E S T A T E A L P A R C O GINNASTICA A PARCO QUERINI CORSI GRATUITI DA GIUGNO A SETTEMBRE TUTTI I GIORNI DA LUNEDI’ A DOMENICA Per informazioni su date o variazioni programmi consulta: www.comune.vicenza.it 2018 Ginnasca Parchi Ginnasca Parchi 2018 nei L’ Ufficio Sport si riserva di apportare eventuali variazioni al calendario delle avità verificabili nel sito: www.comune.vicenza.it HULA OHANA ITALY Hula Ohana Italy è un gruppo di appassionate delle Isole della Poli- nesia, che si ritrovano per condividere balli, canti e tradizioni tipiche dell’Oceano Pacifico. Danza, cultura e musica si intrecciano in un mix esotico e tribale adatto a Wahine (donne), Kane (uomini) e Keiki (bambini). Un’interessan- te percorso vi aspetta i mercoledì di Luglio con tre incontri gratuiti: 04/07: Danza Polinesia- na, 11/07: Percussioni polinesiane con To’ere, 18/07: Hula Hawaiiana. www.hulaohanaitaly.com - 331.2362952 FB: Angela Pikake Comune di Vicenza Assessorato alla Formazione Esercizi Psicorporei con la dott.ssa FLORA DE MARTINO Attraverso esercizi di bioenergetica e tecniche Gestalt scopriremo come en- trare in più profondo contatto con il nostro corpo, accrescendo le sensazioni in esso e favorendo la ri-connessione con il linguaggio sensoriale. Lavoreremo sul movimento, sulla postura e sulla respirazione per diventare consapevoli delle proprie tensioni e aumentare la conoscenza di Sè. Iniziando ad entrare in relazione con il proprio sentire e con la propria realtà interna, con tatto, si compie il primo passo verso l’ “ESSERE” e il relativo “BENESSERE”. Si consiglia di portare portare un asciugamano o un tappetino da palestra, di avere abbi- gliamento comodo e, se necessario, calzini di ricambio (poiché gli esercizi saranno svolti senza scarpe). Insegnante dott.ssa Flora De Martino 3886042349 - dr.ssademartinofl[email protected]PARTNER: Comune di Vicenza Assessorato alla Formazione PORTA PAPA RADURA TEMPIETTO PARCO QUERINI Un’iniziava aperta a tu nel CUORE VERDE della nostra cià! ODO-NO KAMUWAZA Dojo ASD scuola di Aikido L’ Aikido è un’arte marziale tradizionale Giapponese che si presenta come un elegante metodo di autodifesa personale finalizzato alla neu- tralizzazione, mediante leve articolari, bloccaggi e proiezioni di uno o più aggressori disarmati o armati. La caratteristica principale che è la finalità di quest’arte non è di rispondere in maniera violenta ad un’aggressione, ma di neutralizzare l’attacco in maniera armonica, preservando sia chi effettua la tecnica, sia chi la subisce. Maestro Vittorio Tessaro cell.3405385452 / FB: odonokamuwaza TAIJI e QI GONG M.A.Rigon introduce le tecniche dell’antica arte cinese di “lunga vita”: Taiji e Qi Gong, legate alla medicina Tradizionale e Classica che faci- litano il nostro benessere psico-fisico. In breve: “meditazione in movimento” e “mens sana in corpore sano” !!! Super Tone 360° Tonificare puntando a cambiare spesso disciplina, con lo scopo di scolpire, rasso- dare e modellare il corpo. Una displina per tutti, con una prima parte ad alto impatto cardiovascolare e una seconda meno dinamica, per scolpire in maniera armonica. YULIA- Ikaro Centro Salute - Vicenza: Super Tone 360 Il Ju jitsu è un’arte marziale giapponese. Ju jitsu, significa flessibile, cedevole, morbido, arte, tecnica, pratica. Il ju jitsu è un’arte di difesa personale che basa i suoi principi sulle radici del detto originale giapponese Hey yo shin kore do, ovvero “Il morbido vince il duro”. Il ju jitsu è una disciplina adatta a tutte le età , di rapido apprendimento, basato sulla difesa personale , corpo a corpo. Viene utilizzato Il metodo World Ju-Jitsu Federation WJJF/WJJKO Ikaro Centro Salute - Vicenza: maestro Ju-Jitsu Sensei Stefano Mucignato
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ESTATE
AL
PARCO
GINNASTICA A PARCO QUERINICORSI GRATUITI DA GIUGNO A SETTEMBRE
TUTTI I GIORNI DA LUNEDI’ A DOMENICAPer informazioni su date o variazioni programmi consulta:
www.comune.vicenza.it
2018
Ginnasti caParchi Ginnasti caParchi 2018nei
L’ Uffi cio Sport si riserva di apportare eventuali variazioni alcalendario delle atti vità verifi cabili nel sito:
www.comune.vicenza.it
HULA OHANA ITALY Hula Ohana Italy è un gruppo di appassionate delle Isole della Poli-nesia, che si ritrovano per condividere balli, canti e tradizioni tipiche dell’Oceano Pacifi co. Danza, cultura e musica si intrecciano in un mix
esotico e tribale adatto a Wahine (donne), Kane (uomini) e Keiki (bambini). Un’interessan-te percorso vi aspetta i mercoledì di Luglio con tre incontri gratuiti: 04/07: Danza Polinesia-na, 11/07: Percussioni polinesiane con To’ere, 18/07: Hula Hawaiiana.www.hulaohanaitaly.com - 331.2362952 FB: Angela Pikake
Comune di VicenzaAssessorato alla Formazione
Esercizi Psicorporei con la dott.ssa FLORA DE MARTINOAttraverso esercizi di bioenergetica e tecniche Gestalt scopriremo come en-trare in più profondo contatto con il nostro corpo, accrescendo le sensazioni in esso e favorendo la ri-connessione con il linguaggio sensoriale. Lavoreremo sul movimento, sulla postura e sulla respirazione per diventare consapevoli delle proprie tensioni e aumentare la conoscenza di Sè. Iniziando ad entrare in relazione con il proprio sentire e con la propria realtà interna, con tatto, si compie il primo passo verso l’ “ESSERE” e il relativo “BENESSERE”. Si
consiglia di portare portare un asciugamano o un tappetino da palestra, di avere abbi-gliamento comodo e, se necessario, calzini di ricambio (poiché gli esercizi saranno svolti senza scarpe).Insegnante dott.ssa Flora De Martino 3886042349 - dr.ssademartinofl [email protected]
PARTNER:
Comune di VicenzaAssessorato alla Formazione
PORTA PAPA
RADURA
TEMPIETTOPARCO QUERINI
Un’iniziati va aperta a tutti nel CUORE VERDEdella nostra citt à!
ODO-NO KAMUWAZA Dojo ASD scuola di AikidoL’ Aikido è un’arte marziale tradizionale Giapponese che si presenta come un elegante metodo di autodifesa personale fi nalizzato alla neu-tralizzazione, mediante leve articolari, bloccaggi e proiezioni di uno o più aggressori disarmati o armati. La caratteristica principale che è la fi nalità di quest’arte non è di rispondere in maniera violenta ad un’aggressione, ma di neutralizzare l’attacco in maniera armonica, preservando sia chi effettua la tecnica, sia chi la subisce.Maestro Vittorio Tessaro cell.3405385452 / FB: odonokamuwaza
TAIJI e QI GONG M.A.Rigon introduce le tecniche dell’antica arte cinese di “lunga vita”: Taiji e Qi Gong, legate alla medicina Tradizionale e Classica che faci-litano il nostro benessere psico-fi sico.In breve: “meditazione in movimento” e “mens sana in corpore sano” !!!
Super Tone 360°Tonifi care puntando a cambiare spesso disciplina, con lo scopo di scolpire, rasso-dare e modellare il corpo. Una displina per tutti, con una prima parte ad alto impatto cardiovascolare e una seconda meno dinamica, per scolpire in maniera armonica. YULIA- Ikaro Centro Salute - Vicenza: Super Tone 360
Il Ju jitsuè un’arte marziale giapponese. Ju jitsu, signifi ca fl essibile, cedevole, morbido, arte, tecnica, pratica.Il ju jitsu è un’arte di difesa personale che basa i suoi principi sulle radici del detto originale giapponese Hey yo shin kore do, ovvero “Il morbido vince il duro”. Il ju jitsu è una disciplina adatta a tutte le età , di rapido apprendimento,
basato sulla difesa personale , corpo a corpo. Viene utilizzato Il metodo World Ju-Jitsu Federation WJJF/WJJKO Ikaro Centro Salute - Vicenza: maestro Ju-Jitsu Sensei Stefano Mucignato
Il TaiJi Quan è unʼantica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali disci-pline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente.
LʼAmerican Tribal Style® BellyDance è uno stile di danza del ventre moderno. Eʼ una fusione tra danze folcloristiche del Medio Oriente, Nord Africa, Spagna e India. Non solo una danza
completa, ma anche un momento di gioia e condivisione per incrementare il benessere e la femminilità.
Elisa Yoga Integrale. Pratica di postura in movimento allegata al respiro lento e delicato. Mantiene elasticità, flessibilità alle artico-lazioni, muscoli, colonna vertebrale e dona equilibrio e forza. Aiuta a mantenere una buona concentrazione e rilassamento corpo e
mente, in armonia con la natura. Si consiglia di portare con sé un tappetino.
LʼAssociazione LORIENTE propone lʼinsegnamento dello Hatha Yoga in cui la pratica di Asanas (posture fisiche di estensione e chiusura), i principi del Pranayama (padronanza del respiro), lʼascolto dello Swara (il ritmo dellʼenergia) ci guidano al benessere fisico e mentale. Eʼ opportuno portare con sé un tappetino.
La Capoeira è una lotta che fa uso di piedi, mani e testa per colpi-re l'avversario o buttarlo giù. La destrezza e l'agilità sono superiori alla forza muscolare. Il capoeirista si difende attaccando. Creata in Brasile nel XVII secolo dagli schiavi deportati dall'Africa. Nata come strumento di libertà e autodifesa, sopravvive nei secoli sotto forma di arte suggestiva e spettacolare: un'esplosiva forma di energia,
musica, ritmi e agilità.
Lezione a ritmo di musica suddivisa in mezzʼora di attività cardio e tono nella quale si svolgeranno esercizi globali e localizzati a corpo libero e mezzʼora di Streching/Pilates con lʼobiettivo di
migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza e la flessibilità.
Bootcamp è un allenamento funzionale stile marines che alterna fasi di lavoro aerobico ad altre di tonificazione. Si consiglia di portare tappetino e acqua. Zumba Fitness è un allenamento cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movi-
menti caraibici con passi base del fitness musicale.
nei PARCHIPARCHI
GinnasticaGinnastica2015
“Body Balance”: allenamento che unisce Yoga \ Pilates \ Thai-Chi. Eʼ la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si consiglia di portare con sé un tappetino. “Shʼbam”: è perfetto per stare in
forma sentendoti una star. Proposto sulle hit del momento e non, con ritmi latini. Shʼbam è un modo divertente di allenarsi con movimenti dance lenti e sensuali.
Società Attività lun mar mer gio ven sab dom A.S.D. L'Armonia in Movimento Tai Chi 19.00-20.30 9.00-10.30 9.00-10.30
HELLO FIT Zumba Fitness Dal 19 Giugno 19.15-20.15
MAESTRO A.S.D. Jazzercise 18.30-19.30 Dal 9 Giugno al 28 Luglio
Maya Dance Danza del ventre 19.30-20.30 Dal 9 Giugno al 14 Luglio
Combact Dept Autodifesa Dal 21 Giugno 10.30-12.00
ENJOY Fitness Dal 12 Giugno al 7 Agosto 9.30-10.30 19.00-20.30
ASD FORMAxAZIONE FITeMOTION 19.30-20.30
Centro Sport Palladio Global Fit Pilates 19.30-20.30 Dal 10 Giugno al 29 Luglio
Elisa Yoga Integrale Yoga Integrale 19.00-20.15
Loriente Hatha Yoga 19.00-20.30
Beribazù Capoeira Luglio e Agosto 19.00-20.30
La Via Del Tʼai Chi Tai Chi Solo Luglio 18.30-20.00
Scuola Internaz. di Shiatsu - Italia Do-in 19.00-20.00
MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Kung Fu Solo Luglio 18.00-19.00
Palco del Tempietto Palco di Porta Papa La RaduraLocations:
CO M U N E D I VI C E N Z AA S S E S S O R A T O
A L L A F O R M A Z I O N E
Combat Dept. Corsi basati su tecniche derivate da Jeet Kune Do, Kali, Jiu Jitzu, Kung Fu, Sanda, Difesa Donna, applicate in strada e verificate da decenni di pratica. Oltre al lato fisico e tecnico si pone molta attenzione al fattore mentale, ed emotivo, come evitare unʼaggressione o situazioni a rischio che possiamo
trovare nel quotidiano.
Scuola Internazionale Shiatsu. Do-in : esercizi energetici per il benessere psico-fisico. Impariamo a rilassarci, attraverso lʼantica arte orientale taoista, con esercizi di auto-shiatsu semplici ed efficaci. Il do-in può essere praticato da persone di qualsiasi età che desiderano mantenersi in salute attraverso una pratica dolce
e non invasiva. Non sono richieste particolari abilità fisiche. Si consiglia di portare un tappettino per sedersi comodamente a terra.
Hello FIT propone Zumba Fitness, un allenamen-to cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movimenti caraibici con passi base del fitness musicale.
"La Via del Tʼai Chi" insegna e svilup-pa il Taiji Quan dello stile Yang, molto utile per preparare lʼallievo sia da un
punto di vista fisico (componente Yang), sia da un punto di vista mentale (componente Yin) Tutto si può riassumere in un maggiore equilibrio psicofisicoco.
MAESTRO A.S.D. MAESTRO A.S.D. propone musica dance, tanti beat e molti bassi per incenerire 800 calorie in 1 ora. Musi-che e coreografie travolgenti e sempre aggiornate. Risultati veloci e tanti forma-ti di lezione tra cui scegliere per un allenamento motivante e mai noioso.
MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Sotto la guida di un vero mona-co shaolin, la pratica del gong fu aiuterà a sviluppare coordina-zione, equilibrio, forza e velocità. Questa disciplina permette agli studenti di crescere sia fisicamente, alternando gli esercizi di allungamento a quelli muscolari, sia mentalmente per sviluppare
il carattere e raggiungere il corretto equilibrio psicofisico. Il gong fu rappresenta lʼorigine di tutte le arti marziali da combattimento e le sue tecniche di difesa-contrattacco vengono tramandate da millenni. Una disciplina completa che sviluppa corpo e mente.
FITeMOTION è un fitness musicale che prevede attività cardio-vascolare, tonificazione e stretching, con utilizzo di piccoli attrez-zi. Mamy&Baby è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno 6 settimane, che vogliono tornare in forma, incontrare altre mamme, sudando un poʼ, ma con il sorriso sulle labbra.
Portarsi un tappetino e dei manubri o pesetti.
LUNEDI’
M.A. RIGON dalle 18,30/20,00 TAI CHI e QI GONGZONA RADURA giugno e luglio
MARTEDI’
OFFICINA TRIBALE DANZAdalle 19.30/20.30ZONA TEMPIETTO dal 12-06 al 24-07
MERCOLEDI’
SCUOLA INTER.E DI SHIATSU-ITALIAdalle 19.00-20,00 DO INZONA RADURA giugno e luglio
FIT EMOTIONdalle 19,00/20,00 FITNESS ZONA PORTA PAPA giugno e luglio
YOGA INTEGRALE IKARO CENTRO SALUTEdalle 18,45/20,00 YOGA ADULTIZONA TEMPIETTO giugno/luglio
JAZZERCISEdalle 18,30/19,30 FITNESSZONA TEMPIETTO giugno e luglio
KRAW MAGAdalle 19,00/20,00 DIFESA PERSONALEZONA RADURA luglio
GIOVEDI’
ASD L’Armonia in Movimentodalle 9,00-10,30 TAI CHIZONA TEMPIETTO giugno e luglio
COMBAT DEPTdalle 10,30-12,00 AUTODIFESA ZONA TEMPIETTO luglio e agosto
ASS. YogaCakra (LORIENTE)dalle 19,00-20,30 HATHA YOGAZONA TEMPIETTO giugno/luglio/agosto
MIAO CHAN KUNG FUdalle 18,00/19,00 KUNG FUZONA RADURA luglio
DOMENICA
Il TaiJi Quan è unʼantica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali disci-pline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente.
LʼAmerican Tribal Style® BellyDance è uno stile di danza del ventre moderno. Eʼ una fusione tra danze folcloristiche del Medio Oriente, Nord Africa, Spagna e India. Non solo una danza
completa, ma anche un momento di gioia e condivisione per incrementare il benessere e la femminilità.
Elisa Yoga Integrale. Pratica di postura in movimento allegata al respiro lento e delicato. Mantiene elasticità, flessibilità alle artico-lazioni, muscoli, colonna vertebrale e dona equilibrio e forza. Aiuta a mantenere una buona concentrazione e rilassamento corpo e
mente, in armonia con la natura. Si consiglia di portare con sé un tappetino.
LʼAssociazione LORIENTE propone lʼinsegnamento dello Hatha Yoga in cui la pratica di Asanas (posture fisiche di estensione e chiusura), i principi del Pranayama (padronanza del respiro), lʼascolto dello Swara (il ritmo dellʼenergia) ci guidano al benessere fisico e mentale. Eʼ opportuno portare con sé un tappetino.
La Capoeira è una lotta che fa uso di piedi, mani e testa per colpi-re l'avversario o buttarlo giù. La destrezza e l'agilità sono superiori alla forza muscolare. Il capoeirista si difende attaccando. Creata in Brasile nel XVII secolo dagli schiavi deportati dall'Africa. Nata come strumento di libertà e autodifesa, sopravvive nei secoli sotto forma di arte suggestiva e spettacolare: un'esplosiva forma di energia,
musica, ritmi e agilità.
Lezione a ritmo di musica suddivisa in mezzʼora di attività cardio e tono nella quale si svolgeranno esercizi globali e localizzati a corpo libero e mezzʼora di Streching/Pilates con lʼobiettivo di
migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza e la flessibilità.
Bootcamp è un allenamento funzionale stile marines che alterna fasi di lavoro aerobico ad altre di tonificazione. Si consiglia di portare tappetino e acqua. Zumba Fitness è un allenamento cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movi-
menti caraibici con passi base del fitness musicale.
nei PARCHIPARCHI
GinnasticaGinnastica2015
“Body Balance”: allenamento che unisce Yoga \ Pilates \ Thai-Chi. Eʼ la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si consiglia di portare con sé un tappetino. “Shʼbam”: è perfetto per stare in
forma sentendoti una star. Proposto sulle hit del momento e non, con ritmi latini. Shʼbam è un modo divertente di allenarsi con movimenti dance lenti e sensuali.
Società Attività lun mar mer gio ven sab dom A.S.D. L'Armonia in Movimento Tai Chi 19.00-20.30 9.00-10.30 9.00-10.30
HELLO FIT Zumba Fitness Dal 19 Giugno 19.15-20.15
MAESTRO A.S.D. Jazzercise 18.30-19.30 Dal 9 Giugno al 28 Luglio
Maya Dance Danza del ventre 19.30-20.30 Dal 9 Giugno al 14 Luglio
Combact Dept Autodifesa Dal 21 Giugno 10.30-12.00
ENJOY Fitness Dal 12 Giugno al 7 Agosto 9.30-10.30 19.00-20.30
ASD FORMAxAZIONE FITeMOTION 19.30-20.30
Centro Sport Palladio Global Fit Pilates 19.30-20.30 Dal 10 Giugno al 29 Luglio
Elisa Yoga Integrale Yoga Integrale 19.00-20.15
Loriente Hatha Yoga 19.00-20.30
Beribazù Capoeira Luglio e Agosto 19.00-20.30
La Via Del Tʼai Chi Tai Chi Solo Luglio 18.30-20.00
Scuola Internaz. di Shiatsu - Italia Do-in 19.00-20.00
MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Kung Fu Solo Luglio 18.00-19.00
Palco del Tempietto Palco di Porta Papa La RaduraLocations:
CO M U N E D I VI C E N Z AA S S E S S O R A T O
A L L A F O R M A Z I O N E
Combat Dept. Corsi basati su tecniche derivate da Jeet Kune Do, Kali, Jiu Jitzu, Kung Fu, Sanda, Difesa Donna, applicate in strada e verificate da decenni di pratica. Oltre al lato fisico e tecnico si pone molta attenzione al fattore mentale, ed emotivo, come evitare unʼaggressione o situazioni a rischio che possiamo
trovare nel quotidiano.
Scuola Internazionale Shiatsu. Do-in : esercizi energetici per il benessere psico-fisico. Impariamo a rilassarci, attraverso lʼantica arte orientale taoista, con esercizi di auto-shiatsu semplici ed efficaci. Il do-in può essere praticato da persone di qualsiasi età che desiderano mantenersi in salute attraverso una pratica dolce
e non invasiva. Non sono richieste particolari abilità fisiche. Si consiglia di portare un tappettino per sedersi comodamente a terra.
Hello FIT propone Zumba Fitness, un allenamen-to cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movimenti caraibici con passi base del fitness musicale.
"La Via del Tʼai Chi" insegna e svilup-pa il Taiji Quan dello stile Yang, molto utile per preparare lʼallievo sia da un
punto di vista fisico (componente Yang), sia da un punto di vista mentale (componente Yin) Tutto si può riassumere in un maggiore equilibrio psicofisicoco.
MAESTRO A.S.D. MAESTRO A.S.D. propone musica dance, tanti beat e molti bassi per incenerire 800 calorie in 1 ora. Musi-che e coreografie travolgenti e sempre aggiornate. Risultati veloci e tanti forma-ti di lezione tra cui scegliere per un allenamento motivante e mai noioso.
MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Sotto la guida di un vero mona-co shaolin, la pratica del gong fu aiuterà a sviluppare coordina-zione, equilibrio, forza e velocità. Questa disciplina permette agli studenti di crescere sia fisicamente, alternando gli esercizi di allungamento a quelli muscolari, sia mentalmente per sviluppare
il carattere e raggiungere il corretto equilibrio psicofisico. Il gong fu rappresenta lʼorigine di tutte le arti marziali da combattimento e le sue tecniche di difesa-contrattacco vengono tramandate da millenni. Una disciplina completa che sviluppa corpo e mente.
FITeMOTION è un fitness musicale che prevede attività cardio-vascolare, tonificazione e stretching, con utilizzo di piccoli attrez-zi. Mamy&Baby è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno 6 settimane, che vogliono tornare in forma, incontrare altre mamme, sudando un poʼ, ma con il sorriso sulle labbra.
Portarsi un tappetino e dei manubri o pesetti.
Il TaiJi Quan è unʼantica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali disci-pline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente.
LʼAmerican Tribal Style® BellyDance è uno stile di danza del ventre moderno. Eʼ una fusione tra danze folcloristiche del Medio Oriente, Nord Africa, Spagna e India. Non solo una danza
completa, ma anche un momento di gioia e condivisione per incrementare il benessere e la femminilità.
Elisa Yoga Integrale. Pratica di postura in movimento allegata al respiro lento e delicato. Mantiene elasticità, flessibilità alle artico-lazioni, muscoli, colonna vertebrale e dona equilibrio e forza. Aiuta a mantenere una buona concentrazione e rilassamento corpo e
mente, in armonia con la natura. Si consiglia di portare con sé un tappetino.
LʼAssociazione LORIENTE propone lʼinsegnamento dello Hatha Yoga in cui la pratica di Asanas (posture fisiche di estensione e chiusura), i principi del Pranayama (padronanza del respiro), lʼascolto dello Swara (il ritmo dellʼenergia) ci guidano al benessere fisico e mentale. Eʼ opportuno portare con sé un tappetino.
La Capoeira è una lotta che fa uso di piedi, mani e testa per colpi-re l'avversario o buttarlo giù. La destrezza e l'agilità sono superiori alla forza muscolare. Il capoeirista si difende attaccando. Creata in Brasile nel XVII secolo dagli schiavi deportati dall'Africa. Nata come strumento di libertà e autodifesa, sopravvive nei secoli sotto forma di arte suggestiva e spettacolare: un'esplosiva forma di energia,
musica, ritmi e agilità.
Lezione a ritmo di musica suddivisa in mezzʼora di attività cardio e tono nella quale si svolgeranno esercizi globali e localizzati a corpo libero e mezzʼora di Streching/Pilates con lʼobiettivo di
migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza e la flessibilità.
Bootcamp è un allenamento funzionale stile marines che alterna fasi di lavoro aerobico ad altre di tonificazione. Si consiglia di portare tappetino e acqua. Zumba Fitness è un allenamento cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movi-
menti caraibici con passi base del fitness musicale.
nei PARCHIPARCHI
GinnasticaGinnastica2015
“Body Balance”: allenamento che unisce Yoga \ Pilates \ Thai-Chi. Eʼ la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si consiglia di portare con sé un tappetino. “Shʼbam”: è perfetto per stare in
forma sentendoti una star. Proposto sulle hit del momento e non, con ritmi latini. Shʼbam è un modo divertente di allenarsi con movimenti dance lenti e sensuali.
Società Attività lun mar mer gio ven sab dom A.S.D. L'Armonia in Movimento Tai Chi 19.00-20.30 9.00-10.30 9.00-10.30
HELLO FIT Zumba Fitness Dal 19 Giugno 19.15-20.15
MAESTRO A.S.D. Jazzercise 18.30-19.30 Dal 9 Giugno al 28 Luglio
Maya Dance Danza del ventre 19.30-20.30 Dal 9 Giugno al 14 Luglio
Combact Dept Autodifesa Dal 21 Giugno 10.30-12.00
ENJOY Fitness Dal 12 Giugno al 7 Agosto 9.30-10.30 19.00-20.30
ASD FORMAxAZIONE FITeMOTION 19.30-20.30
Centro Sport Palladio Global Fit Pilates 19.30-20.30 Dal 10 Giugno al 29 Luglio
Elisa Yoga Integrale Yoga Integrale 19.00-20.15
Loriente Hatha Yoga 19.00-20.30
Beribazù Capoeira Luglio e Agosto 19.00-20.30
La Via Del Tʼai Chi Tai Chi Solo Luglio 18.30-20.00
Scuola Internaz. di Shiatsu - Italia Do-in 19.00-20.00
MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Kung Fu Solo Luglio 18.00-19.00
Palco del Tempietto Palco di Porta Papa La RaduraLocations:
CO M U N E D I VI C E N Z AA S S E S S O R A T O
A L L A F O R M A Z I O N E
Combat Dept. Corsi basati su tecniche derivate da Jeet Kune Do, Kali, Jiu Jitzu, Kung Fu, Sanda, Difesa Donna, applicate in strada e verificate da decenni di pratica. Oltre al lato fisico e tecnico si pone molta attenzione al fattore mentale, ed emotivo, come evitare unʼaggressione o situazioni a rischio che possiamo
trovare nel quotidiano.
Scuola Internazionale Shiatsu. Do-in : esercizi energetici per il benessere psico-fisico. Impariamo a rilassarci, attraverso lʼantica arte orientale taoista, con esercizi di auto-shiatsu semplici ed efficaci. Il do-in può essere praticato da persone di qualsiasi età che desiderano mantenersi in salute attraverso una pratica dolce
e non invasiva. Non sono richieste particolari abilità fisiche. Si consiglia di portare un tappettino per sedersi comodamente a terra.
Hello FIT propone Zumba Fitness, un allenamen-to cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movimenti caraibici con passi base del fitness musicale.
"La Via del Tʼai Chi" insegna e svilup-pa il Taiji Quan dello stile Yang, molto utile per preparare lʼallievo sia da un
punto di vista fisico (componente Yang), sia da un punto di vista mentale (componente Yin) Tutto si può riassumere in un maggiore equilibrio psicofisicoco.
MAESTRO A.S.D. MAESTRO A.S.D. propone musica dance, tanti beat e molti bassi per incenerire 800 calorie in 1 ora. Musi-che e coreografie travolgenti e sempre aggiornate. Risultati veloci e tanti forma-ti di lezione tra cui scegliere per un allenamento motivante e mai noioso.
MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Sotto la guida di un vero mona-co shaolin, la pratica del gong fu aiuterà a sviluppare coordina-zione, equilibrio, forza e velocità. Questa disciplina permette agli studenti di crescere sia fisicamente, alternando gli esercizi di allungamento a quelli muscolari, sia mentalmente per sviluppare
il carattere e raggiungere il corretto equilibrio psicofisico. Il gong fu rappresenta lʼorigine di tutte le arti marziali da combattimento e le sue tecniche di difesa-contrattacco vengono tramandate da millenni. Una disciplina completa che sviluppa corpo e mente.
FITeMOTION è un fitness musicale che prevede attività cardio-vascolare, tonificazione e stretching, con utilizzo di piccoli attrez-zi. Mamy&Baby è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno 6 settimane, che vogliono tornare in forma, incontrare altre mamme, sudando un poʼ, ma con il sorriso sulle labbra.
Portarsi un tappetino e dei manubri o pesetti.
Il TaiJi Quan è unʼantica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali disci-pline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente.
LʼAmerican Tribal Style® BellyDance è uno stile di danza del ventre moderno. Eʼ una fusione tra danze folcloristiche del Medio Oriente, Nord Africa, Spagna e India. Non solo una danza
completa, ma anche un momento di gioia e condivisione per incrementare il benessere e la femminilità.
Elisa Yoga Integrale. Pratica di postura in movimento allegata al respiro lento e delicato. Mantiene elasticità, flessibilità alle artico-lazioni, muscoli, colonna vertebrale e dona equilibrio e forza. Aiuta a mantenere una buona concentrazione e rilassamento corpo e
mente, in armonia con la natura. Si consiglia di portare con sé un tappetino.
LʼAssociazione LORIENTE propone lʼinsegnamento dello Hatha Yoga in cui la pratica di Asanas (posture fisiche di estensione e chiusura), i principi del Pranayama (padronanza del respiro), lʼascolto dello Swara (il ritmo dellʼenergia) ci guidano al benessere fisico e mentale. Eʼ opportuno portare con sé un tappetino.
La Capoeira è una lotta che fa uso di piedi, mani e testa per colpi-re l'avversario o buttarlo giù. La destrezza e l'agilità sono superiori alla forza muscolare. Il capoeirista si difende attaccando. Creata in Brasile nel XVII secolo dagli schiavi deportati dall'Africa. Nata come strumento di libertà e autodifesa, sopravvive nei secoli sotto forma di arte suggestiva e spettacolare: un'esplosiva forma di energia,
musica, ritmi e agilità.
Lezione a ritmo di musica suddivisa in mezzʼora di attività cardio e tono nella quale si svolgeranno esercizi globali e localizzati a corpo libero e mezzʼora di Streching/Pilates con lʼobiettivo di
migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza e la flessibilità.
Bootcamp è un allenamento funzionale stile marines che alterna fasi di lavoro aerobico ad altre di tonificazione. Si consiglia di portare tappetino e acqua. Zumba Fitness è un allenamento cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movi-
menti caraibici con passi base del fitness musicale.
nei PARCHIPARCHI
GinnasticaGinnastica2015
“Body Balance”: allenamento che unisce Yoga \ Pilates \ Thai-Chi. Eʼ la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si consiglia di portare con sé un tappetino. “Shʼbam”: è perfetto per stare in
forma sentendoti una star. Proposto sulle hit del momento e non, con ritmi latini. Shʼbam è un modo divertente di allenarsi con movimenti dance lenti e sensuali.
Società Attività lun mar mer gio ven sab dom A.S.D. L'Armonia in Movimento Tai Chi 19.00-20.30 9.00-10.30 9.00-10.30
HELLO FIT Zumba Fitness Dal 19 Giugno 19.15-20.15
MAESTRO A.S.D. Jazzercise 18.30-19.30 Dal 9 Giugno al 28 Luglio
Maya Dance Danza del ventre 19.30-20.30 Dal 9 Giugno al 14 Luglio
Combact Dept Autodifesa Dal 21 Giugno 10.30-12.00
ENJOY Fitness Dal 12 Giugno al 7 Agosto 9.30-10.30 19.00-20.30
ASD FORMAxAZIONE FITeMOTION 19.30-20.30
Centro Sport Palladio Global Fit Pilates 19.30-20.30 Dal 10 Giugno al 29 Luglio
Elisa Yoga Integrale Yoga Integrale 19.00-20.15
Loriente Hatha Yoga 19.00-20.30
Beribazù Capoeira Luglio e Agosto 19.00-20.30
La Via Del Tʼai Chi Tai Chi Solo Luglio 18.30-20.00
Scuola Internaz. di Shiatsu - Italia Do-in 19.00-20.00
MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Kung Fu Solo Luglio 18.00-19.00
Palco del Tempietto Palco di Porta Papa La RaduraLocations:
CO M U N E D I VI C E N Z AA S S E S S O R A T O
A L L A F O R M A Z I O N E
Combat Dept. Corsi basati su tecniche derivate da Jeet Kune Do, Kali, Jiu Jitzu, Kung Fu, Sanda, Difesa Donna, applicate in strada e verificate da decenni di pratica. Oltre al lato fisico e tecnico si pone molta attenzione al fattore mentale, ed emotivo, come evitare unʼaggressione o situazioni a rischio che possiamo
trovare nel quotidiano.
Scuola Internazionale Shiatsu. Do-in : esercizi energetici per il benessere psico-fisico. Impariamo a rilassarci, attraverso lʼantica arte orientale taoista, con esercizi di auto-shiatsu semplici ed efficaci. Il do-in può essere praticato da persone di qualsiasi età che desiderano mantenersi in salute attraverso una pratica dolce
e non invasiva. Non sono richieste particolari abilità fisiche. Si consiglia di portare un tappettino per sedersi comodamente a terra.
Hello FIT propone Zumba Fitness, un allenamen-to cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movimenti caraibici con passi base del fitness musicale.
"La Via del Tʼai Chi" insegna e svilup-pa il Taiji Quan dello stile Yang, molto utile per preparare lʼallievo sia da un
punto di vista fisico (componente Yang), sia da un punto di vista mentale (componente Yin) Tutto si può riassumere in un maggiore equilibrio psicofisicoco.
MAESTRO A.S.D. MAESTRO A.S.D. propone musica dance, tanti beat e molti bassi per incenerire 800 calorie in 1 ora. Musi-che e coreografie travolgenti e sempre aggiornate. Risultati veloci e tanti forma-ti di lezione tra cui scegliere per un allenamento motivante e mai noioso.
MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Sotto la guida di un vero mona-co shaolin, la pratica del gong fu aiuterà a sviluppare coordina-zione, equilibrio, forza e velocità. Questa disciplina permette agli studenti di crescere sia fisicamente, alternando gli esercizi di allungamento a quelli muscolari, sia mentalmente per sviluppare
il carattere e raggiungere il corretto equilibrio psicofisico. Il gong fu rappresenta lʼorigine di tutte le arti marziali da combattimento e le sue tecniche di difesa-contrattacco vengono tramandate da millenni. Una disciplina completa che sviluppa corpo e mente.
FITeMOTION è un fitness musicale che prevede attività cardio-vascolare, tonificazione e stretching, con utilizzo di piccoli attrez-zi. Mamy&Baby è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno 6 settimane, che vogliono tornare in forma, incontrare altre mamme, sudando un poʼ, ma con il sorriso sulle labbra.
Portarsi un tappetino e dei manubri o pesetti.
HULA OHANA ITALYdalle 20,00/20,45 DANZE ETNICHEZONA TEMPIETTO luglio 4-11-18
Il TaiJi Quan è unʼantica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali disci-pline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente.
LʼAmerican Tribal Style® BellyDance è uno stile di danza del ventre moderno. Eʼ una fusione tra danze folcloristiche del Medio Oriente, Nord Africa, Spagna e India. Non solo una danza
completa, ma anche un momento di gioia e condivisione per incrementare il benessere e la femminilità.
Elisa Yoga Integrale. Pratica di postura in movimento allegata al respiro lento e delicato. Mantiene elasticità, flessibilità alle artico-lazioni, muscoli, colonna vertebrale e dona equilibrio e forza. Aiuta a mantenere una buona concentrazione e rilassamento corpo e
mente, in armonia con la natura. Si consiglia di portare con sé un tappetino.
LʼAssociazione LORIENTE propone lʼinsegnamento dello Hatha Yoga in cui la pratica di Asanas (posture fisiche di estensione e chiusura), i principi del Pranayama (padronanza del respiro), lʼascolto dello Swara (il ritmo dellʼenergia) ci guidano al benessere fisico e mentale. Eʼ opportuno portare con sé un tappetino.
La Capoeira è una lotta che fa uso di piedi, mani e testa per colpi-re l'avversario o buttarlo giù. La destrezza e l'agilità sono superiori alla forza muscolare. Il capoeirista si difende attaccando. Creata in Brasile nel XVII secolo dagli schiavi deportati dall'Africa. Nata come strumento di libertà e autodifesa, sopravvive nei secoli sotto forma di arte suggestiva e spettacolare: un'esplosiva forma di energia,
musica, ritmi e agilità.
Lezione a ritmo di musica suddivisa in mezzʼora di attività cardio e tono nella quale si svolgeranno esercizi globali e localizzati a corpo libero e mezzʼora di Streching/Pilates con lʼobiettivo di
migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza e la flessibilità.
Bootcamp è un allenamento funzionale stile marines che alterna fasi di lavoro aerobico ad altre di tonificazione. Si consiglia di portare tappetino e acqua. Zumba Fitness è un allenamento cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movi-
menti caraibici con passi base del fitness musicale.
nei PARCHIPARCHI
GinnasticaGinnastica2015
“Body Balance”: allenamento che unisce Yoga \ Pilates \ Thai-Chi. Eʼ la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si consiglia di portare con sé un tappetino. “Shʼbam”: è perfetto per stare in
forma sentendoti una star. Proposto sulle hit del momento e non, con ritmi latini. Shʼbam è un modo divertente di allenarsi con movimenti dance lenti e sensuali.
Società Attività lun mar mer gio ven sab dom A.S.D. L'Armonia in Movimento Tai Chi 19.00-20.30 9.00-10.30 9.00-10.30
HELLO FIT Zumba Fitness Dal 19 Giugno 19.15-20.15
MAESTRO A.S.D. Jazzercise 18.30-19.30 Dal 9 Giugno al 28 Luglio
Maya Dance Danza del ventre 19.30-20.30 Dal 9 Giugno al 14 Luglio
Combact Dept Autodifesa Dal 21 Giugno 10.30-12.00
ENJOY Fitness Dal 12 Giugno al 7 Agosto 9.30-10.30 19.00-20.30
ASD FORMAxAZIONE FITeMOTION 19.30-20.30
Centro Sport Palladio Global Fit Pilates 19.30-20.30 Dal 10 Giugno al 29 Luglio
Elisa Yoga Integrale Yoga Integrale 19.00-20.15
Loriente Hatha Yoga 19.00-20.30
Beribazù Capoeira Luglio e Agosto 19.00-20.30
La Via Del Tʼai Chi Tai Chi Solo Luglio 18.30-20.00
Scuola Internaz. di Shiatsu - Italia Do-in 19.00-20.00
MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Kung Fu Solo Luglio 18.00-19.00
Palco del Tempietto Palco di Porta Papa La RaduraLocations:
CO M U N E D I VI C E N Z AA S S E S S O R A T O
A L L A F O R M A Z I O N E
Combat Dept. Corsi basati su tecniche derivate da Jeet Kune Do, Kali, Jiu Jitzu, Kung Fu, Sanda, Difesa Donna, applicate in strada e verificate da decenni di pratica. Oltre al lato fisico e tecnico si pone molta attenzione al fattore mentale, ed emotivo, come evitare unʼaggressione o situazioni a rischio che possiamo
trovare nel quotidiano.
Scuola Internazionale Shiatsu. Do-in : esercizi energetici per il benessere psico-fisico. Impariamo a rilassarci, attraverso lʼantica arte orientale taoista, con esercizi di auto-shiatsu semplici ed efficaci. Il do-in può essere praticato da persone di qualsiasi età che desiderano mantenersi in salute attraverso una pratica dolce
e non invasiva. Non sono richieste particolari abilità fisiche. Si consiglia di portare un tappettino per sedersi comodamente a terra.
Hello FIT propone Zumba Fitness, un allenamen-to cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movimenti caraibici con passi base del fitness musicale.
"La Via del Tʼai Chi" insegna e svilup-pa il Taiji Quan dello stile Yang, molto utile per preparare lʼallievo sia da un
punto di vista fisico (componente Yang), sia da un punto di vista mentale (componente Yin) Tutto si può riassumere in un maggiore equilibrio psicofisicoco.
MAESTRO A.S.D. MAESTRO A.S.D. propone musica dance, tanti beat e molti bassi per incenerire 800 calorie in 1 ora. Musi-che e coreografie travolgenti e sempre aggiornate. Risultati veloci e tanti forma-ti di lezione tra cui scegliere per un allenamento motivante e mai noioso.
MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Sotto la guida di un vero mona-co shaolin, la pratica del gong fu aiuterà a sviluppare coordina-zione, equilibrio, forza e velocità. Questa disciplina permette agli studenti di crescere sia fisicamente, alternando gli esercizi di allungamento a quelli muscolari, sia mentalmente per sviluppare
il carattere e raggiungere il corretto equilibrio psicofisico. Il gong fu rappresenta lʼorigine di tutte le arti marziali da combattimento e le sue tecniche di difesa-contrattacco vengono tramandate da millenni. Una disciplina completa che sviluppa corpo e mente.
FITeMOTION è un fitness musicale che prevede attività cardio-vascolare, tonificazione e stretching, con utilizzo di piccoli attrez-zi. Mamy&Baby è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno 6 settimane, che vogliono tornare in forma, incontrare altre mamme, sudando un poʼ, ma con il sorriso sulle labbra.
Portarsi un tappetino e dei manubri o pesetti.
Per alcune delle atti vità i partecipanti devono essere forniti di tappeti no e di manubri e pesetti per gli esercizi di tonifi cazione.L’iniziati va “Estate al parco” è organizzata dall’uffi cio sport dell’assessora-to alla formazione in collaborazione con associazioni e società sporti ve.
ASD L’Armonia in Movimentodalle 19,00-20,30 TAI CHIZONA TEMPIETTO giugno e luglio
d.ssa FLORA DE MARTINOdalle 19,30/20,30 ESERCIZI PSICORPOREI ZONA RADURA giugno e 12-19 Luglio
Il TaiJi Quan è unʼantica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali disci-pline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente.
LʼAmerican Tribal Style® BellyDance è uno stile di danza del ventre moderno. Eʼ una fusione tra danze folcloristiche del Medio Oriente, Nord Africa, Spagna e India. Non solo una danza
completa, ma anche un momento di gioia e condivisione per incrementare il benessere e la femminilità.
Elisa Yoga Integrale. Pratica di postura in movimento allegata al respiro lento e delicato. Mantiene elasticità, flessibilità alle artico-lazioni, muscoli, colonna vertebrale e dona equilibrio e forza. Aiuta a mantenere una buona concentrazione e rilassamento corpo e
mente, in armonia con la natura. Si consiglia di portare con sé un tappetino.
LʼAssociazione LORIENTE propone lʼinsegnamento dello Hatha Yoga in cui la pratica di Asanas (posture fisiche di estensione e chiusura), i principi del Pranayama (padronanza del respiro), lʼascolto dello Swara (il ritmo dellʼenergia) ci guidano al benessere fisico e mentale. Eʼ opportuno portare con sé un tappetino.
La Capoeira è una lotta che fa uso di piedi, mani e testa per colpi-re l'avversario o buttarlo giù. La destrezza e l'agilità sono superiori alla forza muscolare. Il capoeirista si difende attaccando. Creata in Brasile nel XVII secolo dagli schiavi deportati dall'Africa. Nata come strumento di libertà e autodifesa, sopravvive nei secoli sotto forma di arte suggestiva e spettacolare: un'esplosiva forma di energia,
musica, ritmi e agilità.
Lezione a ritmo di musica suddivisa in mezzʼora di attività cardio e tono nella quale si svolgeranno esercizi globali e localizzati a corpo libero e mezzʼora di Streching/Pilates con lʼobiettivo di
migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza e la flessibilità.
Bootcamp è un allenamento funzionale stile marines che alterna fasi di lavoro aerobico ad altre di tonificazione. Si consiglia di portare tappetino e acqua. Zumba Fitness è un allenamento cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movi-
menti caraibici con passi base del fitness musicale.
nei PARCHIPARCHI
GinnasticaGinnastica2015
“Body Balance”: allenamento che unisce Yoga \ Pilates \ Thai-Chi. Eʼ la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si consiglia di portare con sé un tappetino. “Shʼbam”: è perfetto per stare in
forma sentendoti una star. Proposto sulle hit del momento e non, con ritmi latini. Shʼbam è un modo divertente di allenarsi con movimenti dance lenti e sensuali.
Società Attività lun mar mer gio ven sab dom A.S.D. L'Armonia in Movimento Tai Chi 19.00-20.30 9.00-10.30 9.00-10.30
HELLO FIT Zumba Fitness Dal 19 Giugno 19.15-20.15
MAESTRO A.S.D. Jazzercise 18.30-19.30 Dal 9 Giugno al 28 Luglio
Maya Dance Danza del ventre 19.30-20.30 Dal 9 Giugno al 14 Luglio
Combact Dept Autodifesa Dal 21 Giugno 10.30-12.00
ENJOY Fitness Dal 12 Giugno al 7 Agosto 9.30-10.30 19.00-20.30
ASD FORMAxAZIONE FITeMOTION 19.30-20.30
Centro Sport Palladio Global Fit Pilates 19.30-20.30 Dal 10 Giugno al 29 Luglio
Elisa Yoga Integrale Yoga Integrale 19.00-20.15
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Beribazù Capoeira Luglio e Agosto 19.00-20.30
La Via Del Tʼai Chi Tai Chi Solo Luglio 18.30-20.00
Scuola Internaz. di Shiatsu - Italia Do-in 19.00-20.00
MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Kung Fu Solo Luglio 18.00-19.00
Palco del Tempietto Palco di Porta Papa La RaduraLocations:
CO M U N E D I VI C E N Z AA S S E S S O R A T O
A L L A F O R M A Z I O N E
Combat Dept. Corsi basati su tecniche derivate da Jeet Kune Do, Kali, Jiu Jitzu, Kung Fu, Sanda, Difesa Donna, applicate in strada e verificate da decenni di pratica. Oltre al lato fisico e tecnico si pone molta attenzione al fattore mentale, ed emotivo, come evitare unʼaggressione o situazioni a rischio che possiamo
trovare nel quotidiano.
Scuola Internazionale Shiatsu. Do-in : esercizi energetici per il benessere psico-fisico. Impariamo a rilassarci, attraverso lʼantica arte orientale taoista, con esercizi di auto-shiatsu semplici ed efficaci. Il do-in può essere praticato da persone di qualsiasi età che desiderano mantenersi in salute attraverso una pratica dolce
e non invasiva. Non sono richieste particolari abilità fisiche. Si consiglia di portare un tappettino per sedersi comodamente a terra.
Hello FIT propone Zumba Fitness, un allenamen-to cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movimenti caraibici con passi base del fitness musicale.
"La Via del Tʼai Chi" insegna e svilup-pa il Taiji Quan dello stile Yang, molto utile per preparare lʼallievo sia da un
punto di vista fisico (componente Yang), sia da un punto di vista mentale (componente Yin) Tutto si può riassumere in un maggiore equilibrio psicofisicoco.
MAESTRO A.S.D. MAESTRO A.S.D. propone musica dance, tanti beat e molti bassi per incenerire 800 calorie in 1 ora. Musi-che e coreografie travolgenti e sempre aggiornate. Risultati veloci e tanti forma-ti di lezione tra cui scegliere per un allenamento motivante e mai noioso.
MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Sotto la guida di un vero mona-co shaolin, la pratica del gong fu aiuterà a sviluppare coordina-zione, equilibrio, forza e velocità. Questa disciplina permette agli studenti di crescere sia fisicamente, alternando gli esercizi di allungamento a quelli muscolari, sia mentalmente per sviluppare
il carattere e raggiungere il corretto equilibrio psicofisico. Il gong fu rappresenta lʼorigine di tutte le arti marziali da combattimento e le sue tecniche di difesa-contrattacco vengono tramandate da millenni. Una disciplina completa che sviluppa corpo e mente.
FITeMOTION è un fitness musicale che prevede attività cardio-vascolare, tonificazione e stretching, con utilizzo di piccoli attrez-zi. Mamy&Baby è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno 6 settimane, che vogliono tornare in forma, incontrare altre mamme, sudando un poʼ, ma con il sorriso sulle labbra.
Portarsi un tappetino e dei manubri o pesetti.
L’Associazione Centro YogaChakra si è costituita nel 2004. L’in-segnamento ha origine dai principi dello Hatha Yoga: la pratica di Asanas (posture fi siche di estensione e chiusura), i principi del Pranayama (padronanza del respiro), l’ascolto dello Swara (il rit-mo dell’energia) portano al benessere fi sico e mentale.Ci trovi su: https://centroyogachakra.wordpress.com
ogaCentroChakra
Y
Il Krav Maga è un metodo di combattimento israeliano nato in ambienti ebraici dell’Europa centro-orientale nella prima metà del XX secolo. La parola krav maga, in ebraico moderno, signifi ca letteralmente “combattimento con contatto”. La traduzione più utilizzata è comunque “combattimento corpo a corpo”. Anche se viene spesso indicato come stile di combattimento fi nalizzato alla difesa personale, in realtà il krav maga ha una componente offensiva che spesso prevede di attaccare l’avversario prima di essere attaccati.
COMBAT DEPTCorso di difesa personale basato sull’applicazione di tecniche marziali che sviluppano le potenzialità del corpo acquisendo consapevolezza di sé e migliorando l’autostima. Queste tecni-che permettono di gestire emozioni ed ansie e aiutano a risolve-re situazioni di pericolo, aggressioni o borseggi, che possiamo incontrare nel quotidiano.
A.S.D.
L'Armonia in Movimento
VENERDI’
JULIA IKARO CENTRO SALUTEdalle 19.30/20.30 SUPER TONE 360°ZONA PORTA PAPA giugno e luglio
ASS. ODO-NO KAMUWAZA DOJOdalle 19,30-20,30 AIKIDOZONA PORTA PAPA luglio
M.A. RIGONdalle 9,30/11,00 TAI CHI e Qi GONG ZONA TEMPIETTO giugno e luglio
Il TaiJi Quan è unʼantica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali disci-pline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente.
LʼAmerican Tribal Style® BellyDance è uno stile di danza del ventre moderno. Eʼ una fusione tra danze folcloristiche del Medio Oriente, Nord Africa, Spagna e India. Non solo una danza
completa, ma anche un momento di gioia e condivisione per incrementare il benessere e la femminilità.
Elisa Yoga Integrale. Pratica di postura in movimento allegata al respiro lento e delicato. Mantiene elasticità, flessibilità alle artico-lazioni, muscoli, colonna vertebrale e dona equilibrio e forza. Aiuta a mantenere una buona concentrazione e rilassamento corpo e
mente, in armonia con la natura. Si consiglia di portare con sé un tappetino.
LʼAssociazione LORIENTE propone lʼinsegnamento dello Hatha Yoga in cui la pratica di Asanas (posture fisiche di estensione e chiusura), i principi del Pranayama (padronanza del respiro), lʼascolto dello Swara (il ritmo dellʼenergia) ci guidano al benessere fisico e mentale. Eʼ opportuno portare con sé un tappetino.
La Capoeira è una lotta che fa uso di piedi, mani e testa per colpi-re l'avversario o buttarlo giù. La destrezza e l'agilità sono superiori alla forza muscolare. Il capoeirista si difende attaccando. Creata in Brasile nel XVII secolo dagli schiavi deportati dall'Africa. Nata come strumento di libertà e autodifesa, sopravvive nei secoli sotto forma di arte suggestiva e spettacolare: un'esplosiva forma di energia,
musica, ritmi e agilità.
Lezione a ritmo di musica suddivisa in mezzʼora di attività cardio e tono nella quale si svolgeranno esercizi globali e localizzati a corpo libero e mezzʼora di Streching/Pilates con lʼobiettivo di
migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza e la flessibilità.
Bootcamp è un allenamento funzionale stile marines che alterna fasi di lavoro aerobico ad altre di tonificazione. Si consiglia di portare tappetino e acqua. Zumba Fitness è un allenamento cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movi-
menti caraibici con passi base del fitness musicale.
nei PARCHIPARCHI
GinnasticaGinnastica2015
“Body Balance”: allenamento che unisce Yoga \ Pilates \ Thai-Chi. Eʼ la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si consiglia di portare con sé un tappetino. “Shʼbam”: è perfetto per stare in
forma sentendoti una star. Proposto sulle hit del momento e non, con ritmi latini. Shʼbam è un modo divertente di allenarsi con movimenti dance lenti e sensuali.
Società Attività lun mar mer gio ven sab dom A.S.D. L'Armonia in Movimento Tai Chi 19.00-20.30 9.00-10.30 9.00-10.30
HELLO FIT Zumba Fitness Dal 19 Giugno 19.15-20.15
MAESTRO A.S.D. Jazzercise 18.30-19.30 Dal 9 Giugno al 28 Luglio
Maya Dance Danza del ventre 19.30-20.30 Dal 9 Giugno al 14 Luglio
Combact Dept Autodifesa Dal 21 Giugno 10.30-12.00
ENJOY Fitness Dal 12 Giugno al 7 Agosto 9.30-10.30 19.00-20.30
ASD FORMAxAZIONE FITeMOTION 19.30-20.30
Centro Sport Palladio Global Fit Pilates 19.30-20.30 Dal 10 Giugno al 29 Luglio
Elisa Yoga Integrale Yoga Integrale 19.00-20.15
Loriente Hatha Yoga 19.00-20.30
Beribazù Capoeira Luglio e Agosto 19.00-20.30
La Via Del Tʼai Chi Tai Chi Solo Luglio 18.30-20.00
Scuola Internaz. di Shiatsu - Italia Do-in 19.00-20.00
MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Kung Fu Solo Luglio 18.00-19.00
Palco del Tempietto Palco di Porta Papa La RaduraLocations:
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A L L A F O R M A Z I O N E
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Scuola Internazionale Shiatsu. Do-in : esercizi energetici per il benessere psico-fisico. Impariamo a rilassarci, attraverso lʼantica arte orientale taoista, con esercizi di auto-shiatsu semplici ed efficaci. Il do-in può essere praticato da persone di qualsiasi età che desiderano mantenersi in salute attraverso una pratica dolce
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"La Via del Tʼai Chi" insegna e svilup-pa il Taiji Quan dello stile Yang, molto utile per preparare lʼallievo sia da un
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MAESTRO A.S.D. MAESTRO A.S.D. propone musica dance, tanti beat e molti bassi per incenerire 800 calorie in 1 ora. Musi-che e coreografie travolgenti e sempre aggiornate. Risultati veloci e tanti forma-ti di lezione tra cui scegliere per un allenamento motivante e mai noioso.
MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Sotto la guida di un vero mona-co shaolin, la pratica del gong fu aiuterà a sviluppare coordina-zione, equilibrio, forza e velocità. Questa disciplina permette agli studenti di crescere sia fisicamente, alternando gli esercizi di allungamento a quelli muscolari, sia mentalmente per sviluppare
il carattere e raggiungere il corretto equilibrio psicofisico. Il gong fu rappresenta lʼorigine di tutte le arti marziali da combattimento e le sue tecniche di difesa-contrattacco vengono tramandate da millenni. Una disciplina completa che sviluppa corpo e mente.
FITeMOTION è un fitness musicale che prevede attività cardio-vascolare, tonificazione e stretching, con utilizzo di piccoli attrez-zi. Mamy&Baby è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno 6 settimane, che vogliono tornare in forma, incontrare altre mamme, sudando un poʼ, ma con il sorriso sulle labbra.
Portarsi un tappetino e dei manubri o pesetti.
Il TaiJi Quan è unʼantica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali disci-pline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente.
LʼAmerican Tribal Style® BellyDance è uno stile di danza del ventre moderno. Eʼ una fusione tra danze folcloristiche del Medio Oriente, Nord Africa, Spagna e India. Non solo una danza
completa, ma anche un momento di gioia e condivisione per incrementare il benessere e la femminilità.
Elisa Yoga Integrale. Pratica di postura in movimento allegata al respiro lento e delicato. Mantiene elasticità, flessibilità alle artico-lazioni, muscoli, colonna vertebrale e dona equilibrio e forza. Aiuta a mantenere una buona concentrazione e rilassamento corpo e
mente, in armonia con la natura. Si consiglia di portare con sé un tappetino.
LʼAssociazione LORIENTE propone lʼinsegnamento dello Hatha Yoga in cui la pratica di Asanas (posture fisiche di estensione e chiusura), i principi del Pranayama (padronanza del respiro), lʼascolto dello Swara (il ritmo dellʼenergia) ci guidano al benessere fisico e mentale. Eʼ opportuno portare con sé un tappetino.
La Capoeira è una lotta che fa uso di piedi, mani e testa per colpi-re l'avversario o buttarlo giù. La destrezza e l'agilità sono superiori alla forza muscolare. Il capoeirista si difende attaccando. Creata in Brasile nel XVII secolo dagli schiavi deportati dall'Africa. Nata come strumento di libertà e autodifesa, sopravvive nei secoli sotto forma di arte suggestiva e spettacolare: un'esplosiva forma di energia,
musica, ritmi e agilità.
Lezione a ritmo di musica suddivisa in mezzʼora di attività cardio e tono nella quale si svolgeranno esercizi globali e localizzati a corpo libero e mezzʼora di Streching/Pilates con lʼobiettivo di
migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza e la flessibilità.
Bootcamp è un allenamento funzionale stile marines che alterna fasi di lavoro aerobico ad altre di tonificazione. Si consiglia di portare tappetino e acqua. Zumba Fitness è un allenamento cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movi-
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GinnasticaGinnastica2015
“Body Balance”: allenamento che unisce Yoga \ Pilates \ Thai-Chi. Eʼ la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si consiglia di portare con sé un tappetino. “Shʼbam”: è perfetto per stare in
forma sentendoti una star. Proposto sulle hit del momento e non, con ritmi latini. Shʼbam è un modo divertente di allenarsi con movimenti dance lenti e sensuali.
Società Attività lun mar mer gio ven sab dom A.S.D. L'Armonia in Movimento Tai Chi 19.00-20.30 9.00-10.30 9.00-10.30
HELLO FIT Zumba Fitness Dal 19 Giugno 19.15-20.15
MAESTRO A.S.D. Jazzercise 18.30-19.30 Dal 9 Giugno al 28 Luglio
Maya Dance Danza del ventre 19.30-20.30 Dal 9 Giugno al 14 Luglio
Combact Dept Autodifesa Dal 21 Giugno 10.30-12.00
ENJOY Fitness Dal 12 Giugno al 7 Agosto 9.30-10.30 19.00-20.30
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Centro Sport Palladio Global Fit Pilates 19.30-20.30 Dal 10 Giugno al 29 Luglio
Elisa Yoga Integrale Yoga Integrale 19.00-20.15
Loriente Hatha Yoga 19.00-20.30
Beribazù Capoeira Luglio e Agosto 19.00-20.30
La Via Del Tʼai Chi Tai Chi Solo Luglio 18.30-20.00
Scuola Internaz. di Shiatsu - Italia Do-in 19.00-20.00
MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Kung Fu Solo Luglio 18.00-19.00
Palco del Tempietto Palco di Porta Papa La RaduraLocations:
CO M U N E D I VI C E N Z AA S S E S S O R A T O
A L L A F O R M A Z I O N E
Combat Dept. Corsi basati su tecniche derivate da Jeet Kune Do, Kali, Jiu Jitzu, Kung Fu, Sanda, Difesa Donna, applicate in strada e verificate da decenni di pratica. Oltre al lato fisico e tecnico si pone molta attenzione al fattore mentale, ed emotivo, come evitare unʼaggressione o situazioni a rischio che possiamo
trovare nel quotidiano.
Scuola Internazionale Shiatsu. Do-in : esercizi energetici per il benessere psico-fisico. Impariamo a rilassarci, attraverso lʼantica arte orientale taoista, con esercizi di auto-shiatsu semplici ed efficaci. Il do-in può essere praticato da persone di qualsiasi età che desiderano mantenersi in salute attraverso una pratica dolce
e non invasiva. Non sono richieste particolari abilità fisiche. Si consiglia di portare un tappettino per sedersi comodamente a terra.
Hello FIT propone Zumba Fitness, un allenamen-to cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movimenti caraibici con passi base del fitness musicale.
"La Via del Tʼai Chi" insegna e svilup-pa il Taiji Quan dello stile Yang, molto utile per preparare lʼallievo sia da un
punto di vista fisico (componente Yang), sia da un punto di vista mentale (componente Yin) Tutto si può riassumere in un maggiore equilibrio psicofisicoco.
MAESTRO A.S.D. MAESTRO A.S.D. propone musica dance, tanti beat e molti bassi per incenerire 800 calorie in 1 ora. Musi-che e coreografie travolgenti e sempre aggiornate. Risultati veloci e tanti forma-ti di lezione tra cui scegliere per un allenamento motivante e mai noioso.
MIAO CHAN KUNG FU A.S.D. Sotto la guida di un vero mona-co shaolin, la pratica del gong fu aiuterà a sviluppare coordina-zione, equilibrio, forza e velocità. Questa disciplina permette agli studenti di crescere sia fisicamente, alternando gli esercizi di allungamento a quelli muscolari, sia mentalmente per sviluppare
il carattere e raggiungere il corretto equilibrio psicofisico. Il gong fu rappresenta lʼorigine di tutte le arti marziali da combattimento e le sue tecniche di difesa-contrattacco vengono tramandate da millenni. Una disciplina completa che sviluppa corpo e mente.
FITeMOTION è un fitness musicale che prevede attività cardio-vascolare, tonificazione e stretching, con utilizzo di piccoli attrez-zi. Mamy&Baby è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno 6 settimane, che vogliono tornare in forma, incontrare altre mamme, sudando un poʼ, ma con il sorriso sulle labbra.
Portarsi un tappetino e dei manubri o pesetti.
SABATO
DANZANATURADANZANTE Danza Open Air a Parco Querini Offi cina Tribale ASD propone 7 incontri tematici sulla DAN- ZA e i 4 ELEMENTI: Terra, Acqua/Fuoco, Aria. Dal 12 giugno al 24 luglio tutti i martedì ore 19.30/20.30 (zona tempietto).
Fuoco/acqua e il Flamenco con Manuela Carretta; terra e la Contemporary Bellydance con Paola Maya; Aria e la Danza Contemporanea con Annalisa Bannino
Info: www.offi cinatribale.com - 373.773.7882 -
CHI SIAMO
WJJF-WJJKO dalle 19,00/20,45 Ju jitsuZONA TEMPIETTO giugno
