7/27/2019 Seduta Novara Calcio 14-10-2013 Live !!!!!!

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Date: N Players: 14 Where: Project:

Goals: 1) Conduzione palla 2) Dominio Palla 3) Calciare 4) Stop e contr 5) 2 vs 1

Materiale :

Ex 2: Attivazione Goals: Durata: Ex 3: Tecnica Analitica Goals: Durata:

Descrizione Descrizione

Age range: 2005Istruttore

Novara Calcio Scheda d'allenamento

N 2Mordillo Enrico

Disegnare un quadrato con dei cinesini e 6 coni al suo interno come in figura . Ad ogni cinesino

disponiamo due giocatori . Al via dell'istruttore l'esercitazione si volger nel seguente modo : 1)

Le due file Bianche partono in conduzione palla libera( solo dx/sx , tip tap ecc) eseguono un cambio di

direzione intorno al cono e ritornano in fila sempre in conduzione palla. 2) Le due file

blu partono in conduzione palla , fermano il pallone alla destra del cono , e corrono verso la fila opposta

prendendo il pallone del compagno e tornando in conduzione palla. 3) Il 1 giocatore bianco

della fila parte in conduzione palla , esegue un cambio di d irezione intorno al cono e successivamente

trasmette palla al 2 della fila che ripete l'esercizio. 4) Il 1 giocatoe bianco della fila parte

in conduzione palla , arresta il pallone alla destra del cono e corre a prendere il pallone della fila opposta

e successivamente esegue una finta contro il 2 della fila opposta .

Dividere una porzione d i campo come in figura 1 . Dividere i ragazzi in due squadre ( rossi e

bianchi) , ogni giocatore avr una palla . I giocatori partono in conduzione palla in forma libera con

l'esterno del piede , obiettivo quello di occupare ogni zona del quadrato , successivamente viene

proposto il gioco del "semaforo" ovvero conduzione palla con tre velocit diverse ( rosso = fermo

con diverse parti del corpo esempio suola , testa , sedere, gial lo= ral lento , verde = massima

velocit) . Successivamente possiamo introdurre la parte motoria ovvero in base al comando deciso

dall'allenatore i giovani calciatori eseguiranno le seguenti azioni :

"ROTOLARE" =rotoleranno al suolo, STRISCIARE = strisceranno trasportando la palla , LANCIO =

lanceranno la palla in aria e la riprenderanno senza farla cadere .

Finita la parte motoria possiamo passare alla parte tecnica -introduttiva alla seduta che stiamo

proponendo . In base al comando dell'allenatore i giocatori eseguiranno , FINTA A PIACERE ,

20'12'

Novarello14-10-2013

Ex 4: Tec Applicata Goals: Durata: Ex 5: Situazionale Partita Goals: Durata:

Descrizione DescrizioneDividere i giocatori su 3 file come in figura . Al via dell'istruttore la fila blu parte in conduzione palla

, esegue una finta sul cono e tira in porta. La fila bianca contemporaneamente esegue uno slalom

tra i coni arrivando sul fondo e trasmette palla alla fila rossa che in precedenza ha eseguio un mini

percorso coordinativo con gli ostacolini , successivamente tira in porta.

Dividere i giocatori su 4 partenze ( 2 rosse e 2 bianche) . Al via dell'allenatore a turno un giocatore

rosso parte in conduzione palla , gira intorno al cono bianco e tira in porta (1) e prende posizione

diventando il difensore , contemporaneamente il secondo giocatore rosso esegue un passaggio per la

fila bianca posta in diagonale (2) e creano una situazione tattica di 2 vs 1 (3) . In caso di recupero palla

il goal deve essere segnato nella porticina.

20'

FORBICE COMPOSTA , CAMBIO DI DIREZIONE A "V" , CAMBIO DI DIREZIONE CON LA SUOLA DEL

PIEDE , TIP-TAP , STOP E CONTROLLO con auto-lancio della palla in aria e controllo con interno-esterno piede , coscia , testa , sotto punta .

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20'

7/27/2019 Seduta Novara Calcio 14-10-2013 Live !!!!!!

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