Quali Cibi Dovrei Evitare In Caso Di Reflusso Acido?
Questa È La Domanda Più
Frequente Che Tormenta Chi Soffre
Di Reflusso Gastroesofageo.
Favorire Una Sana Alimentazione, Che Si
Basa Sull'astensione Da Certi Cibi, Aumentando
L'assunzione Di Altri Può Apportare
Significativi Benefici Per La Salute A Lungo
Termine Tra I Malati Di Reflusso Acido.
Lo Stile Di Vita E I Cambi Nella Dieta Sono Considerati Parte Integrante E Inscindibile Di Ogni Cura Olistica Della
GERD A Lungo Termine.
Gli Alimenti Che Consumiamo Svolgono Un Ruolo Importante Nel Preservare Il Delicato Equilibrio
Interno Naturale Del Nostro Corpo. Dal Momento Che È Stato Riconosciuto Che Alcuni Alimenti Ed
Abitudini Hanno Un Impatto Diretto E Indiretto Sull'aggravamento Di Reflusso Acido Evitare Tali
Cibi Ed Adottare Specifiche Abitudini Alimentari Per Una Digestione Ottimale Può Avere Un Effetto
Estremamente Positivo Sul Reflusso Acido. Ecco Di Seguito Esempi Di Questi Tipi Di Alimenti:
1. Caffè E Altre Bevande
Contenenti Caffeina Causano Un
Aumento Di Acidità, Per Cui Evita Di
Assumere Grandi Quantità Di Caffè.
Cerca Di Limitare Il Consumo Di Caffè Al
Giorno A Due Tazze O Meno. Se Possibile
Dimezza La Tua Tazza Di Caffè In Due
Separate E Riduci Il Consumo Di Caffè Prima Di Coricarti.
2. L'alcol Può Irritare Lo
Stomaco E Rilassare Il
Muscolo LES, Con Conseguente Aumento Di
Acidità E Reflusso.
3. I Cibi Ricchi Di Grassi Sono Tra I Più Grandi Colpevoli Dei
Sintomi Di GERD. Impiegano Più
Tempo Per Digerire E Non Sono
Facilmente Eliminati Dal Corpo,
Aumentando Così La Probabilità Di Acido
Spruzzato Nell'esofago. Le Uniche Eccezioni Sono Gli Acidi Grassi Presenti Nel Pesce E
Nell'olio Di Pesce, Che Sono In Realtà Potenti Agenti Anti-infiammatori
Omega-3.
4. Il Cioccolato Contiene Una
Grande Quantità Di Caffeina E Grassi.
Può Quindi Aumentare L'acidità
E Peggiorare La Digestione E
Pertanto Deve Essere Evitato.
Se Sei Un Amante Del Cioccolato
Scegli Le Varietà Biologiche, Fondenti, E
Mangiane Non Più Di 2-3 Quadratini Due O Tre Volte A
Settimana.
5. Il Latte E I Prodotti A Base Di Latte Che
Contengono Una Grande Percentuale
Di Calcio E Dovrebbero Essere
Evitati Prima Di Coricarsi.
6. La Menta Piperita, Mentuccia E Altri Tipi Di Menta Possono
Peggiorare I Sintomi Reflusso Acido. Evita
Gli Alimenti Che Contengono Menta, Tra Cui Tisane Alla
Menta.
7. I Cibi Acidi (Come Arance E Pomodori) E Le Verdure Crocifere
(Cipolle, Cavolo, Cavolfiore, Broccoli, Spinaci, Cavolini Di
Bruxelles), Promuovono L'apertura Dello Sfintere Esofageo, Aumentando Così Il Reflusso Acido.
Con Questi Cambiamenti Nella
Dieta E La Motivazione Di Modificare Le
Abitudini Si Può Essere Sulla Buona Strada Per
Superare La Malattia Da Reflusso
Gastroesofageo E Migliorare Qualità Della
Vita E Benessere.
Qualunque Sia Il Disturbo Quando Finalmente Decidi Di Migliorare La
Qualità Della Vita, Puoi Letteralmente Scegliere Di Curare La GERD E
Prevenirne La Ricaduta Adottando L'approccio Olistico. Il Potere Di
Realizzarlo È Nelle Tue Mani
Garantito Al 100% Per Eliminare Reflusso Acido E Bruciore Di Stomaco Una Volta Per Tutte.
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