ProfGiovanniCaramazzaReferenteEd.allasalute
U.S.R.Sicilia–A.T.P.Palermo
Proge&oF.E.D
Lineeguida,pianodi
prevenzioneeprogrammi
nazionaliperlapromozione
dellasanaalimentazionee
dell’aBvitàfisica
ILCONTESTOCOMUNITARIOILCONTESTO
COMUNITARIO
L’allarmemondiale:l’impaJodellemalaBecronicheAltotassodimortalità(morMpremature)
¥ Lalorofrequenzaaumentadipari
passoconl’allungamentodellavita
¥ AltamenteinvalidanM
¥ Richiedonoun’assistenzaalungotermine
¥ GraviesoJovalutaMeffeBeconomici
negaMvi
¥ Incidonopesantementesullaspesa
sanitaria
¥ Coinvolgonoleclassieconomicamente
esocialmentesvantaggiate
Causedelcaricoglobale
dimalaBaintuJeleetà
L’allarmemondiale:lacausa
IprincipalifaJoridirischiosono:
¥ Pochi
¥ ComuniagranpartedellamalaBe
¥ Modificabili:
¥ Indipendentementedasesso,età,provenienzageografica
3,3MILIONIPersonemortedicancronel2013per
causeprevenibili,comecomportamenMe
sMlidivitapocosalutari
¥ Fumo 1.500.000
¥ Sovrappeso/obesità450.000
¥ Consumoelevatodisale381.000
¥ Consumoelevatodialcool379.000
¥ PocafruLaeverdura370.000
¥ Sedentarietà161.000
¥ Eccessivoconsumodicarnerossa84.000
CosNtuisconopiùdel40%
dituLelemorNdicancro
StrategieInternazionali
Pianod’azione
OMS
2013/2020
Gainginginhealth
OMS2006
OMSEuropa:
nuovopianod'azione
perlemalaBe
nontrasmissibili
-obie9vopossibile
-obie9vocondiviso
IfaJoridirischiosononoN
- esistonostrategie
prevenNveefficaci
- possibileunapproccio
interseLoriale
Pianodiazioneglobaleperla
prevenzioneeilcontrollo
dellemalaBenontrasmissibili
2013-2020dell’OMS
fornisceatuRgliStaNMembri
eaglialtristakeholderuna
tabelladimarciaeunaseriedi
opzionidipoliNcasanitaria,per
ilraggiungimentodeinove
obieRviglobalivolontari.
(1)RiduzionerelaMvadel25%dellamortalitàtotaledovutaamalaBe
cardiovascolari,tumori,diabeteopatologierespiratoriecroniche(2)RiduzionerelaNvaparialmenoal10%delconsumodannosodialcool,secondoquanto
appropriatoalcontestonazionale
(3)RiduzionerelaMvadel10%dellaprevalenzadell’insufficiente
aBvitàfisica(4)RiduzionerelaNvadel30%delconsumomediodisalenellapopolazione
(5)RiduzionerelaNvadel30%dellaprevalenzadelconsumoditabacconellepersonedietàpari
osuperioreai15anni
(6)RiduzionerelaNvadel25%dellaprevalenzadell’ipertensione,oppure,asecondadella
situazionenazionale,contenimentodellaprevalenzadell’ipertensione
(7)Arrestodellaprogressionedeldiabeteedell’obesità(8)Almenoil50%dellepersonechenehannoirequisiNriceveterapiafarmacologica(inclusoil
controllodellaglicemia)perlaprevenzionedell’infartoedell’ictus
(9)Disponibilitàdell’80%delletecnologiedibaseedeifarmaciessenzialieconomicamente
accessibili,genericiinclusi,necessariperiltraLamentodelleprincipalimalaRenon
trasmissibili,nellestruLurepubblicheeprivate
ObieBvivolontarialivellomondiale
STRATEGIENAZIONALI
PianoNazionaledellaPrevenzionePianiRegionalidellaPrevenzione
PianoSanitarioNazionale
PINC-ProgrammaNazionaleComunicazioneperGuadagnareSalutePianiSanitariRegionali
Programma“Guadagnaresalute
GuadagnareSalute
Renderefaciliscelte
salutari UnProgramma
d’azione
UnaStrategia
perpromuovere
Salute
IlprogrammaGuadagnaresalute
promossodalMinisterodellaSaluteeapprovatoconDPCM4maggio2007
¥ SecondoidaNdell’OrganizzazioneMondialedellaSanità
(OMS),l’86%dellemorN,il75%dellespesesanitariein
EuropaeinItalia,sonodeterminatedapatologie
croniche,chehannocomeminimocomunedenominatore
4principalifaJoridirischio:
¥ fumo
¥ abusodialcool
¥ scorreLaalimentazione
¥ inaRvitàfisica.
UnProgrammad’Azionequindiper
contrastarei
principali
faJoridi
rischiodelle
malaBe
croniche
(alimentazion
escorreJa,
fumo,alcool,
sedentarietà)
chedeve
essere
condivisoe
coordinato
UnaStrategiaperPromuovereSalute
ResponsabilizzarelepersonaneiconfronMdellapropriasalute
ediquelladeglialtri
MoMvarealcambiamento
A Guadagnaresaluterendendopiùfacileunadietapiùsalubre(alimentazione)
B GuadagnaresaluterendendopiùfacilemuoversiefareaBvitàfisica(aBvitàfisica)
C Guadagnaresaluterendendopiùfacileessereliberidalfumo(loJaalfumo)
D Guadagnaresaluterendendopiùfacileevitarel’abusodialcool(loJaalconsumodialcool)
Unastrategia
perpromuoverelasalutecomebenecolleBvo,Integrando
leazionichecompetonoallacolleBvità
equellechesonoresponsabilitàdeisingoli
"PoliMcadellealleanze"Amministratoricentrali,Amministratorilocali(Regioni,
Province,Comuni),mondodellascuola,dellavoroe
dell’industria,professionisMdellasalute,operatoridel
volontariato,privatoesociali,sonochiamaMalavorare
insieme,
ElencodegliOrganismifirmataridelprogeJo
CGIL,CISL,UIL,FEDERALIMENTARE,COLDIRETTI,CONFAGRICOLTURA,
CONFEDERAZIONEITALIANAAGRICOLTORI,COPAGRIConfederazioneProduLori
Agricoli,CONFESERCENTI,CONFCOMMERCIO,LEGACOOP,CONFCOOPERATIVE,ACU
AssociazioneConsumatoriUtenN,ADICONSUM,ADOC,CODACONS,
CONFCONSUMATORI,FEDERCONSUMATORI,LEGACONSUMATORI,UNIPRO-
AssociazioneItalianaImpreseCosmeNche,SLOWFOODITALIA,ALTROCONSUMO.
GuadagnaresaluterendendopiùfacilelesceltesalutariProtocollid’intesadelMinisterodellaSalute:
¥ M.I.U.R.
¥ MinisterodellaDifesa
¥ AssociazioneReteItalianaCiJàSane
¥ Pediatri(FIMPESIP)
¥ AssociazioniPanificatori
¥ AssociazioneProduJoriPastaFresca(APPF)
¥ AssociazioneItalianaIndustrieProdoBAlimentari(AIIPA)
¥ AssociazioneNazionaledelleCooperaMvediConsumatori(ANCC–COOP)
¥ COOP-ItaliaSocietàCooperaMva(COOP-Italia)
¥ CONI
¥ EnMDIPromozioneSporMva
Guadagnaresaluterendendopiùfacileunadietapiùsalubre
ObieBvi
1.promuoverecomportamenMeconsumisalutari
2.promuovereprodoBsanipersceltesane
3.informareiconsumatorietutelareiminori
4.favorireunaalimentazionesananellaristorazione
GUADAGNARESALUTERENDENDOPIU’FACILE
L’ATTIVITA’FISICAEILMOVIMENTOObieBvi1.Sensibilizzarelapopolazione,inparMcolareigiovani,sulla
importanzadiunosMledivitaaBvo
2.Favorireil“movimento”atuJeleetà,ascuola,allavoroenel
tempolibero,qualemomentodiaggregazionesociale,nonchéaBvità
formaMvaededucaMvadell’individuo
3.FavorirelapraMcasporMvadellepersonediversamenteabili
4.PromuoveresMlidivitaaBvipercontrastarelasedentarietà,il
sovrappesoel’obesità,sopraJuJoinetàpediatrica,conazionidi
sensibilizzazioneepropostetesediffonderelaculturadelmovimento,
aparMredalleabitudiniquoMdiane
Nell’ambitodiGuadagnaresalute,il4agosto2008vieneavviatoPINC
“Programmanazionalediinformazioneecomunicazione”
PINCsiproponedi:
¥ RafforzarelacollaborazionetratuLeleisNtuzionicoinvoltein
guadagnaresalute
¥ ValorizzareeintegrareleaRvitàdeidiversiprogeRimpegnaN
¥ Consolidareilruoloelecompetenzedeglioperatori
¥ Validareunmodellodicomunicazioneefficace
¥ PotenziarelacollaborazionefralereN
PINC
¥ Il13novembre2014laConferenzaStato-Regioniha
approvatol'IntesasulPianonazionaledellaprevenzione
2014-2018
¥ LeRegionidovevanorecepirloentroil31dicembre2014
¥ ConlaleggecosNtuzionalen.3del2001leRegionihanno
competenzasullalegislazione,sullaprogrammazione,sulla
regolamentazioneesullarealizzazionedeidifferenN
obieRvi.
¥ AllacompletaaLuazionedelPNP,leRegionihanno
desNnato200milionidieuro,oltreallerisorseprevistedel
Pianosanitarionazionale.
IlnuovoPNP,didurata
quinquennale,delineaun
sistemadiazionidipromozione
dellasaluteediprevenzione,
cheaccompagnanoilciLadino
intuLelefasidellavita,nei
luoghidivitaedilavoro.
MacroobieBvidelPiano1. Ridurreilcaricoprevenibileedevitabiledimorbosità,mortalitàe
disabilitàdellemalaRenontrasmissibili
2. Prevenireleconseguenzedeidisturbineurosensoriali
3. Promuovereilbenesserementaleneibambini,adolescenNegiovani
4. PrevenireledipendenzedasostanzeecomportamenN
5. PreveniregliincidenNstradalieridurrelagravitàdeiloroesiN
6. PreveniregliincidenNdomesNcieiloroesiN
7. PreveniregliinfortunielemalaReprofessionali
8. Ridurreleesposizioniambientalipotenzialmentedannoseperla
salute
9. Ridurrelafrequenzadiinfezioni/malaReinfeRveprioritarie
10. ALuareilPianoNazionaleIntegratodeiControlliperlaprevenzione
insicurezzaalimentareesanitàpubblicaveterinaria
Ridurreilcaricoprevenibileedevitabiledimorbosità,mortalitàedisabilitàdelle
malaBecronichenontrasmissibili(MCNT)¥ MalaRecardiovascolari;
¥ Tumori;
¥ Patologierespiratoriecroniche;
¥ Diabete
CosNtuiscono,alivellomondiale,ilprincipaleproblemadi
sanitàpubblicaeinEuropac’èilpiùaltocaricodiMCNT.
L’80%deicasidimalaBecardiache,ictusediabetediMpo2
&
⅓deicasidicancro
sipossanoprevenire.
¥ LemalaBecardiovascolari(MCV),
provocanooltre200.000decessi
¥ IldiabeteèdesNnatoadiventarela
causamaggioredidisabilitàedi
mortalitàneiprossimivenNanni
¥ OgniannoinItaliavengono
diagnosNcaNcirca250.000nuovicasi
ditumori
¥ LemalaBerespiratoriecronichein
Europarappresentanolaterzacausa
dimorte
¥ Fumo
¥ Consumodialcol
¥ DietanoncorreLa
¥ InaRvitàfisica
Siinstauranospessogià
durantel’infanziao
durantel’adolescenza.
¥ Globalizzazione
¥ Urbanizzazione
¥ Inquinamento
¥ Invecchiamento
Interagisconocon
determinanNsociali,culturali
edeconomicidisalute
(scolarità,abitazione,lavoro)
CondizionipatologichereversibilisediagnosNcateetraLateintempo
¥ Ipertensionearteriosa
¥ Dislipidemiaaterogena
¥ Sovrappeso
¥ Obesità.
Alfinediridurrelamorbosità,lamortalitàènecessarioun
approcciochecomprenda:
Programmidipromozione
dellasaluteIdenNficazioneprecocedei
soggeRarischioe
successivapresaincarico
Ridurreilcaricoprevenibileedevitabiledi
morbosità,mortalitàedisabilitàdelleMCNTIlmacroobieRvorichiedeunapproccioarNcolatoin:
¥ Strategiedipromozionedellasalute;
¥ Strategiediprevenzioneprimariaingruppiarischio;
¥ Strategiediprevenzionesecondaria,perl’idenNficazione
dimalaReinfaseprecoce.
Itrelivelliconvergonosullariduzionedellafrequenzadi
determinanNdiMCNT.
Lineedisupportoalpianonazionalediprevenzione2014-2018
ApprovateconilDmdel25gennaio2016concuisiindividuano
specifichelineedisupportocentrali,declinateconappositeschede.
SonoindividuaNgliobieRvidaconseguire,individuandole
necessarieazionieglistakeholderdacoinvolgere.
Ilsensogeneraledeldocumentoèquellodi
promuoverelaprevenzioneall’internodelsistemasanitario
eoperandoinun’oRcaditrasversalitàeinterseLorialità
anchealdifuoridiesso.
IlcontestoisMtuzionaleOKkioallaSALUTEèpartediunpiùampioprogeLo“Sistemadiindaginisuirischi
comportamentaliinetà6-17anni”,promosso
dalMinisterodellaSaluteedalMIUR
LarealizzazionedelprogeLoèaffidataalleRegioniealleAsl,in
collaborazioneconlascuola,eilcoordinamentoalCentronazionaledi
epidemiologia,sorveglianzaepromozionedellasalute(Cnesps)
dell’IsNtutoSuperiorediSanità(Iss)coadiuvatodall’UfficioScolasNco
RegionaleperilLaziochecurairapporNelecomunicazionicongliUffici
ScolasNciRegionalieconlescuole.
LaraccoltadaMprevede:¥ Laregistrazionedellemisureantropometriche(pesoealtezza)
deglialunni,effeLuatadaoperatoriASL
¥ LasomministrazionediunquesMonariosempliceaibambini
perraccogliereinformazionisulleloroabitudinialimentari,
livellidiaRvitàfisicaesedentarietà
¥ LacompilazionedapartedeigenitoridiunbrevequesMonario
perlaraccoltadiinformazionirispeLoadabitudinialimentari,
aRvitàfisicaesedentarietàdeiproprifigli
¥ LacompilazionediunquesMonariodapartedeidirigenM
scolasMciperlaraccoltadiinformazioniinmeritoaambiente
scolasNco.
SimpaNcipersonaggi,colorivivaciefrasisempliciallascopertadel
piaceredelmovimentoedellabuonaalimentazione.
IlKitdidaRcomulNmediale"ForcheLa&ScarpeLa",realizzatodal
MinisterodellasaluteincollaborazioneconilMIUR,l'IsNtutosuperiore
disanità,l'IsNtutonazionaleperlanutrizione(INRAN)eleRegioni,è
rivoltoaibambinidellascuolaprimariaesiarNcolain5unitàdidaBche
inanimazionepiùunmanualepergliinsegnanM.
LeunitàdidaRchesonodedicateaiseguenNargomenN:
¥ Sanaalimentazione
¥ Importanzadellaprimacolazione
¥ ImportanzadiunavitaaRva
¥ PromozionedelconsumodifruLaeverdura
¥ Movimentoascuolaeacasa
Peraiutareigenitoriafavorire
neibambinil'adozioneeil
mantenimentodiunosNledi
vitasano.
Cangurosaltalacordasceglie
cometesNmonialproprioil
canguro,animaleagile,
simpaNcoeconspiccate
caraLerisNchedigenitorialità.
IlMinisterodellasaluteedilMIUR,
nell'ambitodelprogrammaGuadagnare
salutehannopromossoilprogeLo"FruJa
Snack”,unasperimentazionecheprevede
varieazionitracuil'installazionedi
distributoriautomaMcidimerendeabase
difruLafrescaetrasformata.
Il19seLembre2007ilMinistrodellaSaluteeilMinistroper
lePoliNchegiovanilieleARvitàsporNvehannosoLoscriLo
unProtocollodiIntesa,nell’ambitodelprogramma
Guadagnaresalute,finalizzato,traglialtriobieRvirelaNvi
allapromozionedisNlidivitasalutari,acontrastarela
diffusioneepidemicadianoressia,bulimiaedeglialtri
disturbidelcomportamentoalimentare(Dca)traigiovani.
ProgeLorealizzatoin6Regionida56SIAN
(ServiziodiigienedeglialimenNedellanutrizione)
¥ Sicilia
¥ Campania
¥ Emilia-Romagna
¥ Lazio
¥ Marche
¥ Veneto
IlProgeLoavviatonelnovembre2012miraasviluppareuna
faRvacollaborazionetra56SIANecirca400diJedi
RistorazioniColleBveche,inItalia,produconocircadue
miliardidipasNall’anno,perpromuovereladiffusionee
adozionedicorreRsNlialimentaridapartedituRgliutenN
dellaRistorazioneColleRvaaLraversolacosNtuzionediuna
ReteOperaNva
LaReteOperaNvaèfinalizzataa:
¥ MigliorareleconoscenzedegliOperatoriAlimentari
(cuochi,ecc.)sucorreLaalimentazioneenutrizione
¥ Migliorarel’offertanutrizionaledeimenù
¥ CondurrecampagneinformaNvenutrizionalidesNnateagli
utenNdellemense
¥ Incrementarel’adesionealleLineediindirizzoComunitarie
eNazionali
AdesionealleLineediindirizzo
ComunitarieeNazionalirelaNvea:
¥ PromozionedlconsumodiFruLaeVerdura;
¥ AumentoassunzionedeifolaNaLraversoladieta;
¥ Riduzioneconsumodisaleconsceltadiquelloiodato;
¥ Riduzioneintroitodizuccheriegrassianimali;
¥ AumentouNlizzooliodioliva;
¥ ConsumofuoricasainsicurezzadeipasNperceliaci(L123/05).
RegioneSicilia
PianoPrevenzioneSovrappesoeObesità
Strategiaindividuale:
PianoPrevenzione
1progeJodisorveglianza
susovrappesoeobesità
Strategiadipopolazione:
6progeBdiprevenzione
primariaesecondaria
1)Educazionenutrizionaleinetàscolare
2)Promuoveresceltealimentari
nutrizionalmentecorreJe,coni
distributoriautomaMci
3)Collaborareconimpresealimentariperil
miglioramentonutrizionale
4)intervenMregionaliperla
ristorazionecolleBvascolasMca
5)PianificareintervenMdipromozionee
sostegnodell’aBvitàmotoria6)Promozioneesostegno
dell’allaJamentoesclusivoalseno
almenofinoalsestomesedivita.
34lineeoperaMve,suddivisein4Areediintervento:
¥ MedicinaPrediBva;
¥ PrevenzioneUniversale;
¥ Prevenzionenellapopolazionearischio;
¥ Prevenzionecomplicanzeerecidive
¥ 2.9Prevenzionedell’obesitàinfanNle
¥ 2.9.2SorveglianzaconOkkioallaSalute
¥ 2.9.3Sorveglianzanutrizionalepediatrica
¥ 2.9.4FruLaeverduraascuola
¥ 2.9.5PromozioneallaLamentoalseno
¥ 2.9.6PromozioneARvitàMotoria
¥ 2.9.9PromozioneeVerificaUsoSaleIodato
Unostrumento
operaNvo
perl’innalzamento
della
qualitàdella
Ristorazione
ScolasNca.
Target
Alunniscuoledell’obbligoedipendenNaziendepubbliche
Finalitàgenerali
Favorire,nellescuoleeneiluoghidilavoroladisponibilitàdiscelte
alimentarinutrizionalmentecorreLe,conspecialeriguardo
all’eccessivointroitoenergeNcodaspunNnicaloriciebevande
dolcificatetramitedistributoriautomaNci
3,3MILIONIPersonemortedicancronel2013per
causeprevenibili,comecomportamenN
esNlidivitapocosalutari
¥ Fumo 1.500.000
¥ Sovrappeso/obesità450.000
¥ Consumoelevatodisale381.000
¥ Consumoelevatodialcool379.000
¥ PocafruLaeverdura370.000
¥ Sedentarietà161.000
¥ Eccessivoconsumodicarnerossa84.000
CosNtuisconopiùdel40%
dituLelemorNdicancro
Siamosedentari
L’organizzazioneMondialedellaSanità
(OMS)riMenecheinEuropal’inaBvitàsia
responsabileogniannodiunmilionedi
decessi(il10%deltotale).
SisMmacheall’inaBvitàsianoimputabiliil:
¥ 10%deitumorialcolon
¥ 9%deitumorialseno
¥ 7%deicasididiabetediNpo2
¥ 5%dellemalaRecoronarie
Inoltre la sedentarietà è in aumento tra
bambini ed adolescenM. Solo il 34% degli
adolescenMeuropeidietàcompresatra13e
15 anni è fisicamente aBvo ai livelli
consigliaMdallelineeguidadell’OMS.
Unpo’d’impegno
¥ Ilconsigliodimuoversidipiùdeve
esserepresocomeunamedicina
¥ Cisideveconcentrarepiùsui
rischidellasedentarietàchesui
beneficidell’aRvità
¥ E’benecominciaregradualmente
¥ UNlizzareognioccasioneedogni
struLurapermuoversi(percorsi
salute,pisteciclabili,piscine,
scale,ecc.)
ABvità
ed
esercizio
¥ QualsiasiNpodi
movimentocheuNlizzai
muscoli
¥ MovimenNnecessariperla
vitaquoNdiana(ascuola,al
lavoro,acasa)
¥ ARvitàricreaNve
¥ AllenamentosistemaNco
¥ Frequenzacostante
¥ Intensitàelevata
DueMpidi
esercizio
Benefici
dell’aBvitàfisica
Aiutaamantenereoridurreilpeso
corporeoequindianchel’indicedi
massacorporeaIMCdatodal
rapportotrapesoequadrato
dell’altezzadiunindividuo,cioè
IMC=KG/m2
Benefici
dell’aBvitàfisica
SoLopeso≤18,49
Normopeso=18,5–14,9
Sovrappeso=25,00–29,9
Obeso≥30
¥ Aiutaabruciarelecalorieprimachesitrasforminoingrassi
¥ Aumentalamassamuscolare
¥ Aiutaamantenereeaumentarelamassaossea
¥ Rafforzailsistemaimmunitario
¥ Aumentailbenesserepsicofisico
¥ Esistono prove solide a sostegno
del faLo che l’esercizio fisico
riduceilrischiodicancroalcolone
ditumorealseno
Esistono indiziancheperquelche
riguardailcancrodelreLoedaltri
Npiditumore
Eserciziofisico
ecancroal
colon
ABvitàfisicae
cancrodelcolonin
Europa:Lostudio
EPIC(EuropeanProspecMve
InvesMgaMonintoCancerand
NutriMon),
ObieBvo
¥ EsaminareglieffeRdell’aRvitàfisica
sull’incidenzadicancrodelcolonedel
reLoinEuropa
Disegnosperimentale
¥ Oltre400.000partecipanNin10paesi
¥ Uominiedonnetrai35edi70anni
¥ CompilazionediunquesNonariosudieta,
sNlidivita,malaReeaRvitàfisica
¥ RipeNzionedelquesNonariodopo10anni
ounadiagnosidicancrooacuradei
familiariincasodidecesso.
¥ Man mano che aumenta la
quanNtà d i aRv i t à fi s i c a ,
diminuisceilrischiodiammalarsi
Le persone conpesonella norma
hanno il maggior guadagno in
t e r m i n i d i p r e v e n z i o n e ,
dall’aRvitàfisica
Un aumento dell’aRvità fisica
riduce il rischio di molN tumori
a n c h e n e g l i i n d i v i d u i i n
sovrappeso
ABvitàfisicae
cancrodelcolon
inEuropa
¥ L’aRvità fisica è
uNle per ridurre il
de s i de r i o a cu to
della sigareLa nelle
persone che hanno
messodifumare
1 5 m i n u N d i
cammino ve loce
fanno spar i re i l
desiderio anche per
50minuN
ABvità
fisicae
fumo
Benefici
dell’aBvitàfisica
Beneficidel
farmaco
Infarto Riduzionedel40% Riduzionedel24%
DiabeteNpo2 Riduzionedel50% Riduzionedel31%
Cancrodelseno Riduzionedel40% Riduzionedel38%
Ricadutadicancro
alseno
Riduzionedel54%
dellamortalità
Riduzionedel59%
dellamortalità
Depressione Riduzionedel60%
conunariduzione
dellaricadutadel
30%
Riduzionedel65%
Aumentodelle
ricadutedel52%
ABvitàfisicapiù
efficacediuna
medicina
Imeccanismi
d’azione
dell’aBvitàfisica
¥ R i d u z i o n e d e i
deposiN di grasso in
c u i l e s o s t an z e
p o t e n z i a l m e n t e
c a n c e r o g e n e
vengono accumulate
ometabolizzate
Ridurre il tessuto
ad iposo a iu ta a
prevenire tuR i Npi
ditumore
Metabolismo
energeMco
¥ Aumento del flussosanguignoalivellolocale
e generale, riduzione
d e l l e s o s t a n z e
cancerogene
Flusso
sanguigno
¥ HaeffeRprevenNvi
suquasituRiNpidi
tumore
¥ Riduzionedeltempodi
passaggio del cibo
n e l l ’ a p p a r a t o
d i g e r e n t e e
conseguente riduzione
de l l ’ e spos i z ione a
sostanze cancerogene
introdoLecolcibo
Efficace sui tumori del
traLodigerente
Tempodi
transito
stomaco
intesMno
Respirazione
¥ Miglioramentodella
funzionerespiratoriae
dellacapacitàpolmonare
conriduzionedel
depositodiparNcelle
potenzialmente
cancerogenenel
polmone
Ormoni
sessuali
¥ Riduzionedei
livelliormonali
chehannoun
impaLosulla
crescitacellulare
Insulina
e
glucosio
¥ Riduzionedeilivelli
d’insulina,
aumentodella
sensibilità
all’insulina
Infiammazione
¤ Riduzionedell’infiammazione
¤ L’infiammazionecronicafavorisce
lacrescitadellecelluletumorali
Sistema
immunitario
ORmizzazione
delnumeroe
dell’aRvitàdei
macrofagiedelle
cellulenatural
killer
Bastaun
piccolo
sforzo
¥ Andareascuolaoallavoroapiedi
oinbicicleLa
¥ Scendereunafermataprima
quandosiusanoimezzipubblici
¥ Nonprenderel’autopereffeLuare
piccolispostamenNequandosiusa
parcheggiareunpo’lontani
¥ Nonusareascensoriescalemobili
¥ FarelavoridomesNchi,
giardinaggio,ecc…
¥ Andareaballare
¥ Giocareconibambini
Raccomandazioni
conclusive
¥ 30minuNdiaRvitàfisica
intensaomoderata
(camminataapasso
veloce)percinquegiorni
laseRmana
e
¥ Un’oradieserciziofisico
piùintensoduevoltela
seRmana
GRAZIEPER
L’ATTENZIONE
ProfGiovanniCaramazza
ReferenteEd.allasalute
U.S.R.Sicilia–A.T.P.Palermo
