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1 Guida alla “MEDITAZIONE della PIRAMIDE”
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Guida alla
“MEDITAZIONE della PIRAMIDE”
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La meditazione della piramide
Negli ultimi dieci anni la scienza ha dimostrato
che la meditazione tradizionale abbassa le
frequenze delle onde cerebrali, riducendo il
livello di stress interiore che provoca risultati
indesiderati in ogni area della tua vita.
Google per aumentare il benessere interiore del
proprio team di collaboratori è stata la prima
azienda al mondo ad introdurre la meditazione
nel proprio percorso formativo con benefici
anche sui fatturati aziendali.
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Negli Stati Uniti ci sono medici che prescrivono la
meditazione ai propri pazienti affetti da disturbi
emotivi e psicologici come depressione, ansia,
stress.
La meditazione è il primo passo verso lo sviluppo
completo della tuo benessere interiore.
La meditazione della piramide porta le tue onde
cerebrali costantemente in uno stato alfa – theta
con un aumento della concentrazione (focus),
relax, pace interiore ed accesso all’intuizione per
la soluzione dei tuoi blocchi più profondi.
Per esempio un banale mal di testa improvviso è
un messaggio che qualcosa nella tua vita vuole
essere cambiato. Uno schema, un‘abitudine, una
relazione, una situazione.
Il corpo ti dice: è ora di cambiare!
A volte si tratta di un vecchio trauma che ti
ricorda situazioni passate di sofferenza. In questo
caso il mal di testa ti serve per evitare alcune
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situazioni e lo fa per proteggerti dal rischio di
rivivere lo stesso trauma.
La meditazione che faremo insieme ha un
potente effetto sul tuo benessere interiore per
aiutarti ad avere esperienze di crescente
soddisfazione in ogni area della tua vita.
Mano a mano che pratichi la meditazione della
piramide sentirai crescere dentro di te uno stato
di calma e pace sempre più profondo.
La meditazione della piramide personalmente la
utilizzo per differenti scopi: relax, comunicare
con il mio subconscio, manifestare ciò che
desidero, capire lo scopo di ogni problema, auto
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guarirmi. Da quella prospettiva che tu ci creda o
no, le cose possono cambiare facilmente.
Oltre a questo, per che cosa puoi utilizzare la
meditazione della piramide?
1) Per i tuoi ragazzi e bambini:
- Aiuta la concentrazione per lo studio.
Studiare meno con più divertimento e
apprendimento.
- Aiuta la comprensione di se stessi e degli altri
con una maggior armonia nei loro rapporti.
- Sviluppa le loro capacità intuitive con un
beneficio sulla loro motivazione e autostima.
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Uno studio dell’Università della California, ha
dimostrato che bambini che praticavano
meditazione per 30 minuti, due volte a
settimana per ben 8 settimane, hanno avuto
miglioramenti nel comportamento e nelle
prestazioni di memoria, attenzione e
concentrazione.
2) Per te:
- Ogni volta che senti la necessità di rilassarti.
- Ogni volta che senti un sovraccarico di
impegni e ti senti stressato.
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- Ogni volta che vuoi connetterti con la tua
parte più profonda per avere le TUE risposte.
- Ogni volta che vuoi cambiare uno stato di
malessere fisico o emotivo (come per
esempio un mal di testa, un mal di schiena,
un torcicollo).
Inoltre attraverso la pratica della meditazione della piramide, diventi più capace di concentrarti sul presente in modo “consapevole”, senza farti travolgere dal tuo flusso di pensieri.
3) Per te imprenditore o professionista:
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Che aspetti a provare? Non serve un maestro spirituale né chiudersi in un monastero. Puoi farlo da solo. È come andare in palestra: funziona solo se ti alleni regolarmente. Non serve dedicare chissà quanto tempo alla meditazione della piramide. Né occorre avere particolari capacità. Meditare è alla portata di chiunque, che indossi giacca e cravatta o un tailleur Chanel, un paio di jeans o un sari. Fallo adesso!
Ecco per che cosa puoi usare la meditazione della piramide:
- Ogni volta che ti senti come se avessi il mondo sulle tue spalle.
- Ogni volta che ti senti a qualche livello
rifiutato.
- Ogni volta che ti senti solo o come se ti
avessero abbandonato.
- Ogni volta che ti senti impotente e non riesci
a trovare una soluzione.
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Ti ricordo nuovamente che Google per
aumentare il benessere del proprio team di
collaboratori è stata la prima azienda al mondo
ad introdurre la meditazione nel proprio
percorso formativo con benefici anche sui
fatturati aziendali. Immagina cosa puoi fare tu
con la meditazione della piramide!
Usare la meditazione della piramide nella tua vita
professionale ti aiuterà ad elevare la tua energia
per fare meno ed ottenere molto di più.
Condividere la meditazione della piramide ed
insegnare ad ogni membro del team aziendale
per quali scopi usarla è una delle decisioni che
potrebbe fare la differenza nel tuo successo
personale e professionale.
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Grazie alla meditazione della piramide già molte
persone hanno trasformato positivamente il
proprio stato emozionale e fisico, creando
risultati desiderati nella propria vita.
Io stesso in seguito ad un incidente d’auto molto
grave avuto nel 2004, sono guarito da una
tremenda cervicale che mi obbligava a prendere
medicinali molto forti.
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MEDITAZIONE della “piramide”
Leggilo prima due volte
Inizia a chiudere gli occhi e a fare respiri profondi; lentamente, porta la tua
attenzione sul tuo respiro. Prendine coscienza. Man mano che respiri senti che ti
rilassi sempre di più. Immagina di essere in un bellissimo prato verde e noti che sopra
di te c’è una bellissima e gigante aquila bianca. L’aquila inizia ad abbassarsi sempre
di più fino a posarsi dolcemente vicino a te. Hai la sensazione che sia venuta a
prenderti per portarti in un posto bellissimo. Ci sali sopra e lei si alza in volo. In
questo momento tu sei sdraiato sul corpo dell’aquila e sei una cosa sola con lei. Puoi
vedere ogni cosa dall’alto. Senti felicità e libertà. In lontananza inizi a vedere una
meravigliosa spiaggia con una piramide dorata. Siete attratti e meravigliati da
questa piramide. Ti sta portando in questa spiaggia meravigliosa. Man mano che vi
avvicinate siete sempre più meravigliati. Arrivate sulla spiaggia e tu scendi
dall’aquila. Ti senti in pace e pieno di gioia. Inizi a dirigerti verso la piramide dorata.
Puoi sentire le onde, il profumo del mare ed ogni cosa i tuoi sensi ti comunicano. Stai
passeggiando sulla spiaggia e ti senti molto bene. Continuando a camminare ti
avvicini sempre di più, fino a quando sei davanti alla porta della piramide. Apri la
porta. Entri dentro. Lì c’è un meraviglioso salone con un trono dorato illuminato da
una luce bianca luccicante. E’ bellissima e non ti dà fastidio. Ti siedi sul trono e ti
senti rilassato in questa luce bellissima. Fai un respiro profondo e vedi il tuo corpo
che si illumina e diventa un corpo di luce!
Una voce ti dice: “Tu sei questa luce, è la luce della creazione e tu sei un creatore. Da
questo stato puoi creare e cambiare ogni cosa nella tua vita. Qui puoi avere ogni
risposta. Goditi questo stato. Sentilo in ogni parte del tuo corpo. Puoi chiedere ogni
cosa desideri e ricevere le tue risposte.”
Quando sei pronto, sentiti grato e ritorna dall’aquila. L’aquila ti riporterà in questo
luogo ogni volta che lo desideri. Esci dalla piramide e avviati dove ti aspetta l’aquila.
La ringrazi per questo viaggio, ci sali sopra per riportarti con amore nel prato verde.
Arrivati nel prato scendi e l’aquila si alza in volo. Senti gioia, armonia e gratitudine
per questo meraviglioso viaggio. Fai tre respiri profondi, prendendo coscienza del tuo
corpo e riapri lentamente gli occhi.
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Il processo di Cambiamento e Guarigione
Questo processo puoi utilizzarlo sia per te che
per altre persone. Puoi farlo a distanza senza la
presenza fisica della persona oppure con la
presenza fisica della persona. Ricordiamoci che
facciamo parte di un'unica fonte, al quale siamo
tutti connessi. Quando ti connetti con questa
fonte (amore, luce, energia, universo, dio)
attraverso la potente meditazione della
Piramide, le cose semplicemente accadono.
Quando aiuti qualcuno tramite il processo non ti
connetti alla sua energia, ma sei connesso a
questa fonte che tutto conosce. Non hai bisogno
si sapere di cosa ha bisogno la persona, perché la
fonte già conosce ciò di cui ha bisogno. Tu sei il
facilitatore, di ciò accade. Chiedi il permesso
prima di aiutare una persona. Sempre. Nel
rispetto del suo libero arbitrio.
Non perdi energia, forza e protezione quando sei
connesso alla fonte.
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Quando utilizzi questo processo per te stesso fai
questo:
- Definisci la situazione che vuoi cambiare.
Voglio cambiare questo in quello. Scrivilo!
- Immaginati nella piramide. Allenati all’inizio a
farla per intero, poi quando riconosci la
sensazione della tua connessione non ce n'è
più bisogno. Semplicemente sarai lì!
- Esprimi questa intenzione mentalmente
senza parlare: “cara luce ti chiedo di
cambiare questa cosa in quella per il mio
massimo bene supremo. Grazie Grazie
Grazie.”
- Visualizza davanti a te la parte del tuo corpo
o qualsiasi altra cosa/situazione che si
riempie di luce e si trasforma in ciò che hai
scelto. Senti una sensazione di gioia, pace e
gratitudine che tutto è già avvenuto. Una
volta che ti senti bene, fai tre respiri e apri gli
occhi.
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- Celebra con un’azione che ti piace, per
festeggiare questo meraviglioso
cambiamento.
Quando utilizzi questo processo per altre
persone fai questo:
- Immaginati nella piramide, dove di fronte a
te è seduta la persona che vuoi aiutare
(ovviamente ti ha dato il suo permesso).
- Immagina di chiedere alla luce che cosa
questa persona ha bisogno di sapere. La
prima cosa che ti arriva è quella giusta. Ti può
arrivare sotto forma di immagine,
sensazione, suggerimento. Diglielo a voce
alta con gli occhi chiusi. Chiedigli se vuole
cambiarla. Se ti risponde positivo, vai avanti.
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- Esprimi questa intenzione mentalmente
senza parlare: “cara luce ti chiedo di
cambiare questa cosa in quella per il suo
massimo bene supremo. Grazie Grazie
Grazie.”
- Visualizza la parte del suo corpo o qualsiasi
altra situazione che si riempie di luce e si
trasforma in ciò che desidera. Senti una
sensazione di gioia, pace e gratitudine che
tutto è già avvenuto per la persona.
Una volta che ti senti ok, fai tre respiri e apri
gli occhi.
- Celebrate con un’azione. Può essere con un
abbraccio, uno Yeahhh. Quello che volete per
festeggiare il cambiamento!
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Quali sono i benefici che hai nel praticare il
processo di cambiamento con la meditazione
della piramide?
Dare con il cuore è ricevere! Più aiuti con il cuore
gli altri, più tu stai aiutando te stesso. E’ l’unica
strada per la felicità. Vivere e condividere ciò che
ti dà gioia migliorerà la tua vita e quella degli
altri. Di seguito trovi alcuni benefici da offrire agli
altri e a te stesso con questo potente processo di
guarigione.
Benefici fisiologici:
Riduce la frequenza respiratoria. Aumenta il flusso di sangue e riduce la frequenza cardiaca. Porta ad un livello più profondo di rilassamento fisico. Ottima per le persone con pressione alta. Riduce gli attacchi d’ansia, abbassando i livelli di lattato nel sangue. Riduce la tensione muscolare. Aiuta in caso di malattie croniche come allergie, artrite, ecc. Riduce i sintomi della Sindrome pre-mestruale. Rafforza il sistema immunitario. Riduce l’attività di virus e lo stress emotivo.
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Benefici psicologici:
Aumenta la fiducia in se stessi. Aumenta il livello di serotonina, influenza l’umore e il comportamento. Risolve fobie e paure. Aiuta a controllare i propri pensieri. Aumenta la creatività. Migliora la capacità di apprendimento e la memoria. Provi un maggior senso di vitalità e di ringiovanimento. Miglioramento delle relazioni di coppia.
Benefici spirituali:
Ti aiuta a scoprire cosa vuoi fare nella tua vita. Aumento dell’auto-realizzazione. Aumento della compassione verso gli altri. Aumenta il buonsenso. Porta ad una più profonda comprensione di sé e degli altri. Aiuta a imparare il perdono. Aiuta ad ottenere l’illuminazione. La tua vita sarà guidata dai tuoi valori e non da quelli degli altri. Ti aiuta a vivere nel presente. Aumenta l’equilibrio nella tua vita.
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Scegli un luogo dove non sei disturbato.
Mettiti seduto in posizione comoda con la
schiena dritta. Puoi farla con l’audio meditazione
che hai scaricato oppure puoi leggerla 2 volte e
farla come ti viene. Se vuoi accompagnala con
una musica che ti piace, meglio se a 432 Hz.
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Non chiederti o giudicarti se lo stai facendo bene
oppure no. Tutto andrà meravigliosamente bene.
Chiudi l’ebook e fai partire l’audio della
meditazione oppure dopo averla letta due volte,
falla ovunque ti trovi adesso!
Ci rivediamo dopo per finire di leggere l’ebook.
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Puoi ripetere la meditazione della piramide
quante volte vuoi perché non ha nessuna contro
indicazione. Anzi ogni volta che vai in quel luogo,
vai dentro la parte più profonda di te che tutto
conosce e tutto può trasformare.
Hai avvertito quella sensazione di calma e pace
profonda?
Più la pratichi e più ti liberi dallo stress!
Ti suggerisco di praticarla per 10 minuti ogni
giorno, senza preoccuparti se la fai bene o male.
Vedrai andrà sempre meglio. Sarai sempre più
presente a te stesso/a in ogni momento della tua
giornata.
E se puoi, aiuta e condividila!
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Per accedere a tutti
i percorsi della Nuova Felicità :
Mail: [email protected]
www.francescoalbani.com
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Copyright 2016
Tutti i diritti di questo manuale sono riservati.
Tutte le tecniche ed i processi in questo manuale
di Francesco Albani sono proprietà letteraria.
Nessuna parte di questo manuale può essere
riprodotta in alcun modo.
Il solo scopo di questo manuale è facilitare
l’utilizzo in modo semplice e pratico dei percorsi
della nuova felicità che aiutano a star bene
famiglie, imprenditori e ragazzi per facilitare
esperienze reali di crescente soddisfazione in
ogni aspetto della loro vita.
