1FEGATO DI MANZO65 µg

2CAVIALE20 µg

3SGOMBRO19 µg

4OSTRICA15 µg

5ARINGA8,5 µg

67TROTA

4,5 µg

8TONNO4,3 µg

9BRANZINO3,7 µg

10EMMENTALER3,1 µg

11CAMEMBERT3,1 µg

12UOVA1,8 µg

13PLATESSA1,5 µg

1415

VITAMINA B12

TOP15ALIMENTI CHE CONTENGONO

I valori possono variare a seconda della qualità e della preparazione degli alimenti.

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CARNE DI MANZO (MAGRA)

5 µg

EMMENTALERCAMEMBERT

FORMAGGIO SPALMABILE0,8 µg

FIOCCHI DI LATTE0,7 µg