Valerio Rosso

Psichiatria Rock

50 pensieri off-line dal mio blog

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Copyright © 2018 Valerio Rosso

Ogni riproduzione, estrazione anche parziale o citazione del presente volume è proibita senza autorizzazione e sottoposta alla vigente legislazione.

Tutti i diritti riservati.

Edizioni ValerioRosso.com

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AVVERTENZA

Questo libro contiene riflessioni e consigli in ambito psicologico e psichiatrico, ma anche notizie relative alla cura della salute psico-fisica. Le informazioni presenti in questo libro andrebbero usate per integrare e non per sostituire il parere del tuo medico o di altri operatori sanitari qualificati. Se sai, o sospetti di avere un problema di salute, devi consultare il tuo medico prima di intraprendere qualsiasi programma o trattamento. Fino al momento della pubblicazione, è stato compiuto ogni sforzo per garantire l’accuratezza delle informazioni contenute nel testo. L’autore declina la responsabilità rispetto a qualunque conseguenza che possa insorgere come risultato dell’applicazione di metodi o di informazioni presenti in questo testo.

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NOTE E RINGRAZIAMENTI

Questo libro rappresenta un nuovo esperimento personale nel quale ho tentato di ricontestualizzare e remixare i miei migliori contenuti presenti sul mio blog on line in una inedita versione cartacea. Come è accaduto nel mio

precedente libro “Psicobiotica”, anche in questo caso si è tentato di generare un “distillato” di pensieri, riflessioni, informazioni e consigli provenienti dalla mia esperienza di psichiatra, organizzati insieme in un libro per la comodità

del lettore, rivolti ad informare su tematiche psichiatriche, psicologiche e sociali e a promuovere il benessere mentale delle persone.

Come sempre, sia quando scrivo che quando compongo musica, non posso che ringraziare tutta la mia famiglia e, in particolare, mia moglie, la Dr.ssa

Maria Luisa Ruberto. Sono grato a tutti loro per l’amore, la continua ispirazione, il supporto e, lasciatemelo sottolineare, l’infinita pazienza che

hanno la costanza di donarmi ogni giorno.

Dr. Valerio Rosso

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INDICE 000

Introduzione Pag. 012

001 Il Liquido Magico

Pag. 015

002 Il senso del Meraviglioso ed il desiderio

Pag. 025

003 Il potere dell’Intuizione

Pag. 028

004 La vita Rock e la vita Jazz

Pag. 035

005 Tutta la verità sulle Dipendenze Affettive

Pag. 037

006 L’Arte Gentile di realizzare i propri Sogni

Pag. 041

007 I Bugiardi Patologici

Pag. 046

008 Abitudini Alimentari e Stili di Vita per il Benessere Mentale

Pag. 049

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009 Essere Invisibili: istruzioni per l’uso

Pag. 059

010 Come analizzare in maniera realistica le nostre Emozioni

Pag. 061

011 Il concetto di IKIGAI

Pag. 066

012 Il significato dell’Attesa

Pag. 069

013 Gaslighting, ovvero il reato di far impazzire gli altri

Pag. 075

014 Il Meme e la Rivoluzione

Pag. 079

015 Quando le persone preferiscono la Cura alla Guarigione

Pag. 082

016 Elogio dell’impulsività

Pag. 085

017 Bisogni, Desideri e Volontà

Pag. 087

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018 Cambiare il modo in cui ci Sentiamo

Pag. 089

019 Il Benessere Mentale: Che cos’è? Come si raggiunge?

Pag. 097

020 L’Era della Post-Verità

Pag. 102

021 Conoscere l’Ansia

Pag. 106

022 L’Esperimento di Rosenhan

Pag. 110

023 La Follia al Potere

Pag. 113

024 Che cos’è un Loop Esistenziale?

Pag. 118

025 Mindfulness: la Guida definitiva

Pag. 124

026 La Guarigione “Naturale” in Psichiatria

Pag. 139

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027 Perché crediamo ai Fantasmi?

Pag. 142

028 Narcisismo e Narcisisti nell’Era Digitale

Pag. 147

029 Il sottile Fascino per la Distruzione Totale

Pag. 153

030 Strategie per cercare la Felicità

Pag. 156

031 Quando la Psicoterapia funzione meglio dei Farmaci?

Pag. 158

032 Più possibilità di scelta significa davvero essere più felici?

Pag. 162

033 Che cos’è normalità e cos’è malattia in Psichiatria?

Pag. 165

034 La Disorganizzazione nella vita quotidiana

Pag. 171

035 Sheldon Cooper e Leonard Hofstadter: la lotta tra Ordine e

Caos Pag. 174

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036 Psicobiotica: il rapporto tra il Microbioma e la Mente

Pag. 177

037 Rêverie, Abduzione ed altre Magie della Mente

Pag. 181

038 Cosa sono i Pregiudizi Cognitivi?

Pag. 183

039 Sono Depresso oppure sono semplicemente Triste?

Pag. 187

040 Smettere di rimuginare sui nostri Problemi

Pag. 193

041 Il nostro Futuro: Persone “Distratte” vs Persone

“Concentrate”. Pag. 197

042 Il (fantastico) Colloquio Motivazionale

Pag. 201

043 Alcol vs Marijuana: quale fa più male?

Pag. 215

044 Il Mercato della Dopamina

Pag. 219

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045 Il Disturbo da Diffusione Patologica dell’Attenzione

(DDPA) Pag. 226

046 Il Transumanesimo ed il futuro della Mente Umana

Pag. 233

047 Noi e l’Intrattenimento Passivo

Pag. 236

048 Il Grande Furto della nostra Mente

Pag. 240

049 ASMR, la Risposta Autonoma del Meridiano Sensoriale

Pag. 244

050 Pensieri a margine di un Ponte che crolla

Pag. 251

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000 INTRODUZIONE

Mi chiamo Valerio Rosso e sono uno Psichiatra, un musicista ed un Blogger. Vivo a Chiavari, in provincia di Genova. Molte  persone mi seguono su  valeriorosso.com (in passato ero l’autore di psiconauta.org, il mio primo blog), ascoltano il mio Podcast (“Lo Psiconauta” su iTunes) o seguono la mia musica (…vi invito a cercare i miei lavori come musicista su iTunes, su Spotify o su Google PlayStore se vi piace il Jazz o la musica elettronica). Sono nato a Genova, sono un medico-chirurgo, psicoterapeuta e specialista in psichiatria. Si potrebbe dire che da sempre amo scrivere e parlare con le altre persone. La mia attività online è iniziata con il blog Psiconauta.org, che nacque  nel 2011 con lo scopo di funzionare come una sorta di “taccuino per gli appunti” per quelli che sono i miei pensieri, ma anche come mezzo di comunicazione tra me e le persone affette da patologie psichiatriche ed i loro famigliari. Con quel blog in circa quattro  anni raggiunsi  700.000 visualizzazioni, per cui dal 2016 decisi di ricostruire da capo il blog e di dedicarmici più ser iamente, quasi quotidianamente: nacque così valeriorosso.com  che rappresenta per me un’attività molto importante ed impegnativa. La mia vita ruota attorno a molte cose, le neuroscienze, la psicoanalisi e la musica, e di queste cose scrivo sul blog. Anche la mia passione per l’informatica e l’intelligenza artificiale applicata alla psichiatria durano ormai da molti anni e rappresentano un bagaglio di conoscenze a me molto caro. Nel corso di questi due anni di attività on line mi sono reso conto che tutte le persone che leggono il blog vogliono semplicemente saperne di più sulle malattie mentali, che non sono solo quelle gravi ed altamente invalidanti come la schizofrenia o la depressione, ma più

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spesso riguardano la sessualità, l’ansia, l’insonnia, ma anche l’uso dei farmaci ed interrogativi sulle sostanze d’abuso (alcool, fumo di sigaretta ed altre droghe). Ma non solo. Sono in molti a rendersi conto che la psichiatria rappresenta un’interessante fonte di informazioni ed un punto di osservazione molto privilegiato sugli esseri umani e sul loro rapporto con il mondo in cui vivono. La psichiatria moderna può senz’altro contribuire a chiarire i dilemmi presenti nella società post-moderna nella quale tutti noi viviamo. Quindi il passaggio da psiconauta.org a  valeriorosso.com  si sta orientando sempre più verso una mission principale  chiara: fornire informazioni  semplici, precise ed affidabili  ai miei pazienti, ai miei amici, alle persone che aiuto ed a tutti coloro  che vogliono chiarirsi le idee sulla psichiatria, la psicologia, la psicoterapia e le neuroscienze; ma anche capire meglio  la mente umana, il suo rapporto con il nuovo ambiente ibrido digitale e scoprire come mantenerla sana, migliorandone l’efficienza. I tempi in cui viviamo sono un epoca di grandissimi cambiamenti e la trasformazione digitale, i nostri nuovi stili di vita e le problematiche ecologiche ed ambientali stanno cambiando profondamente la nostra psiche e la relazione tra esseri umani. Credo che sia compito degli psichiatri e degli psicologi fornire coordinate e chiavi di lettura per riuscire a mantenere un buon livello di Benessere Mentale in un Mondo in cui sembra sempre meno facile farlo. Concludo questa piccola presentazione dicendoti di non trascurare mai il tuo cervello, e che la salute della  tua  Mente  è importante tanto quanto quella del  tuo Corpo. La raccolta di articoli che troverai in questo libro ti aiuteranno a prenderti cura della tua Mente tramite informazioni, consigli e nuove prospettive sul rapporto tra noi Esseri Umani ed il Mondo in cui viviamo. Questo piccolo “Manuale di Psichiatria Rock”, che raccoglie i 50 articoli del

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mio blog più letti nel corso dei suoi primi due anni di vita, può essere letto sia seguendo la propria ispirazione momentanea, saltando da un articolo all’altro, oppure percorrendo la sequenza di contenuti che ho immaginato io. Non ci sono regole. Divertitevi.

Dr. Valerio Rosso

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001 IL LIQUIDO MAGICO

Dagli albori della storia l’alcol è sempre stato un Liquido Magico agli occhi degli esseri umani. La sua magia risiede nella capacità che esso possiede di cambiare il modo in cui vediamo il mondo e in cui sentiamo le cose dentro e fuori di noi. Secondo alcuni si tratta, semplicemente, di una sostanza che modifica in peggio il carattere delle persone, secondo altri è una sorgente di piacere che ha il mistico potere di sollevare l’animo umano dalle sofferenze della vita. Senza dubbio l'alcol rappresenta una parte fondamentale della cultura occidentale, anche se spesso viene vista come la parte più controverso della nostra alimentazione, allo stesso tempo nutriente e inebriante, di sicuro non ininfluente sulla struttura umana, con caratteristiche che possono essere equiparate ai caratteri di Dr. Jekyll e Mr. Hyde. In verità se si chiedesse ad un essere umano che cosa renda l’alcol così speciale, probabilmente risponderebbe come fece Sant’Agostino quando gli venne chiesto che cosa fosse il tempo. La sua risposta fu geniale: “Se nessuno me lo chiede io so esattamente cos’è il tempo ma non lo so più nel momento esatto in cui mi viene fatta questa domanda”. Da un punto di vista scientifico l’alcol viene classificato come un agente depressivo del sistema nervoso centrale, ovvero che inibisce il funzionamento dei tessuti del cervello anche se, in realtà, si tratta di una sostanza bifasica, in accordo con la quantità consumata: in modiche quantità genera euforia, piacere sensoriale e disinibizione, mentre a dosaggi più elevati rallenta le funzioni del cervello, rende la motricità confusa ed imprecisa, il linguaggio alterato. Giusto per darvi alcune informazioni preliminari, è importante ricordare che il corpo umano metabolizza questo Liquido Magico in un

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composto molto più pericoloso che si chiama acetaldeide che è responsabile dei sintomi negativi che seguono all’utilizzo dei liquidi contenenti alcol: cefalea, nausea, insofferenza ai rumori ed alla luce e letargia. Questa doppia natura dell’alcol, presente anche a livello biochimico, ha sempre confuso il giudizio degli esseri umani sul fatto se esso possa essere buono o cattivo. Dopo millenni di utilizzo del Liquido Magico in molteplici forme (birra, vino, distillati, cocktail) sembra che l’umanità non sappia ancora decidere se si tratta di un liquido portatore di piacere e serenità oppure un subdolo vettore di sofferenza e di sventura. Il motivo profondo di questa evidente ambivalenza è piuttosto difficile da essere compreso a meno che non si analizzi da un punto di vista storico, sociale, psicologico e neurobiochimico l’unico motivo per cui gli esseri umani bevono da sempre, ovunque e comunque bevande alcoliche. Infatti la più grande e banale verità sul Liquido Magico è che gli uomini lo bevono con così grande piacere, lo desiderano con bramosia, lo vogliono trovare in ogni parte del mondo e non riescono a farne a meno per una singola, unica ragione: nel liquido magico, in qualsiasi sua forma, c’è l’etanolo, quello che comunemente è chiamato alcol. La ragione del suo successo tra gli uomini e le donne di tutte le ere è semplicemente questa. Non il suo gusto, non il suo aroma, non la complessità o la raffinatezza del suo bouquet, il punto è la presenza o meno dell’etanolo, ovvero di una sostanza psicotropa che ha delle attività ben specifiche sul nostro cervello. Da questa prospettiva il Liquido Magico sembra un pochino meno magico. Un grande luogo comune su quello che chiamerò ancora per un poco “Liquido Magico” è che ci siano sostanzialmente tre modi per averci a che fare, ovvero ignorarlo completamente, quello che si dice “essere astemi”, o ancora utilizzarlo con moderazione, oppure essere alcolisti.

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Secondo una prospettiva più complessa e realistica, la ricerca medica afferma con sempre maggior forza che ci sono molti più numerosi, diversi e complessi pattern di utilizzo delle bevande alcoliche e che la sfumatura tra un “uso moderato” ed “un uso eccessivo” ha a che vedere solamente con delle convenzioni sociali ed abitudini locali. Quello che molti di noi rifiutano completamente è che l’unica posizione corretta sul piano medico scientifico rispetto all’utilizzo del Liquido Magico è quella assunta da coloro che semplicemente non ne utilizzano mai, neppure un goccio, i cosiddetti astemi. Il motivo per cui sto scrivendo questo capitolo finale di questo “Manuale di Psichiatria Rock” è solamente questo, ovvero presentare delle riflessioni storiche e dei dati scientifici che sostengano efficacemente la consapevolezza che alberga più o meno in profondità in ognuno di noi, ovvero che non c’è alcuna motivazione razionale nell’utilizzo dell’alcol. Per iniziare questo percorso vi voglio proporre un salto indietro nel tempo, all’epoca della vostra infanzia. Pensateci bene: quando avete assunto per la prima volta una bevanda alcolica? Se ci pensate bene potreste riuscire addirittura a visualizzare la scena. Ma vi voglio aiutare. Probabilmente avete assunto alcol per la prima volta in presenza dei vostri genitori durante una ricorrenza importante come ad esempio a Natale, ad una festa di compleanno o ad un matrimonio. Probabilmente ad un’età compresa tra i 10 ed i 14 anni. È possibile immaginare che in quella particolare circostanza vostro padre o vostra madre (o tutti e due insieme) abbiano accostato un calice di vino alle vostre labbra e vi abbiano invitato ad assaggiarne un sorso. Normale, no? In Italia, e in quasi tutto il Mondo occidentale, questa scena rappresenta il normale “battesimo” di un giovane essere umano all’alcol. Dal mio punto di vista, e spero presto anche dal vostro, man mano che leggerete questo mio pensiero, questa scena tipica

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della cultura occidentale rappresenta una vera e propria follia di massa che perdura da millenni. D’altra parte l’iniziazione all’alcol vissuta da ognuno di noi rappresenta un piccolo frammento di una storia raccontata da sempre in diverse leggende, miti, episodi storici e narrazioni classiche. Molte culture arcaiche lo hanno considerato come un fluido sacro, un Liquido Magico appunto, il cui consumo avrebbe dovuto essere limitato alle occasioni cerimoniali; altri popoli lo hanno trattato come una sorta di alimento prelibato, ignorando o accogliendo con pazienza, qualsiasi effetto accidentale che potrebbe avere avuto sulla psiche; in altri luoghi si è anche tentato di escluderlo completamente dalla società. Prove definite ed inconfutabili circa la preparazione di bevande alcoliche risalgono intorno all’8000 aC, subito dopo che l’umanità iniziò a dedicarsi all’agricoltura e a stabilire comunità stanziali. La primissima prova della conversione di un alimento in alcol tramite la fermentazione deriva dall’analisi di una giara ritrovata a Jiahu, nel nord della Cina, circa 7000 anni prima della nascita di Cristo; si trattò di un processo arcaico di fermentazione di una miscela di riso, miele, uva e biancospino. La prova che le persone potessero coltivare piante per la produzione di alcol appare per la prima volta nella cosiddetta Mezzaluna Fertile, un'area geografica che si estende tra il Mediterraneo e il Golfo Persico: l’analisi di un residuo giallo trovato all'interno di un barattolo in un insediamento neolitico a Haji Firuz Tepe (Iran), risalente al 5400-5000 aC, ha rivelato che il barattolo conteneva un tempo del vino. Invece la prima prova di produzione della birra deriva dai residui di una birra d'orzo alcolica trovata in una nave di terracotta a Godin Tepe, nelle montagne Zagros dell'Iran, e viene fatta risalire al 3100-2900 aC (2). Un gran passo in avanti, se così si può chiamare, nella produzione alcolica è avvenuta poi nel Medioevo, quando l’avanzata

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tecnologia araba introdusse in Europa la distillazione, che è poi un modo per aumentare il contenuto alcolico nelle bevande. Nacquero quindi i classici “distillati” come whisky, gin, vodka e molti altri dato che moltissimi prodotti della natura come riso, patate, malto, etc. possono essere materia prima per il processo di distillazione. La disponibilità di piccole “bombe” alcoliche diede origine all’utilizzo dell’alcol come Liquido Magico in grado di curare, infatti a quei tempi si diffuse l’idea che l'alcol rimediasse praticamente a qualsiasi malattia. A titolo esemplificativo, la parola whisky, che si riferisce al distillato del malto, deriva da un termine gaelico che può essere tradotto come "acqua della vita”. Non solo tracce archeologiche indicano il legame tra esseri umani e alcol. Anche la produzione narrativa e mitologica sparsa per il mondo ha sempre indicato un rapporto privilegiato degli esseri umani con il loro Liquido Magico. Nell’Epopea di Gilgameš, risalente a 4000 anni or sono, ritroviamo Enkidu, un uomo selvaggio che viveva mangiando e bevendo acqua insieme agli animali, sino a quando la sacerdotessa di Ishtar fece conoscere a lui la birra, ed allora le altre bestie seppero che egli non era più uno di loro ma bensì era divenuto superiore, evoluto, “adulto”, un pochino come accadde a voi da piccoli agli occhi delle persone più grandi che si prendevano cura di voi. Allo stesso modo nell’Africa occidentale ritroviamo una leggenda arcaica nella quale si racconta che il dio creatore insegnò alle donne come cucinare e produrre la birra, e da quel momento la loro coda animalesca si distaccò e loro divennero umane. Nuovamente una storia di evoluzione e crescita connessa alla scoperta dell’alcol. Questo genere di narrazioni si ritrovano nella tradizione di molti popoli appartenenti ad ere diverse a conferma che da sempre l’alcol è stato presente nella storia degli esseri umani proprio alla stregua di un Liquido Magico.

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Ancora, all’epoca dell’era dinastica, pitture tombali egiziane e modelli in argilla raffiguravano le contadine a petto nudo con le mani immerse nelle loro birre; o ancora antichi rotoli di papiro recanti resoconti finanziari affermano che gli operai che costruirono le piramidi dell'altopiano di Giza ricevevano una razione giornaliera di un litro e un terzo di birra, che avrebbe garantito loro l’energia, la determinazione e la tranquillità necessaria a compiere il loro immane lavoro (secondo l’ipotizzata gradazione alcolica della birra dell’epoca del 5% si può affermare tranquillamente che le piramidi furono costruite da un plotone di ubriachi, addomesticati e tenuti sotto controllo proprio tramite l’alcol). Quindi, secondo la prospettiva distorta dei nostri antenati, il Liquido Magico sarebbe stato fonte di energia, di crescita, di rinascita, di controllo sociale, di nutrimento e molto altro ancora. Nonostante la prospettiva magica, pratica e, spesso, ottimistica presente in molti racconti mitologici e nei rilevamenti archeologici, negli anni 2000 la scienza ha ormai appurato con prove inconfutabili che l’alcol non possiede alcuna caratteristica positiva o di valore. Per prima cosa l’alcol non può assolutamente essere considerato un alimento, si tratta invece di una sostanza notevolmente neurotossica, con un rischio di sviluppare dipendenza e di procurare danni superiori a molte altre sostanze ritenute, er roneamente, p iù per ico lose. La s tessa WHO (Organizzazione Mondiale della Sanità) e la NIH (National Institute of Health) degli Stati Uniti affermano che “nessun individuo dovrebbe essere sollecitato al consumo anche moderato di qualsivoglia sostanza alcolica poiché nessun beneficio specifico è scientificamente presente, mentre sono assolutamente dimostrati gli effetti dannosi sul breve e lungo periodo”. Secondo voi, alla luce di questi dati facilmente verificabili da chiunque, perché i vostri genitori e quelli di

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moltissimi altri bambini del passato e del presente sono stati e sono così sereni mentre introducono nel corpo dei loro figli una bevanda alcolica? Perché questo rituale di iniziazione è presente quasi ovunque in gran parte del mondo occidentale? Perché l’alcol rimane la droga più diffusa nel Mondo? Perché l’opinione pubblica ed i governi non portano attenzione alle conseguenze disastrose che l’utilizzo di alcol ha sull’umanità? Quello che state leggendo è una breve riflessione, supportata il più possibile da dati e da riferimenti storici e scientifici, del perché l’alcol rappresenta senz’ombra di dubbio una sostanza inutile, sopravvalutata, nociva e spesso mortale. Ma anche misteriosamente amata, idealizzata ed elogiata, e che ha generato una “cultura” positiva ed affascinante connessa al suo consumo. Generazioni e generazioni di individui, nel corso della storia, hanno subito le conseguenze del costante utilizzo di alcol che, come potete immaginare, è stato responsabile di catastrofi sociali, della sottomissione di intere popolazioni, del controllo delle fasce sociali più deboli e che ha scatenato, nel corso dei secoli, ondate di violenza e di disagio tra gli esseri umani come poche altre condizioni mediche, eventi socio-culturali o altre sostanze nella storia dell’uomo. Per entrare nel vivo di questa introduzione ho deciso, per così dire, di iniziare con la cosa più ovvia ovvero fornirvi gli elementi oggettivi per poter ragionare insieme a me, portandovi alcuni dati che rappresentano lo stato dell’arte degli studi sulla pericolosità delle bevande alcoliche. In particolare, per rafforzare il messaggio, mi è parso molto utile iniziare ad illustrarvi quel genere di dati che mettono a confronto il potenziale di dannosità correlato alle bevande alcoliche con quello di altre sostanze che nell’immaginario collettivo suscitano maggiori angosce e paure, come ad esempio l’eroina o la cocaina. A mio parere lo studio scientifico che esprime con maggior

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forza e precisione il potenziale di pericolosità dell’alcol è quello prodotto dal gruppo di lavoro del Prof. David J Nutt del Dipartimento di Neuropsicofarmacologia della facoltà di Medicina dell’Imperial College of London. Nel disegno di questo studio del 2010 sono stati presi in considerazione 20 sostanze d’abuso, incluso l’alcol, valutate secondo 16 parametri di dannosità, 9 relativi ai danni che la sostanza produce alla persona che l’utilizza e 7 riferibili ai danni che il sistema sostanza-utilizzatore produce alle persone ed all’ambiente intorno. I risultati di questo studio molto complesso, normalizzato per il territorio del Regno Unito, sono riportati in un famoso grafico presente nell’articolo originale pubblicato su The Lancet nel 2010. Vi vorrei invitare a cercare sul web questo grafico e ad osservare con molta attenzione i risultati che emergono da questo mirabile lavoro di ricerca che, personalmente, mi ha molto colpito e che è stato replicato con successo a livello europeo nel 2015 sempre con la collaborazione del Prof. Nutt. Come potrete osservare, i risultati di questo studio pongono l’alcol come la sostanza più dannosa in assoluto se messa in relazione a tutti i possibili criteri di danno (mortalità specifica e correlata, danno specifico e correlato, dipendenza, danni mentali specifici e correlati, perdita del giudizio, danno relazionale, traumi, crimini, danno ambientale, problematiche famigliari, danno alla comunità, spesa medica, etc.). I risultati di questo lavoro di ricerca rappresentano la massima evoluzione di un lungo lavoro di ricerca precedente, sempre ad opera del gruppo del Prof. David J Nutt, iniziato nei primi anni 2000 e che, nel 2007, aveva generato la prima (e anch’essa molto famosa) visualizzazione del rapporto tra danno e potenziale di dipendenza di un gruppo molto eterogeneo di sostanze di abuso, anch’esso pubblicato su The Lancet all’epoca. In quella prima versione dello studio comparativo si iniziava ad

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intravvedere il potenziale di danno dell’alcol anche se non era ancora stato chiarito in tutte le sue dimensioni. Allo stato attuale della ricerca medica sull’alcol è possibile affermare che la sua dannosità è stata valutata e compresa in quasi ogni sua dimensione bio-psico-sociale. La cosa curiosa rispetto alla diffusione, negli ultimi anni, di questi informazioni così “forti” ed inequivocabili relative alla pericolosità delle sostanze alcoliche è che, sia il ristretto gruppo dei professionisti della sanità che il ben più esteso gruppo dell’opinione pubblica, non sembrano aver preso troppo sul serio la questione. Questo è il punto dolente. Infatti il grosso del lavoro che ancora deve essere fatto per arginare il problema che gran parte del mondo occidentale ha con l’alcol risiede nelle sue dimensioni culturali e sociali, ovvero nei preconcetti molto radicati nelle persone che limitano fortemente la presa di consapevolezza rispetto ai dati scientifici in nostro possesso. Abbiamo quindi iniziato ad introdurre il concetto di come l'uso di sostanze chimiche per alterare il pensiero e le nostre emozioni sia antico quanto l'umanità stessa, e l'alcol è stato, probabilmente, una delle prime sostanze utilizzate a questo scopo. Anche i primi scritti storici prendono atto del consumo di alcool, e le fabbriche di birra risalgono a circa 6000 anni nell'antico Egitto e nella Babilonia. Ai giorni nostri quasi tutti sono utilizzatori di alcol, incluso i giovani che sarebbero proprio quella fascia di popolazione che avrebbero più bisogno di mantenere un funzionamento ottimale del loro cervello, per assecondare le esigenze intellettuali dell'istruzione e della preparazione professionale, fondamentale per il loro futuro. Al contrario proprio tra i giovani sono molto diffusi fascino, pubblicità, informazione medica travisata e mitologia legati al Liquido Magico. Vediamo dunque che, per la maggior parte delle persone, l'alcol non è una droga terribilmente pericolosa;

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anche se nessuno prenderebbe un antibiotico, uno psicofarmaco o un antitumorale senza il consiglio di un medico, nessuno si fa problemi ad assumere l’etanolo che è una sostanza che ha effetti collaterali e secondari più frequenti e più gravi di molti farmaci. Anche perché l'alcol è disponibile praticamente ovunque e per chiunque, senza prescrizione medica e la stragrande maggioranza delle persone nel Mondo si trova di fronte alla decisione se utilizzare alcol o meno in quasi ogni momento della vita. Oggigiorno, l'alcol come bevanda è chiaramente la droga di scelta per gran parte della cultura occidentale, e basta guardare da vicino gran parte delle pubblicità, dei film, delle riviste o dei libri per vedere che è ancora venduto come un Liquido Magico che dovrebbe suscitare piacere, relax o serenità in chi lo assume. Usiamo l'alcol per celebrare i successi, per piangere i fallimenti e le perdite, oppure per celebrare le festività di significato culturale e religioso. Impliciti in questi usi sono la speranza e la promessa che l'alcol amplificherà le nostre emozioni, ci farà rivivere i bei tempi e ci sosterrà durante i momenti più bui. Ovviamente da nessuna parte la pubblicità di alcolici più mirata, o la pressione dei nostri simili verso il rituale del bere assieme, fa riferimento ai dati che vi ho esposto prima, ovvero che il nostro bene amato Liquido Magico è una sostanza che genera disastri a livello sanitario e sociale e che di “magico” non ha proprio nulla. Le bevande alcoliche rappresentano, in realtà, un Liquido Maledetto portatore di sventura. Sappiamo infatti che le scelte delle persone riguardo alle bevande alcoliche che bevono sono fortemente influenzate dalla pubblicità, da una cultura fasulla ed indotta, e che il più grande business del mondo è proprio quello che viene definito il “business della dopamina”. Di cosa si tratta? Ve lo spiego in un altro capitolo di questo manuale.

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