Date post: | 01-May-2015 |
Category: |
Documents |
Upload: | mirella-corsini |
View: | 214 times |
Download: | 0 times |
Scuola di Scuola di Istruzione Istruzione
Secondaria di Secondaria di 1° Grado 1° Grado
“RODOLFO “RODOLFO STANZIALE”STANZIALE”
San Giorgio a CremanoSan Giorgio a Cremano(Italy)(Italy)
CiboIl cibo è alla base della vita.
E’ definito cibo o anche alimento, tutto quello che produce energia nel
proprio corpo.Ognuno di essi contiene vari principi
nutritivi:glucidi, lipidi, proteine, vitamine, sali
minerali e acqua.Per vivere meglio è preferibile
seguire una corretta alimentazione.
Una cattiva alimentazioneLa cattiva alimentazione potrebbe
essere causa dell’obesità.I cibi che producono grassi, sono le così dette “schifezze”, ovvero
tutti alimenti che i ragazzi amano mangiare in quantità
smisurata, non sapendo il rischio che corrono.
Una buona alimentazione.
E’ molto facile seguire la giusta alimentazione. Basta mangiare tutto
quello che si vuole ma in modo equilibrato. Infatti, basta seguire la
semplice piramide alimentareche indica come mangiare in
modo regolare.
L’attività fisica.
L’attività fisica è un elemento molto importante insieme a una corretta e
sana alimentazione.E’ bene sempre fare un po’ di
esercizio fisico, per restare sempre e comunque in forma ;-)
…e allora?
• Il cibo è energia per il corpo e la mente• Scegliamo alimenti sani• Mangiamo con moderazione• Balliamo, facciamo sport… insomma,
tanto movimento perché:
MENS SANA IN CORPORE SANO
Scuola di Scuola di Istruzione Istruzione
Secondaria di Secondaria di 1° Grado 1° Grado
“RODOLFO “RODOLFO STANZIALE”STANZIALE”
San Giorgio a CremanoSan Giorgio a Cremano(Italy)(Italy)
Food
Food is the basis of life. It is defined as “food” everything produces energy in
your body and contains several basics: carbohydrates, lipids,
proteins, vitamins, minerals and water. For a better living it is
preferable to follow a proper diet.
Bad diet
Wrong diet may cause obesity. Foods that produce acids are the so-called “junk-foods”, or any food that kids love to eat in huge quantities, not
knowing the risk they run.
Mediterranean Diet
It is very easy to follow the right diet.
Just eat whatever you want but in
a proportionate manner. Indeed, just follow the
simple food pyramid, which shows what
to eat regularly.
Physical activity
Physical activity is a very important element for a proper and healthy diet. It is always good to do some exercise, to
keep always fitting ;-)
…and so what?
• Food is strenght for body and mind• Look for healthy food• Eat moderately• Let’s dance, run, move… remember:
MENS SANA IN CORPORE SANO(A sound mind in a sound body)