vivere al meglio la propria vita
• Capacità di gestire l’incertezza,
l’indeterminazione e la sofferenza
• Superamento delle autolimitazioni e
dei nodi critici
• Aumento del benessere complessivo
MYSELF LAB® è un programma
di crescita professionale e
personale che rimane patrimonio
individuale e che può essere
replicato in completa autonomia.
Il percorso consente di ottenere
i migliori risultati da se stessi,
utilizzando le proprie energie.
PERCHÉ MYSELF LAB®
Un metodo di apprendimento unico, che coniuga:
tecniche e strumenti manageriali
metodologie di conoscenza e
gestione del proprio patrimonio
emozionale
modalità di raggiungimento dei
risultati che si mantengono e si
rinnovano nel tempo
MYseLf LaB® agisce su:
••• AUTONOMIA PERSONALE: si sviluppano le capacità di scegliere
e perseguire il proprio benessere, diventando veri alleati di stessi
••• CONCENTRAZIONE: si apprende a defi nire il problema prima di
attivare la soluzione
••• INTENSITÀ: si acquisisce la determinazione necessaria a
proseguire oltre i primi tentativi, si impara a decidere e ad agire.
PERCH
É
tecniche e strumenti
metodologie di conoscenza e
modalità di raggiungimento dei
A chi è consigliato MYseLf LaB®:
• Manager e specialisti aziendali, imprenditori e liberi professionisti che stanno vivendo fasi
di attuale o potenziale cambiamento
• Professionisti che stanno attraversando una crisi professionale o personale e che sono
pronti a trasformare i propri talenti in opportunità
• Persone che vogliono investire su di sé e che sono pronte a sperimentare alternative
per ottenere ciò che desiderano
COME FUNZIONA
MYseLf LaB® è un percorso di allenamento modulare che
comprende:
••• Sessioni formative di gruppo a carattere
esperienziale – 4 moduli di 2 giorni
in 6 mesi per imparare le basi del
metodo e condividere i risultati
••• Un set di palestre ed esercitazioni
personalizzate – da sviluppare in
autonomia tra un modulo e l’altro
••• Incontri individuali con un personal
trainer – per l’indirizzamento di
tematiche specifi che e personali
••• Seminari di approfondimento
tematico – per il raggiungimento
di competenze specifi che di livello
avanzato
La modularità consente di comporre
il proprio programma di allenamento in
coerenza con le proprie esigenze.
COM
E F
UNZIO
NA
è un percorso di allenamento modulare che
MYSELF LAB® LE FASI
1 Linea di PaRtenZa: coMinciaRe da QUeLLo cHe c’È
Durata: 2 giorni
• Dove sono e quale è la mia missione personale
• La motivazione e la determinazione al miglioramento, la spinta realizzante
• I permessi e i divieti personali, le barriere mentali
• Quali attitudini mi servono, quali ho già, quali devo allenare
• Su cosa scelgo di non puntare più e su cosa mi concentro
COM
E F
UNZIO
NA
2 iniZio deLL’aLLenaMento: La ReaLtÀ conosciUta
Durata: 2 giorni
• Il concetto di allenamento
• L’attaccamento, l’abitudine, la noia
• Il piacere: da cosa traiamo energia
• Le palestre della trasformazione
• Mantenere la tabella di marcia
3 La sfida con se stessi
Durata: 2 giorni
• Imparare a gestire la sensazione di non farcela
• Stare nel “qui e ora”: vincere la tentazione di saltare le tappe
• Imparare ad ascoltare le proprie emozioni e a dialogare con loro
• Il potere dell’altro su di me e la gestione dei confini personali
• Un altro modo di pensare
COM
E F
UNZIO
NA 4 aUtonoMia e ReaLiZZaZione
Durata: 2 giorni
• Verifi ca dell’allenamento
• Imparare dai propri errori e costruire l’alleanza con sé
• Revisione e aggiustamento delle palestre
• Ingaggiare gli “allenatori giusti”
• Continuare a godersi il viaggio
PERCORSI PERSONALIZZATI
Per un accompagnamento personalizzato al raggiungimento di obiettivi importanti, per
potenziare ulteriormente la sfera dell’emotività, per allenare al meglio le competenze di
comunicazione e relazione, MYseLf LaB® offre la possibilità di comporre liberamente
il proprio percorso, integrandolo con seminari specialistici e sessioni di affi ancamento
professionale.
1 incontRi indiVidUaLi con Un PERSONAL TRAINER
6 incontri individuali di circa due ore ciascuno con un coach professionista che
affi anca nel fi nalizzare in maniera ancora più specifi ca il proprio percorso di sviluppo
e/o affrontare un obiettivo di immediata importanza
PER
CO
RS
I PERSONALIZ
ZATI
2 LaBoRatoRio di aPPRofondiMento teMatico i:
“PaURa… e aLLoRa?” (in formula week end)
Durata: 2+2 giorni
Paura, ansia e stress sono i principali “sabotatori” dell’espansione personale, sia in fase
antecedente ad un determinato evento, sia in fase di accadimento. Spesso si manifestano
anche di fronte ad eventi solo immaginati e sono le principali responsabili delle rinunce
personali e dei cali di effi cacia. Questo laboratorio intensivo aiuta a riconoscere, ad
affrontare direttamente e a governare consapevolmente le proprie paure interiori, liberando
energie di maggiore creatività per la realizzazione degli obiettivi personali.
Principali contenuti:
• Le origini della paura, dell’ansia e dello stress
• La paura, l’ansia e lo stress nel corpo fi sico
• La paura, l’ansia e lo stress nella mente
• Le due frecce della sofferenza
• Abbracciare i propri mostri
• Rinascere con maggiori energie
PER
CO
RS
I PERSONALIZ
ZATI
3 LaBoRatoRio di aPPRofondiMento teMatico ii: “saRÒ BReVe” - coMUnicaRe con GLi aLtRi e PResentaRe Le
PRoPRie idee
Durata: 2 giorni
Laboratorio fortemente interattivo e caratterizzato dall’utilizzo di diverse tecniche teatrali
(improvvisazione, monologo, relazione tra personaggi, espressione di stati d’animo,
espressività vocale e corporea, esercizi di ascolto e concentrazione, auto-regia) per
sperimentare la propria capacità di presentare le proprie idee e per potenziare l’effi cacia
comunicativa nelle diverse situazioni di public speaking.
Principali contenuti:
• Presenza scenica
• Utilizzo consapevole della voce e del linguaggio non verbale
• Coinvolgimento della platea: il percorso della comunicazione “seduttiva”
• Costruzione creativa di un messaggio partendo dagli obiettivi (obiettivi e
metaobiettivi)
• Elementi di regia: ottenere dal pubblico una reazione concreta e misurabile
• Apertura e chiusura di un intervento di public speaking
• Come sopravvivere al pubblico: la gestione di una platea “diffi cile”
PER
CO
RS
I PERSONALIZ
ZATI
MYseLf LaB® è un’iniziativa che aggrega la
progettualità, le energie e le competenze di una rete
estesa di professionisti che condividono metodologie
codificate ed esperienze maturate in settori di
business ed industry diversificati, a livello nazionale ed
internazionale.
Il percorso di allenamento che il Programma propone
è frutto dell’esperienza diffusa della rete professionale
nella realizzazione di laboratori di training on the job,
action learning, coaching ed autosviluppo, attraverso
interventi sia in grandi gruppi aziendali, sia nell’universo
della media impresa.
Produzione di innovazione continua, ricerca di nuovi
strumenti di intervento e sperimentazione diretta e
personale di ogni metodologia proposta, sono i valori
e le convinzioni che accomunano i personal trainer di
MYSELF LAB®.
MYseLf LaB®
www. myselflab.com