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Milano - Edizione 2020

AccreditamentoMinistero della Salute - 50 ECM

CHE COS’È LA MINDFULNESS?

Mindfulness è una pratica meditativa la cui essenza è prestare attenzione al momento presente, alla propria esperienza, in uno stato di autentica calma non reattiva.E’ un’educazione mentale che ci insegna a fare un’esperienza del mondo completamente nuova e può essere implementata nella vita quotidiana da persone di qualsiasi età, professione o condizione.La letteratura scientifica degli ultimi trent’anni ha evidenziato attraverso un’ampia opera di ricerca gli effetti benefici della meditazione sull’organismo e sulla mente del praticante.In particolare si è evidenziato come la meditazione stimola sul piano fisico una regolazione della pressione e del battito cardiaco, alza la soglia del dolore, contribuisce a rendere i trattamenti medici più efficaci e a contenerne gli effetti collaterali.Sul piano psicologico si è verificata l’efficacia della meditazione nella gestione dello stress, nel trattamento dei disturbi d’ansia, degli attacchi di panico, degli stati depressivi e dell’insonnia.Per tali motivi la pratica meditativa trova ampia applicazione sia nei trattamenti dei disturbi psicologici che in ambito ospedaliero, oltre che, naturalmente, in tutti gli ambienti collegati alla dimensione della crescita ed evoluzione personale.La mindfulness è un modo apparentemente semplice di rapportarsi a ogni esperienza, è un modo che può ridurre la sofferenza e preparare il terreno per una trasformazione personale positiva.

PRESENTAZIONE

Il Master per Istruttori di Mindfulness ha l’obiettivo di fornire delle solide basi pratiche e teoriche rispetto a questo tipo di disciplina facendone conoscere il potenziale e soprattutto sperimentare gli effetti che ha sulla salute psicofisica ed il benessere delle persone.Il Master oltre a presentare i principali protocolli tecnici ( tra cui l’MBSR, Benson, Bodyscan psico-somatico, protocollo Gaia, Yoga mind e mindful-eating) è strutturato per dare anche un’estesa e completa conoscenza delle tecniche di meditazione per una migliore gestione degli aspetti emo-zionali e delle dinamiche psicofisiche e sociali legate allo stress.Verranno fornite tutte le informazioni e gli approfondimenti necessari sugli elementi di psicolo-gia, neurologia e fisiologia per ottenere una solida competenza scientifica nella gestione di questa disciplina.Oltre alla metodologia più classica degli approcci Mindfulness verrà dato rilievo agli aspetti psico-somatici e corporei. Questa specifica visione integrata mente-corpo verrà sviluppata in particolare attraverso il protocolli Yogamind e Protocollo Gaia. Quest’ultimo verrà utilizzato in particolare nelle sue articolazioni pedagogiche, educative e specifiche per l’uso della mindfulness nei contesti del età evolutivaInoltre verrà fatta una focalizzazione specifica sull’uso delle tecniche di mindfulness nelle sessio-ni one to one e nei contesti aziendali.

OBIETTIVI

Il corso si propone di offrire ai partecipanti attraverso unità teoriche e sessioni pratiche, la sperimentazione di pratiche meditative e di spiegarne completamente l’applicazione nel trattamento di disturbi psicologici e nell’ambito del benessere e della gestione di attività basate su questo approccio.La metodologia proposta prevede l’acquisizione delle tecniche utilizzate nei principali protocolli e la valutazione di come poterli applicare nella quotidianità, oltre che nei setting specifici delle professioni di riferimento.Nello specifico l’obiettivo è di formare degli operatori in grado di condurre sessioni di mindfulness all’interno dI percorsi di gruppo, e a seconda delle competenze specifiche dei partecipanti anche in situazioni di sessioni individuali.Inoltre verrà dato ampio spazio alla capacità di integrare le tecniche di mindfulness all’interno delle specifiche professionalità dei partecipanti attraverso l’utilizzo di una metodologia di lavoro che include la progettazione di interventi pratici e concreti.L’istruttore di mindfulness si può quindi collocare come figura professionale all’interno di equipe di lavoro in ambito sociosanitario ed educativo .

I DESTINATARI

Potranno partecipare a questo master persone interessate alla Mindfulness e che vogliono cono-

scerne le tecniche principali per il proprio benessere e per quello altrui. Sono ammessi:

• Laureandi/e e laureati/e in Psicologia, Scienze dell’educazione, Scienze motorie, medicina e

altri corsi di laurea di stampo umanistico (In base alla motivazione personale valuteremo le

richieste di iscrizioni anche anche da persone provenienti da altri percorsi di studi);

• Esperti in tecniche di rilassamento che vogliano imparare un modo nuovo di approcciare la

meditazione in quanto “elemento curativo”;

• Insegnanti di Yoga;

• Persone interessate ad avviare un’attività nel settore del benessere;

• Persone interessate ad una crescita personale,

• Operatori Olistici.

CALENDARIO

18 Aprile 2020• Le basi psicologiche della mindfulness e

degli stati meditativi• Modello Mente e Corpo - Presenza mentale

e consapevolezza

19 Aprile 2020• Principi di gestione del gruppo

16 Maggio 2020• Sperimentazione del respiro e di tecniche di

base per l’osservazione dei pensieri e delle abitudini mentali

• Mindfulness e tecniche attive

17 Maggio 2020 • Introduzione alla mindfulness psicosomatica

13 Giugno 2020• Meditazione e presenza

14 Giugno 2020 • Mindfulness e aree applicative• Interventi di Meditazione nell’area del be-

nessere

27 Giugno 2020• Prove di conduzione

28 Giugno 2020• Mindfulness e consapevolezza corporea

19 Settembre 2020 • MBSR (I)

20 Settembre 2020 • MBSR (II)

03 Ottobre 2020 • Mindfulness nella relazione: conoscenza

e comprensione nell’ambito della coppia, del rapporto tra genitori, figli, e in altre relazioni intime relazioni interpersonali e comunicazione

• La consapevolezza emozionale

04 Ottobre 2020 • Teorie e Tecniche della pratica integrata

dello Yoga Mindfulness

17 Ottobre 2020 • Mindfulness in Età evolutiva, educazione e

formazione

18 Ottobre 2020 • Esperienze di Mindful Eating

07 Novembre 2020 • Integrazione delle pratiche proposte e

costruzione di progetti • Riflessioni di gruppo su ostacoli,

opportunità e costruzione del setting• Interventi one to one

08 Novembre 2020 • Discussione tesi/progetti• Conclusioni e CONSEGNA ATTESTATI

Mantenendo le date prestabilite, in caso di imprevisti da parte dei docenti, la cronologia degli argomenti trattati all’interno del Master

potrà subire variazioni

ATTESTATI

A tutti coloro che avranno frequentato almeno l’80% delle attività programmate, sarà rilasciato l’Attestato di: Istruttore di Mindfulness

SEDE DEL CORSO

Spaziolife, via Pietro Pomponazzi, 4 Milano

DOCENTI

Dott. Gianluca Vallin (Responsabile Scientifico): Psicologo e Psicoterapeuta, musicoterapeuta, esperto di tecniche a mediazione corporea

Dott.ssa Ilaria Margherita Galbiati: Psicologa, Istruttrore di Mindfulness, formatrice

Dott. Antonino Giorgi: Psicologo, Psicoterapeuta, Gruppoanalista, Docente presso l’ Università Cattolica del Sacro Cuore (Milano).

Alessandro Savio: Formatore e Istruttore di Mindfulness

Dott.ssa Francesca Sireci: Psicologa e Psicoterapeuta presso Ospedale Santa Maria Nuova Centro SM.Neurologia, Istruttrice di Mindfulness

Alessio Tanturli: Istruttore III Duan di Taji Quan Stile Chen Fiwuk, Maestro di Qi Gong Fiwuk, Istruttore III Duan Tao Lu Kung Fu tradizionale Fiwuk, Insegnante di Hata Yoga