Cos'è l'osteoporosi?
Malattia che colpisce lo scheletro, caratterizzata da una progressiva
perdita di densità ossea
L'osso non è una struttura compatta ed immutabile, ma un
tessuto vivo. Il continuo processo di rinnovamento
comprende una prima fase di distruzione ed una seguente fase di
ricostruzione delle strutture microscopiche dell'osso.
Nel tessuto osseo sono presenti due tipi di cellule, una addetta alla
distruzione (osteoclasti) e l'altra alla costruzione di sostanza ossea
(osteoblasti).
Con il progredire dell'età il ricambio osseo perde efficienza e il tessuto osseo non viene più rimpiazzato.
Mediamente dopo i 40 anni d'età, inizia il processo
L'osteoporosi è strettamente correlata
alla riduzione del profilo ormonale
(estrogeni e testosterone)
La donna ha un'incidenza maggiore
nel periodo post-menopausale, per via
della perdita della funzionalità ovarica
(crollo del profilo ormonale legato agli estrogeni)
L’osteoporosi è una malattia silenziosa
Episodio rilevatore della malattia è proprio la
frattura
Quando la patologia è già in fase avanzata
COME SCOPRIRE LA MALATTIA
Solitamente dolore testa del femore:
-PARERE MEDICO-DIGNOSI PER
IMMAGINI(R-x)-MINERALOMETRIA
ULTRASUONI
CAUSE
•Carenza di estrogeni/testosterone•Ipertiroidismo•Ipercortisolismo•Immobilizzazione•Alimentare(carenza/assorbimento)•Cattive abitudini(sedentarietà, fumo...)
COMPONENTE ALIMENTARE
Il fabbisogno giornaliero di calcio
(latticini e derivati, verdure, acqua)
Luce solare → metabolismo vit. D(inverno integrazione)
ULTIME SCOPERTE
PH sanguigno alcalino (7.35-7.45)
Consumo di alimenti alcalini(latte e formaggi di capra e asino, frutta e
verdure crude)
Pena deplezione riserve di calcio per alcalinizzare il PH sanguigno
ATTIVITA' FISICA
Carico gravitazionale||V
Attività a corpo libero(ginnastica in acqua è
meno indicata)
Visto il lento ricambio osseo è importate svolgere attività fisica a
scopo preventivo prima della comparsa della malattia
L'attività fisica moderata contribuisce a mantenere nei
parametri la densità ossea e il tono muscolare
L'attività fisica rappresenta il mediatore per la neo formazione ossea sfruttando a pieno l'introito
alimentare di calcio
ATTIVITA' FISICA IN ANZIANI AUTOSUFFICIENTI
GINNASTICA DOLCE DI GRUPPO IN STAZIONE ERETTA
GINNASTICA INDIVIDUALE
ATTIVITA' FISICA PER ANZIANI NON AUTOSUFFICIENTI
GINNASTICA INDIVIDUALE ASSISTITA A TERRA O IN STAZIONE
SEDUTA