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Nutrizione 2016 DIARIO ALIMENTARE

Date post: 16-Apr-2017
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DIARIO ALIMENTARE
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Page 1: Nutrizione 2016 DIARIO ALIMENTARE

DIARIO ALIMENTARE

Page 2: Nutrizione 2016 DIARIO ALIMENTARE

• Sito Apple store o Google play 2.99 Euro

• Una volta scaricato registrati come paziente

Page 3: Nutrizione 2016 DIARIO ALIMENTARE

• Vi verrà inviato un codice ID paziente

• Andate su Sincronizza Dati On4h

• Inserite la vostra email e il vostro ID

• e l’ ID Medico (prof Palestini) 891832556

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Andate in gestione diete

Fabbisogno energetico

Aggiungi e modifica

Inserite i vostri dati

Il segnale deve essere verde

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PROBLEMA…..

PER IL PROFILO DI ATTIVITA’ FISICA, SI INTENDE:- SEDENTARIO: colui che NON pratica nessun tipo

di attività fisica (compreso colui che pratica qualche CAMMINATA durante la settimana)

- LIEVE: colui che va in palestra/piscina 2/3 volte/settimana

- MODERATO: colui che si allena 4/5 volte/settimana o che fa attività agonistica

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Inserisce i tuoidati e poi cliccala calcolatrice

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Verrà calcolato il BMI e ilfabbisogno energeticoespresso in calorie totali esuddiviso in proteine,glucidi e lipidi (espressi ingrammi/die da assumere)

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Sulla pagina iniziale vi comparirà:

Obiettivo giornaliero (espresso in kcal)

Ad ogni pasto dovete inserire quello che mangiate

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PREFERITI SALVA

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Non dimenticatevii condimenti, lebibite e lozucchero !!!!!!!

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Per inviare il diario alimentare, ricordatevi di

SINCRONIZZARE e inviare gli inserimenti

Così i dati arrivano alla prof

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Commenteremo insieme alcuni diari alimentari

MERCOLEDI’ 21/12/2016

ORE 11,00-13,30 GRUPPI D/E/F

ORE 14,30-17,00 GRUPPI A/B/C

L’ESERCITAZIONE DI GIOVEDì 15/12/2016

ORE 14,00-18,00 GRUPPI D/E/F E’ ANNULLATA!!!

Vi consigliamo di compilare il diario per almeno 5 giorni, 3 in settimana e due nel weekend(EVITATE questi giorni di ponte…..)


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