AVVERTENZA Leggere attentamente tutte le istruzioni e precauzioni impor- tanti elencate in questo manuale prima di utilizzare questo equi- paggiamento. Conservare il manuale per future referenze. Modello Nº. PFEVBE1836.0 Nº. di Serie Scrivere il numero di serie nello spa- zio sovrastante per future referenze. Etichetta del Num. di Serie (sotto il sedile) MANUALE D’ISTRUZIONI DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla com- pleta soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rin- venite pezzi mancanti, per favo- re chiamare il: 800 865114 lunedì–venerdì, 15.00–18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). email: [email protected]
Transcript
AVVERTENZALeggere attentamente tutte leistruzioni e precauzioni impor-tanti elencate in questo manualeprima di utilizzare questo equi-paggiamento. Conservare ilmanuale per future referenze.
Modello Nº. PFEVBE1836.0Nº. di Serie
Scrivere il numero di serie nello spa-zio sovrastante per future referenze.
Etichetta del Num. di Serie(sotto il sedile)
MANUALE D’ISTRUZIONI
DOMANDE?Come fabbricanti, ci siamoimposti di provvedere alla com-pleta soddisfazione del cliente.Se avete domande, oppure rin-venite pezzi mancanti, per favo-re chiamare il:
800 865114
lunedì–venerdì, 15.00–18.00(non accessibile da telefoni cellulari).
1. Leggere attentamente questo manuale d’istruzioni prima di usare la panca multifun-zione. Utilizzare la panca multifunzione solosecondo le istruzioni di questo manuale.
2. Sará la responsabilità del proprietario dell’at-trezzatura di informare adeguatamente qual-siasi persona che farà uso della panca multi-funzione, delle norme di sicurezza sopraelencate.
3. Questa panca multifunzione è stata realizzatasolo per uso privato. Non utilizzare questapanca in ambienti commerciali, istituzionali oin affitto.
4. Tenere la panca multifunzione all’interno, lon-tano da umiditá e polvere. Non mettere lapanca multifunzione in garage o su un patiocoperto, o vicino ad acqua.
5. Usare la panca multifunzione solo su di unasuperficie piana e livellata. Coprire il pavimentosottostante la panca multifunzione per evitarepossibili danni
6. Tenere lontano dalla portata di bambini minoridi 12 anni e da animali domestici.
7. Ogni volta che si usa la panca multifunzioneassicurarsi che tutte le parti siano stretteappropriatamente. Cambiare immediatamentequalsiasi parte logorata.
8. Assicurarsi sempre che la manopola inseritacompletamente prima di utilizzare la pancamultifunzione.
9. Calzare sempre scarpe da ginnastica durantel’allenamento.
10. La panca multifunzione è stata disegnata persostenere un peso massimo di 136 kg e unpeso massimo totale di 231 Kg. Non metterepiù di 95 kg, inclusi il bilanciere ed i pesi,osui poggia pesi. Non mettere più di 59 kgsul leg lever. Nota: Il bilanciere o i pesi nonsono inclusi con la panca multifunzione.
11. In caso di giramenti di testa o dolori di qualsia-si tipo durante l’allenamento, fermarsi imme-diatamente e incominciare il raffreddamento.
12. I mostrati adesivi d’avvertenza sono applicatisul panca multifunzione. Si prega di notareche il testo degli adesivi è in lingua inglese.Individuare gli adesivi in lingua Italiana eposizionarli sopra a quelli in lingua inglese.Qualora un adesivo fosse illeggibile o nonfosse presente, si prega di chiamare il nostroServizio Assistenza Clienti per ordinare unaltro adesivo gratis (vedere la quarta dicopertina del presente manuale). Applicarel’adesivo nella posizione indicata. Nota: Gliadesivi non sono raffigurati nelle dimensionireali.
AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eser-cizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di età o persone conproblemi fisici preesistenti. ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o adanni alla proprietà dovuti da o causati dall’uso di questo prodotto.
AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguentiinformazioni e precauzioni importanti prima di utilizzare la panca multifunzione.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
4
Manopola Montante
PalettoFlessione
ManopolaFlessione
Lato Destro
Lato Sinistro
Nota: I termini “lato destro” e “lato sinistro” soo detreminati in relazione all apresona seduta sulsedile; non corrispondono alla destra e sinistra sui disegni di questo manuale.
Schienale
Sostegno di Regolazione
TuboImmagazzinaggio
Pesi
ManopolaFlessione
Sedile
Gamba Anteriore
Gancio Schienale
Poggia-Pesi
PRIMA DI INIZIARE
Grazie per aver acquistato la versatile panca multifun-zione PROFORM G 580. La panca multifunzione offreuna selezione di stazioni d’esercizio designate a svi-luppare ogni maggior muscolo del corpo. Che il vostroscopo sia di tonificare il vostro corpo, di costruire unamassa e forza muscolare drammatica, o di migliorare ilvostro sistema cardiovascolare, la panca multifunzionevi aiuterá a raggiungere gli specifici risultati che volete.
Per il vostro beneficio, leggere attentamente leistruzioni di questo manuale prima di utilizzare lapanca multifunzione. Per qualsiasi informazione vi
preghiamo di chiamare il numero di telefono riportatosulla copertina del presente manuale. Fare riferimentoal numero di serie e a quello del modello. Il numero dimodello del tapis roulant è PFEVBE1836.0. È possibi-le trovare il numero di serie su di un’etichetta posta sultapis roulant (vedere la copertina di questo manuale perla locazione).
Prima di procedere con la lettura di questo manuale, si prega di osservare il grafico sottostante per familiariz-zare con le diverse parti del prodotto.
Dimensioni a Montag-gio Completo
Altezza: 160 cm Larghezza: 102 cm Lunghezza: 213 cm
5
Rondella da M6 (36)
Dado Autobloccanteda M10 (37)
Rondella da M8 (35)
Vite da M4 x10mm (33)
Vite da M6 x29mm (41)
Vite da M6 x 50mm (39)
Bullone a Testa Bombata da M10 x 168mm (45)
Dado Autobloccanteda M (34)
Vite da M4 x16mm (32)
Vite da M6 x 76mm (42)
Bullone a Testa Bombata da M10 x 78mm (48)
Bullone a Testa Bombata da M8 x 43mm (38)
Bullone a Testa Bombata da M8 x 81mm (47)
Bullone a Testa Bombata da M8 x 92mm (43)Vite a Testa Rotonda da
M4 x 16mm (46)
Dado Autobloccante daM6 (50)
Bullone a TestaBombata da M6 x
40mm (51)
Rondella in Plasticada M8 (44)
Rondella da M10 (49)
TABELLE D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI
Vedere il grafico sottostante per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero traparentesi sotto ciascuna parte fa riferimento al numero del diagramma della stessa, fare riferimento alla LISTADELLE PARTI a pagina 14. Nota: Per motivi di trasporto alcune piccole parti potrebbero essere state pre-cedentemente montate. Se una parte non si trovasse nell’apposito sacchetto delle parti, controllare chenon sia già stata premontata.
Prima di iniziare il montaggio, leggere attenta-mente le seguenti informazioni ed istruzioni:
• Il montaggio richiede due persone.
• Mettere tutte le parti della panca multifunzione inuna zona sgombra e rimuovere il materiale d’im-ballaggio. Non disfarsi del materiale d’imballaggiofino a completo montaggio.
• Stringere a fondo tutte le parti al momento del
montaggio, a meno che istruito diversamente.
• Durante il montaggio, assicurarsi che tutte le partisiano posizionate come mostrato in figura.
• Per facilitare I’identificazione delle piccole parti,utilizzare la TABELLA D’IDENTIFICA-ZIONEDELLE PARTI .
Oltre all’inclusa chiave esagonale e la confe-zione di grasso, i seguenti attrezzi (non inclusi)sono necessari per il montaggio:
• due chiavi inglesi regolabili
• un martello in gomma
• un cacciavite universale
• un cacciavite di Phillips
Il montaggio sarà molto facilitato se si avranno: unaserie di chiavi a tubo, una serie di chiavi aperte echiuse, o una serie di chiavi dentellate.
1. Attaccare il Piede Gamba Anteriore (14) allaGamba Anteriore (3) con una Vite da M4 x16mm (32).
3
14
32
1
6
Rendere il Montaggio Piú Semplice
Ogni cosa in questo manuale è disegnata perassicurare che il montaggio dei nostri prodottipossa essere completato con successo dachiunque. Tuttavia, è importante realizzare che laversatile panca multifunzione ha numerose partie che il procedimento di montaggio richiederàtempo. La maggior parte delle persone scopreche con la giusta quantità di tempo a disposizio-ne il montaggio procederà senza intoppi.
MONTAGGIO
2. Attaccare il Telaio (1) alla Gamba Anteriore (3)con due Bulloni a Testa Bombata da M8 x81mm (47), una Piastra Supporo Corta (30), edue Dadi Autobloccante in Nylon da M8 (34).Non stringere i Dadi Autobloccante in Nylonper ora.
Attaccare il Respingente (22) al Telaio (1) condue Viti da M4 x 16mm (32).
47
22
32
47
30334
1
2
7
4. Orientare la Barra Trasversale (2) in modo taleche l’adesivo d’avvertenza sia nella posizionemostrata. Attaccare la Barra Trasversale alMontante Destro (5) con due Bulloni a TestaBombata da M8 x 92mm (43), una PiastraSupporto Lunga (29), e due Dadi Autobloccantein Nylon da M8 (34). Non stringere i DadiAutobloccante in Nylon per ora.
Ripetere questa fase con il MontanteSinistro (4).
3. Identificare il Montante Sinistro (4), che ha unadesivo “G580” nel luogo indicato.
Premere il Piede Base Posteriore (15) e il PiedeBase Anteriore (13) nel Montante Sinistro (4)come mostrato.
Rimuovere la Manopola Montante (21) dalMontante Sinistro (4). Ruotare il Poggia Pesi (6)nella posizione mostrata. Avvitare completa-mente la Manopola Montante nel MontanteSinistro e nel Poggia Pesi.
Attaccare il Gancio Pesi (26) al Poggia Pesi (6)con due Rondelle in Plastica da M8 (44) e unDado Autobloccante da M8 (34). Non stringeretroppo il Dado Autobloccante in Nylon; IlGancio Pesi deve poter girare facilmente.
Ripetere questa fase con il Montante Destro(non mostrato). Assicurarsi che entrambi iPoggia Pesi (6) siano posizionati alla stessaaltezza.
21
3
4
2
43
43
2934
5
4
4
6 26
44
44
13
15
Adesivo
34
Adesivo
8
5. Attaccare il Telaio (1) alla Barra Trasversale (2)con un Bullone a Testa Bombata da M10 x78mm (48) e un Dado Autobloccante in Nylonda M10 (37). Poi, avvitare completamente unaManopola Flessione (24) nel Telaio. Assicurarsiche il Bullone a Testa Bombata sia inseritoattraverso il foro indicato sul Telaio.
Avvitare i Dadi Autobloccante in Nylon daM8 e M10 (34, 37) utilizzati nelle fasi 1-5. Nonstringere troppo i Dadi Autobloccante utiliz-zati nella fase 4; stringerli troppo potrebberendere difficoltoso alzare e abbassare iPoggia Pesi (6).
7. Attaccare lo Schienale (11) e la Base Schienale(52) ai Telaii Schienale (9) con quattro Viti daM6 x 50mm (39) e quattro Rondelle da M6 (36).Non stringere completamente le Viti.
6. Orientare i due Telaii Schienale (9) con i foriindicati vicino al fondo. Attaccare i TelaiiSchienale al Sostegno di Regolazione (8) conquattro Bulloni a Testa Bombata da M8 x 43mm(38), quattro Rondelle da M8 (35), e quattroDadi Autobloccante da M8 (34). Non stringere iDadi Autobloccante per ora.
1
24
2Foro
6
48
5
9
8
34
34
ForoForo
38
3835
3535
35
6
11
9
39
7
36
36
52
39
9
37
9
8. Inserire il Sostegno di Regolazione (8) attraver-so il Telaio (1) come mostrato. Applicare unapiccola quantitá dell’incluso grasso sul Bullonea Testa Bombata da M10 x 168mm (45).Attaccare i Telaii Schienale (9) al Telaio (1) conil Bullone a Testa Bombata, due Rondelle daM10 (49), e un Dado Autobloccante in Nylon daM10 (37). Non stringere troppo il DadoAutobloccante in Nylon; i Telaii Schienaledevono poter girare facilmente.
Inserire una Manopola Schienale (25) nel Telaio(1) e nel Sostegno Regolazione (8). Attaccare lacatena sulla Manopola Schienale al Telaio conuna Vite da M4 x 10mm (33).
Inserire un Bullone a Testa Bombata da M6 x40mm (51) attraverso due Spaziatori da 12mm(27) e il Sostegno Regolazione (8). Fermare ilBullone a Testa Bombata con un DadoAutobloccante in Nylon da M6 (50).
Vedere la fase 6. Avvitare i quattro DadiAutobloccante da M8 (34) usati nella fase 6.Vedere la fase 7. Avvitare le quattro Viti daM6 x 50mm (39).
9. Attaccare il Sedile (12) e la Base Sedile (54) alTelaio (1) con due Viti da M6 x 29mm (41), unaVite da M6 x 76mm (42), e una Rondella da M6(36).
10. Attaccare il Imbottitura Flessione (10) e la BaseFlessione (53) al Paletto Flessione (7) con dueViti da M6 x 29mm (41).
11. Controllare che tutte le parti siano collegateappropriatamente prima di utilizzare lapanca pesi. L’uso delle parti rimanenti verràspiegato nella sezione REGOLAZIONE ini-ziando sulla pagina prossima.
9
1
37
49 25
Grasso45
4951
5027
8
9
10
8
12
1
36
54
42
4141
10
41
7
53
33
10
Questa sezione spiega come regolare la panca multifunzione. Vedere la GUIDA AGLI ESERCIZI a pagina 12 perinformazioni importanti per quanto riguarda come ottenere il massimo beneficio dal vostro programma di eserci-zio. Inoltre, far riferimento alla guida agli esercizi che l’accompagna per vedere la froma corretta di numerosi eser-cizi. Assicurarsi che tutte le parti siano appropriatamente avvitate ogni volta che la panca multifunzione viene uti-lizzato. Sostituire immediatamente qualsiasi parte logorata. La panca multifunzione può essere pulito con unostraccio umno e un detergente delicato e non abrasivo. Non usare solventi.
COME REGOLARE LO SCHIENALE
Per regolare la posizione dello Schienale (11), tene-re l’estremitá superiore dello Schienale con unamano ed estrarre la Manopola Schienale (25).Sollevare o abbassare lo Schienale nella posizionedesiderata. Reinserire la Manopola Schienale nelTelaio (1) e nel foro regolazione nel Sostegno diRegolazione (8).
18 25
11
REGOLAZIONE
21
4
5
21
6
626
26
COME REGOLARE I POGGIA PESI
Per cambiare l’altezza di un Poggia Pesi (6), primarimuovere la Manopola Montante (21) dal MontanteSinistro o Destro (4, 5). Poi, tenere il Poggia Pesiall’altezza desiderata. Infine, avvitare completamen-te la Manopola Montante nel Montante Sinistro oDestro e nel Poggia Pesi.
AVVERTENZA: Collocaresempre entrambi i Poggia Pes (6) alla stessaaltezza. Assicurarsi che i Ganci Pesi (26)siano intorno al bilanciere quando non é inuso.
11
COME IMMAGAZZINARE LA PANCA PESI
Per immagazzinare la panca pesi, prima abbassarelo Schienale (11) in posizione orizzontale (vedereREGOLARE LO SCHIENALE a pagina 10). Poi,rimuovere la Manopola Flessione (24) indicate. Poi,sollevare il Telaio (1) nella posizione mostrata eavvitare la Manopola Flessione nel foro indicato.Assicurarsi che la Manopola Flessione sia inse-rita attraverso il Telaio.
ATTACCARE IL PALETTO FLESSIONE
Inserire il Paletto Flessione (7) nella GambaAnteriore (3) e allineare i fori sulla Gamba Anterioree sul Paletto Flessione. Fermare il PalettoFlessione con la Manopola Flessione (24).Assicurarsi di aver avvitato completamente laManopola Flessione. 7
3
24
24
1
11
Foro
12
GUIDA AGLI ESERCIZI
I QUATTRO FONDAMENTALI TIPI DIALLENAMENTO
Sviluppo dei MuscoliPer aumentare il volume e la forza dei vostri muscoli,bisogna spingerli vicino alla loro massima capacità. Ivostri muscoli si adatteranno e cresceranno continua-mente mentre voi aumentate progressivamente l’in-tensità del vostro allenamento. Potete regolare il livel-lo d’intensità di un esercizio individuale in due modi:• cambiando l'ammontare di pesi usato• cambiando il numero di ripetizioni o di serie eseguite.
(Una "ripetizione" è un ciclo completo di un esercizio,come una flessione. Una "serie" è una serie di ripeti-zioni eseguite senza pausa.)
L'ammontare di peso appropriato per ogni allenamen-to dipende ovviamente dall'uso individuale. Dovetemisurare i vostri limiti e selezionare l'ammontare dipesi adatti per voi. Iniziare con 3 serie da 8 ripetizioniper ogni esercizio che fate. Riposarsi per 3 minutidopo ogni serie. Quando siete in grado di completare3 serie da 12 ripetizioni senza difficoltà, poteteaumentare l'ammontare di peso.
Tono MuscolarePotete dar tono ai vostri muscoli spingendoli ad unapercentuale moderata della loro capacità. Selezionareun ammontare moderato di pesi ed aumentare il nume-ro di ripetizioni in ogni serie. Completare tante serie da15 a 20 ripetizioni quanto più è possibile senza diffi-coltà. Riposarsi per un minuto dopo ogni serie. Fatelavorare i vostri muscoli completando più serie piuttostoche usando un pesante ammontare di pesi.
DimagrimentoPer perdere peso, usare un leggero ammontare dipesi ed aumentare il numero di ripetizioni in ogniserie. Allenarsi da 20 a 30 minuti, riposandosi per unmassimo di 30 secondi fra ogni serie.
Allenamento "Cross Training"Un allenamento incrociato (cross training) è un modoefficiente per ottenere un completo e ben bilanciatoprogramma d’allenamento. Un esempio di un pro-gramma bilanciato è:• Pianificare un allenamento con i pesi il lunedì, il
mercoledì ed il venerdì.• Pianificare da 20 a 30 minuti di esercizio aerobico,
come pedalare, correre o nuotare di martedì e giovedì.• Riposarsi dall'allenamento con i pesi e dall'esercizio
aerobico per almeno un giorno intero ogni settimanaper dare al vostro corpo il tempo di rigenerarsi.
La combinazione di un allenamento con i pesi e di unesercizio aerobico rimodellerà e rinforzerà il vostro
corpo, inoltre migliorerà il vostro cuore ed i vostri polmoni.
COME PERSONALIZZARE IL VOSTRO PRO-GRAMMA D'ALLENAMENTO
Determinare l’esatta durata di tempo per ogni allena-mento, come anche il numero di ripetizioni o di seriecompletate, è una scelta individuale. È importante evi-tare di allenarsi troppo durante i primi mesi del vostroprogramma d’allenamento. Dovreste progredire allavostra propria andatura stando attenti ai segnali che ilvostro corpo vi comunica. Se mentre vi allenateavvertite un senso di capogiro o qualsiasi tipo dimalessere, formativi immediatamente ed iniziate il raf-freddamento. Prima di continuare scoprite la causadel vostro malessere. Ricordate che un riposo ade-guato e una dieta appropriata sono fattori importantiin ogni programma d'allenamento.
RISCALDAMENTO
Iniziare ogni allenamento con 5 a 10 minuti di stret-ching e di esercizi leggeri. Il riscaldamento prepara ilcorpo per l’allenamento aumentando la circolazionesanguigna, aumentando la temperatura corporea, eportando più ossigeno ai muscoli.
ALLENAMENTO
Ogni allenamento dovrebbe includere da 6 a 10 eser-cizi diversi. Selezionare gli esercizi per ogni maggioregruppo muscolare, accentuando le aree che volete svi-luppare di più. Per dare equilibrio e varietà ai vostriallenamenti, variare la forma degli esercizi volta pervolta. Pianificare i vostri allenamenti all'ora del giornoin cui la vostra energia è al livello più alto. Ogni allena-mento dovrebbe essere seguito da almeno un giornodi riposo. Una volta trovato il giusto orario di allena-mento per voi, mantenerlo.
FORMA D'ESERCIZIO
Il mantenimento di una forma appropriata è una parteessenziale di un effettivo programma d’allenamento.Questo vuole dire muoversi correttamente usando solole parti del corpo appropriate. Allenarsi muovendosi inmodo incontrollato non farà altro che stancare più delnecessario. Nella guida d’allenamento inclusa in que-sto manuale troverete fotografie che mostrano la cor-retta forma per diversi esercizi, ed una lista deimuscoli involti. Fare riferimento alla Tabelle deimuscoli a pagina 15 per trovare il nome dei muscoli.
Le ripetizioni in ogni set dovrebbero essere eseguitein modo scorrevole e senza fermarsi. La fase di sforzo
13
dovrebbe durare la metà della fase di ritorno. È moltoimportante respirare appropriatamente, questo vuoledire espirare nella fase di sforzo ed inspirare nella fasedi ritorno; non trattenere mai il fiato.
Dovreste riposarvi per un breve periodo di tempo dopoogni serie. I periodi ideali di riposo sono: • Riposare tre minuti dopo ogni serie per un allenamen-
to per lo sviluppo dei muscoli• Riposare un minuto dopo ogni serie per un allenamen-
to per il tono muscolare• Riposare 30 secondi dopo ogni serie per un allena-
mento dimagrante
Pianificate di trascorrere le prime due settimane perfamiliarizzare con l'attrezzatura ed imparare la correttaforma per ogni esercizio.
RAFFREDDAMENTO
Finire ogni allenamento con 5 a 10 minuti di stretching.Includere stiramenti per entrambe le braccia e le
gambe. Muovetevi lentamente mentre vi stirate senzabalzare. Stiratevi gradualmente tanto quanto vi è possi-bile senza sforzarvi. Lo stretching (stiramento) alla finedi ogni allenamento è un modo effettivo per aumentarela flessibilità.
STARE MOTIVATI
Per stare motivati, prendere nota di ogni allenamento.Scrivere la data, gli esercizi eseguiti, i pesi usati inoltreil numero di serie e di ripetizioni completate. PotresteSarei Sotocopie delle tabelle sulle pagine 16 e 17 diquesto manuale per pianificare ed annotare i vostri alle-namenti. Annotate il vostro peso e le misure principalidel vostro corpo alla fine di ogni mese. La chiave delsuccesso consiste nel fare dell’esercizio una parteregolare e piacevole della vita quotidiana.
TABELLE DI DESCRIZIONE DEI MUSCOLI
A. Sternocleidomasioideo (collo)B. Pettorali Maggiori (petto)C. Bicipiti (parte anteriore del braccio)D. Obliqui (vita)E. Brachioradiale (avambracci)F. Flessori (parte alta della coscia)G. Abduttori (parte esterna della coscia)H. Quadricipiti (parte anteriore della coscia)I. Sartorio (parte anteriore della coscia)J. Tibia Anteriore (fronte del polpaccio)K. Soleo (fronte del polpaccio)L. Deltoid Anteriore (spalle)M.Retto Addominale (pancia)N. Adduttori (interno della coscia)O. Trapezio (parte alta della schiena)P. Romboidi (parte alta della schiena)Q. Deltoidi Posteriore (spalle)R. Tricipiti (dietro del braccio)S. Dorsali (schiena)T. Erector Spinae (parte bassa della schiena)U. Gluteo Medio (fianchi)V. Grande Gluteo (glutei)W.Bicipite Femorale (parte posteriore della
150mm17 1 Piastra Movimento Destra18 1 Boccola19 2 Cappuccio Rotondo Spesso da
63mm20 2 Boccola Montante21 2 Manopola Montante22 1 Respingente23 2 Cappuccio da 63mm 24 2 Manopola Flessione25 1 Manopola Schienale26 2 Gancio Pesi27 2 Spaziatore da 12mm 28 4 Cappuccio Quadrato da 25mm29 2 Piastra Supporto Lunga30 1 Piastra Supporto Corta31 2 Cappuccio Rotondo da 25mm32 3 Vite da M4 x 16mm 33 5 Vite da M4 x 10mm
34 12 Dado Autobloccante in Nylon daM8
35 4 Rondella da M8 36 5 Rondella da M6 37 2 Dado Autobloccante in Nylon da
M1038 4 Bullone a Testa Bombata da M8 x
43mm39 4 Vite da M6 x 50mm 40 1 Piastra Movimento Sinistra41 4 Vite da M6 x 29mm 42 1 Vite da M6 x 76mm 43 4 Bullone a Testa Bombata da M8 x
92mm44 4 Rondella in Plastica da M8 45 1 Bullone a Testa Bombata da M10
x 168mm 46 4 Vite a Testa Rotonda da M4 x
16mm47 2 Bullone a Testa Bombata da M8 x
81mm 48 1 Bullone a Testa Bombata da M10
x 78mm 49 2 Rondella da M10 50 1 Dado Autobloccante in Nylon da
M6 51 1 Bullone a Testa Bombata da M6 x
40mm 52 1 Base Schienale53 1 Base Flessione54 1 Base Sedile# 1 Manuale d’Istruzioni# 1 Guida all’Esercizio# 3 Chiave Esagonale
LISTA DELLE PARTI—MODELLO Nº. PFEVBE1836.0 R0706A
Nota: “#” indica le parti non illustrate. La numerazione é soggetta a cambiamento senza preavviso. Per informa-zioni circa le modalità per ordinare le parti di ricambio fate riferimento al retro copertina.
14
DIAGRAMMA DELLE PARTI—MODELLO Nº. PFEVBE1836.0 R0706A
